Å drikke en diett hjelper ikke bare å gå ned i vekt, men også for å effektivt rense kroppen. Finn ut funksjonene i implementeringen, menyer, indikasjoner og kontraindikasjoner. Denne teknikken er basert på væskeinntak. Videre er det flytende mat som bør være hoveddietten for hele kostholdet. Det er lov å drikke ikke bare rent vann, men også naturlig juice, buljonger, melkedrikker. Fordelene med denne metoden inkluderer ikke bare rensing av hele kroppen, men også muligheten til å bringe vekten tilbake til det normale.
Drikke diett teori og potensielle resultater
Mange av det mer rettferdige kjønn som prøver å gå ned et par ekstra kilo er klare til å gå til de mest ekstreme tiltakene og nekter å spise. For slike jenter ble det utviklet et unikt vekttapssystem - et drikkekost, resultatet av observasjon som vil overraske positivt. I tilfelle du bruker denne teknikken riktig, kan du på bare en dag miste omtrent 1,5 kg overvekt.
Hovedtrekk ved et drikkekost er at mage -tarmkanalen ikke får fast føde. Som et resultat hviler kroppen og begynner å gradvis bli kvitt alt som er overflødig. Ikke lenger bekymret for følelsen av tyngde i magen, det er ingen følelse av metthet i magen. I tillegg fordøyer kroppen lett flytende mat, mens det ikke oppstår dannelse av nye fettforekomster.
Den viktigste komponenten i denne metoden for å gå ned i vekt er det enkleste vannet, som metter kroppen perfekt og lar deg bli kvitt sult i lang tid. I løpet av dagen kan du drikke store mengder væske som ikke engang inneholder en kalori. Forutsatt at flytende mat fordøyes ordentlig, aktiveres metabolismen. Derfor begynner en intens prosess for å miste vekt.
Hvis målet er å gå ned 5 kilo, er en 7-dagers drikkediet bare ideell. Denne tiden er nok til å fjerne fettavleiringer på sidene, volumet på lårene reduseres med flere centimeter. Mens du følger et drikkediet, føles letthet i kroppen, humøret forbedres, energi og styrke dukker opp, som tidligere ble brukt på prosessen med å fordøye mat.
I tilfelle når kroppen trygt rekonstrueres til en ny operasjonsmåte, tok det noen ekstra kilo, men resultatet er ikke tilfredsstillende, du kan fortsette å følge dietten og forlenge den i 30 dager. Selvfølgelig, for dette må du ha god helse og viljestyrke til å holde ut i fire uker på et veldig strengt kosthold.
Før du bestemmer deg for en så modig handling, må du definitivt konsultere en lege og gjennomgå en fullstendig medisinsk undersøkelse for å finne ut om din egen helse. Hvis du ignorerer dette rådet, er det en risiko for å få alvorlige problemer fra noen organer.
Gjennom hele dietten skjer det visse endringer i menneskekroppen, som konvensjonelt er delt inn i flere stadier:
- I løpet av de første 10 dagene blir de hule organene renset. Et hvitt belegg kan vises på tungen, noe som er normalt.
- Leveren og nyrene fornyes, disse organene blir intensivt renset, så en følelse av lett ubehag i området de befinner seg i kan oppstå.
- I løpet av de siste 10 dagene av dietten begynner rensingen på mobilnivå.
Hvis du bestemmer deg for å følge et drikkekur, må du forstå at det ikke bare består av et begrenset, men også et veldig strengt kosthold. Det er derfor kroppen trenger støtte - gjennom hele kurset er det viktig å ta spesielle vitaminkomplekser og biologisk aktive tilsetningsstoffer.
Drikke diett: typer
I dag er det flere typer drikkediet, når en kombinasjon av monodietter med drikking utføres. For eksempel er sjokoladedrikken veldig populær, som er basert på det daglige forbruket av mørk sjokolade (ikke mer enn 150 g) og kaffe. Hvis denne teknikken kombineres med et drikkediet, kan du erstatte hard sjokolade med kakao uten sukker, som får drikke opptil 6 kopper om dagen. Mellom å ta denne drinken, er det viktig å drikke rent vann - omtrent 1,5 liter per dag. Varigheten av den sjokkdrikkende dietten er 3-7 dager, og i løpet av denne tiden kan du miste omtrent 4 kg overvekt.
Det tøffeste alternativet er 30-dagers sjokolade-drikkende diett. Men det hjelper å oppnå fantastiske resultater. Hvis du holder på hele kurset, kan du i løpet av denne tiden gå ned ca 12 kg overvekt på bare fire uker. Det er tillatt å drikke opptil 8 kopper sjokoladedrikke basert på kakao med melk per dag. I tillegg kan du drikke ikke bare vann, men også juice, melk, buljonger. Det er strengt forbudt å ta sukker i noen form.
Fordelene med å drikke diett:
- Det antas at den største fordelen med et drikkekost er nettopp viljestyrken, som utvikles under overholdelsen.
- Overvekt smelter bokstavelig talt bort uten å måtte tømme kroppen din med hard fysisk trening på treningsstudioet.
- Gradvis reduseres magen i volum, og i fremtiden, etter å ha stoppet dietten, oppstår metning selv om du bruker mindre porsjoner.
- En effektiv rensing av hele kroppen finner sted.
Leger sier at for lang overholdelse av et drikkediet kan påvirke kroppens generelle tilstand og arbeidet til visse organer negativt. Det er derfor, hvis det er en sterk følelse av ubehag, må du umiddelbart stoppe dietten og søke hjelp fra en lege.
Mange jenter som har brukt denne dietten for vekttap, utvikler flere helseproblemer, som inkluderer:
- følelse av kronisk tretthet;
- avitaminose;
- tårevåt;
- bekymret for en sterk og ustanselig sultfølelse;
- etter et drikkediet er magen veldig vanskelig å bygge opp igjen for å spise fast mat.
I de fleste tilfeller, etter å ha sluttet å drikke dietten, går den tapt vekten veldig raskt tilbake igjen, så snart personen går over til vanlig diett. Etter å ha fullført drikkediet, er det et nesten uimotståelig ønske om å spise noe veldig skadelig, fettrikt og kaloririkt, som de måtte gi opp i lang tid.
Et drikkediett er kategorisk kontraindisert for personer som lider av nedsatt nyrefunksjon, spesielt hvis det er problemer forbundet med mage -tarmkanalen og det kardiovaskulære systemet.
Drikkekost: diett
Hvis du bestemmer deg for å teste din egen kropp med et drikkekur, er det første spørsmålet hva du kan drikke og hva som bør være dietten. Svaret er veldig enkelt, alt er tillatt, bortsett fra sukkerholdige kullsyreholdige drikker, butikkjuicer, siden de inneholder en stor mengde sukker, inkludert sterk kaffe og fet drikkyoghurt.
Det anbefales å konsumere slike væsker:
- 1,5 liter rent vann uten kullsyre per dag;
- gelé eller kompott, tilberedt uten tilsatt sukker;
- kaffe, grønn te eller urtete;
- fersk appelsin-, grapefrukt- og eplejuice;
- buljong, som skal tilberedes i fisk, kylling, grønnsaker.
Eksempelmeny med et drikkediet i 7 dager
På bare en uke med å drikke diett, kan du miste omtrent 5-6 kg overvekt. I denne perioden må du fylle på forskjellige, men bare tillatte drinker, slik at kostholdet blir mer variert. Takket være dette vil det bli mye lettere å tåle et tøft kosthold.
Du kan bruke følgende omtrentlige drikkediet i en uke:
- dag 1 - meieriprodukter, hvis fettinnhold ikke bør være mer enn 2%;
- dag 2 - forskjellige typer buljonger, du kan lage en puré suppe, men den må være ganske flytende;
- dag 3 - hjemmelaget frukt- og grønnsaksjuice, ettersom butikkproduktet er forbudt;
- 4. dag - svart te med melk og grønn te med sitron;
- dag 5 - fruktgelé, kompott er tillatt, men den må tilberedes uten tilsetning av sukker;
- dag 6 - melk;
- 7. dag - forskjellige typer buljonger.
Du kan ikke bare bruke drikkene som er oppført på menyen, men også rent vann, som vil være en god matbit.
Det er veldig viktig å komme ut av dietten riktig og smidig for ikke å skade din egen kropp. Hvis dietten varte i 7 dager, vil det ta omtrent en måned å komme seg ut av det.
Etter å ha fullført kurset, begynner dagen etter med havregryn, men porsjonen skal være liten, mens lunsjen kan drikkes. Dette regimet må følges i tre dager, hvoretter fettfattige matvarer gradvis innføres i dietten - for eksempel ost, kokte egg, frukt, yoghurt, brød og grønnsaker.
Generelle råd om overholdelse av et drikkediett
For at drikkediet skal gi maksimal nytte, må du følge flere tips under overholdelsen:
- Gjennom dietten må du hele tiden overvåke avføringen. Det er viktig å gå på toalettet hver dag, men samtidig skal ikke diaré utvikle seg.
- Det er mulig å observere drikkediet tidligere enn etter et år, ellers er det fare for alvorlig skade på mage-tarmkanalen.
- Hvis bivirkninger som kvalme, svimmelhet eller svakhet oppstår, bør du umiddelbart avbryte dietten og gå tilbake til ditt vanlige kosthold.
- Bruk av alkoholholdige drikkevarer, fete væsker og varme krydder er strengt forbudt.
Gjennom hele diettperioden er det nødvendig å i tillegg støtte kroppen din med sporstoffer og vitaminer. Du kan kjøpe dem på hvilket som helst apotek. Etter å ha fullført dietten, vil det være en stor fristelse å skjemme bort deg selv med kaloririk mat, men slike handlinger kan føre til en rask retur av de tapte kiloene. Hvis du følger alle anbefalingene og følger dietten strengt, vil det være mulig å gå ned i vekt og effektivt rense kroppen.
