Funksjoner i tilberedning og en trinnvis oppskrift med et bilde av en salat med spinat og jordbær. Kombinasjonen av ingredienser og fordelene med retten. Videooppskrift.
Jordbærsesongen har begynt … På markedet, i butikker, i basaren - bæredronningen - jordbær - selges overalt. Jordbær er ikke bare en søt dessert med fløte, fløte, rømme og sukker. Med dette bæret kan du tilberede ferske snacksalater. Sikkert mange tror at spinat og jordbær er uforenlige. Glem denne troen og lag bare en spinat- og jordbærsalat. Dette er det deiligste sommerkulinariske eventyret noensinne. Salaten ser litt uvanlig ut, men lys og velsmakende. Det vil være veldig velsmakende å supplere det med gresskar og solsikkefrø eller valnøtter.
En annen oppskrift tilhører kategorien "hastverk" -retter. Når det plutselig kommer gjester, trenger du ikke legge ned mye krefter og tid. På bare noen få minutter lager du en duftende rett rett foran gjestene dine. Det skal bemerkes at oppskriften er veldig sunn. Ferske spinatblader og jordbær er en skattekiste av næringsstoffer.
Gjør flere eksperimenter på kjøkkenet i høyden på jordbærsesongen og forbered enkle, originale og uvanlige deilige jordbærsalater. Dette bæret er nettopp laget for en salat! I tillegg, på varme sommerdager, krever kroppen lette måltider som inneholder nyttige vitaminer og stoffer. Og denne fantastiske salaten med jordbær og spinat er perfekt for en varm sommerdag.
Se også hvordan du lager en rødbetsalat med cottage cheese.
- Kaloriinnhold per 100 g - 85 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Spinat - noen kvister
- Jordbær - 7-10 bær
- Soyasaus - 1 ss for tanking
Steg-for-trinn forberedelse av en diettsalat med spinat og jordbær, en oppskrift med et bilde:
1. Klipp spinatbladene fra stilkene. Hvis bladene har grove striper, kutt dem av. De finnes vanligvis ved foten av bladet. Skyll spinaten under rennende vann og tørk med et papirhåndkle. Legg halvparten av bladene på et serveringsfat. Skjær dem i 2-3 biter, avhengig av størrelsen, eller la dem være intakte hvis de er små.
2. Vask og tørk jordbærene med et papirhåndkle. Fjern stilken fra bærene og skjær dem i skiver, skiver eller annen form. Legg halvparten av frukten på toppen av spinaten.
Legg de resterende spinatbladene oppå jordbærene.
4. Legg jordbær på en tallerken og topp med soyasaus på diettspenatsalaten. Server den rett etter tilberedning.
Se også en videooppskrift om hvordan du lager en salat med spinat, jordbær og mandler.
