Siden begynnelsen av bruk av steroider i sport har tvister mellom fans av lange og korte sykluser ikke avtatt. Vil du forstå og velge den optimale kurstiden? Sykluslengde er et veldig viktig problem når du bruker steroider. Dette området er veldig bredt. Noen gjennomfører et minikurs, som bare varer 14 dager, mens andre idrettsutøvere kan “ikke gå av de anabole steroider på flere år. Selvfølgelig brukes "evige" kurs bare av fagfolk og amatører for å gjennomføre dem, det er ikke noe poeng.
De mest populære er AAC -sykluser på halvannen til tre måneder. Dette er de såkalte gjennomsnittskursene, som vi heller ikke skal snakke om i dag. Og temaet for denne artikkelen vil være korte kurs av steroider fra Bill Roberts i kroppsbygging.
Bill Roberts er en kjent person innen bodybuilding generelt og bruk av anabole steroider spesielt. Det var denne personen som kom på ideen om å bruke syklusordningen "2 + 4". Det første tallet her indikerer varigheten av selve syklusen, og det andre er tiden for kroppen å komme seg. Av åpenbare grunner måles de i uker.
Han er skaperen av mer komplekse ordninger, men det er ingen grunn for amatører å fylle hodet med et overskudd av informasjon, som i det store og hele er overflødig. Vi vil fokusere på "3 + 3" -opplegget.
Positive og negative sider ved korte AAC -sykluser
Den største fordelen kan oppdages umiddelbart hvis du har minimal kunnskap innen menneskelig fysiologi og mekanismer for anabole legemidler. Det ble funnet at utskillelsen av det naturlige mannlige hormonet begynner å bli hemmet etter omtrent 15–21 dager fra syklusens start.
Dette antyder at hvis syntesen av testosteron i kroppen fortsetter etter endt kurs, vil det kreve mindre tid for hvile, og tilbakeføringseffekten vil også bli minimert. Det skal også huskes at opplæringsprogrammet under kurset og etter gjennomføringen er vesentlig annerledes. Å gjenoppbygge treningsprosessen etter en kort syklus er mye enklere enn etter å ha fullført en lang syklus.
Det er også ulemper med korte kurs. Først og fremst er antallet steroider som kan brukes sterkt begrenset, men vi vil snakke mer om dette nedenfor. Ulempene med korte sykluser inkluderer også kostnaden for hele kurset. Vanligvis er lange sykluser billigere. Poenget er at du må bruke dyrere steroider.
Hva er fordelen med AAS "3 + 3" kursopplegg?
Som vi allerede har sagt, er det nettopp tre uker eller 21 dager som er tidsperioden hvor syntesen av endogent testosteron ikke blir hemmet. Selv om det er mer presist, reduseres sekresjonen av luteiniserende hormon, som testosteronproduksjonens hastighet avhenger av.
Når du bruker denne ordningen, er det nødvendig å velge bare de AAS som ikke undertrykker produksjonen av luteiniserende hormon, samt å bruke legemidler som støtter sekresjonen. Samtidig er 21 dager ofte nok til å gjøre betydelige fremskritt i å få muskelmasse. La oss nå se hvorfor det også er bedre å sette av tre uker til hvile. Dette skyldes bare to, men ganske viktige poeng. På tre uker blir testosteronsekresjonen gjenopprettet, og du kan også stadig gå fremover med å få masse. Enig i at disse argumentene er veldig viktige og rettferdige.
Hvilke steroider brukes i 3 + 3 -syklusen?
Av åpenbare grunner må du bruke den injiserbare AAS, hvis halveringstid er kort. Disse inkluderer:
- Testosteron propionat;
- Masteron;
- Trenbolonacetat;
- Nandrolonfenylpropionat;
- Winstrol (injiserbar versjon av Stanozolol).
I tillegg kan en rekke tabletter steroider brukes, for eksempel metan, oxandrolon, tablettbasert trenbolonacetat, etc. Men det er ikke alt, og når visse forhold er opprettet, kan du bruke Sustanon.
Listen viste seg å være ganske bred, men likevel må den kuttes litt. Den første kandidaten for ekskludering er Nandrolone Phenylpropionate. Siden den har en kraftig progestogen effekt på kroppen, reduserer den signifikant syntesehastigheten til det "native" mannlige hormonet, og det er bedre å spille det trygt. Egentlig kan vi stoppe ved dette, siden alle andre steroider er ganske egnet for våre formål og lett kan kjøpes.
Vi vil nå forklare årsaken til at Sustanon ble inkludert på vår liste. Dette skyldes det faktum at når du bruker det, øker aromatiseringshastigheten gradvis, som når du bruker mannlig hormonpropionat. I tillegg vil Sustanon bare bli brukt i begynnelsen av syklusen, hvoretter et kort stoff vil komme for å erstatte det.
Hvilke hjelpemidler vil være nødvendig i løpet av kurset?
La oss si med en gang at vi ikke trenger Gonadotropin. Som du vet, påvirker det testiklene direkte, og omgår hypofysen og hypothalamus. Dette påvirker produksjonen av luteiniserende hormon negativt, og det er akkurat det som må unngås.
Men Clomid er veldig nyttig. Det akselererer syntesen av LH og reduserer samtidig konsentrasjonen av østradiol. Du kan bruke insulin, men dette er for erfarne idrettsutøvere, og enda bedre for amatører å ikke bruke det i det hele tatt. Også i andre halvdel av syklusen kan det være et sted for Clenbuterol. Men det kan erstattes av klassikeren-ECA (efedrin-koffein-aspirin).
Hvordan bør opplæringsprogrammet organiseres i løpet av kurset?
Det er ikke verdt å "finne på en sykkel" her. I løpet av de tre første ukene bør det legges vekt på trening på å få masse, kombinere styrketrening med pumping. De neste 21 dagene er gitt for tørking, og øvelsene bør velges individuelt. Du kan prøve å bruke de vanskeligste, men samtidig sjeldne aktivitetene med sakte repetisjoner. Vi understreker at bevegelsene i dette tilfellet bør utføres på en ekstremt treg måte.
For reglene for konstruksjon av AAS -kurs og optimal syklustid, se denne videoen:
[media =
