For tiden bruker sikkerhetstjenestemenn ofte IGF-1, men det er mye kontrovers om hvor hensiktsmessig mottaket er. Lær hvordan du bruker IGF-1 på riktig måte i kroppsbygging. Så snart den kunstige IGF-1 dukket opp på markedet, begynte det umiddelbart strid om behovet for atleter å bruke den. Denne situasjonen er veldig lik den som utviklet seg rundt veksthormon. Mange idrettsutøvere begynte å bruke det, og forsto ikke helt hvilke positive aspekter som er mulige.
Bruk av IGF-1 er definitivt gunstig for idrettsutøvere, men først må du forstå hvordan du bruker IGF-1 riktig i kroppsbygging. Bare ved å forstå dette problemet kan du oppnå maksimal effekt av stoffet.
Nye fakta om IGF-1
Det er mye informasjon om stoffet, men forskning om dets effekt på kroppen fortsetter, og derfor dukker det stadig opp nye fakta. Vi vil fortelle deg om dem nå.
Den positive effekten av stoffet på musklene har vært kjent lenge. I denne forbindelse bør det bemerkes den positive effekten av bruk av IGF-1 for hjertet, som stort sett også er en muskel. Vi kan si at stoffet reparerer dette organet. Nivået av LDL (dårlig kolesterol) synker også, noe som også har en gunstig effekt på hjertets arbeid.
Vi kan også merke evnen til IGF-1 til å forbedre absorpsjonen av kondroitin og glukosamin. Disse stoffene forbedrer leddets funksjon, og IGF-1 er i stand til å forbedre effekten. Og de siste nyhetene om stoffet - IGF -1 akselererer regenereringen av nervevev. Dette gjør at idrettsutøvere kan komme seg raskere etter intens trening, og musklene reagerer bedre på stress.
IGF-1 forskningsresultater
De fleste av IGF-1-studiene har blitt utført på rotter. Selvfølgelig er det umulig å si med absolutt sikkerhet at effekten av stoffet på menneskekroppen ikke vil være den samme, men visse konklusjoner kan trekkes av resultatene deres. Noen av resultatene fra eksperimentene viste seg dessuten å være veldig interessante.
For eksempel, i et eksperiment, kunne rotter som ble injisert med IGF-1 og ikke ble utsatt for fysisk aktivitet, få mer muskelmasse sammenlignet med dyr som ble trent, men som ikke brukte stoffet. Effekten av bruk av insulinlignende vekstfaktor-1 varte i flere måneder.
Et annet interessant resultat var observasjonen at etter bruk av IGF-1 var dyr mindre utsatt for aldersrelaterte endringer. Dette antyder at midlet ikke er hurtigvirkende, men fungerer bra i det lange løp. Når du bruker IGF-1, bør du ta hensyn til noen faktorer:
- Ved hyppig bruk av stoffet reduseres syntesen av et naturlig hormon. Således, etter bruk av stoffet eller samtidig med det, bør et mannlig hormon administreres for å stimulere produksjonen av naturlig IGF-1.
- Når du bruker stoffet, reduseres permeabiliteten til cellemembraner og insulininjeksjoner er nødvendig for å eliminere dette problemet. I løpet av IGF-1 er det nødvendig å i tillegg konsumere sink.
- I kroppen til vegetarianere reduseres nivået av hormonet, og derfor vil det kunstige hormonet være så effektivt som mulig.
Påføring og dosering av IGF-1
Det er på tide å gi spesifikke anbefalinger om hvordan du bruker IGF-1 riktig i kroppsbygging. Den gjennomsnittlige daglige dosen av hormonet er 1 mikrogram for hver kilo kroppsvekt. Idrettsutøvere som allerede har tatt stoffet, anbefaler å bruke 80 til 120 mikrogram av stoffet daglig. For mange idrettsutøvere vil det være praktisk å bruke en dose på 100 mikrogram, siden denne mengden hormon er i en flaske.
Den optimale tiden for legemiddeladministrasjon er treningsdager. For de fleste idrettsutøvere betyr dette at de må injisere hormonet 3 til 4 ganger i uken. I teorien er det optimalt å injisere stoffet i målmusklen. Basert på praktisk erfaring, på dagen for trening av store muskelgrupper (bryst, ben og rygg), er det imidlertid best å injisere fettinnskuddene på magen. Lokal administrasjon er nødvendig under trening av små muskler.
Slik systemisk (i magen) administrering av IGF-1 bør deles inn i tre trinn:
- 40 mikrogram om morgenen;
- 20 mikrogram før treningsøkten;
- 40 mikrogram en time etter fullført trening.
Hvis vi snakker om lokal bruk av hormonet, bør den totale dosen deles i ekvivalente doser for hver målmuskel. For eksempel, hvis du skal trene armene, bør 25 mikrogram hormon injiseres i hver biceps og triceps.
Ernærings- og opplæringsprogrammer for IGF-1
Når det gjelder bruk av ulike legemidler i kroppsbygging, bør det i det minste sies noen ord om ernæring, så vel som trening. De dagene idrettsutøveren bruker hormonet, bør flere proteinforbindelser være tilstede i dietten. Når stoffet ikke administreres, bør det legges vekt på karbohydrater, noe som reduserer mengden proteinforbindelser. Det skal også sies at kreatin bør konsumeres mens du tar IGF-1. Dessuten må dette gjøres, både på injeksjonsdagene og under hvile fra stoffet.
Nå må du finne ut treningsprogrammet for å få masse. For øyeblikket kan vi si at trening er optimal, der muskelvev får maksimal skade. Det vil også være riktig å bruke pumping, på grunn av hvilket hormonet og alle nødvendige næringsstoffer vil bli levert til vevet så raskt som mulig. Men nå forskes det på dette problemet, og snart vil det være mulig å si med absolutt sikkerhet hva treningsøkter bør være når du bruker IGF-1.
For mer informasjon om bruk av IGF-1 i kroppsbygging, se denne videoen:
