Hvem er sosiale fober, hvordan gjenkjenne slike mennesker. Artikkelen vil gi tips for kommunikasjon med slike individer. Eksperter vil også anbefale måter å bli kvitt den psykologiske plagen som høres ut. Sosiofober er emner som skiller seg markant fra omgivelsene ved tilstedeværelse av visse frykt og fobier. Det moderne samfunnet gir i økende grad opphav til mennesker med en lignende oppførselsmodell. Imidlertid er det nødvendig å skille sosial angst fra de samme introverte, sosiopater og misantroper. Det er nødvendig å finne ut hva som ligger bak det lydde konseptet og hvordan man skal oppføre seg med slike eksentrikere.
Årsakene til sosial fobi
Personer med denne sosiale angsten er redde for all slags sosial handling. I noen tilfeller er slike emner forvekslet med agorafober, som blir skremt av en stor mengde mennesker. En slik parallell trukket er grunnleggende en feil sammenligning, fordi dette er forskjellige manifestasjoner av menneskelig frykt.
Sosiofober frykter mange ting som må gjøres i nærvær av andre mennesker. På samme tid går deres naturlige spenning i slike tilfeller utenfor skala til panikkskrekk.
Dette problemet har ennå ikke blitt fullstendig studert, men eksperter foreslår følgende kilder for utseendet til det lydde fenomenet:
- Arvelighet … Hypotesen om en lignende art til problemets opprinnelse har ennå ikke en klar vitenskapelig begrunnelse. Noen psykologer mener imidlertid at det er mulig å overføre sosial fobi på genetisk nivå.
- Foreldre eksempel … Det er ingen hemmelighet at barn ofte bruker adferdsmodellen til voksne fra sitt nære miljø. Følgelig, for dem, vil angstlidelse angående samfunnet bli normen i fremtiden. "Carbon copy" -effekten vil fungere, noe som vil bringe mange problemer for barnet, som til slutt vil bli et modent menneske.
- Dårlig sammenligning … Noen foreldre anser seg selv for å være fullstendige lærere som vet best om oppdragelsen av barna sine. For å fremkalle sunn, etter deres mening, konkurranse hos barnet, roser de andre barn til skade for deres eget avkom. Som et resultat (selv om de ikke er av ondskap), lager de en sosial fobi av barnet sitt.
- Negativ holdning til samfunnet … Noen ganger kan feil oppførsel fra lærere skape en engstelig personlighet av et barn. Tegn på sosial angst vises også hos de barna som har blitt utsatt for latterliggjøring av jevnaldrende. Som et resultat blir ofre for overgrep trukket tilbake og blir redde for mange ting som må gjøres offentlig.
- Psykologisk traume … Bittere opplevelser tidligere når de kommuniserer med samfunnet, kan forårsake en person den beskrevne angsten. Folk som ikke har klart å levere en presentasjon, er usannsynlig ivrige etter å gjenta det mislykkede eksperimentet. Ethvert stress kan utløse den uttalte mekanismen for angst, som bokstavelig talt alle kan lide av.
Ikke i alle tilfeller er eksperter i stand til med sikkerhet å si hvorfor folk blir sosial angst. Personen selv vet kanskje ikke årsaken til det som skjer med ham i fravær av de listede faktorene provokatører.
Varianter av sosial fobi
Menneskelig frykt og frykt er av ulik pedagogisk art. Personer med et lignende atferdsmønster kan være redde for å gjøre de mest vanlige tingene, noe som ikke indikerer deres mentale avvik.
I de fleste tilfeller er sosiale fober skeptiske til følgende faktorer:
- Frykt for å snakke offentlig … Ikke alle mennesker føler seg trygge foran et stort publikum. Imidlertid er det ganske enkelt å bekymre seg og falle inn i en dumhet fra den foreslåtte hendelsen. En sosiofobe er rett og slett ikke i stand til å koble to ord i løpet av talen, fordi talegaven forsvinner rett og slett.
- Frykt for telefonsamtaler … Ved første øyekast virker denne frykten ganske merkelig. Imidlertid er det en kategori mennesker som ikke er i stand til å forhandle uten å se samtalepartneren. Disse emnene kan til og med være strålende foredragsholdere foran en ekte publikum, men ved synet av et intercom fryser de. Denne fobien bør imidlertid ikke tilskrives små barn som nekter å forhandle selv med sine nærmeste. På grunn av alderen forstår de ganske enkelt ikke hvorfor de trenger å snakke med et rør. Over tid går dette bort uten konsekvenser for psyken.
- Manglende evne til å spise offentlig … En person med en slik fobi ønsker ikke å besøke serveringssteder eller spise i nærvær av sine kolleger og til og med bekjente. Det kan være mange årsaker til denne frykten, men vanligvis er det nødvendig å lete etter dem i barndommen. Årsaken kan også være personlige komplekser basert på selv-tvil, deres utseende.
- Nektelse av veiledet arbeid … Ikke alle kan utføre det tildelte arbeidet hvis noen kontrollerer det nøye. Sosialofober, derimot, har nok enkle synspunkter når de er opptatt med arbeidet til å forstyrre dem.
- Manglende evne til å besøke et offentlig toalett … Poenget her er slett ikke i avsky, fordi det ikke er årsaken til den stemte fobien. I noen tilfeller kan mennesker med slik frykt og avvisning av det naturlige faktum ikke besøke toalettet, selv når de besøker venner. En patologisk frykt for å inngå noe kan også legges til her. Slike mennesker, tvunget til å besøke et offentlig toalett, dekker ofte alt med papir og går i nesten iført hansker, og ikke glemmer å gni hendene lenge og skyll dem med desinfeksjonsmidler.
- Avvisning av utsikt på gaten … Enhver forbipasserende som så på en sosial fobi med dette problemet kan kaste ham ut av balanse. Derfor prøver mennesker med en lignende oppførselsmodell å forlate hjemmet så sjelden som mulig, og foretrekker mye en eneboer.
- Frykt for berøring av kroppen … Denne fobien er typisk for autister, men noen ganger forekommer den også hos mennesker som på grunn av omstendigheter ble skadet, følte alvorlige smerter, spesielt fra barndomsslag, som ikke mottok kjærlighet fra foreldrene.
Viktig! Den sosiale fobien er ikke alltid redd for en bestemt situasjon. I noen tilfeller kan han bli utsatt for en rekke faktorer som plager ham. Alt dette er en alvorlig grunn til å kontakte en spesialist, uten hvis hjelp du ikke lenger kan gjøre.
Særtrekk ved en sosial fobi
Når et individ blir konfrontert med en alarmerende situasjon for ham, opplever han betydelig fysisk og moralsk ubehag. Utad kan slike ugunstige transformasjoner i kroppen se slik ut:
- Misfarging av huden … Det uttrykte fenomenet karakteriserer nøyaktig hvordan en sosial fobi ser ut i tider med stress. Hvis det er nødvendig for ham å manifestere aktivitet hos mennesker, begynner en slik person å rødme av en kraftig trykkøkning. Det motsatte skjer også når den uheldige personen blir blek til blå når situasjonen er ubehagelig for ham.
- Svette … I tillegg til endringer i hudfarge, viser sosiale fober et ubehagelig fenomen. I et ubehagelig miljø eller en situasjon begynner de indre talgkjertlene å jobbe aktivt, noe som får den som opplever å svette voldsomt.
- Skjelvende hender … De kommer til en skjelving ikke bare blant alkoholikere under en bakrus, men også blant sosiale fober. Et slikt fenomen snakker om den ekstreme overspenningen til en person, som ikke alltid er forårsaket av positive og gledelige faktorer.
- Økt puls … Hovedorganet i menneskeliv reagerer alltid aktivt på de mest stressende situasjonene. I sjeldne tilfeller forblir motivet helt kaldblodig hvis det er irritert av det som skjer. Ved sosial fobi hopper hjertet ut av brystet når de må gjøre noe som skremmer og gir betydelig ubehag.
- Svakhet i knærne … I en tilstand av sterk emosjonell overspenning fra situasjonen, som forårsaker en fobi, oppstår et lignende fysisk fenomen hos en person. Med ham er det vanskelig for den stakkars mannen å stå på beina av spenning, noe som er veldig merkbart for menneskene rundt ham.
- Nummenhet … Du kan fryse med glede, men bedøvelsen varer veldig kort tid. Sosiofober blir derimot til en saltstøtte hvis de må gjøre noe som skremmer dem.
- Taleproblemer … Stamming eller rask, forvirret tale kan også prege personen med det stemte problemet. Vanligvis er slike mennesker lukket i seg selv og til og med dystre, men i en kritisk situasjon for dem oppstår alvorlige problemer med diksjon hvis de vil kaste ut følelser som har vært lenge.
- Unngå øyekontakt … Denne frykten er veldig karakteristisk for den sosiale fobien, derfor er det et karakteristisk tegn på et avvik i hans oppførsel. Dette komplekset bør ikke forveksles med sjenanse, fordi det ikke kan være et vesentlig problem for det berørte subjektet.
Du bør nøye observere hvordan en sosial fobi oppfører seg, slik at feil oppførsel ikke forverrer tilstanden hans. Du må spesielt være ekstremt taktfull når det gjelder en person fra din indre krets. Andres følelser må beskyttes for ikke å bli utstøtt i samfunnet over tid.
Regler for kommunikasjon med en sosial fobi
Dette delikate spørsmålet angår ofte de menneskene som er bekymret for personen som er dem kjære. Kolleger kan også synes det er vanskelig å finne et felles språk med en sur personlighet som de må håndtere forretningsspørsmål med.
Eksperter tilbyr følgende tips om hvordan du skal håndtere en sosial fobi:
- Ikke påtrengende … Ikke skumm ved munnen for å bevise for en slik person at han ikke kan ha problemer på dette grunnlaget. Mennesker med fobi med stemme vet alt om seg selv, så du bør ikke overtale dem. Oftest ser de negativt i de fleste tilfeller, og oppfatter ganske enkelt ikke en vennlig holdning til seg selv.
- Lojalitet … Sosiofober har ekstremt lav selvtillit og økte krav til seg selv. Noen av dem blir en eremitt, mens andre prøver å glede omgivelsene og setter seg på forhånd for mislykket med det planlagte foretaket. Du bør ikke dømme slike mennesker hardt, fordi problemet deres er ganske alvorlig og krever sympati fra omgivelsene.
- Brukerstøtte … En forverret sosial fobi kan føre til slike alvorlige konsekvenser hos en person som alkoholisme eller narkotikamisbruk, tap av jobber og dyp depresjon. Derfor er det lite påtrengende å tilby hjelp til en person. Hvis du nekter, trenger du ikke å vise aggresjon, men du må prøve igjen litt senere.
Metoder for å håndtere sosial angst
Få mennesker med denne oppførselen føler seg lykkelige. Noen ganger tenker de på spørsmålet om hvordan man slutter å være en sosial fobi. Eksperter har utviklet en rekke anbefalinger for å løse problemet med stemmer, som i mange tilfeller fungerer.
Hjelp fra psykologer i kampen mot sosial fobi
Helbredere av menneskelige sjeler foreslår å bli kvitt slik angst på følgende måte:
- Kognitiv teknikk … Med denne metoden er det en tilpasning til de livsproblemene som forårsaker frykt hos pasienten. I kunstig simulerte situasjoner blir sosial fobi bedt om å ta en beslutning om hans videre handlinger. Samtidig utføres slike typer psykologisk behandling som rollespill og opplæring, som har vist seg å være utmerket.
- Avslapningsterapi … Sosiofober er konstant i en anspent tilstand, noe som påvirker deres mentale og fysiske tilstand. I dette tilfellet snakker vi ikke om hypnose, men om å lære å slappe av musklene på egen hånd. Vanligvis er ti økter nok til å oppnå et resultat, men prosessen kan bli lengre.
Viktig! En sosiofobe bør vite på forhånd at behandling av en psykoterapeut noen ganger er forsinket lenge. Det er nødvendig å grundig forberede seg på kampen mot psykisk sykdom, som forhindrer en person i å ta en verdig plass i samfunnet.
Medisinering hjelper til med å bli kvitt sosial angst
Hvis emnet blankt nekter å vises for psykoterapeuten, kan du prøve å lindre noen av hans negative symptomer ved hjelp av medisiner. Følgende medisiner vil komme til unnsetning i dette tilfellet:
- Antidepressiva … Tredje generasjon mirakelpiller for å lindre angst inkluderer Paroxetine, Citalopram, Fluoxetine og Sertraline (selektive serotoninopptakshemmere). Imidlertid må de tas bare etter legenes resept, for til slutt kan du få det motsatte resultatet.
- Benzodiazepiner … De kortsiktige legemidlene inkluderer Triazolam, Brotizolam og Midazolam. Medisiner som Clonazepam, Alprazolam og Lorazepam har en gjennomsnittlig effekt. De mest langtidsvirkende benzodiazepinene er Diazepam og Klordiazepoksid. Imidlertid må man være ekstremt forsiktig med slik behandling, fordi det noen ganger forårsaker avhengighet og re-depresjon etter en periode med remisjon.
Se en video om hvem sosiale fober er:
Sosiofober er mennesker som konstant blir stresset når de står overfor en skremmende situasjon. De selv og deres omgivelser må ta problemet på alvor. Konsekvensene av det lydde fenomenet kan være ekstremt negative, så det er verdt å begynne å forandre livet ditt.
