Ingefær er veldig effektivt for vekttap. Finn ut hvordan det er nyttig, dets sammensetning og hvordan du går ned i vekt med det. Også nyttige oppskrifter for å gå ned i vekt fra ingefær for deg. Ingefær regnes som en ekte naturlig skapelse, som har en positiv effekt på hele kroppen. Sør -Asia regnes som hans hjemland. Planten har en variert form i form av flere røtter. Det oppnådde sin popularitet takket være smaken. Ingefær regnes som et krydder som smaker syrlig og skarp, så den brukes til matlaging. Den brukes også til å lage supper, sideretter og kjøtt. Ingefær kan konsumeres i hvilken som helst form.
Det er to typer rot - svart og hvitt. Den første er skarp og syrlig, den andre er myk. Ingefær har en behagelig smak og medisinske egenskaper. Alderen til roten kan bestemmes av fargen. Hvis det er lyst, er planten ung, men hvis den er gul, er den eldre. Roten har en gunstig effekt på kroppen i ferd med å gå ned i vekt.
Verktøyet takler fettavleiringer perfekt, forbedrer den metabolske prosessen. Folk bruker ingefær til å lage slankedrikker. Du kan tilberede en kald drink, varm te og til og med en alkoholholdig drink med en uimotståelig smak.
Hva er i ingefær?
På grunn av metning av aktive stoffer har den helbredende egenskaper. Rik på fiber, aminosyrer, vitaminer, karbohydrater. Den inneholder også jern, natrium, kalium, magnesium, sink, fosfor, kalsium.
I tillegg til nyttige stoffer inneholder ingefær eterisk olje. Derfor regnes det som en immunmodulator for akutte luftveisinfeksjoner. Disse oljene fjerner giftstoffer, giftstoffer, brenner fett, kolesterol. Derfor renser denne akselerasjonen av stoffskiftet kroppen og blir kvitt overflødig vekt.
Nyttige egenskaper av ingefær
- Ingefærrot styrker immunsystemet, generell tone, overvinner luftveissykdommer. Den har vanndrivende, smertestillende, antiinflammatoriske egenskaper. Ingefærdrikk renser kroppen, får den til å fungere raskere.
- I tillegg til den behagelige smaken, er ingefær nyttig for å gå ned i vekt, hvis bruk bare øker for hver dag.
- Roten normaliserer hormoner hos kvinner, noe som bidrar til vekttap. Forbedrer leveren og mage -tarmkanalen. Planten fremmer bedre fordøyelse og normaliserer overflødig vekt. Å ta kosttilskudd stabiliserer metabolismen og fordøyelsessystemet.
- Den essensielle oljen som er en del av ingefær brukes til å helbrede muskuloskeletale systemet, mental nevrose, aromaterapi. De tar også et bad med tilsetning av ingefærolje, inhalering, massasje, gni.
Påføring av ingefærdrikk
Ulike avkok, te, drikke tilberedes fra anlegget. Ingefærte er et helse- og forebyggende middel. Du kan drikke det hele dagen, når som helst. Det viktigste er å tilberede teen ordentlig og ta den en halv time før måltider.
Når du drikker te, må du følge flere regler:
- Drikken har oppkvikkende egenskaper. Derfor er det tilrådelig å drikke det om morgenen.
- Drikk ikke mer enn 2 liter om dagen, ellers vil overdreven forbruk skade kroppen.
- Det forbedrer en moderat appetitt, så du må drikke det før måltider.
- Drikker bare varme eller varme for best effekt.
Hvordan ingefærrot fungerer
- Nå har mer enn en vitenskapelig studie vist hvordan ingefær fungerer, og har bevist sine enorme fordeler for kroppen. Men krydderet er et unikt og gunstig kosttilskudd for fordøyelsessystemet. Det hjelper til med å rense kroppen, mage -tarmkanalen, regulerer funksjonen til tykktarmen, leveren, ødelegger parasitter i kroppen.
- Ingefær er et veldig effektivt middel for å gå ned i vekt, det lar deg redusere ekstra kilo, fjerner fett fra sidene og magen. Roten kan trygt brukes i ditt daglige kosthold.
- Ingefærproduktet er enkelt å bruke og tilberede. Alt du trenger å gjøre er å ta det i mat og drikke. Hovedproblemet for de som ønsker å gå ned i vekt er feil utvekslingsprosess. Underernæring fører til metabolsk svikt, noe som fører til akkumulering av overvekt. Fjerning av giftstoffer, skadelige væsker, giftstoffer fra kroppen bremses. Den konstante bruken av roten stabiliserer metabolismen og fremmer dermed vekttap.
- Stress utløser akkumulering av fett, øker appetitten, øker dosen mat som spises. For å unngå denne ubehagelige påvirkningen trenger du bare å drikke ingefærte. Bruken av en ingefærdrikk slapper av, gir ro og fungerer som en antioksidant.
Bruk ingefærrot
Hvordan du tilbereder ingefær avhenger av hva du skal behandle eller helbrede. Faktisk brukes det oftest til slagging, opprettholdelse av immunitet, forbedring av leveraktivitet og virus.
Fremgangsmåten for å lage te er nesten den samme, bare med forskjellige tilsetningsstoffer. Det understreker også smaken på retter perfekt, så det blir lagt til når du steker grønnsaker. Før du spiser, kan du tygge et stykke ingefær, det er veldig bra for tennene.
Arranger en fastedag om nødvendig og ønsket. Lag en rotsalat som vil mette kroppen din og dra nytte av den. Salaten tilberedes slik: ta selleri, appelsinskall, bakte rødbeter, gulrøtter, sitron, ingefær - riv alt dette og tilsett olivenolje.
Ginger Tea Oppskrifter
Ingefærrot er en populær slankedrikk. Det stimulerer blodsirkulasjonen, fremskynder stoffskiftet. En annen unik egenskap ved roten er at den er i stand til å opprettholde ungdom. Det er mange oppskrifter på en ingefærdrink, noen av dem finner du nedenfor.
Ingefærte
Denne teen er veldig rask og enkel å tilberede. Tilsett hakket ingefærrot til tekannen til din favoritt -te og ha på kokende vann. Det må tas tre ganger om dagen. Valget av te spiller ingen rolle, det kan være etter din smak (svart, grønt). Tilsett ingefær til noen av drinkene og bare drikk.
Ingefær med honning
En honningdrink tilberedes med tilsetning av malt svart pepper, appelsinjuice, mynte, ingefær. Kok opp 1 liter vann, ha 2 ss. l. loslitt ingefær. Kok alt over svak varme i ca 10 minutter, avkjøl, og tilsett deretter honning, pepper, juice, mynte. Det er lurt å ta det varmt.
Ingefærvann
Skjær den friske roten av planten, fyll den med vann (kokt). Insister i ca 12 timer, og drikk deretter varmt hele dagen.
Sitron med ingefær
Forbered infusjonen: press ut saften av en sitron og tilsett 1 ss. l. honning. La alt stå, la det stå i 1-2 dager, og spis deretter flere ganger om dagen i 1 ss. l. Denne sunne drikken bekjemper effektivt overflødig vekt.
Hvitløk med ingefær
De kombinerte to komponentene påvirker kroppen dobbelt så effektivt, reduserer fettceller. De gunstige stoffene i ingefær trenger inn under fettlaget og bryter ned fettansamlinger. Disse produktene utfører en slik rensing av kroppen uten bivirkninger på nyrene og andre indre organer. Med andre ord, så mye fett skilles ut i blodet som kroppen er i stand til å bryte ned av seg selv. Matlagingsoppskrift: hakk roten, skrell gressløk og hell kokende vann over. La det brygge i 2 timer og renne av. Ta en halv time før måltider. Du må oppbevare drikken på en termos på et kjølig sted.
Ingefær kaffe
I dette tilfellet kan du kombinere din favorittkaffe med roten. Dette vil ikke bare hjelpe deg med å nyte din favorittdrink, men det vil også hjelpe deg med å drikke det sunt. Kast ingefærskivene i kaffen mens du brygger den. Smaken vil være utsøkt, mystisk og interessant. For å smake kan du tilsette melk, nellik (1-2 ting) i kaffen. Denne kaffeinfusjonen er deilig ikke bare varm, men også kald.
Kanel med ingefær
Østlige krydder har ikke bare en behagelig aroma, men har også en gunstig effekt på kroppen vår. Så du kan lage en kaneldrikk. Kanel kan kombineres med muskat, nellik, kardemomme. Alle tilbereder kaffe individuelt etter sin smak. Bland en halv teskje ingefær med 2 ss. l. malt kaffe, tilsett 1 ts. kanel, anis, appelsinskall. Hell kokende vann over alt og kok til det er mørt.
Kefir med ingefærrot
Hvis du har lyst til å drikke noe kaldt, kan du tilberede ingefærkefir. Ta 1 ts malt kanel, samme mengde ingefær, 1 ss. l. honning, et halvt glass vann og en skive sitron. Hell blandingen med kefir og så kan du drikke.
Hvor mye ingefær kan du drikke?
Du kan drikke en drink med en viss hastighet på 1,5 liter per dag. Det handler hovedsakelig om infusjoner, te, drikke. Men kaffe og kefir med ingefær, forstår du selv, gjelder ikke her, fordi et stort inntak av slike drikker kan føre til en negativ effekt på helsen din. Vær oppmerksom på at du ikke bare kan drikke ingefær i en annen drink, men også spise den i mat (suppe, salat, etc.).
Anbefalinger og advarsler ved bruk av ingefær
Det er bedre å lagre roten i kjøleskapet, siden på grunn av lang lagring under normale romforhold, går alle nyttige egenskaper tapt, og det begynner også raskt å forverres. Frossen ingefær kan lagres i 3 måneder, forutsatt at den oppbevares i en beholder med lokk. Husk at malt ingefær er mindre kraftig enn fersk ingefær. Det er hovedsakelig lagt til retter.
Det påførte produktet lindrer morgenkvalme og reisesyke. For å unngå alle disse ubehagelige symptomene, bare drikk en te av malt ingefær eller ta en skje med malt produkt og skyll med vann.
Det er også verdt å huske at overdreven bruk kan forårsake brannskader, oppkast og oral irritasjon. Rådfør deg med lege før du starter behandling og bruk. Det er forbudt å ta en ingefær drink som vekttap med andre lignende medisiner. Siden dette kan forstyrre arbeidet til indre organer.
Kontraindikasjoner
- Det er ikke tilrådelig å drikke ingefær for sykdommer i lever, mage, dårlig blodpropp.
- Under graviditet er det heller ikke anbefalt å drikke en drink med ingefær, da det kan provosere livmor sammentrekninger.
- Når en mor ammer babyen din, bør du ikke ta ingefær heller. Fordi melk vil gi barnet smaken av et bestemt produkt som kan skade helsen hans.
- Ikke bruk roten sammen med andre medisiner.
- Det er forbudt å ta ingefær mot hjertesykdom, diabetes, fordi roten senker blodsukkeret og kan provosere hypoglykemi.
- Det er forbudt å konsumere ingefær i store doser, da en overdreven dose forårsaker kvalme, oppkast, diaré og allergier.
- Det er også best å avstå fra å ta ingefær under menstruasjonssyklusen.
- Når en person lider av hemorroider, er det ikke nødvendig å drikke en ingefærdrink. Fordi det er forbudt for blødninger.
Ved å konsumere ingefær riktig og i henhold til instruksjonene, kan du raskt og uten skade på helsen bli kvitt overflødig vekt og tilegne deg drømmefiguren. Viktigst av alt, følg alle instruksjoner og anbefalinger.
For bruk av ingefær for vekttap, se denne videoen:
