For å forbedre fordøyelsen kan du bruke spesielle stoffer - enzymer. Finn ut hvordan du kan øke effektiviteten til fordøyelsessystemet mens du går opp i vekt. Hver idrettsutøver forstår behovet for å spise store mengder mat når han går opp i vekt. Men på et tidspunkt kan det ganske enkelt bli umulig å øke kaloriinnholdet i dietten på grunn av kroppens naturlige begrensninger. Det blir vanskelig for fordøyelsessystemet å behandle innkommende mat. For å løse dette problemet bruker kroppsbyggere ofte fordøyelsesenzymer for å fremskynde behandlingen av mat. La oss ta en titt på hvordan enzymer skal brukes i kroppsbygging.
Fordøyelsesenzymer - hva er de?
Hvis vi forlater medisinske termer og snakker på offentlig språk, så er enzymer stoffer som har evnen til å akselerere kjemiske reaksjoner. Dette er en slags katalysator for alle prosesser som foregår i kroppen. De akselererer nedbrytningen av næringsstoffer fra mat.
Noen av disse stoffene syntetiseres av bukspyttkjertelen, og noen finnes i maten. De fleste enzymer finnes i rå mat, og det er under deres påvirkning at grønnsaker eller frukt råtner. Etter varmebehandling mister mange enzymer sine katalytiske egenskaper.
Hvis kroppen skaper mangel på fordøyelsesenzymer, blir maten behandlet mye saktere og magen er overbelastet. I dag brukes et stort utvalg kjemikalier i matproduksjon i store mengder, noe som også ofte påvirker hastigheten på matforedlingen negativt. Samtidig reduserer de også mengden enzymer i maten, noe som øker belastningen på bukspyttkjertelen. Supplerende enzymer kan bidra til å forhindre fordøyelsesproblemer.
Hvordan bruke enzymer i kroppsbygging?
Det skal sies med en gang at enzymer bør tas i tillegg i følgende tilfeller:
- Med brudd på bukspyttkjertelen;
- Fordøyelsesvansker, som halsbrann eller oppblåsthet
- Med en betydelig økning i kaloriinnholdet i det daglige kostholdet.
Fordøyelsesenzymer fremskynder behandlingen av matvarer betydelig og øker absorpsjonen av næringsstoffer. Dette bidrar igjen til å øke kroppens energiressurser.
I dag kan du kjøpe et ganske stort antall preparater som inneholder enzymer. De mest populære blant dem er Festal, Mezim og Pancreatin. Alle disse stoffene selges på vanlige apotek, og det er ikke noe problem å finne dem.
Enzymer bør konsumeres før eller samtidig med måltider. Doseringen av legemidler må bestemmes individuelt. Dette påvirkes av et ganske stort antall faktorer, for eksempel stoffet i seg selv, kvaliteten og kvantiteten på mat, etc.
Enzymer fra Now Foods er svært effektive. De finnes ikke ofte på et apotek, men de kan enkelt bestilles online. Oftest er en tablett nok til å gjenopprette normal fordøyelse. Noen idrettsutøvere bør også være nøye med spesialiserte enzymer. Disse stoffene, som ble diskutert ovenfor, er komplekse. Individuelle enzymer er designet for å fremskynde behandlingen av de tilsvarende stoffene. For eksempel gjør laktase det lettere å behandle meieriprodukter som inneholder en spesiell sukkertype som kalles laktose.
Svært ofte, med alderen, begynner kroppen å fordøye laktose verre, og dette forårsaker visse problemer. Ved å bruke laktase vil dette problemet bli løst. Selvfølgelig kan vi snakke om fordøyelsesenzymer i veldig lang tid, men denne informasjonen er ganske nok for første gang.
For informasjon om enzymer og deres rolle i kroppen, se her:
[media =
