Slankende drinker er en skikkelig gave! De reduserer appetitten, slukker tørsten, øker stoffskiftet, forbedrer stoffskiftet og hjelper til med å brenne overflødig fett. Du drikker og går ned i vekt! Vi deler oppskrifter på effektive fettforbrenningsdrikker.
Oppskriftsinnhold:
- Regler for å drikke slankedrikker
- Ginger Slimming Drink
- Regler for bruk av ingefær
- Ingefær og hvitløk te
- Te med ingefær og sitron
- Slankende drink med sitron
- Drikk med sitron og honning
- Sitron Kinesisk grønn te drink
- Slankende drink med kanel
- Kanel honning drink
- Drikk med kanel og kefir
- Videooppskrifter
Som alle vet, er ingen vekttap komplett uten vann! For å opprettholde vannbalansen, god metabolisme og godt velvære må du drikke 2 liter rent vann hver dag.
Hvis du vil ha en matbit mellom måltidene, i stedet for skadelige smørbrød, anbefales det å drikke et glass vann. Dette vil drepe appetitten en stund, og det vil være nyttig for kroppen. Samtidig kan du tilsette sitronsaft, limejuice, mynteblader, ingefærrot i vannet … Grapefruktjuice vil også være en utmerket hjelper, det bryter ned fett og lagrer mye vitaminer. Det er viktig at all tilsatt juice er fersk og uten sukker.
Hvis du går ned i vekt, så få venner med fettfattig kefir. Den stiller sult, har en positiv effekt på tarmmikrofloraen, du kan drikke den i stedet for snacks og til og med om natten. Det er legender om fordelene med ingefær. Dette verdifulle produktet har fettforbrenningsegenskaper. Du kan bare drikke en ingefærdrink og miste de ekstra kiloene.
Regler for å drikke slankedrikker
Drikke, som mat, spiller en viktig rolle i å miste vekt. Når du bruker dem, bør du følge noen regler.
- Drikk 1,5-2 liter væske om dagen, det meste skal være rent vann.
- Drikk det første glasset vann så snart du våkner. Det vil "vekke" fordøyelsessystemet og forberede det til frokost.
- Enhver diett tillater kaffe og grønn te, men ingen sukker, fløte eller melk.
- Ernæringseksperter anbefaler å drikke væske 30 minutter før måltider, og minst en time etter måltider.
- Med et proteindiett er det tillatt å konsumere proteinshakes, som kan kjøpes i sportsnæringsbutikker. De dekker en del av ditt daglige proteinbehov og slukker tørsten din.
- Det siste væskeinntaket bør være 2-3 timer før sengetid. Ellers kan det oppstå hevelse.
Ginger Slimming Drink
Ingefær for vekttap er bra alene, men det er ikke mindre effektivt når det kombineres med sitron. Denne blandingen øker stoffskiftet, forbedrer fordøyelsen, aktiverer blodsirkulasjonen, forbedrer immuniteten og mye mer.
Regler for bruk av ingefær
- Drikken drikkes best 3 ganger om dagen. Da vil kroppen arbeide med en syklus som renser kroppen.
- Ingefær kan brukes på kurs eller løpende.
- Brygg den i små biter med te.
- Det anbefales ikke å konsumere ingefær -timen sent på kvelden, fordi den har oppkvikkende egenskaper.
- For en drink er det nok å bruke 4 cm rot per 2 liter.
- Skjær ingefæren så fint som mulig, og sil te.
- Det er bedre å drikke te i små kopper.
- Den mest effektive for vekttap er te med ingefær og hvitløk.
Ingefær og hvitløk te
- Kaloriinnhold per 100 g - 5 kcal.
- Porsjoner - 6
- Tilberedningstid - 5 minutter, infusjonstid
Ingredienser:
- Vann - 2 l
- Ingefær - 4 cm
- Hvitløk - 2 fedd
Steg for trinn matlaging:
- Skrell ingefæren, vask og skjær i tynne skiver.
- Skrell hvitløken, skyll og skjær i skiver.
- Legg ingefær og hvitløk i en termos.
- Hell kokende vann over maten. Insister en time.
- Sil av te og drikk i små kopper.
Te med ingefær og sitron
Ingredienser:
- Ingefærrot - 2 cm
- Sitronsaft - 85 ml
- Peppermynte - 1 ss
- Kardemomme - 1 klype
- Honning - etter smak
- Kokende vann - 1 liter.
Steg for trinn matlaging:
- Ha finhakket ingefær, kardemomme, mynte i en blender og pisk maten.
- Hell kokende vann over blandingen og la stå i en halv time.
- Sil, avkjøl og hell i sitronsaften.
- Tilsett honning og rør.
- Drikk din hjemmelagde slankedrikk kald.
Slankende drink med sitron
En like effektiv drink for vekttap er vann med sitron. Det er et rimelig og effektivt middel i kampen mot kroppsfett. Sitrus danner perfekt en vakker figur, og har mange helbredende egenskaper. Med en slik drink, som fremmer vekttap, kan man imidlertid ikke overdrive når det er leverpatologier, nyreproblemer, magesår og høy surhet. Det er også tilrådelig å drikke en sitrondrikk gjennom et sugerør for å beskytte tannemaljen mot syre.
Drikk med sitron og honning
Ingredienser:
- Sitron - 1 stk.
- Drikkevann - 1 l
- Honning - 1 ts
Steg for trinn matlaging:
- Vask sitronen og press saften ut av den.
- Varm drikkevann til en varm temperatur og hell på sitron.
- Tilsett honning og rør.
- Drikk drikke hele dagen.
Sitron Kinesisk grønn te drink
Ingredienser:
- Kinesisk grønn te - 1 ss
- Sitronsaft - 2 ss
- Blomsterhonning - 1 ss
- Ingefærrot - 2 cm
Steg for trinn matlaging:
- Hell ekte kinesisk grønn te i en termos.
- Tilsett sitronsaft.
- Sett honning.
- Skrell ingefærroten, finhakk og tilsett alle ingrediensene.
- Hell varmt vann over maten, rør og la den trekke i en time.
Slankende drink med kanel
Ifølge den siste forskningen senker kanel blodsukker og kolesterolnivåer, stabiliserer insulinproduksjonen, reduserer appetitten, forhindrer dannelse av nye fettforekomster og bryter ned gamle celler. Alle disse egenskapene er effektive for vekttap.
Du kan bruke kanel i form av harde pinner og i form av et krydder, dvs. pulver. Pinnen kan dyppes i te, under omrøring, eller du kan tilsette kanelpulver. Kanel legges også til bakevarer. Ernæringseksperter anbefaler imidlertid å bruke det i hjemmelagde drikker for å øke stoffskiftet.
Kanel honning drink
Ingredienser:
- Kanelpulver - 1 ts
- Honning - 1 ss
- Drikkevann - 1 l
- Ingefærpulver - 1 ts
Steg for trinn matlaging:
- Hell kanelpulveret i karaffelen.
- Tilsett honning.
- Dryss ingefærpulver i.
- Fyll opp med drikkevann og rør.
- Drikk drikken umiddelbart etter tilberedning.
Drikk med kanel og kefir
Ingredienser:
- Kanel - 0,5 ts
- Honning - 1 ss
- Malet ingefær - 0,5 ts
- Fettfattig kefir - 200 ml.
- Drikkevann - 100 ml
Steg for trinn matlaging:
- Rør honning i varmt vann.
- Tilsett ingefær og kanel.
- Klem saften fra sitronen og send den til produktene.
- Hell i kefir og rør.
- Drikk drikken umiddelbart etter tilberedning.
Videooppskrifter:
