Lær hvordan du bruker ingefær til vektkorreksjon, dets gunstige egenskaper, mottaksfunksjoner og eksisterende kontraindikasjoner. Ingefær er en av de mest fordelaktige plantene som har en positiv effekt på menneskets generelle helse. Ingefærrot kan legges til et stort utvalg av matvarer og drikkevarer. Det gir ikke bare kroppen alle de nødvendige stoffene og elementene for full funksjon, men hjelper også med å bringe vekten tilbake til det normale.
Vekttap fordeler med ingefær
Den største fordelen med ingefær er at den har en positiv effekt på luftveiene og immunsystemet. Ingefær hjelper raskt til å lindre hodepine og forbedrer kroppens evne til å motstå en rekke inflammatoriske prosesser.
Takket være den vanlige bruken normaliseres arbeidet i det vanndrivende systemet, følelsen av kvalme elimineres og hjelper med oppkast. Ingefær inneholder en stor mengde verdifulle stoffer og elementer som menneskekroppen trenger. Den inneholder også eterisk olje, som du kan bli kvitt ulike sykdommer med, den brenner subkutane fettavsetninger, all overflødig væske og giftstoffer fjernes fra kroppen, stoffskiftet akselereres.
Denne effekten oppnås på grunn av at ingefærens sammensetning inneholder unike stoffer som hjelper til med å akselerere den naturlige rensingen av kroppen, på grunn av hvilke ekstra kilo går bort.
Å gå ned i vekt med ingefær er en av de mest effektive metodene, siden et positivt resultat vil være merkbart, selv om det ikke innføres diettbegrensninger. Imidlertid er det best å nekte søtsaker og melprodukter. På bare 14-18 dager kan du gå ned 2-3 kg overvekt.
Ingefær for vekttap: kontraindikasjoner
Til tross for at ingefær er et helt naturlig og veldig nyttig produkt, har det visse kontraindikasjoner og kan, hvis det blir misbrukt, forårsake alvorlig skade på kroppen.
Det anbefales ikke å bruke ingefær for vekttap i følgende tilfeller:
- hvis du er allergisk mot ingefær og dets bestanddeler;
- med forverring av magesår;
- i nærvær av hudbetennelse;
- ved forhøyet kroppstemperatur (mer enn 38 grader);
- med blødning;
- under graviditet, men unntak kan bare gjøres i tilfeller der legen anbefaler å ta ingefær i begrensede mengder for å bli kvitt toksisose;
- under amming;
- for forskjellige sykdommer (for eksempel gastrointestinal sykdom, feber, divertikulitt, etc.).
Hvis forskjellige medisiner blir tatt, er det verdt å nekte å bruke ingefær, siden kombinasjonen av noen medisiner med denne roten kan provosere den motsatte effekten og bare forverre tilstanden.
Ingefær er forbudt i nærvær av leversykdom. Siden det konstante inntaket kan akselerere prosessen med død av leverceller under skrumplever, forverres pasientens tilstand derfor kraftig.
Ingefær inneholder unike kardioaktive stoffer som øker stresset på hjertet. Det er derfor dette slankeproduktet er strengt forbudt for personer som lider av hjertesvikt.
Hvis det er tvil om de eksisterende kontraindikasjonene for å ta ingefær for vekttap, bør du definitivt konsultere legen din før du tar den. Ved forgiftning eller overskridelse av ingefærdosen for vekttap, ubehagelige symptomer som:
- diaré;
- en sterk følelse av kvalme;
- allergi.
Funksjoner ved bruk av ingefær for vekttap
Selvfølgelig, for å bringe vekten tilbake til det normale, vil bare en dressing til retter ikke være nok, spesielt hvis målet er å gå ned i vekt ved hjelp av ingefær. Dette produktet er ganske enkelt ideelt kombinert med et bredt utvalg av kalorier med lavt kaloriinnhold, som ikke bare er veldig nyttig for kroppen, men også har en forfriskende og tonisk effekt, mens de eksisterende subkutane fettavsetningene gradvis oppløses.
Slike diettdrikker kan inntas 3 ganger hver dag, på grunn av hvilken en effektiv og helt sikker rensing av kroppen utføres, mens den metabolske prosessen også akselereres.
For at ingefær skal gi ønsket resultat og bidra til å bringe vekten tilbake til det normale, må du følge noen få enkle regler:
- Ingefær kan brukes som en base, eller den kan deles i flere små biter og deretter tilsettes til brygget grønn te. En sunn og velsmakende kombinasjon av ingefær med sitronmelisse, mynte og en liten sitronskive.
- Hvis det er vanskelig å drikke te uten sukker, kan du legge til naturlig honning (ikke mer enn 1 ts), men bare i den allerede avkjølte drikken, siden varmt vann ødelegger dets gunstige egenskaper.
- Drikken, som inkluderer ingefær, er ideell for å gå ned i vekt og har samtidig en forfriskende effekt på kroppen, som minner om effekten av kaffe.
- Det anbefales ikke å ta disse drikkene før sengetid, da det er fare for søvnløshet.
- For å gå ned i vekt må du drikke minst 2 liter te med ingefær hver dag.
For å tilberede en fettforbrennende drink, må du ta en ingefærrot (ca. 4 cm), male den, ha den i en termos og hell 2 liter kokende vann. Te må stå en stund, slik at den kan brygge godt. Du må ta den ferdige drikken i små porsjoner like før måltider, på grunn av at sultfølelsen blir sløv og overspising forhindres.
Ingefær for vekttap bør tas tre ganger om dagen for å utvikle vanen med å rense kroppen naturlig i kroppen. Etter å ha fullført kurset er det også nyttig å spise ingefær med jevne mellomrom, slik at du mottar verdifulle stoffer. Ingefærte kan tas hver 10-15 dag for å forhindre dannelse av subkutant fett.
Hvordan gå ned i vekt med ingefær: oppskrifter
For å bringe vekten tilbake til det normale og gå ned i vekt uten helseskade, er det ikke nok bare å tilsette små mengder ingefær i maten, fordi spesielle fettforbrennende drikker gir størst effekt.
Slike midler er ikke bare veldig nyttige for hele kroppen, men også ganske velsmakende. Hvis du tar dem hver dag, er det en naturlig rensing av akkumulerte giftstoffer og andre skadelige stoffer, samt nedbrytning av subkutant fett. I omtrent 7-10 dager med en slik diett, tar det ca 2-3 kg overvekt, men sluttresultatet vil avhenge av den opprinnelige vekten og livsstilen.
Slankende ingefærte
- Te med appelsin og ingefær for vekttap. Du må ta ca 2 cm ingefærrot, skrelle og ha i en blenderbolle. Kardemomme og mynteblader tilsettes, deretter blandes alle ingrediensene godt. Den resulterende massen helles med kokende vann (1 liter) og tilføres i nøyaktig 30 minutter. Drikken filtreres og får stå en stund til den avkjøles til romtemperatur. Deretter helles sitron (85 g) og appelsin (50 g) juice i te. Om ønskelig tilsettes litt flytende honning (ikke mer enn 1 ts) til den ferdige drikken før bruk. Denne drikken kan drikkes hver dag for å gå ned i vekt selv i den varme sesongen, fordi den slukker tørsten perfekt og gir en forfriskende effekt.
- Slankende te med ingefær og hvitløk. Du må ta en ingefærrot (3-4 cm), skrelle og skjære i tynne strimler. Hvitløk rengjøres og knuses, hvoretter alle komponenter overføres til en termos og fylles med kokende vann (2 l). Teet får stå i nøyaktig en time slik at den kan brygge godt. Etter at den angitte tiden har gått, filtreres drikken og helles igjen i en termos. I løpet av dagen må du drikke nøyaktig 2 liter ferdig ingefærte.
- Te med ingefær og tyttebær. Du må ta en tekanne for å brygge te og blande i den flere skrelle ingefærrotterninger med tørket tyttebær (1 ts). Deretter helles kokende vann og en tykk serviett legges på toppen av tekannen. Drikken får stå i cirka 30 minutter for at produktet skal brygge godt. Deretter filtreres buljongen og avkjøles. Om ønskelig kan en liten mengde flytende honning tilsettes drikken før du drikker. Den ferdige buljongen kan brukes ikke bare for vekttap, men også for forskjellige nyresykdommer, men først må du konsultere lege.
- Te med sitron og ingefær. Det er nødvendig å helle malt ingefær (1 ts) med kokende vann og la det stå en stund for å tilsette drikken. Så snart te er lunken, tilsett en sitronskive og en liten mengde flytende honning. Det anbefales å drikke denne drinken om morgenen, fordi den har en forfriskende effekt.
- Te med nype og ingefær. Denne drikken har en interessant smak og hjelper ikke bare med å bli kvitt et par ekstra kilo, men også for å styrke immunsystemet. Skalet ingefærrot (50 g) finhakkes og helles med kokende vann (1 l). Blandingen settes på ovnen og tilberedes på minimum varme i ca 15 minutter. Deretter fjernes buljongen fra varmen og et par hyller tilsettes. Drikken filtreres og tas tre ganger i løpet av dagen, til ønsket resultat er oppnådd.
Slankende ingefærkaffe
For å tilberede en fettforbrennende drink, må du ta et lite stykke ferdigskallet ingefærrot og male det på et fint rivjern. Den resulterende massen tilsettes tyrkeren, og kaffe brygges på noen måte.
Du kan lage en annen interessant, men veldig effektiv versjon av ingeferkaffe - du må ta kaffe (3 ts), finmalt ingefærrot (1 ts), kakaopulver (1 ts), malt kanel (5 g), anisfrø (1 ts), appelsinskall (1 klype), vann (400 g). Alle komponentene overføres til en liten sleiv og kaffe brygges. Det er nødvendig å røre drikken med jevne mellomrom, etter beredskap filtreres den og avkjøles til romtemperatur, og deretter kan du drikke den.
Regelmessig inntak av slike kaffedrikker bidrar til å bringe vekten tilbake til det normale og ikke slite deg ut med strenge dietter eller tung fysisk aktivitet.
Vekttap mat med ingefær
Enkel å tilberede ingefærsalat er veldig velsmakende og sunn for kroppen, takket være hvilken du kan miste et par ekstra kilo.
For å tilberede en slik salat må du ta bakte rødbeter (0,5 stk.), Gulrøtter (1 stk.), Ingefærrot (2 cm), appelsinskall (10 g), sitronsaft (10 g), selleripulver (1 klype) …
Ingefærrot er finhakket, som gulrøtter med rødbeter. Alle produktene blandes i en dyp bolle, og salaten krydres med litt olivenolje (ca. 30 g). Denne salaten kan spises hver dag, og det vil være en god matbit, da den raskt lindrer sult.
Regelmessig inntak av ingefær bidrar til å gjennomføre et effektivt velværekurs for hele kroppen, samt bringe vekten tilbake til det normale. For å få mest mulig ut av kurset, anbefales det å innføre små diettrestriksjoner i løpet av denne perioden, og gi opp usunn og kaloririk mat, samt å spille sport.
For informasjon om hvordan du tar ingefær for vekttap og gjenoppretting, se denne videoen:
