Finn ut de negative sidene ved dagens kroppsbygging og hvorfor du må se opp til kroppsbyggerne i "Golden Era" da Arnold fremdeles opptrådte. Mange nybegynnere bruker treningsprogrammer fra forskjellige trykte medier. Som et resultat, går de over til å bruke andre uten å få gode resultater, uten å vite om alternative treningsmetoder. I dag vil vi fortelle deg hvorfor moderne kroppsbygging suger.
Hva er galt med moderne kroppsbygging?
I dag kan du finne mye informasjon om treningen. Men ofte er ikke alle disse teknikkene og programmene effektive. For å finne det som fungerer for deg, må du bla gjennom tonnevis med webressurser og blader. Hvis treningsprogrammet du har brukt i flere måneder ikke gir positive resultater, bør du ikke håpe på en endring i situasjonen i nær fremtid.
For å forstå problemet med programmets effektivitet, må du først forstå hva som er kontraproduktiviteten deres. De fleste moderne teknikker gir ikke gode resultater til vanlige idrettsutøvere, men de fortsetter sta å bruke dem. Ofte er det mangelen på fremgang som tvinger en person til å slutte med kroppsbygging.
Moderne treningssystemer brukes hovedsakelig av pro-idrettsutøvere og er basert på hyppig trening, og foreslår også å utføre mange bevegelser for hver muskelgruppe. Som et resultat, når de begynner å bli brukt av en vanlig person som bestemmer seg for å pumpe opp, så kommer de i tillegg til overtrening med seg noe mer. Selvfølgelig kan de være effektive når du bruker AAS. Som du vet, fremskynder anabole steroider kroppens restitusjon og endrer treningsmetoder betydelig.
Mengden trening som har vunnet stor popularitet i dag er overveldende for vanlige mennesker. I tillegg til kroppsbygging, må du gå på jobb (skole) og ta mye hensyn til familieproblemer. I de fleste moderne treningsmetoder blir det lagt stor vekt på bruk av sporpit, men kosttilskudd er ikke et universalmiddel for alle problemer. I dag er det en multimillion dollar industri og ingen sportsmatprodusent ønsker å dele med fortjenesten. Så det er en enorm mengde reklame om behovet for å bruke forskjellige tilsetningsstoffer, selv om det i virkeligheten bare er noen få som har verdi.
De fleste profesjonelle idrettsutøvere har utmerket genetisk sminke, og treningsprogrammene deres vil ikke fungere for deg. I tillegg har epoken med utbredt bruk av steroider nå begynt. Det er av denne grunn at de fleste teknikkene er designet for å brukes av "kjemiske" idrettsutøvere.
Beslutningen om behovet for å bruke AAS er din alene, og ingen kommer til å fraråde deg å gjøre det. Men hvis du ikke skal bruke anabole steroider, og for idrettsutøvere er de helt unødvendige, så er moderne metoder helt klart ikke noe for deg. Oppfordringen "hvis du vil bli en mester, så trene som en mester" er ren svindel. Ofte fremstiller trykte medier eliteidrettsutøvere som rollemodeller for en sunn livsstil. Samtidig sier ingen at av alle farmakologiske midlene de bruker, er steroider de sikreste. I store idretter har idrettsutøverens helse aldri vært og vil ikke være i forgrunnen. Det viktigste her er resultatet, og alt annet er sekundært. Som du vet begynte AAS å bli brukt på 60 -tallet av det tjuende århundre, og i løpet av denne perioden begynte mange kroppsbyggere å bruke dem. Hvis du kan finne blader fra 40- eller begynnelsen av 50 -årene og sammenligne bildene av idrettsutøverne på den tiden med kroppsbyggerne i steroidtiden, så vil forskjellene være ganske betydelige. Årsaken til dette er imidlertid ikke bruk av nye treningsmetoder, men bare steroider. AAS gir kroppen din styrke, slik at du kan trene hardere og oftere.
Du kan beundre formene til moderne pro-idrettsutøvere, men du må forstå at de ble opprettet ved hjelp av steroider og utmerket genetikk. Ved å bruke treningsprogrammene dine vil du aldri oppnå gode resultater. Ofte ble de treningsmetodene som er annonsert i spesialisert litteratur faktisk ikke engang brukt av eliteidrettsutøvere.
Moderne kroppsbygging har blitt så kommersialisert som mulig. Hvis vi går tilbake til spørsmålet om sportsernæring, så har hver berømt idrettsutøver en gyldig kontrakt med et sportsnæringsselskap. Tror du virkelig at han vil gi opp høye avgifter og rapportere at et supplement ikke fungerer? Absolutt ikke, og enda mer. Han vil aktivt annonsere disse produktene, selv om han selv ikke kan bruke dem.
Alle trykte medier vil miste salget dramatisk hvis de fokuserer på teknikkene som fungerer for de fleste idrettsutøvere. For dem er det viktigere å betale for annonseplass og høyt opplag. Og idrettsutøvere faller for dette trikset og skaffer seg gjerne den siste utgaven av favorittmagasinet sitt, i håp om å finne noe nyttig for seg selv. Imidlertid vil de igjen møte mangel på fremgang og bortkastet tid i hallen.
La oss ikke benekte det faktum at det er rette mennesker blant pro-idrettsutøvere. Men med utmerket genetikk ligner treningsprogrammene deres veldig på "kjemisk" og er heller ikke egnet for oss vanlige mennesker. Mange ønsker å følge programmene til tidligere byggherrer, sier Arnie. Samtidig glemmer de igjen at Schwarzenegger hadde et utmerket genetisk potensial, og treningsmetodene hans vil ikke være effektive for de fleste av dere.
Hvis du hele tiden vil gå videre, må du lage ditt eget treningsprogram. Selvfølgelig trenger du tid for å gjøre det optimalt. Men ikke vær redd for å eksperimentere, for det er den eneste måten du vil oppnå positive resultater på.
Arnold Schwarzenegger snakker om sitt syn på moderne kroppsbygging i denne videoen:
