Finn ut hvordan en av de mest gjenkjennelige skuespillerne i verden trente og viste god form. Vi avslører alle hemmelighetene til opplæring av Jean Claude Van Damme. Jean-Claude Van Damme er godt kjent for mange av våre landsmenn fra nittitallets actionfilmer. Da var han idolet til mange tenåringer som ønsket å være som ham. Sikkert fortsetter han å være det for noen nå. I denne artikkelen vil du lære om hvordan Jean-Claude Van Damme ble trent og bli kjent med biografien til skuespilleren.
Biografi av Jean Claude Van Damme
Skuespilleren ble født i 1960 i Belgia. Van Dammes fremtidige liv var stort sett forhåndsbestemt i det øyeblikket da han og pappa kom til karateseksjonen, og fyren ble da elleve. På den tiden ville han ha vært tynn og engasjert i dans, som han ofte led ydmykelse fra klassekamerater. Van Damme ble lidenskapelig opptatt av kampsport, og ble en fan av karate.
Han trente i timevis, og mentoren hans, da han så potensialet i gutten, prøvde å hjelpe ham å utvikle seg. Dessuten gjaldt dette ikke bare selve kampteknikken, men også musklene. Treneren fortalte stadig sin avdeling at styrke kommer fra muskler, og Jean Claude vil huske disse ordene for livet.
Jean Claude Van Dammes vanlige treningsøkter besto av en og en halv time med løping, mestring av kampferdigheter, og etter det tilbrakte den fremtidige stjernen omtrent like mye tid på treningsstudioet og forbedret musklene. Som et resultat, på et par år, fikk Jean Claude utmerket fysisk form.
Pappa så i sønnen ikke bare potensialet til en karateka, men også en kroppsbygger. Det var på hans insistering at Jean Claude deltok i det nasjonale mesterskapet i kroppsbygging. Det skjedde i 1978. Deretter blir Vam Damme bronsemedaljevinner i European Junior Bodybuilding Championship. På den tiden hadde han allerede et svart belte i karate og kunne trygt betrakte seg selv som en mester i hånd-til-hånd-kamp.
Et år senere vinner han i absolutt kategori på det nasjonale mesterskapet i kroppsbygging, og ingen tviler på fremtiden hans. Men Van Damme selv så seg selv ikke i sport, men i forretninger. Det må innrømmes at han var veldig kalkulerende, og dette hjalp ham i fremtiden. For eksempel ble det første ekteskapet mest sannsynlig inngått av bekvemmelighet, og som et resultat hadde det sin egen hall. Da var fyren 18. Da han flyttet til USA, solgte han forresten denne salen. Allerede bosatt i USA giftet Jean-Claude seg på nytt, og svigerfar viste seg å være en rik mann, som ga svigersønnen sitt patronage. Han brukte koner til å skape sin fremtid og angret ikke på det.
Den aktive treningen til Jean Claude Van Damme gjorde figuren hans attraktiv, og hans ferdigheter i hånd-til-hånd-kamp kan være etterspurt på kino. Egentlig er det for dette at han flyttet til Hollywood. Suksessen kom ikke umiddelbart, og han vandret rundt i byen ganske lenge og utførte mindre arbeid, samtidig som han deltok på skjermtester.
Som et resultat ble han valgt til å delta i sin første film "Bloodsport". Det var med dette at suksessen hans på kino begynte. Faktisk ble den første rollen vellykket og ga ham berømmelse. Alle hans fremtidige roller viste skuespillerens styrke og maskulinitet, og derfor var treningen til Jean Claude Van Damme veldig intens. Han kunne rett og slett ikke miste sin utmerkede fysiske form, ellers ville filmkarrieren være avsluttet.
Her var ferdighetene han fikk under bodybuilding -klasser hjemme veldig nyttige for ham. Dessverre spilte Van Dammes suksess en grusom spøk. På toppen av suksessen ble skuespilleren avhengig av alkohol og narkotika. Dette kan ikke annet enn påvirke helsen hans, og han havner på sykehuset. Etter å ha gjennomgått behandling for alkohol- og narkotikamisbruk, lover Van Damme seg selv at dette ikke vil skje igjen. Vi innrømmer at han holder sitt ord i dag.
Personlig liv var ikke mindre aktivt enn treningen til Jean Claude Van Damme. Han var gift fem ganger, og to ganger med Gladys Portugues, en kroppsbygger og veldig vellykket. Det ser ut til at han nå i kona sin person fant det han hadde lett etter hele livet, nemlig omsorg og kjærlighet. De har to barn og ekteskapet deres ser ganske lykkelig ut. Selv om det noen ganger skjer skandaler, hevder Van Damme at han aldri vil skille seg med kona.
Hvordan trente Jean Claude Van Damme?
Van Damme trener seks ganger i uken. Treningen mandag, tirsdag og fredag innebar arbeid på muskler i rygg, hofter, bryst og mage. Resten av uken (søndag var en fridag) om morgenen jobbet Jean Claude på underbenet, mage og muskler i skulderbelte. Som du kanskje har lagt merke til, jobber Van Damme aktivt med magemusklene, og hans favorittøvelser for å trene denne gruppen er crunches (rygg og vertikal) og sidevendinger.
Innen ernæring har Van Damme aldri brukt stive diettprogrammer. Selv om han forberedte filmingen av filmer, måtte han ofre noe. For eksempel, mens han jobbet med filmen "Munken", spiste ikke Jean Claude kjøtt. Ifølge ham måtte han være så rask som mulig, og han måtte bare spise frukt. Vær også oppmerksom på at skuespilleren anser havregryn som det beste produktet for byggherrer.
For mer informasjon om Van Dammes treningsprogram, se her:
