Finn ut hvilke verktøy og teknikker du kan bruke selv hjemme for å fjerne rynker i pannen. Rynker på pannen kan vises i ganske ung alder, ikke det hyggeligste tilskuddet til utseendet ditt. Derfor er det så viktig å ordentlig og regelmessig ta vare på huden din. De mest populære årsakene til rynker er aktive ansiktsuttrykk, aldersrelaterte endringer og livsstil. Men hver jente kan utsette utseendet på rynker til et senere tidspunkt. For å sikre ungdommen og helsen til huden i lang tid, er det nødvendig å følge en integrert tilnærming og ikke glem å ta vare på ansiktets hud.
Hvorfor vises rynker på pannen?
Hver jente vet at utseendet på rynker på pannen er uunngåelig, men med riktig pleie ser huden attraktiv og frisk ut selv om den er 40 år gammel. Og noen ganger ved 30, vises stygge riller på pannen.
Følgende årsaker kan provosere utseendet av rynker på pannen:
- Genetisk predisposisjon.
- Naturlig aldring av huden. Med alderen synker produksjonen av hyaluronsyre, kollagen og elastin, og blodsirkulasjonen reduseres. Alle disse faktorene fører til en reduksjon i hudens elastisitet og fasthet. Som et resultat blir huden ujevn, dype riller vises på pannen.
- Plutselig vekttap.
- Aktive ansiktsuttrykk. Hvis du har en vane med å frynse ofte eller uttrykke dine egne følelser for aktivt, dukker det opp stygge folder på pannen allerede i en alder av 25 år. I slike tilfeller vises det ofte et vertikalt spor mellom øyenbrynene.
- Feil og ubalansert ernæring, noe som fører til utvikling av mangel på proteiner og vitaminer.
- Kroppens generelle tilstand og helse har en direkte innvirkning på hudens skjønnhet. Konstant søvnmangel, stressende situasjoner, høy fysisk aktivitet fører til utbrudd av tidlig aldring av epidermis og utseendet av dype rynker på pannen.
- Tilstedeværelsen av dårlige vaner. Alkoholmisbruk og røyking har aldri hatt en positiv effekt på huden, og gjør ikke ansiktet attraktivt.
- Miljøfaktorer. Bor under dårlige miljøforhold, for varmt eller kaldt klima.
Kombinasjonen av faktorene ovenfor fører til utseendet av tverrgående og langsgående rynker i pannen. Men dette er ikke en grunn til å være opprørt og fortvilet, ettersom riktig og regelmessig hudpleie vil bidra til å forlenge ungdommen og skjønnheten i ansiktet i mange år.
Hvordan fjerne rynker på pannen - trening ansiktsmuskler
Enkel trening bidrar til å styrke muskelstrukturen i pannen, og forhindrer derved forekomsten av for tidlige rynker. Det er fordelaktig å gjøre følgende øvelser regelmessig:
- Sett deg ned ved et bord og legg albuene på overflaten. Legg deretter pekefingrene på øyenbrynene, og fest dem i sin opprinnelige posisjon. Nå må du rynke pannen 10 ganger og heve øyenbrynene 10 ganger, som om du er overrasket. Hvis du ikke klarer dette, har du utført øvelsen riktig. Hovedmålet med leksjonen er å kvitte seg med de horisontale stripene på pannen.
- Plasser fingrene på øyenbryn eller litt lavere og fest posisjonen. Prøv å løfte øyenbrynene så høyt som mulig ved å bruke musklene i pannen, mens fingrene skal senke øyenbrynet ned. Gjenta øvelsen 10 ganger, hver tilnærming skal være minst 2-3 sekunder.
- Løft øyenbrynene så jevnt som mulig, og ta dem til nesebroen, løft dem deretter og spre dem fra hverandre. Utfør minst 5 repetisjoner.
- Ta med øyenbrynene til nesebroen og strekk dem samtidig med fingrene mot tinningene. Utfør øvelsen minst 5 ganger.
Forutsatt at disse enkle øvelsene utføres regelmessig (flere ganger i uken), oppstår effektiv trening av pannemuskulaturen.
Hvordan fjerne rynker med en pannemassasje?
En enkel massasje av dette området, som består av et sett med øvelser, vil bidra til å fjerne rynker på pannen. Alle bevegelser må være presise, glatte og lette. Blodsirkulasjonsprosessen forbedres, muskeltonen opprettholdes normal, på grunn av hvilken den tapte elastisiteten i vevet gjenopprettes.
Det er viktig å utføre alle massasjebevegelser regelmessig og riktig, og som et resultat blir ansiktsrynker på pannen mindre uttalt og ikke så dype:
- På det første stadiet må huden renses. Det er veldig viktig å fjerne restene av dekorativ kosmetikk fra huden, inkludert urenheter som samler seg i løpet av dagen. Takket være bruken av en naturlig skrubb fjernes restene av døde celler fra overflaten av pannen. Til dette tas havregryn, ferske jordbær, svart brød og kli. Alle komponentene hakkes grundig med en blender, en liten mengde vann tilsettes. Sammensetningen bør brukes 1-2 ganger i uken, og etter rensing må du vaske deg selv med varmt vann.
- Det er nødvendig ikke bare å forberede ansiktshuden, men også fingrene for massasjen. Sørg for å vaske hendene med såpe, du kan også behandle fingrene med et antiseptisk middel. Bruk kokos eller olivenolje for å forbedre effektiviteten av massasjen din.
- Utjevning er en forberedende øvelse som varmer opp huden før ytterligere manipulasjoner. Med fingertuppene utføres 10 horisontale strekebevegelser i retning fra midten av pannen til tinningene. I noen sekunder må du holde fingrene nær templene. Tegn deretter linjer langs høyre og venstre halvdel av pannen. Denne øvelsen er en av de mest effektive i kampen mot ansiktsrynker i pannen.
- Klemming - Utfør lett klemming av pannen og beveg deg jevnt fra nesebroen til tinningene.
- Gni - Plasser fingrene på den ene hånden i midten av pannen. Bruk fingrene på den andre hånden til å tegne åttende på problemområdet. Bytt deretter hender og gjenta øvelsen. Tegn loddrett og horisontal åttende vekselvis. På slutten av øvelsen, utfør lette sirkulære bevegelser med fingrene på fingrene i retning fra midten av pannen til området rundt templene.
- Sikksakk - legg fingrene på senterlinjen i pannen, gjør lette sikksakkbevegelser og beveg deg gradvis mot tinningene.
- Tapping - denne øvelsen fullfører komplekset. Lett tapping med fingertuppene utføres over hele overflaten av pannen.
Dette settet med øvelser er veldig enkelt, men mest effektivt. For å oppnå et merkbart resultat må du bruke minst 20 økter. Det ideelle alternativet ville være å trene annenhver dag.
Masker mot rynker på pannen hjemme
Ikke alle ferdige kosmetiske masker er effektive, dessuten kan kjøpte produkter provosere ut en ganske sterk allergisk reaksjon og føre til en forverring av hudens tilstand. For et trygt, men effektivt alternativ, kan du bruke hjemmelagde masker som er enkle å tilberede som bare inneholder naturlige ingredienser.
Maismelmaske
- Du må blande naturlig flytende honning (30 ml) og maismel (1 ss).
- Den resulterende sammensetningen påføres på den tidligere rensede huden på pannen og lar den stå helt tørr.
- Masken vaskes av med varmt vann.
Grønnsaksmaske
- I like store mengder tas en agurk, tidligere hakket på et rivejern, og rå poteter.
- Sammensetningen påføres huden på pannen.
- Etter 15 minutter må du vaske med kaldt vann.
Gjærmaske
- Rømme (3 ss. L.) Og tørr gjær (1 ss. L.) blandes.
- Blandingen blandes grundig til det oppnås en homogen masse.
- Masken påføres pannehuden og fordeles jevnt.
- Etter 15 minutter tørker masken opp, hvoretter den kan vaskes av med varmt vann.
Kamille maske
- Det er nødvendig å ta et apotek kamille (2 ss. L.) og hell kokende vann (1 ss.).
- Etter omtrent en time, når buljongen er godt infundert, må du filtrere den.
- Deretter tilsettes litt flytende honning, glyserin og druefrøolje i buljongen. Alle komponenter tas i like store mengder.
- Ingrediensene blandes - resultatet skal være en tykk, homogen masse.
- Blandingen påføres pannehuden og får stå over natten.
- Om morgenen må du vaske deg med kaldt vann.
Mummimaske
- Det er nødvendig å ta en mumie (1 g) og oppløse i kokt vann (100 ml).
- Sammensetningen påføres en myk og ren klut, du kan ta gasbind.
- Kompressen legges på pannen og får stå i noen minutter.
Fruktmaske
- I like store mengder tas kiwimasse, melk, banan og avokado.
- Sammensetningen må blandes grundig, hvorpå den resulterende velling påføres pannen.
- Etter 15 minutter må du vaske deg selv med varmt vann.
- Det anbefales å gjøre denne masken flere ganger i uken.
Lin- og avokadomaske
- Grapefruktjuice (1 ts) og avokadomasse (1 ss) blandes.
- Linolje (1 ts) tilsettes til sammensetningen og alle komponentene blandes grundig.
- Masken påføres problemområdet og får stå i flere timer, hvoretter den vaskes av med varmt vann.
Maske med cottage cheese og banan
- Ta fruktkjøttet av en moden banan og elt den med en gaffel til du får puré.
- Hytteost (4 ss) og flytende honning (2 ss) tilsettes til bananen.
- Alle komponenter blandes grundig til en homogen sammensetning er oppnådd.
- Masken påføres huden i 15 minutter, vaskes deretter av med kaldt vann.
Masker med cottage cheese og olivenolje
- Ta olivenolje (4 ss. L.) og cottage cheese (0,5 ss.).
- Komponentene blandes godt, og sitronsaft (1 ts) tilsettes til sammensetningen.
- Den ferdige masken påføres huden i 15 minutter, deretter må du vaske med varmt vann.
Potet- og ferskenmaske
- Ta fruktkjøttet av en moden fersken og mos med en gaffel, tilsett deretter rømme (1 ts).
- Tilsett potetmos og bland godt.
- Sammensetningen påføres pannen i 20 minutter.
- Etter den angitte tiden, vask med varmt vann uten såpe, og påfør deretter en nærende krem på huden.
Masker med oljer
- Ta ricinusolje (1 ss) og rosenvann (1 ss).
- Tilsett full rå melk (1 ss) - bland alle ingrediensene grundig.
- Den resulterende sammensetningen påføres huden og får stå i 15 minutter.
- Skyll med varmt vann og påfør eventuell fuktighetskrem.
En utmerket effekt blir gitt ved å tørke huden på pannen før du legger deg med en liten mengde havtornolje.
Parafinmaske
- Smelt en liten mengde kosmetisk voks i et vannbad.
- Hvis ansiktshuden er veldig tørr, må den først smøres med olivenolje og tørkes av fet hud med alkohol.
- Ved hjelp av rent gasbind påføres parafin på pannen, og går omtrent 1 cm tilbake fra hårfestet og øyenbrynene.
- Etter at voksen har stivnet, må den fjernes forsiktig.
- Når parafinvoks er fjernet, masseres forsiktig over rynkene.
- Parafin er en effektiv behandling for for tidlige rynker, men den bør ikke brukes for ofte.
- Det er nok å fullføre hele kurset - innen 1 måned utføres en slik maske 2 ganger i uken.
Hvordan fjerne rynker på pannen - nyttige tips
For å forhindre utseende av rynker på pannen må du følge enkle forebyggende tiltak:
- Tilstrekkelig søvn er viktig, siden det ikke bare hjelper til med å opprettholde velvære, men også for å opprettholde den perfekte tilstanden til ansiktshuden. Sunn søvn bør vare minst 7 timer.
- Ikke misbruk alkoholholdige drikker, prøv å slutte å røyke.
- Led en aktiv livsstil - gå turer i frisk luft, idrett og ikke glem fordelene med daglig trening.
- Måltider bør være komplette, balanserte og varierte.
- Prøv å unngå plutselige hopp i vekt.
- Drikk minst 2 liter rent vann per dag.
- Slutt å rynke pannen og grime.
- Ikke bruk for mye sminke.
- Om sommeren, husk å beskytte huden din mot de negative effektene av UV -stråler.
- Utfør ansiktsøvelser regelmessig for å holde dem tonet.
Det er også nyttig å periodisk tørke ansiktet med isbiter. For å gjøre dette kan du fryse ikke bare rent vann, men også urteavkok (for eksempel smørbrød, calendula, kamille, etc.), inkludert aloejuice.
