Lær historien til Shaolin, munkenes daglige rutine, hvordan de trener og hvorfor de bruker mye tid på å meditere. Shaolin -tempelet er kjent over hele verden og skyldes i stor grad kinoen. Du husker sikkert filmene der munkene kjempet med et stort antall rivaler og alltid kom seirende ut. I dag skal vi snakke om hvordan Shaolin -munkene ble trent.
En kort historie om etableringen av Shaolin -klosteret
Den siste dagen i mars 495 ble det bygget et nytt kloster på Shao-shi-fjellet, som senere ble kalt Shaolin. Ifølge legenden var grunnleggeren en munk fra India - Bato. Det skal bemerkes at det var ti templer totalt, som ble kalt Shaolin. Nå snakker vi om den som har overlevd den dag i dag - Northern Songshan Shaolin Temple.
På tidspunktet for opprettelsen av denne åndelige boligen opplevde Kina tiden for "De tre kongedømmene" og ble delt inn i tre deler. Hvert regjerende dynasti ønsket å styre landet enstemmig, og dette førte til ustanselige kriger. Det er ganske åpenbart at i en slik situasjon ble ødeleggelser observert og templer, inkludert Shaolin, ble gjentatte ganger angrepet.
For å stoppe dette ble hånd-til-hånd-kampmestrene Gen Suwei og Heng Gaizhang invitert til templet. De begynte å lære munkene taktikk for krigføring. I tillegg ble klosteret etter deres instruksjoner omgjort til en ugjennomtrengelig festning. Innbyggerne i klosteret viste seg å være gode studenter og var som et resultat i stand til å motstå angrep fra ranere og avdelinger av motstridende grupper.
Da de indre krigene var over, og makten i det celestiale riket ble sentralisert, vendte keiseren raskt oppmerksomheten mot Shaolin. Under det første besøket ble han imponert over det han så og satte stor pris på munkenes spiritualitet. Men kampferdighetene til innbyggerne i templet vekket keiserens sinne, og etter hans ordre begynte det å bli opprettet en militær garnison nær Shaolin.
Som et resultat forlot munkene studiet av kampsport, fordi den keiserlige hæren voktet klosteret deres. Som et resultat ble det ikke undervist i noen wushu i klosteret på et århundre. Gjenopplivningen av Shaolin -folkets militære herlighet begynte etter opptredenen i templet til den 28. patriarken Bodhidharma. Denne mannen vant keiserens kjærlighet selv, og på hans forespørsel ble det innhentet tillatelse til å gjenoppta treningen.
Fra det øyeblikket besto opplæringen av Shaolin -munkene av to stadier - erkjennelse av banen og praktisk meditasjon. Imidlertid ble det raskt klart at munkene ikke hadde tilstrekkelig fysisk trening, og dette forhindret dem i å oppnå full opplysning gjennom meditasjon. For å rette opp situasjonen bestemte Bodhidharma seg for å begynne å lære innbyggerne i templet den gamle kampsporten - "Fist of 18 Arhats".
Parallelt praktiserte munkene forskjellige systemer for herding og styrking av kroppen. Snart begynte de å lære det grunnleggende om kamp med forskjellige typer våpen. Vi har nettopp fortalt deg om stadiet av dannelsen av templet, som i fremtiden ventet på mange omveltninger. I dag snakker vi imidlertid ikke om selve den åndelige boligen, men opplæringen av Shaolin -munkene.
Livets rutine i Shaolin -klosteret
For de fleste er Shaolin bolig for de beste krigerne i det celestiale riket. Dette var imidlertid ikke hovedmålet til munkene. Fysisk perfeksjon er uatskillelig fra det åndelige, og for å nå sine mål måtte de tåle mye motgang og begrense seg på mange måter. Dette er den eneste måten å oppnå åndelig opplysning på.
Tradisjonene i templet ble lagt ned under opprettelsen og endret seg praktisk talt ikke gjennom historien. I alle klostrene i det celestiale riket begynte dagen klokken fem om morgenen. De to første timene mediterte nybegynnerne. Hvis en av dem sovnet, slo vaktene ham med pinner.
