Slanking med litchi bær. Nyttige egenskaper, kontraindikasjoner og sammensetning. Litchi oppskrifter for vekttap. Interessant! Lychee frukt er bra for menn. De beskytter ikke bare helsen til prostata, men påvirker også produksjonen av fullverdige sædceller.
Kontraindikasjoner for bruk av litchi
Som i mange andre tilfeller har denne eksotiske frukten ikke bare fordeler, men også ulemper. Det er en viss kontingent av mennesker som ikke bør spise litchi - de må begrense seg til andre, tryggere matvarer.
Listen over kontraindikasjoner inkluderer:
- Diabetes … Siden noen typer litchi kan inneholde opptil 24% sukker, bør diabetikere behandle bruken med forsiktighet, og det er bedre å ekskludere dem helt fra listen over tilgjengelige bær.
- Gikt … Lychees er i stand til å intensivere giktangrep, derfor blir de også fjernet fra dietten til pasienter.
- Magesår og tolvfingertarm … Eventuelle inflammatoriske prosesser i mage -tarmkanalen indikerer at det "eksotiske" må forlates.
- Allergi … Før du spiser litchi, er det best å prøve et eller to bær nøye. Det har vært tilfeller av alvorlig individuell intoleranse for dette produktet.
Merk følgende! I noen prøver kan litchi inneholde opptil 24% sukker, så du bør ikke misbruke dem på diett.
Litchi slankingsoppskrifter
En så uvanlig frukt kan ikke bare spises rå, men også brukes i et stort antall retter. Delikat, behagelig smak vil lett sette i gang friskheten i fruktsalater, vil komplimentere desserter og hovedretter med et ord - gir rom for kokkens fantasi.
Oppskrifter med litchi bær for vekttap:
- Popsicles med litchi … I denne oppskriften fungerer litchi som hovedkomponent. Men du kan spise dessert selv på et strengt kosthold, for det er absolutt ikke noe fett i det, i motsetning til iskrem i henhold til tradisjonelle oppskrifter. For tilberedning av bær "is" ta: et kilo ferske litchi bær, 5 sitroner, et kilo ananas, en pakke med gelatin. Finhakk alle fruktene og bland godt med en blender til de er puree. Bløtlegg en plate gelatin i et glass vann og la stå i 10 minutter, hvis stoffet ikke løses godt opp, kan du varme opp sammensetningen litt. Tilsett deretter massen i fruktpuréen, hell den i former og sett den i fryseren (eller bruk en spesiell maskin for å lage iskrem).
- Reker og litchi salat … Kinesisk bær passer godt til sjømat, spesielt lettstekte tigerreker. For å lage en godbit, tilbered 250 g reker (ca. 12, store), 10-12 stykker litchi, en teskje Worcestershire saus, en spiseskje tomatpuré, samme mengde eplecidereddik, litt grønnsak eller oliven olje etter smak. Skrell rekene og stek dem i en panne i et minutt, og legg dem deretter på servietter for å fjerne fettet. Forbered sausen: Kombiner tomatpuré, eddik, Worcestershire, tilsett en klype brunt sukker og salt. Ha fruktkjøttet av litchi bær i den resulterende blandingen og la det småkoke på svak varme etter å ha smurt beholderen med olje. Når litchiene er myknet og sausen blir homogen, senker du rekene i den og fjerner den fra varmen og serverer varm.
- Lett fruktdessert … Ta en liten melon, 150 g litchi, samme mengde jordbær, noen få mandariner, en spiseskje honning og sitronsaft, noen valnøtter. Vi skjærer alle fruktene i vilkårlige skiver, krydrer med honning, juice og nøtter. Vi bruker det akkurat der for å unngå tap av vitaminer.
- Thai salat med litchi … De som liker å blande smaker og alt uvanlig, bør tilberede denne frukt- og grønnsakblandingen med litchi for vekttap: ta tre middels agurker, 10 litchi -frukter, litt koriander, en liten bolle fersk chili, en halv lime, en teskje riseddik, salt og sukker. Vi renser agurkene fra skallet og frøene, skjærer dem i tynne skiver. Del litchi i to, hakk koriander og chili, krydre salaten med eddik og limesaft. Tilsett salt og sukker etter smak, bland godt. Retten er klar.
- Ris og brokkoli med litchisaus … Søt og sur bær passer ikke bare for kjøtt- og fiskeretter. Kokt ris med grønnsaker er best krydret med en krydret og krydret saus med litchi -masse. Ta et halvt kilo brokkoli og kok opp i vann. Vi gjør det samme med 200 g ris. I en stekepanne koker du fruktkjøttet av en halv ananas, skåret i skiver, 5-6 litchi-frukter, noen få dadler, en varm chili-pod. Når alle ingrediensene er myke, slå av og server med kokt ris og brokkoli.
For en oversikt over litchi bær, se videoen:
Som vi kan se, er det eksotiske litchi -bæret en interessant måte å diversifisere kostholdet ditt og se på det som en måte å lære noe nytt om matlaging. I tillegg til sin unike smak, er fruktene rike på næringsstoffer, takket være hvilken diett og helseforbedring vil gå hånd i hånd. Lychee er et effektivt middel for forebygging av sykdommer i hjerte og fordøyelsessystemer, og på grunn av akselerasjonen av metabolisme og metning av energi, er de gode for vekttap.
