Finn ut funksjonene ved å miste vekt med urtemedisin, samt de eksisterende kontraindikasjonene. Hva er de mest effektive urter for vekttap og hvordan du bruker dem riktig.
Frukt, blomster, blader og røtter av planter er mye brukt for å behandle en rekke sykdommer, inkludert fedme. Enkelte urter kan brukes til å redusere appetitten og begynne å gå ned i vekt. Spesielle avgifter hjelper ikke bare med å bringe vekten tilbake til det normale, men har også en helbredende effekt på kroppen. Med forbehold om regelmessig inntak av avkok, oppstår en økning i immunitet, skadelige stoffer fjernes fra kroppen, og fordøyelsesprosessen forbedres.
De gunstige effektene av urter for å redusere appetitten og gå ned i vekt
Enhver ernæringsfysiolog vil si at prosessen med å gå ned i vekt bør starte med riktig og balansert ernæring, mens alle skadelige og kaloririke matvarer nødvendigvis fjernes fra dietten. Spesielle urter fremskynder prosessen med å brenne fett betydelig. De fleste planter stiller sult, fremskynder stoffskiftet, fjerner giftstoffer og andre skadelige stoffer fra kroppen og har en positiv effekt på magen og organene i mage -tarmkanalen (GIT).
Urtemedisin har mange fordeler, siden det bare brukes naturlige midler som er helt ufarlige for kroppen. I motsetning til moderne medisiner har urter en langvarig effekt.
Urter som bidrar til å redusere appetitten har forskjellige effekter på kroppen. Tatt i betraktning virkningen av urter, er de delt inn i:
- Enveloping … Etter å ha kommet inn i magen, stimuleres utskillelsen av slim, noe som forhindrer produksjon av magesaft. Akkumulering av slim i store mengder sikrer rask metthet.
- Beroligende … Denne typen urt hjelper til med raskt å bli kvitt symptomene på falsk matlyst, som kan dukke opp etter alvorlig stress. Psykologisk sult blir også hovedårsaken til vektøkning og hyppig overspising.
- Fylling … Som et resultat av eksponering for væsken begynner urtene å svelle i magen, noe som gir kunstig metning. Hvis du regelmessig bruker denne typen urter, er det en gradvis innsnevring av magesekken. Derfor trenger du en servering mindre enn vanlig for å bli kvitt et sultangrep.
- Forfriskende … Det er en kraftig økning, energi dukker opp, samtidig som appetitten minker og skadelige giftstoffer og giftstoffer fjernes fra kroppen. Vekttap er gradvis og trygt for helsen.
- Redusere surhet … Magesaft fremmer appetitten, siden den inneholder saltsyre. Ved redusert surhet vises ingen appetitt. Hyppig bruk av denne kategorien urter anbefales ikke, ellers kan det oppstå alvorlige problemer knyttet til tilstanden og arbeidet i fordøyelsessystemet.
- Redusere sukkernivået … Det har en positiv effekt på den metabolske prosessen. Urter inneholder inulin, et stoff som erstatter sukker. Inulin forhindrer begynnelsen av opphopning av fettforekomster, den glykemiske indeksen til maten som blir spist, og ønsket om å spise noe søtt forsvinner. Generelt reduseres appetitten.
Hvilke urter reduserer appetitten?
For ikke bare å redusere appetitten, men også for å bli kvitt overflødig vekt, er det nødvendig å velge de rette medisinske urter som vil hjelpe med dette. Hvis du ikke vil skade din egen kropp, bør du først og fremst konsultere en ernæringsfysiolog. Bare en spesialist vil hjelpe deg med å velge de riktige urter som vil være til nytte.
Linfrø og marshmallowrot
Marshmallow rot- og linfrø har en lignende effekt på magen, noe som resulterer i redusert appetitt og mindre matinntak. En gang i magen hovner plantene gradvis opp, en slimhinne vises på veggene, på grunn av hvilken sekresjonen av magesaft reduseres. Hjernen mottar et signal om at magen er full og sultfølelsen avtar.
Linfrø har fordelen at de kan kombineres med en rekke planter. For eksempel kan du ta en blanding av linfrø og urter, legge den i en termos og fylle den med varmt vann, la den trekke over natten. Om morgenen filtreres infusjonen nødvendigvis og tas før hvert måltid i 0,5 ss.
Marshmallowrot er også lett å forberede - 2 ts er tatt. hakket rot og hellet 1 ss. kokende vann, la stå i 30 minutter. Du må ta en ferdig buljong for 1 ss. l. 30 minutter før hvert måltid.
