Finn ut om det er verdt å gi barnet ditt fra en tidlig alder til rytmisk gymnastikk, og hvilke ulemper denne sporten skjuler. Rytmisk gymnastikk er en av de vakreste idrettene, og mødres ønske om å sende jentene sine til seksjonen er forståelig. Vær oppmerksom på at dette er en ganske ung sportsdisiplin, og den første rytmiske gymnastikkskolen i landet vårt ble åpnet i 1913. Det ble grunnlagt av ballettdansere som tidligere hadde jobbet ved Mariinsky Theatre. Rytmisk gymnastikk ble inkludert i programmet for de olympiske leker først i 1980.
Funksjoner i rytmiske gymnastiktimer
Du bør begynne å gjøre rytmisk gymnastikk i en alder av fem eller seks år. Noen ganger bestemmer mødre seg for å sende døtrene til seksjonen selv i en alder av tre, men det er definitivt ikke nødvendig å skynde seg. For det første fratar du barnet fra barndommen, og for det andre, i treårsalderen, forstår barnet ofte ikke hva treneren ønsker å oppnå fra ham. Det er høyst sannsynlig at jenta blir skremt av den store salen og mengden mennesker, noe som får henne til å gråte og ønske å komme hjem raskere.
Det er en annen sak om barnet er fem eller litt over. Babyen vil flittig følge alle instruksjonene til sin mentor, raskt mestre de grunnleggende gymnastiske elementene og også få nye venner. Samtidig er det ikke verdt å vente lenge, siden etter hvert som barnet vokser, reduseres fleksibiliteten og det vil bli mye vanskeligere for ham å mestre de gymnastiske elementene. Men samtidig kan du sende datteren din til seksjonen i en senere alder, uten å bekymre deg for sportsresultater. Helsefordelene til barnet i en slik situasjon vil være åpenbare.
Utvalgskriteriene for den rytmiske gymnastikkdelen er ikke mindre viktige. I denne saken er mye, om ikke alt, avhengig av målet. Når foreldre vil se babyen sin i store idretter, har slanke og høye jenter med utmerket hukommelse og høy koordinering av bevegelser de beste sjansene for suksess. Ikke tro at vi tok feil ved å nevne godt minne som et krav i utvalget. Gymnaster må huske et stort antall gymnastiske bevegelser.
Hvis en jente er tilbøyelig til å være overvektig og ikke kan kontrollere kroppen godt, er det lite sannsynlig at trenerne vil være interessert i henne. Hvis ditt barns atletiske prestasjoner ikke spiller noen rolle for deg, er det ingen begrensninger. Ofte er foreldre sikre på at rytmiske gymnastiktimer vil bidra til å forbedre babyens holdning, eliminere overvekt og også gjøre henne mer feminin.
Ganske ofte kan ikke jenter som fullt ut oppfyller utvalgskravene oppnå gode resultater på grunn av manglende flid eller fleksibilitet. Erfarne trenere kan bestemme et barns potensial i løpet av et par ukers trening. Oftest ender en idrettskarriere innen rytmisk gymnastikk i en alder av 17. Imidlertid kan idrettsutøvere fortsette å trene, men i en annen kapasitet.
Hva trenger du for å trene rytmisk gymnastikk?
Gjør deg klar for at du må kjøpe spesielle klær før du starter klasser i sportsklubber. For rytmisk gymnastikk er gymsko og trikot minimumskravene. De enkleste modellene er egnet for trening, fordi vakre badedrakter bare brukes under konkurranser.
Svært ofte drømmer jenter, som har kommet til den rytmiske gymnastikkdelen, om vakre øvelser med bånd og annet sportsutstyr. Imidlertid vil de begynne å mestre dem først etter ett eller to års opplæring. Som oftest vil alt sportsutstyr bli levert i seksjonen, noe som er gode nyheter, fordi kostnadene er ganske høye. Så hvis babyen din snart ombestemmer seg om å gjøre denne sporten, trenger du ikke å angre på økonomiske investeringer, for de er minimale.
Rytmisk gymnastikk: hva er fordelene og skadene
La oss se hvilke fordeler og skader rytmisk gymnastikk kan gi. Det er ganske åpenbart at sammen med positive øyeblikk vil det være negative, som foreldre definitivt bør vite om.
Rytmisk gymnastikk skader
Det er en av de mest elegante og estetiske sportene. Idrettsutøvere i vakre lyse badedrakter demonstrerer mesterlig kontroll over kroppen sin og utfører komplekse akrobatiske tall. Denne forestillingen kan ikke etterlate noen likegyldige. Imidlertid er det bare trenerne og elevene deres som vet hva som ligger bak denne nåde.
Alle bevegelser kan bringes til automatisme og finpusses utelukkende gjennom vanlige timer med trening. Svært ofte er trening ledsaget av alvorlig smerte og tretthet. Alle disse øyeblikkene er imidlertid ikke kjent for publikum, og mange er sikre på at rytmisk gymnastikk er den beste sporten for en jente. I dag snakker vi om fordelene og skadene som rytmisk gymnastikk kan gi, og la oss starte med de negative aspektene.
- Smerter i musklene - oftest, opp til syv år, er jenter bare engasjert i generell fysisk trening, og først etter det går de videre til studiet av gymnastiske kombinasjoner. I denne sporten er tøyning av stor betydning, og når de utfører spesielle øvelser, har jenter ofte tårer i øynene på grunn av smerter.
- Sterk fysisk aktivitet - Jeg starter unge utøvere med trening et par timer om dagen. Gradvis øker varigheten av timene, og som forberedelse til turneringer kan treningen vare omtrent 10 timer! Alt dette fører til skader på ryggraden, leddene og til og med nervøse sammenbrudd.
- Sulten besvimelse - en gymnast skal ikke ha problemer med å være overvektig og må sterkt begrense indikatoren for energien i kostholdet hennes. Som et resultat er ikke sultne besvimelser uvanlige blant kvinnelige artister.
- Skolen gikk glipp av timene - For å oppnå gode resultater i store idretter, tvinges jenter til å hoppe over skoleklasser, fordi det brukes mye tid på trening. Svært ofte må de gjøre leksene sine rett i garderoben før de starter en treningsøkt.
Dette er de viktigste negative effektene som kan oppnås fra rytmisk gymnastikk. Det er ganske åpenbart at de alle er relatert til profesjonell sport. Dessverre er flott sport svært sjelden kombinert med god helse.
Fordeler med rytmisk gymnastikk
Når man snakker om fordelene og skadene som rytmisk gymnastikk kan medføre, kan man ikke bare snakke om mangler. Dette gjelder spesielt de situasjonene hvor et barn går på idrettsseksjonen for sin egen glede og ikke forventes å ha høy idrettsprestasjon. La oss finne ut hva som er fordelene med denne sporten.
- Utmerket fysisk form - helt fra begynnelsen av timene i seksjonen, danner barnet riktig holdning, så vel som gangen. Unge idrettsutøvere skiller seg skarpt ut mot bakgrunnen til sine jevnaldrende med utmerket plastisitet, høy fleksibilitet og harmoni. Jenter blir lært en rytmefølelse, og de kan flytte godt til hvilken som helst musikk. Ikke glem selvtillit, som er karakteristisk for alle idrettsutøvere.
- Forbedrer helse - Forskere er sikre på at regelmessig fysisk aktivitet bidrar til en harmonisk utvikling av barnets kropp. Rytmisk gymnastikk er en utmerket måte å bekjempe tidlig skoliose og til og med klumpfot.
- Herdende karakter - sport gjør barn målrettet og innpasser disiplin hos dem. Disse tidligere gymnaster som har fullført sin sportskarriere, forsikrer at de takket være sport kan løse alle livsproblemer uten sterke følelser.
- Konsekvensene av stressende situasjoner elimineres - Forskere har bevist at sport er det beste antidepressiva. Dette skyldes økt produksjon av endorfiner under trening. I tillegg til alt det ovennevnte kan gymnastikk betraktes som en hobby.
Om du skal gi et barn til rytmisk gymnastikk: ekspertuttalelse
De fleste foreldre hvis barn var involvert i rytmisk gymnastikk, er sikre på at for å oppnå flotte sportsresultater er det nødvendig å dra til Moskva. I regionene er dette mye vanskeligere, fordi foreldre ofte er tvunget til å kjøpe sportsutstyr selvstendig og betale for barnets tur til turneringer. Du bør også først konsultere lege og nøye overvåke jentens helse.
Profesjonelle trenere anbefaler å helle et barn i den profesjonelle delen fra 4 -årsalderen. Du kan registrere deg for amatørgrupper litt senere, og med gode naturdata er det mulig selv når du er ti år gammel. Trenere er enige om at fysisk aktivitet er bra for kroppen, men bare hvis den er av moderat karakter.
En ganske betydelig ulempe ved rytmisk gymnastikk, ifølge ekspertene selv, er behovet for en alvorlig begrensning av kostholdet. Du bør ikke sende jenter til den rytmiske gymnastikkdelen, hvis muskler ikke blir bra etter mikrotraumas. Vi har allerede sagt at i denne sporten er det lagt stor vekt på å strekke seg, og hvis muskelvev blir gjenopprettet i lang tid, kan alvorlig smerte ikke unngås, og nesten hver aktivitet for en jente vil bli til tortur.
På slutten av samtalen om fordelene og skadene som rytmisk gymnastikk kan medføre, er det verdt å huske at det er viktig å finne ut hva barnet selv mener om denne sporten. Hvis jenta går til gymnastikk, vil trening være hennes glede og bare være til nytte. Selvfølgelig, først og fremst, er dette utsagnet sant for amatørsport.
Mer om rytmisk gymnastikk i følgende video:
