Årsaker og tegn på avhengighet av andres mening. Hvordan beskytte deg selv og din familie mot et slikt vedlegg. Populære måter å bli kvitt andres innflytelse. Fremmede oppfatning representerer ofte en fremmed visjon av enhver situasjon, og det er opp til alle å ta hensyn til det eller ikke, avhengig av hans personlige preferanser. Når en person er avhengig, godtar han alle instruksjonene og følger dem, og glemmer sine egne interesser.
Viktig! Barndomsopplæring blir grunnlaget for fremveksten av avhengighet. Som mange andre mentale formasjoner, kan det forhindres ved hjelp av riktig utvalgte metoder for målrettet personlighetsutvikling.
Tegn på en person som er avhengig av andres mening
Ønsket om å etterligne eller tilpasse seg sosialt aksepterte holdninger forhindrer manifestasjon av ens egen essens. Behovet for personlig utvikling forsvinner, fordi vurderinger og meninger fra mennesker som er myndighet for en person, foretrekkes. De viktigste tegnene på avhengighet:
- Før en handling utføres, tenker en person på hvordan samfunnet vil vurdere denne handlingen, hva andre vil synes. Disse tankene påvirker den endelige avgjørelsen.
- Den kritiserte opplever depresjon, følelsesmessig tilbakegang og smertefull velvære.
- Det er frykt for å bli utsatt for generell diskusjon eller kritikk.
- Det er behov for en positiv vurdering og ros av deres handlinger, prestasjoner eller personlige egenskaper.
- En person opplever undertrykkelse når handlingene hans ikke blir evaluert positivt.
- En individs flid kommer ut på å møte folks forventninger.
- En person ofrer sine prinsipper og synspunkter til fordel for andres mening.
- Ignorerer diskusjoner, tilstedeværelsen av frykt for å forsvare sitt synspunkt.
- Det er en følelse av at en person lever andres liv, og samtidig er det en undertrykkelse av hans eget "jeg".
Fremmede meninger kan overskygge din verdighet og påvirke tapet av ditt eget ansikt. Hvis de listede skiltene er tilstede, må du slå alarm. Tross alt bidrar denne manifestasjonen til undertrykkelse av individualitet og forstyrrer oppnåelsen av de fastsatte livsmålene.
Hvordan stoppe avhengig av meninger fra fremmede
Folk er iboende veldig avhengige. Hver familie, som oppdrar barn, har en annen holdning til ytringsfriheten. Noen foreldre foretrekker å oppdra babyer på diktatoriske måter, mens andre tvert imot lener seg mot demokrati. Barnet som ble utsatt for følelsesmessig overgrep, krenket handlingene sine, blir avhengig av publikums mening. Etter å ha analysert problemet, har psykologer utviklet en bestemt algoritme for handlinger, hvordan man ikke kan stole på andres mening:
- Ser på deg selv … Denne teknikken er basert på praksis med mindfulness. Du må analysere tankene dine. Et mangfold av følelser må legges merke til. Da vil en person forstå at i følelsene hans er det harme, sinne, angst, en følelse av usikkerhet. Etter å ha identifisert disse trekkene, lærer han å kjenne dem igjen uten å dele seg i godt og ondt. Ved å lære å kjenne tankene sine, bestemmer folk opprinnelsen. Ved å sette pris på den emosjonelle responsen på en stimulans, dukker det opp bevissthet, som avlaster en person fra selvfordømmelse.
- Personvern … Personer med avhengighet er redde for ensomhet, de prøver å være like med dem som skader dem, for ikke å bli alene med seg selv. For å bli kvitt en slik negativ tilknytning, må du gradvis lære å være alene. Når du innser at denne metoden er effektiv, må du forberede et sted for å tilbringe tid. Den skapte gunstige atmosfæren lar deg være i fred og harmoni med deg selv. Slike handlinger vil over tid motvirke frykt for ensomhet og lære uavhengighet.
- Definere dine egne ønsker … Folk som er knyttet til andres mening, har ikke livsmål og egne synspunkter på denne eller den situasjonen. Alle de presenterte manifestasjonene er skjult bak andres ansikt, fordi alt de nærmeste vil ha, vil den avhengige personen ha. Et slikt individ må finne styrke i seg selv og svare på spørsmålene om hva som er viktig for ham og hvem han vil være i livet.
- Visning av aggresjon … Det er vanlig at hver person kaster ut sin emosjonelle harme og forsvarer en personlig visjon om en bestemt situasjon. Hvis du stadig begrenser aggresjon i deg selv og ikke slipper det ut, kan dette forårsake en smertefull helsetilstand, utvikle personlig apati. Når du forsvarer posisjonen din, vil det vise seg å finne din egen mening, som vil hjelpe deg med å flykte fra fangenskapet av avhengighet.
- Etablering av grenser … Etter å ha definert en klar grense for hva som er tillatt, får en person universell godkjenning. Rystende grenser avler usikkerhet, noe som slår av mange mennesker. Tross alt er det bare tydelige grenser som snakker om tilstedeværelsen av livsmål som aldri vil ristes. Denne typen handlinger lar deg finne ansiktet ditt i samfunnet.
- Bli kvitt illusjoner … Denne handlingen vil hjelpe deg å innse at det ikke er noen perfekte mennesker. Selv de individer som blir sett på som avguder, har et sett med negative kvaliteter. Hvis du ser nøye på dem, kan du ødelegge den illusoriske verden som er skapt av din egen bevissthet.
Når en person spør hvordan man ikke skal ta hensyn til andres mening, kan vi snakke om hans bevissthet om problemene som har oppstått og ønsket om å bli kvitt dem. Fra dette øyeblikket begynner kampen mot avhengighet.
En liste over øvelser som vil fortelle deg hvordan du skal stoppe avhengig av andres mening:
- Du må se en film eller lese en bok bare slik at alle kjenner materialet. Etter å ha gjort deg kjent med det valgte plottet, bør du lage en liste der øyeblikkene du liker og ikke så mye er skrevet. Når en person forstår essensen av en film eller bok, bør han snakke med nære venner om sitt inntrykk. Under en samtale kan det oppstå tvister, men du skal ikke avvike fra din allerede dannede mening. Det anbefales å gjenta den foreslåtte øvelsen til personen føler selvtillit.
- Det er nødvendig å foreskrive målene som er planlagt å nå i en bestemt levetid. Etter å ha fullført denne prosedyren, får folk tillit og streber etter å oppnå det planlagte.
- Du må kunne nekte, å dyrke styrken til å si "Nei!" Til mennesker. For å lære dette må du begynne i det små. For eksempel, når et tilbud kommer fra en venn om å møte på et bestemt tidspunkt, er det verdt å endre det med minst 30 minutter, men dette vil allerede være et positivt skifte.
Hvis en person ikke kan takle avhengighet av andres meninger alene, kan bare en spesialist hjelpe ham. Hvordan ikke være redd for andres mening - se på videoen:
Alle mennesker som har falt i nett av avhengighet av andres mening blir utsatt for krenkelse av samfunnet, mister ansiktet og klarer ikke å skille seg ut fra mengden. Ønsket om å tilpasse demper individualitet. Hvis det er behov for å overvinne avhengighet, er det ikke nødvendig å nøle. Handlinger bør bygges i henhold til den presenterte algoritmen, og først da vil det være mulig å frigjøre seg fra andres meninger og få tro på seg selv.
