For mange er pizza en deilig rett, men på grunn av det høye kaloriinnholdet er det ikke alle som lar den bli konsumert, fryktet for at ekstra centimeter skal se ut i livet. Et alternativ til den klassiske pizzaen er squashdeigpizzaen. Jeg er sikker på at mange vil like det.
Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Steg for steg matlaging
- Videooppskrift
Hjemmelaget, rik pizza med mør deig og saftig fylling, hvem liker ikke det!? Det er så mange pizzaoppskrifter at hver eter vil finne en passende for seg selv. Her er et annet, enkelt og deilig alternativ. Pizza med squashdeigskinke. Det er lavt kaloriinnhold, noe som vil glede mange kvinner som følger figuren, mens de elsker hurtigmat. Dette pizzaalternativet er spesielt relevant i sommersesongen. Tross alt, om sommeren vil jeg spesielt holde meg slank, mens jeg unner meg deilige produkter.
Zucchini pizza er et flott alternativ for diett pizza. Det stimulerer appetitten, har et flott utseende, fantastisk lukt, smeltet osteskorpe, og kaloriinnholdet vil positivt overraske mange. Den kan spises uten anger, fordi ikke tilsett et gram ekstra vekt. Det er verdt å merke seg at den er tilberedt veldig enkelt, fra et lite sett med produkter, og det er absolutt ingen gjær i den. Du vil nyte en hyggelig smak, og midt i zucchini diversifiserer hun utvalget av retter tilberedt av denne grønnsaken.
Du kan velge den mest forskjellige fyllingen for denne pizzaen, som sjelen din ønsker. Det er mulig å lage pizza generelt vegetarisk ved å bare bruke grønnsaker. Hovedbasen her er squashdeig, som vil forårsake uforglemmelige følelser i hver eter.
- Kaloriinnhold per 100 g - 127 kcal.
- Porsjoner - 1 pizza
- Tilberedningstid - 40 minutter
Ingredienser:
- Zucchini - 2 stk.
- Melkepølse - 150 g
- Salt - en klype
- Mel - 200 g
- Egg - 1 stk.
- Røkt pølse - 150 g
- Tomater - 1 stk.
- Ost - 100 g
Steg for trinn tilberedning av diettpizza med skinke fra squashdeig:
1. Vask og tørk squashen. Riv dem på et grovt rivjern, ha i en dyp bolle, smak til med salt, rør og la stå i 15 minutter. Hvis fruktene er modne, skrell du dem først og fjern store frø.
2. Etter en viss tid begynner courgetten å produsere juice, fordi de er for vannrike. Tøm forsiktig den resulterende væsken, og klem fruktkjøttet godt med hendene. Det er viktig her å fjerne all fuktighet slik at du ikke trenger å tilsette mye mel, noe som vil påvirke kaloriinnholdet i retten.
3. Hell egget i zucchini -sponene.
4. Hell mel deretter.
5. Rør deigen godt.
6. Smør en pizzarett med et tynt lag vegetabilsk olje og dekk courgetteigen i et jevnt lag.
7. Skrell to pølsesorter fra emballasjen, kutt i tynne halvringer, som vekselvis settes på deigen.
8. Vask tomat, skjær den i tynne halve ringer og legg på toppen av pølsene.
9. Riv osten på et grovt rivjern og strø maten over. Forvarm ovnen til 200 grader og send pizzaen til å bake i 30 minutter. I dette tilfellet, kok de under de første 20 minuttene under en tett dekket folie slik at fyllet ikke brenner seg. Fjern deretter folien for å brune osten. Hvis du liker smeltet ost, må du ikke fjerne folien før slutten av tilberedningen. Server varm pizza til bordet.
Se også en videooppskrift om hvordan du lager en diettpizza fra courgette.