Meditasjonen ble erstattet av morgenøvelser, hvis oppgave var å forbedre fleksibiliteten. Alle innbyggerne i Shaolin satte seg på garnet uten problemer. Etter at ladingen var fullført, fortsatte nybegynnerne med vannprosedyrer og brukte den nærmeste fjellstrømmen for dette. For å forberede musklene til den kommende alvorlige fysiske anstrengelsen, ble det massert med salver laget etter spesielle oppskrifter. Du tror ikke hele treningen til Shaolin -munkene besto av bare strekkøvelser, gjør du?
Etter vannprosedyrene var det tid for det første måltidet og den påfølgende studien av gamle tekster. Først etter det begynte hoveddelen av opplæringen av Shaolin -munkene, hvor de studerte ferdigheten til å kjempe. På slutten av leksjonen spiste nybegynnerne lunsj, og så hadde de en times fritid til rådighet. På kvelden fortsatte treningen og munkene sparret. Dessuten ble kampene utført for fullt, og vaktene fulgte nøye med, slik at ingen døde.
Funksjoner ved trening av Shaolin -munker
I klosteret var nybegynnernes fysiske utvikling side om side med fysisk trening. Munkene utførte et stort antall øvelser for å utvikle ikke bare muskelstyrke, men også senestyrke. Sannsynligvis hadde noen et spørsmål, hvorfor er de ikke preget av kraftige muskler? På mange måter er genetikk "skylden" her. De fleste av innbyggerne i Midtriket er ektomorfer, og det er vanskelig for dem å gå opp i vekt.
På den annen side er dette ikke nødvendig. Store muskler er ikke alltid synonymt med stor fysisk styrke. Ernæring bidrar også, fordi Shaolin -nybegynnere er vegetarianere. Hvis du er interessert i kroppsbygging, vet du om kjøttets rolle i å få masse. Ikke rabatt den daglige rutinen, som vi snakket om ovenfor. Konstant trening fremmer ikke hypertrofi av muskelfibre, siden kroppen ikke har tid til å komme seg helt. Bare i denne situasjonen kan muskler øke i volum.
Shaolin -folkets virksomhet kan imidlertid ikke kalles ubrukelig. Kroppen vår kan tilpasse seg ulike eksistensbetingelser. Når en person gjennomfører daglige treningsøkter med høy intensitet, vil kroppen gradvis tilpasse seg en slik rutine. Alle ressurser er imidlertid ikke rettet mot å bygge muskulatur, men til å øke senestyrken. Dette er nettopp hemmeligheten bak den enorme utholdenheten og de fysiske dataene til nybegynnerne i klosteret i fravær av store muskler.
Men styrke alene er ikke nok til å vinne en duell. Ifølge legenden var selv tungt bevæpnede soldater redde for munker. Kunsten å hånd-til-hånd bekjempe tillot å oppnå dette. I den åndelige boligen lærte nybegynnerne de fem grunnleggende stilene til Shaolin Quan:
- Tiger stil - bidrar til å styrke benstrukturer, og for dette måtte munkene tilbringe mye tid i lave stillinger.
- Slangestil - ga maksimal mobilitet og fleksibilitet til krigeren, og samtidig var det mulig å vise alle styrkeegenskaper til rett tid.
- Kranstil - ved trening av Shaolin -munkene ble det brukt statiske øvelser, hvis formål var å styrke senene.
- Leopard stil - i naturen er leoparden ytre ringere enn tigeren i styrke, men i praksis er det ikke det. Det var for å øke styrkeindikatorene for at disse øvelsene ble utført.
- Drage stil - i kinesisk mytologi har dragen et spesielt sted. I likhet med denne fabelaktige skapningen følte ikke munkene frykt, noe som tillot dem å vise sine beste kvaliteter i enhver situasjon.
Så snart nybegynneren oppnådde en viss suksess i studiet av alle disse stilene, mottok han tittelen krigermunk og et belte som tilsvarer hans treningsnivå. En analogi med det velkjente karaktersystemet for karate-ferdigheter er ganske passende her. Etter hvert som han utviklet seg, åpnet nye forbedringshorisonter seg for hver nybegynner. Som et resultat behersket Shaolin -mestrene 170 kampteknikker.
Når en nybegynner gikk inn i kategorien krigere, fant treningene hans sted i en spesiell sal, og de beste mestrene ble lærere. Klassene her var av en helt annen art, selv om opplæringen av Shaolin -munker på første nivå ikke kan kalles lett.
Opplæringen av de nybegynnere i klosteret var ikke bare begrenset til å mestre ferdighetene i hånd-til-hånd-kamp og evnen til å bruke alle typer våpen. De studerte også medisin og kunsten å behandle smertepunkter. På et visst tidspunkt avsluttet opplæringen og munken ble pålagt å bestå en slags avsluttende eksamen. Etter det fikk han tittelen "eldste".
Shaolin filosofi
For en moderne person er Shaolin først og fremst forbundet med kampsport. Men først og fremst er templet en åndelig bolig. Det må innrømmes at klostrets filosofi på mange punkter ligner yoga. Vi inviterer deg til å bli kjent med de ni testene til Lu Dongbin:
- Etter å ha kommet tilbake fra en annen tur, ble Lü Dongbin trist over å finne ut at alle familiemedlemmene hans hadde dødd av en alvorlig sykdom. Imidlertid klarte han å tåle disse vanskelighetene, og etter begravelse av slektninger fortsatte han å trene.
- Da Lu Dongbin jobbet som selger i markedet, fant han ut at kunden ikke hadde gitt ham hele beløpet. Imidlertid viste han ingen følelser for ikke å forstyrre balansen i livet hans.
- I løpet av nyttårsaften møtte en tigger ham på gaten. Lu Dongbin tilbød ham penger og mat. Som svar hørte han imidlertid ikke takknemlighet, men bare forbannelser. Men Dongbin var i ubalanse, og han ba om unnskyldning med et smil og dro.
- En gang beitet han sauer i fjellet, og takket være sin høye konsentrasjon var han i stand til å beskytte flokken mot ulv. Som et resultat var Lu Dongbin i stand til å unngå unødvendige kostnader ved å refundere dyrkostnadene til arbeidsgiveren.
- Mens han mediterte i fjellet, møtte Lü Dongbin en vakker jente som i tre dager uten hell prøvde å distrahere ham fra praksisen.
- Da Lu Dongbin kjøpte en ledning for å reparere gjerdet etter hjemkomsten fra markedet, ble han overrasket over å finne at det var laget av gull. Lu skyndte seg til selgeren og byttet produktet mot det han ønsket.
- Mens han var på markedet for å lete etter mat, la Lü Dongbin merke til en taoist som ikke ønsket oppmerksomhet og hevdet at kakene hans var forgiftet. Lu kjøpte en av ham og den smakte deilig.
- Mens de krysset elven i en båt, ble Lü Dongbin og andre mennesker fanget i en storm. Dette forårsaket alvorlig panikk, og det var bare takket være roen til Dongbin at båten ikke kantret.
Det var en rekke interne forbud i templet:
- Unngå latskap og uaktsomhet av all makt.
- Misunnelse forstyrrer utviklingen av intern qi -energi.
- Sinne gjør vondt i hjertet.
- Ikke la deg rive med kvinner og vin.
- Fullfør alle treningsnivåer.
Tempelets historie er full av mysterier og samtidig veldig fascinerende. På visse tider var Shaolin en formidabel kraft, fordi nybegynnerne var nesten uovervinnelige. De deltok ofte i blodig innbyrdes kriger. Imidlertid ble templet hjertet i spiritualiteten til hele det celestiale riket, og utenforstående kunne ikke studere kampsporten.
Treningen av Shaolin -munker i videoen nedenfor:
