Vil du unne deg selv og dine nærmeste noe deilig til frokost? Havregryn med pærer i mikrobølgeovnen vil være en god grunn til å muntre opp. Det vil mette og gi styrke for hele dagen. Steg-for-trinn oppskrift med bilde. Videooppskrift.
I dag foretrekker havregrynforbrukere havregryn. De er flate havrekorn som er lettere for kroppen å fordøye og krever minimum tid å lage mat. Og mikrobølgeovnen, som mange husmødre urettferdig bruker bare for å varme opp mat, vil fremskynde prosessen med å lage en sunn frokostrett. Ved hjelp av en mikrobølgeovn kan du raskt tilberede retter som ikke er mindre smakfulle enn på komfyren.
Havremel i mikrobølgeovn tilberedes i melk, vann eller en blanding av kombinerte produkter. Frukt og bær brukes til å tilføre smak. Havregryn med pærer i mikrobølgeovnen er for eksempel veldig velsmakende, tilfredsstillende og næringsrikt. I tillegg er havregryn veldig sunt. Produktet stabiliserer arbeidet i mage -tarmkanalen, metter kroppen med vitaminer og mikroelementer, har en gunstig effekt på mageveggene og mye mer. Å spise havregryn er mest nyttig til frokost for å mette kroppen om morgenen og gi styrke til en ny dag.
Se også Matlagingsgryn med pærer.
- Kaloriinnhold per 100 g - 195 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Havreflak - 75 g
- Pærer - 1 stk.
- Honning - 1 ss
- Melk - 125 ml
Steg for steg tilberedning av havregryn med pærer i mikrobølgeovnen, oppskrift med foto:
1. Vask pærene, tørk med et papirhåndkle, fjern kjernen og skjær i mellomstore biter.
2. Legg pærer i en ildfast form. Velg en beholder som tåler mikrobølgeovn. Dette kan være glass, keramikk eller plast.
3. Hell honning på pærene.
4. Dryss maten med øyeblikkelig havregryn på toppen.
5. Hell melk over maten til den dekker dem helt. Grøtens konsistens vil avhenge av mengden melk. Hvis du liker tykk havregryn, hell deretter 100 ml melk, middels tetthet - 125 ml, væske - 150 ml. Hvis det etter tilberedning av grøten ser ut til å være veldig tykt, kan det fortynnes med melk allerede i ferdig form.
6. Lukk beholderen med et lokk og kok havregryn med pærer i mikrobølgeovnen i 4-5 minutter med en effekt på 850 kW. Hvis mikrobølgeeffekten er annerledes, må du justere tilberedningstiden selv. Å spise retten er deilig både varmt og kjølt.
Se også en videooppskrift om hvordan du lager havregryn i mikrobølgeovnen.
