Denne oppskriften er for sunn mat. Vil du samtidig fylle opp kroppen med nyttige egenskaper, mens du nyter en utrolig velsmakende rett? Lag en avokado med nøtter og rosiner. Steg-for-trinn oppskrift med bilde. Videooppskrift.
Det finnes utallige oppskrifter på avokado. Imidlertid bør du tilberede retter med det, med tanke på egenskapene til dette produktet. I dag skal vi lage en avokadosalat med nøtter og rosiner. Enhver salat er kreativitet, og avokadosalater er dobbelt kreative. Utallige oppskrifter kan lages med denne ingrediensen. I dag skal vi lage en avokado med rosiner og nøtter. Som sistnevnte passer alle varianter du ønsker. Det kan være valnøtter, pinjekjerner, hasselnøtter, mandler, cashewnøtter, etc. Alle slags nøtter vil bidra til å gjenopprette den manglende vitaminreserven på en velsmakende og raffinert måte. Næringsrike proteinerike nukleoler er gode alene, men når de kombineres med andre matvarer, absorberes de bedre og metter kroppen med mange nyttige stoffer.
Avokado er en fet, næringsrik mat som er fet. Takket være sin spesielle tekstur, tilfører den krydder til forretter. Frukten er veldig nyttig for forstyrrelse og forbedring av nervesystemet og reproduktive systemer. Folket omtaler ham som en Afrozodiac, tk. det forbedrer mannlig potens. Den foreslåtte sunne og velsmakende salaten kan serveres som en dessert på et festlig bord eller bare brukes til en matbit.
Se også Hvordan skrelle en avokado?
- Kaloriinnhold per 100 g - 335 kcal.
- Porsjoner - 2
- Tilberedningstid - 15 minutter
Ingredienser:
- Avokado - 1 stk.
- Mandler - 50 g
- Hasselnøtter - 50 g
- Sitronsaft - 1 ss
- Rosiner - 50 g
Steg for steg matlaging avokado med nøtter og rosiner, oppskrift med foto:
1. Vask og tørk avokadoen med et papirhåndkle. Ved å bruke en skarp kniv, del den i to på langs og bring kniven til beinet. I en sirkulær bevegelse i forskjellige retninger, vri to avokadohalvdeler og del den i 2 deler.
2. Skjær avokadomassen i mellomstore firkantede skiver rett i skallet. Skivingen kan imidlertid være av hvilken som helst størrelse. Skjær derfor avokadoen til den størrelsen du vil ha den i den ferdige retten.
3. Bruk en teskje til å lirke fruktkjøttet, skille det fra skallet og legge det i en dyp bolle.
4. Dryss avokadoen med sitronsaft slik at kjøttet ikke mørkner og salaten får en lett sur syrlighet.
5. Tilsett hasselnøtter og mandler i avokadoen. Nøtter kan være rå, men salat vil smake bedre hvis de stekes lett i en ren, tørr stekepanne.
6. Kast avokado med nøtter og rosiner og ha i en serveringsskål. Det er veldig hyggelig å servere en slik forrett i halvdelene av et avokadoskall. Server salaten rett etter tilberedning. Dryss med sesamfrø hvis ønskelig.
Se også videooppskriften på hvordan du lager avokado nøttesalat.
