Hva er frykt for en voksen, hvorfor oppstår den og hvordan kan den være farlig. Årsaker og typer fobier, deres innvirkning på livet. Hvordan overvinne frykten din. Disse tegnene kan manifestere seg delvis eller fullstendig, avhengig av menneskekroppen og egenskapene til dens respons på stressfaktorer.
Psykiske manifestasjoner av frykt er varierte og kan ha mange former. Avhengig av om frykten er ekte eller nevrotisk (ingen åpenbar grunn), observeres symptomene enten i en bestemt situasjon eller konstant. I det første tilfellet opplever en person ubehagelige somatiske manifestasjoner og psykologisk stress, en følelse av å nærme seg noe dårlig nesten umiddelbart etter å ha møtt en påvirkende faktor eller til og med huske det. For eksempel manifesteres frykten for å snakke offentlig både når man husker at man er i ferd med å gå på scenen, og umiddelbart før man går ut. I det andre tilfellet er nevrotisk frykt ikke knyttet til noe sted eller situasjon, men dette gjør det ikke lettere. Slike mennesker opplever en konstant følelse av fare, lever i angst og forventer det uunngåelige. Den berømte psykiateren Sigmund Freud kalte denne tilstanden "angstnevrose". Frykt kan også manifestere seg i en rekke kortsiktige reaksjoner. Oftest er det panikksyndrom, som utvikler seg i løpet av sekunder. En stund aksepterer en person irreversibiliteten til det som skjer og et uunngåelig dødelig utfall. Tap av selvkontroll og en følelse av hjelpeløshet erstattes av mobilisering av interne ressurser og en akselerert motorisk respons. En person prøver å beskytte seg selv så snart som mulig fra situasjonen som har oppstått, om noen. Den andre varianten av den kortsiktige fryktreaksjonen er affektiv stupor. Dette er en følelsesmessig sløvhet av en persons evne til å bevege seg eller iverksette handlinger på grunn av en følelsesmessig rystelse. Dette manifesteres av følelsen av "bomullsføtter" og manglende evne til å bevege seg.
Varianter av frykt og fobier hos voksne
Avhengig av forekomsten og arten av trusselen som presenteres, er det tre typer frykt:
- Eksistensiell frykt … Frykten for en person ligger i hans indre opplevelser som gjenspeiler verden. Avhengig av hvordan han oppfatter virkeligheten, vil visse frykt dannes. Eksistensiell frykt inkluderer frykten for døden, tidens uunngåelighet og andre lignende fobier.
- Sosial frykt … Det er forbundet med refleksjon og reaksjon fra samfunnet til personen selv. Hvis han er redd for å bli avvist, ødelegge ryktet, er han tilbøyelig til å danne sosial frykt. De mest slående eksemplene på sosiale fobier inkluderer sceneskrekk, ereitofobi, scoptofobi.
- Biologisk frykt … Denne typen er basert på frykten for fysisk skade eller trussel mot menneskeliv. Dette inkluderer alle kategorier av frykt for sykdom (hypokondriakale fobier), de fobiene som involverer smerte, lidelse eller somatisk skade. Eksempler på denne gruppen er kardiofobi og karsinofobi.
I hvert tilfelle vurderes frykten individuelt, med tanke på individets karakteristiske egenskaper, genetiske faktorer og miljøforhold. Det er derfor en fobi kan manifestere seg på forskjellige måter hos forskjellige mennesker.
Flere av de vanligste fobiene som utvikler seg i voksen alder bør vurderes mer detaljert:
- Frykt for åpen plass (agorafobi) … Dette er en ganske vanlig fobi, hvis prinsipp ligger i den patologiske frykten for åpne områder og steder der det er en stor mengde mennesker. Dette er en slags beskyttelsesmekanisme som gjør at pasienten kan isolere seg fra de mulige negative konsekvensene av kontakt med publikum. Manifestasjoner i tilfelle å være i et åpent rom er oftest begrenset til panikkanfall.
- Frykt for et lukket rom (klaustrofobi) … Dette er det motsatte av forrige fobi. En person føler ubehag og til og med manglende evne til å puste innendørs, og andre somatiske manifestasjoner av frykt vises. Oftest er symptomer funnet i små rom, boder, garderober, heiser. Personen er sterkt lettet ved å åpne døren. Frykt inkluderer selve utsikten til å bli låst inne alene.
- Frykt for død (thanatofobi) … Det kan angå både personen selv og hans venner og slektninger. Det utvikler seg ofte hos mødre hvis barn er alvorlig syke eller syke. Det manifesterer seg i en besatt og ukontrollerbar frykt for å dø plutselig, selv om det ikke er noen grunn til dette. Kan være relatert til religiøs tro eller bare en frykt for det ukjente som ikke kan kontrolleres.
- Frykt for å snakke offentlig (glossofobi) … Denne lidelsen er ganske vanlig i den voksne befolkningen. I de fleste tilfeller forklares det med lav selvfølelse, frykt for å bli misforstått av publikum og streng oppdragelse. Så selvtilliten minker, og personen er panikk redd for å snakke foran publikum.
- Frykt for å rødme foran mennesker (erytrofobi) … Dette er frykten for røde flekker i ansiktet på grunn av en stressende situasjon. I kjernen er det en ond sirkel for en person som er sjenert og flau foran mennesker. Han er redd for å rødme fordi han er redd for å være foran publikum, fordi han er redd for å rødme.
- Frykt for å være alene (autofobi) … Det manifesterer seg i den patologiske frykten for en person for å være alene med seg selv. Frykt er forbundet med frykten for sannsynligheten for å begå selvmord. Det skal sies at statistikk viser den negative dynamikken i selvmord blant autofober. Manifesteres av angst, svette og panikkanfall hvis personen er alene i rommet.
- Frykt for hjertesykdom (kardiofobi) … Dette er en patologisk tilstand som gir somatiske manifestasjoner uten tilstedeværelse av selve sykdommen. En person klager over ubehag i hjerteområdet, hjertebank, kvalme. Ofte kan disse symptomene forstyrre det han gjør, og oppfattes av leger som hjertesykdom, men etter de nødvendige undersøkelsene blir det ikke oppdaget.
- Frykt for å få kreft (karsinofobi) … Dette er en panikkangst for å bli syk med ondartede onkologiske nosologier. Av natur er den nært knyttet til frykten for døden og utvikler seg som et resultat av en stressende situasjon. Det kan være en sykdom hos noen nært, bekjent eller bare sett manifestasjoner av kreft hos fremmede. Tilstedeværelsen av en hypokondriakal personlighet og tilstedeværelsen av et par indirekte symptomer kan spille en stor rolle.
- Frykt for å oppleve smerte (algofobi) … Grunnleggende for mange andre typer fobier, inkludert legebesøk og til og med medisinske manipulasjoner. En person, under enhver påskudd, prøver å unngå de minste manifestasjonene av fysisk smerte, noen ganger misbruker smertestillende midler. Det manifesteres av angst og bekymring for den kommende smertetesten.
Viktig! Følelsen av frykt fester en person og kan føre til fatale konsekvenser, både for deg selv og for andre.
Hvordan overvinne frykten hos en voksen
Frykt kan være en del av et mye større syndrom eller nosologi som bare en spesialist kan diagnostisere. Derfor bør du oppsøke lege hvis du har symptomer på frykt. Sykdommen, hvis manifestasjon han virker, kan være både fra det psykiatriske registeret og fra den somatiske. Frykt er ofte en del av strukturen til schizofreni, angst og nevrotiske lidelser, panikkanfall, hypokondri, depresjon. Det observeres ofte ved bronkial astma, kardiovaskulære sykdommer, ledsaget av angina pectoris. En riktig diagnostisert diagnose vil diktere behandlingstaktikk. Det er derfor bare en lege er kompetent i spørsmålet om hvordan man skal behandle frykt hos voksne.
Hver person som er redd for noe, må innse at frykt ikke er evig. Det er mange teknikker og metoder for psykoterapi som kan hjelpe med dette problemet. Hindringen for gjenoppretting er den menneskelige reaksjonen - skam for fobiene dine. Vanligvis i samfunnet er det ikke vanlig å snakke om frykten deres, erkjennelsen av mindreverdighet og sårbarhet skader en person for å leve. Men ved dristig å se fobiene dine i ansiktet og ta de nødvendige tiltakene, kan du bli kvitt dem en gang for alle.
En av de vanligste metodene for å kurere frykt hos voksne er ydmykhet. Ingen tvinger en person til å bekjempe fobiene sine eller nekte dem, å overbevise dem om deres ubetydelighet er ubrukelig. Derfor anbefaler psykologer å ikke skamme seg over følelsene dine og samtidig gjøre det som er nødvendig, selv om det er skummelt. En person som innser at han er redd (tross alt, dette er essensen), men likevel må gjøre noe, vil lett overvinne denne barrieren over tid.
For eksempel skremmer frykten for taler ofte de som må gå på scenen nå. En person som trygt har bestemt seg for å bli kvitt fobien, bør komme ut med frykten. Å være redd og prestere samtidig er den virkelige løsningen for denne saken. Visualisering av det oppnådde resultatet kan også gi en god effekt av behandling av frykt hos voksne. Hvis en fobi forhindrer deg i å oppnå høy karrierevekst eller familiens velvære, bør du forestille deg livet uten det, hvordan det ville være å ikke være redd. Da blir det mye lettere å overvinne frykten din, for å vite hva du kjemper for gjør det lettere å kjempe. Hvordan overvinne frykt hos en voksen - se videoen:
En persons frykt er hans beskyttelse til de slutter å handle for det gode. Når de fikser negative opplevelser, er de i stand til å ødelegge familier, karrierer og til og med liv, og derfor er det så viktig å gjenkjenne patologien til fobiene deres i tide.
