Problemet med midlife -krisen hos menn fra 30 til 45 år, de første symptomene og tegnene. Hovedårsakene til utviklingen og metodene for å overvinne denne tilstanden. En midlife-krise hos menn er en langsiktig tilstand av en person på et følelsesmessig nivå, hvis årsak er en ny vurdering av syn på seg selv, livet og verden rundt ham. La oss vurdere hovedårsakene og måtene å håndtere krisen på.
Beskrivelse av midlife -krisen hos menn
Denne tilstanden er mer vanlig hos menn enn hos kvinner. Krisen kan begynne å variere i aldersgruppen 30-45 år, avhengig av deres egen suksess og levetid.
Hvis en person lykkes eller stifter familie, kan krisen begynne senere eller gå i en uskarp form. Dette betyr ikke i det hele tatt at han senere vil nå alle målene som er satt i livet. Et godt planlagt liv og riktig angitte prioriteringer reduserer muligheten for å utvikle en slik stat betydelig.
En midtlivskrise utvikler seg gradvis og varer vanligvis lenge. En mann i beste alder av sitt liv oppnår en viss suksess i livet og innser plutselig, uventet for seg selv at halvparten av livet hans har blitt levd. Alderdom virker ikke lenger så fjernt, og fremtiden ser ut til å være bare et sett med dagligdagse ting.
Fra slike tanker begynner han å bli deprimert og deprimert. Han har en tvangstanke om at mye i livet har blitt gjort feil, bortkastet tid, en følelse av selvmedlidenhet dukker opp. En ny vurdering av verdier begynner, en person reviderer sin livsposisjon.
På dette stadiet ser mannen tilbake på ungdommen, husker drømmene og planene sine, oppsummerer de tapte. I denne tilstanden devalueres suksesser i det virkelige liv, all oppmerksomhet går til de målene som ikke er oppnådd. Uansett hvor vellykket en person er, når denne krisen overtar ham, vil alle prestasjonene hans virke utilstrekkelige. Viktig! En manns personlige krise kan føre til utvikling av en familiekrise og til og med til skilsmisse.
Hovedårsakene til midlife -krise hos menn
Vanligvis går roten til problemet tilbake til ungdomsårene. Dette er den nest viktigste og mest alvorlige krisen i en persons liv. Problemer som en tenåring ikke kunne løse, men bare "vokste ut", kommer tilbake med fornyet kraft i form av en midlife -krise hos menn etter 30 år.
Tenk på de viktigste årsakene til krisen hos menn:
- Urealiserte planer … En mann i denne alderen vil aktivt se etter årsaker til at han ikke klarte å få alle drømmene sine til å gå i oppfyllelse. For en vellykket forretningsmann som har viet sitt liv til en karriere, vil det viktigste i livet synes å være familie og barn, som han aldri hadde tid til å ha. For alle problemer vil en slik person klandre arbeidet, siden det var på grunn av det at han ble alene, selv om han med sin hjelp var i stand til å oppnå suksess i livet. For en familiemann som gir all sin tid til oppdragelsen av barna og kona, vil karriere og materiell inntekt være toppen å være lik. Han vil klandre ekteskapet for ikke å bygge karrieren. Uansett hvilke verdier en person som har gått inn i en midlife -krise måtte ha, vil han fortsatt være lik det han ikke har for øyeblikket.
- Andre oppvekst … Svært ofte, i middelalderen, får menn barn, deretter barnebarn. Inntil dette øyeblikket, når barna er hjemme og livet er i full gang, trenger du sjelden å tenke på dine egne problemer. Når endelig tiden frigjøres for seg selv, aner menn rett og slett ikke hva de skal gjøre med det. Det er en følelse av tomhet og verdiløshet, som provoserer depresjon. I middelalderen overtar en mann ansvaret for familiens overhode, fordi foreldrene begynner å bli gamle. På jobben, fra rollen som en ung profesjonell, blir han en erfaren mentor. Det viktigste er kanskje at en mann i denne alderen innser at den fantastiske fremtiden, som han har strebet etter hele livet, ikke har kommet.
- Skjønnhetskult … Med alderen skjer naturlige fysiologiske endringer, som er helt normale. For en mann indikerer slike samtaler rask alderdom og tap av evne. Den tidligere attraktiviteten forsvinner med ungdommen, whisky blir grå. Selv om en person er i utmerket fysisk form, er styrke og seksuelt potensial fortsatt delvis tapt. Dette betyr ikke at en mann blir ute av stand til noe, men kvalitetskarakteristikkene er betydelig redusert. Siden menns helse er av stor betydning for dannelsen av selvfølelse, prøver en person på alle mulige måter å skjule det.
- Ekko av ungdomskrisen … Som nevnt ovenfor utvikler det seg veldig ofte en midlife -krise hos menn etter 40 år på grunn av uløste problemer som har sittet fast i underbevisstheten siden ungdomsårene. Ungdomens hovedproblem er følelsen av overdreven veiledning og manglende evne til å ta beslutninger på egen hånd, de tror hele tiden at de blir tvunget til å leve etter andres regler. Noe lignende skjer hos middelaldrende menn, bare i stedet for foreldre blir ekteskapet fiende nummer 1. Mannen får inntrykk av at han blir manipulert for å nå sine egne mål. Som svar på dette rebellerer en voksen, etablert person.
De viktigste symptomene på en midlife -krise hos menn
For en midlife -krise ligner symptomene veldig på ungdoms opprørske krumspring, bare de får mye mer alvorlig fart og kan påvirke andre menneskers liv. Midtlivskrisen hos menn uttrykkes som følger:
- Endring i utseende … Svært ofte prøver folk i denne alderen å gjenvinne ungdommen ved å forandre utseendet. Hvis en person passer inn i bryllupsdrakten sin, betyr det ikke i det hele tatt at årene ikke har tatt sin toll. Svært ofte, i en midlife -krise, begynner menn å prøve tenåringsklær eller de som har vært hos dem siden ungdommen. Grå hår blir trukket ut eller malt forsiktig over. De prøver å skjule rynker på alle tilgjengelige måter. Noen bestemmer til og med en rekke plastiske operasjoner. Ofte i løpet av denne perioden begynner menn å engasjere seg i fysikk, kjøpe treningsmedlemskap.
- Tilpasser seg unges smak … Menn med en middelaldrende krise prøver ofte å tilpasse seg ungdoms smak ved å kopiere kulturen sin til det fulle. En voksen mann begynner å bruke ungdoms -slang i samtale, lytter til moderne musikk og endrer til og med hobbyene sine, prøver å tilpasse seg unge mennesker. For eksempel begynner han å spille teenage dataspill, fotball på stadion. Og alle disse endringene i en manns liv finner sted for å bevise for seg selv at han ikke har forandret seg og ikke har blitt eldre, men forble den samme full av styrke og energi.
- Demonstrasjon av mannlig makt … Et veldig viktig aspekt ved aldring er en manns sexliv. Halvveis i livet prøver en person å bevise for seg selv at han er i stand til å utføre sine grunnleggende oppgaver og slett ikke er begrenset i sine evner. Han trenger anerkjennelse og selvtillit. Koner forstår ikke alltid detaljene i denne mannlige perioden, så oftest søker menn anerkjennelse utenfor hjemmemuren. For eksempel føder de unge elskerinner for å bevise for seg selv at "det er fortsatt krutt i kolvene", men senere forstår de fortsatt at en ung kvinne ikke ser på attraktiviteten og ytre kvaliteter, men på hennes sosiale og materielle status.
- Å nå mål i en hast … Hvis en person drømte om en sportsbil lenge, men innså at den gamle ville gjøre det og at han måtte spare penger for et nytt hus eller for barn å studere, så bør dette kjøpet forventes under en midlife -krise. Mannen føler at sjelen er tom og forringer hans verdighet, prøver å bevise seg selv fra den beste siden, gjør desperate forsøk på å redde sin posisjon. Han kjøper en ny bil, får en original tatovering eller andre ting som noen gang var planlagt, men som aldri ble virkelighet. Ofte fører en så hastig oppfyllelse av langvarige ønsker til lån, men slike handlinger synes en person ganske enkelt er nødvendig.
Viktig! De fleste handlingene og ordene som snakkes i familiekrang når en mann er i en middelaldrende krise er ikke sanne.
Måter å overvinne midlife -krise hos menn
Heldigvis handler ikke midlife -krisen om ulemper og frustrasjoner. Dette er en mulighet til å ta et nytt blikk på det nåværende livet og gjøre de nødvendige justeringene før det er for sent. Det sammenligner seg positivt med ungdomsårene ved at en mann har full handlefrihet og alle mål, om ønskelig, kan utføres ganske enkelt og raskt.
Visjonære planer
Ofte begynner en krise med en klippe der livsplanene slutter. Det er nødvendig å få en utdannelse, gifte seg, bygge en karriere, oppdra barn - disse målene slutter vanligvis innen 40 år, få mennesker vet hva de skal gjøre videre. Du må sette deg mål som du skal være lik, men det var vanskelig å nå. Hvis en person lever med enkle ønsker eller drømmer, for eksempel for å gå til sjøs, for å få en kampanje, vil han ikke ha mottatt den forventede gleden og bare bli opprørt. Hvis du tenker over en grundig plan før alderdom, kan du under en midlife -krise stole på at en person fortsatt er etterspurt. Som Dale Carnegie sa: “Vær opptatt. Det er den billigste medisinen på jorden - og en av de mest effektive. Dette gjelder også mid-life-krisen.
Støtte til sine nærmeste
Vanligvis lurer de fleste koner på hva de skal gjøre med en midlife -krise hos menn. Mye avhenger av en du er glad i - du må vise mannen din at han fortsatt er den hun giftet seg med, for i denne perioden føler han sterkt bare det negative avtrykket de siste årene.
Hvis plutselig rollen som familiens leder, når foreldrene har blitt gamle, viser seg å være en fullstendig overraskelse og et nytt ansvar, bør du behandle dette som et annet stadium i livet. Vi må ikke glemme at det er mange mennesker som trenger denne mannen, uavhengig av alder og grad av grått hår. Derfor vil støtte fra kjære alltid spille den viktigste rollen.
Hjelp fra spesialister
Hvis du utvikler alvorlig depresjon og personlige konflikter, bør du søke hjelp fra en profesjonell psykolog. Bare en spesialist vil kunne ordne opp i situasjonen din og korrigere psykoterapi riktig. I noen tilfeller fører konsekvensene av en midlife -krise til tap av en familie, en jobb, så det er viktig å konsultere en spesialist i tide. Du bør ikke begynne å bruke noen psykotrope stoffer alene, for eksempel antidepressiva, da de bare kan forverre situasjonen. Slike legemidler kan bare foreskrives av en lege som spesialiserer seg på slike problemer.
Realistiske synspunkter
Uansett hvor mye du vil kjøpe en motorsykkel og skynde deg uansett hvor du ser, er det en kraft som ikke lar deg gjøre dette. Det kalles også sunn fornuft. Realistiske livssyn vil hjelpe deg å akseptere det som det er og se på deg selv utenfra. Det er nødvendig å forstå at enhver handling for å gjenopprette ungdom, skjønnhet og helse noen ganger er ubrukelig. Samtidig må du huske at selv 40 år ikke er senere enn tiden for å starte en bedrift, møte din sjelevenn eller på annen måte forandre livet ditt til det bedre. Sprutet av selvbevissthet som oppstår under en krise vil sikkert hjelpe med dette. Hvordan overvinne en midlife -krise hos menn - se videoen:
Middelaldrende mennskrisen er ikke bare et problem for dem, men også for deres familier. Rettidig støtte og gjensidig forståelse vil hjelpe deg å komme deg lettere gjennom dette stadiet i livet og til og med dra nytte av det selv. Overvurdering av dine egne evner og evner kan noen ganger være veldig nyttig og gi et insentiv til å forandre livet ditt til det bedre. Uansett er dette en fantastisk alder når maksimal livserfaring er kombinert med et tilstrekkelig potensial for muligheter, og hvis du noen gang gjennomfører dine planer og ønsker, så bare nå.
