Beskrivelse av begrepet angstlidelser, hovedårsakene til utviklingen av denne patologiske tilstanden. Kliniske symptomer på sykdommen og de viktigste retningene i behandlingen av patologi. Angstlidelse er det generelle navnet på en gruppe sykdommer som manifesterer seg som en vedvarende følelse av angst, angst og spenning. Denne psykopatiske tilstanden er en stabil reaksjon på livssituasjoner og uforutsette omstendigheter, uavhengig av kompleksiteten. Angstlidelse er preget av uopphørlige opplevelser som forstyrrer et normalt liv.
Årsaker til angstlidelse
Vanligvis er angst en normal reaksjon på ukjente hendelser, som lar deg handle med forsiktighet og beskytte deg selv i tilfelle uforutsette omstendigheter. Det vil si at det er en slags beskyttelsesmekanisme som er nødvendig for hver person, men bare på spenningsnivå. Vanligvis, når en potensiell trussel er fjernet, reduseres angsten og forsvinner til slutt helt.
Til dags dato har de eksakte årsakene til utviklingen av angstlidelse ikke blitt identifisert. Det er generelt akseptert at det er visse faktorer som øker muligheten for å pådra seg denne patologien. Det er kjent at angstlidelse ikke har noe med normal døvhet å gjøre. Etiologien ligger mye dypere i menneskets psyke enn vanlige atferdsreaksjoner.
Alle typer angstlidelser har en lignende etiologi. De viktigste predisponerende faktorene for deres utvikling:
- Understreke … Enhver traumatisk situasjon i historien kan ha en betydelig innvirkning på dannelsen av den menneskelige psyke. Dette gjelder spesielt barndomstraumer, som er lagt over ikke helt modne mekanismer for å reagere på stress. Ungdom er for eksempel mer bevisst på eventuelle endringer i livet, siden de ikke klarer å takle det psykologiske stresset som pålegges dem. Vanligvis glemmes slike situasjoner, men i noen tilfeller etterlater de et merkbart psykologisk preg. Psykotrauma som vold eller annet alvorlig sjokk kan forandre en person for alltid. Gjennom årene utvikler slike faktorer seg til nevrotiske eller psykiske lidelser, inkludert angst.
- Gener … Forutsetningen for dannelsen av denne sykdommen kan arves fra foreldrene. I dette tilfellet er manifestasjon av gener i hver generasjon slett ikke nødvendig. DNA gir bare en gunstig bakgrunn som vil manifestere seg i nærvær av en triggerfaktor. I dette tilfellet er det viktig å gi psykologisk hjelp til de som trenger det i utgangspunktet. Hvis et barn for eksempel har stor sannsynlighet for å utvikle en angstlidelse på grunn av et stort antall pårørende med lignende symptomer, er det viktig å gi ham støtte i de viktigste kritiske aldersperioder for å utelukke muligheten for gen manifestasjoner.
- Organisk skade … Sannsynligheten for å utvikle angstlidelse på bakgrunn av strukturelle endringer i hjernevev blir også undersøkt. Dette bør omfatte både eksterne faktorer - traumatiske skader og indre - svulster, slag, vaskulær patologi. Tilstedeværelsen av strukturelle endringer på mobilnivå forstyrrer den normale funksjonen til nevrale nettverk, noe som igjen kan forårsake psykopatiske symptomer. Dette kan naturligvis ikke uttales entydig, men sannsynligheten for å utvikle en angstlidelse etter en traumatisk hjerneskade øker betydelig.
- Avhengighet … Angst og stress kan ofte skyldes tilbaketrekking av narkotika eller psykoaktive stoffer som en person systematisk har tatt før. Noen medisiner kan inkluderes i stoffskiftet, og når de mangler i kroppen, observeres forskjellige abstinenssymptomer. Det samme gjelder inntak av alkoholholdige drikker. Når forfallsproduktene av etanol er inkludert i den naturlige metabolismen, kan de påvirke menneskelig psyke negativt og forårsake forskjellige symptomer. Derfor er det viktig å ta hensyn til dette når du skal diagnostisere en angstlidelse.
- Nevrotransmitter ubalanse … Det er kjent at nesten alle følelser som en person kan uttrykke eksisterer på grunn av det riktige forholdet mellom dopamin, noradrenalin og serotonin i kroppen. Denne balansen er ansvarlig for forskjellige manifestasjoner av psyken, derfor er stoffer konstant i et korrelasjonsforhold. Hvis konsentrasjonen av det ene hormonet øker, reduseres nivået på det andre tilsvarende. Det er generelt akseptert at angst genereres av høye blodnivåer av adrenalin og noradrenalin. Deres øyeblikkelige frigjøring forårsaker en bølge av frykt. Hvis slike konsentrasjoner konsekvent holdes på et høyt nivå, vil personen føle konstant angst.
De viktigste tegnene på angstlidelse hos mennesker
Å gjenkjenne angst er faktisk ikke vanskelig. Nesten hver person ble møtt med de kjølende følelsene av en forestående trussel eller trøbbel. Vanligvis har de sin egen varighet, og etter avklaring av alle omstendigheter går angsten tilbake. Det er viktig å forstå alle forskjellene mellom en normal respons og en patologisk manifestasjon av denne følelsen.
Symptomer på angstlidelse kan deles inn i flere grupper:
- Angst og spenning … En person er konstant bekymret for en hendelse, situasjon eller bare sånn. Oftere enn ikke samsvarer ikke hans erfaringer med viktigheten av disse faktorene. Det vil si at han et øyeblikk ikke kan føle seg i fullstendig fred. Han er konstant belastet med bekymringer om noen bagateller og problemer. En person er faktisk i påvente av ubehagelige nyheter og føler seg derfor ikke komfortabel under noen omstendigheter. Pasienter selv vurderer slik angst som bevisst ulogisk, men de kan ikke eliminere den alene, derfor føler de konstant spenning.
- Søvnforstyrrelse … Oftest forsvinner symptomene ikke med nattens begynnelse, og det er veldig vanskelig å slappe av i dette tilfellet. Prosessen med å sovne er en betydelig vanskelighet og krever mye innsats, og noen ganger ytterligere farmakologiske midler. Samtidig er søvnen ikke dyp, med hyppige avbrudd. Om morgenen føler personen seg sliten. På samme tid er det et sammenbrudd, tretthet, utmattelse hele dagen. Dårlig søvnkvalitet tømmer ut alle kroppens ressurser, noe som svekker trivsel og somatisk helse.
- Vegetative trekk … Ikke bare menneskelig psyke reagerer på endringer i konsentrasjonen av noen hormoner. Svært ofte kan symptomer observeres fra den delen av kroppens autonome system. Angst resulterer ofte i økt svette, kortpustethet eller bare kortpustethet. Dyspeptiske symptomer kan oppstå: kvalme, oppkast, mage- eller tarmsmerter, flatulens, oppblåsthet, diaré eller forstoppelse, avhengig av overvekt av den sympatiske eller parasympatiske delen av det autonome nervesystemet. Svært ofte utvikler hodepine av forskjellige lokaliseringer, som er dårlig lettet ved hjelp av konvensjonelle smertestillende midler. Det er smerter i hjertet, en følelse av avbrudd i arbeidet.
For å diagnostisere angstlidelse må tre kriterier overholdes over flere måneder. De elimineres ikke med konvensjonelle midler, er permanente og dukker opp i hverdagssituasjoner daglig. I følge ICD-10 kan følgende kriterier skilles:
- Konstant frykt … En person føler kommende feil, på grunn av dette kan han ikke konsentrere seg, jobbe, hvile. Spenningen overvelder ham så mye at andre viktige opplevelser, følelser eller følelser blir overfylt. Bare konstant angst blir viktig.
- Spenning … Disse følelsene forårsaker konstant mas, en person tror hele tiden at det er nødvendig å gjøre noe med angsten sin. Samtidig prøver han å finne årsaken til tilstanden hans ved å studere ulike situasjoner. Det er veldig vanskelig for ham å sitte stille. Dette er vanligvis veldig vanskelig.
- Vegetative trekk … Et obligatorisk kriterium er også tilstedeværelsen av symptomer fra det autonome nervesystemet. Oftest er det svette, svimmelhet, munntørrhet, dyspeptiske symptomer.
Funksjoner ved behandling av angstlidelse
Behandling av angstlidelse er et komplekst utvalg av de optimale rettsmidler som vil være effektive i hvert tilfelle. Behandlingsmetoden bør velges som vil vise resultater med minimale bivirkninger. For eksempel bør du starte med å gjøre psykologiske øvelser, etter råd fra en spesialist. Hvis denne metoden ikke fungerer, bør du kontakte en psykoterapeut. Det siste behandlingsalternativet er bruk av farmakologiske midler som målrettet vil gjenopprette nevrotransmitterbalansen.
Psykologens råd
Før du går til mer alvorlige behandlinger for angstlidelse, må du prøve å takle dine egne erfaringer. Dette krever utholdenhet, selvkontroll og et ønske om å forandre livet ditt til det bedre. Hvis en person selv ikke er interessert i å bli kvitt denne tilstanden og ikke tar hensyn nok til den, vil sannsynligvis effekten av disse tipsene være null.
Derfor bør du ta seriøst oppfyllelsen av små betingelser som vil hjelpe i denne vanskelige situasjonen:
- Et friskt utseende … Utvilsomt har en person som lider av en angstlidelse flere ganger forsøkt å finne ut årsaken til det han er redd for. Det er sant at ikke alle analyserer livet sitt nøye for dette. Noen ganger dukker angst opp som en forsvarsmekanisme for en helt ubemerket situasjon. For eksempel er en person i hemmelighet redd for et forhold, selv om han har vært i det lenge. Så, når planer ser ut til å legitimere ekteskapet ditt, oppstår angst. Naturligvis er det veldig vanskelig å finne ut den sanne fobien i dette tilfellet. For å gjøre dette er det nødvendig å sortere ut alle alternativene for utvikling av hendelser, inkludert de som er gunstige ved første øyekast. Ofte er folk redd ikke bare for dårlige endringer, men også for gode. Dyp introspeksjon vil hjelpe deg med å lære mer om deg selv og din skjulte frykt.
- Livsstil … Et veldig viktig aspekt ved å forbedre trivsel ved angstlidelse er helseorientering. Dietten bør justeres ved å bli kvitt koffein og sukker først. Disse matvarene øker bare angsten din, så du bør slutte å spise dem. Det er også viktig å unngå å drikke alkoholholdige drikker og slutte å røyke. Det samme gjelder narkotika. Disse stoffene er kraftige psykostimulerende midler som kan øke angst. I tillegg anbefales det å definitivt bruke tid på fysisk aktivitet. Ved å styrke kroppen omfordeler en person derved oppmerksomheten til et annet aspekt av livet hans.
- Abstraksjon … Det anbefales på det sterkeste å skaffe seg en hobby, en interessant aktivitet. Du kan lære det du lenge har ønsket, oppfylle et lite ønske (reise, hoppe med zipline, klatre i fjell eller til og med opptre foran et publikum). For alle bør du velge sitt eget yrke, som vil være en liten seier for å bli kvitt angstlidelse. I noen tilfeller kan det være kurs i et ønsket yrke, som på et tidspunkt aldri ble oppnådd, en dykkertime eller bare en tur på kino. Noen ganger kan en god hvile med massasje og spabehandlinger hjelpe.
Psykoterapi
I noen tilfeller kreves psykoterapi for angstlidelse. En erfaren spesialist vil hjelpe til med å bestemme de viktige punktene i utviklingen av sykdommen, bygge et behandlingsregime og gå gjennom alle stadiene sammen med pasienten.
Det er veldig viktig å velge det rette psykoterapialternativet som er best egnet for hvert enkelt tilfelle:
- Kognitiv atferdsterapi … Denne typen behandling er en spesialtilpasset teknikk som lar deg identifisere feil øyeblikk i systemet med verdier og livssyn. Kognitiv atferdsterapi hjelper deg med å tilpasse deg den riktige refleksjonen av verden rundt deg. En person sosialiserer gradvis og blir vant til et normalt liv. Sammen med psykoterapeuten utvikles spesielle modeller for atferd og respons som lar deg ta de riktige avgjørelsene og resonnere logisk i tilfeller der en angstlidelse forstyrrer.
- Hypnosuggestasjonell terapi … Målrettet innflytelse på menneskelig bevissthet forårsaker innsnevring og begrensning av oppmerksomhet. Hypnosuggestasjonsteknikeren bruker konsentrasjonsøyeblikket til å formidle de riktige holdningene som vil hjelpe til med å bli kvitt obsessiv angst. For å gjøre dette, er det viktig å definere den riktige meldingen som vil løse det spesifikke problemet med angstlidelse, og å formulere det.
- Gruppepsykoterapi … Noen ganger forårsaker angstsymptomer ensomhet i problemet. En person, i tillegg til patologisk stress, føler umuligheten av å dele med noen. Føler sin egen mindreverdighet og mister til og med troen på seg selv. Denne tilstanden kombineres ofte med depresjon, så støtte til pasienter med disse symptomene gir pålitelig støtte for å håndtere sykdommen. I spissen for gruppen er også en psykoterapeut som implementerer den generelle behandlingsmetoden, bare samtidig gjennomgår flere personer med lignende symptomer et kurs sammen. Dette skaper ytterligere motivasjon og støtte.
Farmakoterapi
I ekstreme tilfeller vender de seg til bruk av medisiner for behandling av angstlidelse. Det skal bemerkes at kombinasjon av forskjellige psykoaktive legemidler kan være farlig hvis det ikke forstås. Det er derfor legen bør engasjere seg i utnevnelsen av riktig terapiregime. Bare en utdannet profesjonell vet hvordan man skal behandle angstlidelse riktig. Dette vil bidra til å unngå mange bivirkninger og få ønsket resultat raskere.
Medisiner for behandling av angstlidelse:
- Beroligende midler … Denne gruppen medisiner har også et andre navn - angstdempende medisiner. De brukes til å undertrykke angst, spenning, angst og mas. I tillegg er beroligende midler i stand til å korrigere humør og emosjonell bakgrunn, noe som er nødvendig for angstlidelse.
- Antidepressiva … Legemidler i denne gruppen brukes ofte for å forebygge eller behandle depresjon. De mest brukte antidepressiva er beroligende. De demper angsten litt og får deg til å føle deg bedre. Når du foreskriver antidepressiva, er det viktig å gradvis øke dosen og redusere den sakte.
- Hypnotika … Søvnproblemer for mennesker med angstlidelse kan påvirke livskvaliteten negativt over lang tid. Derfor bør du sørge for riktig hvile ved å korrigere søvn og våkenhet. De bruker hovedsakelig urtepreparater for å minimere bivirkninger.
Hvordan behandle angstlidelse - se videoen:
Angstlidelse er en ganske vanlig patologi som forekommer veldig ofte i den moderne verden. Stress og overanstrengelse forårsaker en økning i antall pasienter, noe som krever en detaljert studie av dette fenomenet og bruk av nye behandlingsmetoder.
