Hvis barna ikke liker havregryn, kan du dekorere det med bær og legge et glass is ved siden av. Da vil de tidligere ikke -elskede frokostblandingene bli en elsket rett, og ikke bare for barn, men også for voksne. Steg-for-trinn oppskrift med bilde. Videooppskrift.
Havregryn er alltid inkludert i dietten, menyen til idrettsutøvere, barn og mennesker som ønsker å gå ned i vekt. Kornblandingen inneholder sakte karbohydrater, vitaminer og litt protein. Grøt gir styrke, gir energi og metter godt. Etter å ha spist en tallerken med havregryn, føles magen lett og det er ingen tyngde. Havregryn er allsidig fordi egnet for frokost, ettermiddagsmåltider og middager. Den kan konsumeres når som helst.
Du kan lage grøt fra havregryn eller frokostblandinger. Selvfølgelig er hele gryn sunnere, men det tar lang tid å lage mat. Derfor bruker vi i de fleste tilfeller øyeblikkelig frokostblanding. Disse er knuste og forkokte korn som tilberedes på forhånd. De absorberes bedre og koker på maks 5 minutter.
For å nyte havregryn med glede, suppleres det med tilsetningsstoffer som forbedrer smaken og øker næringsverdien. Fra en rekke alternativer foreslår jeg å lage havregryn på en iskrem og supplere med kirsebær. Til tross for at flakene i denne oppskriften ikke dampes med melk, men med kokende vann, gjør flere produkter retten veldig næringsrik og tilfredsstillende. I tillegg vil havregryn med en skål med iskrem avkjøles godt på en varm sommerdag.
- Kaloriinnhold per 100 g - 98 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 5 minutter
Ingredienser:
- Havreflak - 80 g
- Kirsebær - noen bær
- Drikkevann - for å dampe flakene
- Sundae - 50 g
Steg for steg tilberedning av havregryn med kirsebær på en iskrem, oppskrift med et bilde:
1. Hell havregryn i en bolle.
2. Hell kokende vann over dem i forholdet 1 til 2. Da blir grøten av moderat konsistens. Hvis du vil ha en tykkere grøt, ta 1,5 ganger mer vann, mer sjelden - 2,5 ganger. Dekk flakene med et lokk og la det trekke i 5 minutter.
3. Etter denne tiden vil flakene absorbere alt vannet. Tilsett en kule is og pynt med kirsebær. Is kan blandes med varm grøt eller la den smelte på flak. Is kan være av alle slag: sjokolade, crème brulee, frukt, etc. Kirsebær kan også byttes ut med andre sesongbær eller de som babyen din elsker.
Se også videooppskriften om hvordan du lager lat havregryn.
