Hvis du er lei av å spise frokost med havregryn eller eggerøre, så bytt ut din vanlige grøt og omelett med en deilig drink. Smoothie med havregryn og cappuccino er en næringsrik drink som ikke bare vil mette, men også normalisere fordøyelseskanalen og den metabolske prosessen.
Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Steg for steg matlaging
- Videooppskrift
Sunn, solid, velsmakende og perfekt frokost - havregryn smoothie og cappuccino. Det er lett å lage det, bokstavelig talt 5 minutter, og produktene er alle tilgjengelige. Dette er en melkesmoothie som bruker melk som flytende base. Men hvis du ønsker det, kan du erstatte det med kefir, cottage cheese, yoghurt. En slik full frokost vil gi kroppen riktig mengde protein og kalsium.
Andre produkter fra parabolen er havregryn og cappuccino. Den siste ingrediensen er tilsatt for smak, og flakene gir enorme fordeler for kroppen. Melk i et selskap med havregryn vil sikre normal fordøyelse, noe som er nøkkelen til en slank figur. Derfor er smoothies inkludert i menyen med forskjellige dietter og nytes av de som ønsker å gå ned i vekt.
Hvis du spiser frokost med en slik smoothie, vil drikken mettes samtidig og ikke legge til mange kalorier. Det er en flott måte å holde seg frisk, vakker og slank. Alt du trenger for denne oppskriften er en blender hjemme.
- Kaloriinnhold per 100 g - 117 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 5 minutter
Ingredienser:
- Melk - 250 ml
- Øyeblikkelig havregryn - 3 ss
- Cappuccino - 1 ts
- Sukker - 1 ts eller å smake
- Mørk sjokolade - 20 g
Slik tilbereder du havregryn og cappuccino -smoothie trinn for trinn:
1. Hell havregryn i en blenderbolle.
2. Tilsett sukker og cappuccino. Hvis du ønsker det, kan du ekskludere sukker fra ingrediensene eller erstatte det med honning.
3. Mal den mørke sjokoladen i små biter og ha i blenderkoppen. I stedet for mørk sjokolade er melk eller hvit sjokolade egnet.
4. Hell melk over maten. Melk kan være kald eller varm, avhengig av din smak.
5. Sett blenderskålen på apparatet og visp maten i ca 2-3 minutter. Flakene og sjokoladen knuses fint, og melken smelter til et luftig skum. Men skummet blir bare hvis melken er avkjølt, et varmt meieriprodukt kan ikke piskes på denne måten. Server drikken etter tilberedning. Hvis det er infisert en stund, vil havregryn hovne opp og drikken blir tettere, selv om den også vil forbli velsmakende.
Se også videooppskriften om hvordan du lager en havregrynsmoothie.