Plantain
Dette er et av de beste og mest effektive rettsmidler i kampen mot ulike plager. Plantain er en utmerket fiberkilde, har en mild avføringsvirkning og har en positiv effekt på sekretorisk funksjon i magen. Hjelper med å fjerne inflammatoriske prosesser i mage -tarmkanalen. Hvis du tar et avkok og saft av plantain, oppstår en akselerert nedbrytning av mat. Varigheten av behandlingskurset bør ikke overstige 30 dager. Etter denne perioden blir det tatt en kort pause, hvoretter det om nødvendig blir et nytt kurs.
Nettle
Brennesle har lenge vært ansett som et naturlig og effektivt middel som bidrar til å redusere appetitten. Du kan legge brennesleblader til ferske salater og eggerøre, supper og tilbehør, bake. Kroppen er mettet med verdifulle stoffer på mobilnivå. Nettle hjelper til med å rense blodet, normaliserer kjønnsorganene.
Nettle kan brygges som en te, som drikkes hele dagen for å undertrykke appetitten. Denne drikken metter kroppen med et komplett kompleks av mineraler og vitaminer. For å redusere appetitten er følgende samling den mest effektive - hagtorn, alfalfa, kamille og tindbark tas i like store mengder. Kokende vann (2 glass) helles i urtesamlingen (1 ss. L.). Den ferdige buljongen bør drikkes omtrent 30 minutter før måltidet starter.
Mynt
Denne urten gir deg en metthetsfølelse i lang tid og forhindrer overspising. Mynt har en positiv effekt på funksjonen til hele mage -tarmkanalen, normaliserer utskillelsen av galle og magesaft. Enkel myntete er fordelaktig; du kan også tygge friske mynteblader flere ganger om dagen, omtrent en halv time før måltider. Takket være denne prosedyren oppstår raskere metning fra mat, og suget etter søtsaker forsvinner også.
Lakrisrot
Det er lakrisrot som regnes som et av de mest effektive rettsmidlene i kampen mot kjærligheten til søtsaker. For å forlate søtsaker, kaker og bakverk helt, er det nok å ta 1-2 røtter i form av et avkok per dag. Bare 1 ss. avkok av lakrisrot normaliserer magen og reduserer suget etter søtsaker.
Mais silke
Å ta maisstigmas lar deg normalisere stoffskiftet i kroppen og redusere sultfølelsen betydelig. For å tilberede buljongen, ta mais silke (10 g) og fyll den med vann, blandingen kokes i ca. 30 minutter. En kjøttkraft kokt i et vannbad vil gi flere fordeler. Det er nødvendig å følge følgende mottaksordning - 3 ss. l. buljong hver 3-4 time.
Hvilke urter fremskynder stoffskiftet?
Prosessen med å gå ned i vekt er mye mer aktiv hvis du tar urter som hjelper til med å øke metabolismen. Som et resultat har fett rett og slett ikke tid til å bli deponert, men blir fort konsumert. Urter kan brukes til å tilberede avkok og stemninger, men de bør ikke brukes for mye for ikke å skade din egen kropp.
Aloe
Ernæringseksperter anbefaler å ta aloejuice regelmessig, noe som aktiverer metabolske prosesser. Denne planten har en svak avføringsvirkning, derfor fjernes giftstoffer mye raskere fra kroppen og et gradvis vekttap begynner.
Du må ta aloe i kurs:
- i 3 måneder tas 30 ml fersk aloejuice hver morgen;
- hvis saften er for bitter, kan du legge til 1 ts. honning, på grunn av hvilken bitterhet fjernes og et naturlig vanndrivende middel oppnås, som fjerner overflødig vann fra kroppen;
- det er et effektivt immunstimulerende middel som beskytter kroppen mot sesongepidemier.
Burre
Burre er en utmerket plante som akselererer fettmetabolismen og også har en vanndrivende effekt. Burre inneholder inulin, et karbohydrat som er mye brukt i produksjonen av fettfattige matvarer, noe som bidrar til å bevare energien.
Burre inneholder et høyt innhold av jern, som bidrar til å øke hemoglobin, og senker kolesterolet i blodet. For å bli kvitt en sterk sultfølelse, kan du forberede et enkelt avkok:
- ta 30 g kurdrot;
- kok i 15 minutter på minimum varme i 500 ml vann;
- et ferdig produkt tas mellom måltidene.
Hellebore kaukasisk
Denne planten er et kraftig middel som hjelper til med å rense hele kroppen for giftstoffer, giftstoffer og salter. Den kaukasiske helleboren har en vanndrivende og koleretisk effekt, fjerner overflødig vann fra kroppen og fremskynder stoffskiftet. For å få maksimal nytte og gå ned i vekt, må du ta en hellebore -buljong hver tredje måned.
Kontraindikasjoner mot bruk av urter for vekttap
Før du begynner å ta urter for vekttap og nedsatt appetitt, må du først kontakte lege. Mange medisinske planter er gunstige for kroppen, men de kan også ha negative effekter.
For et aktivt og effektivt inntak av urter for å redusere appetitten, må følgende kontraindikasjoner vurderes:
- ammingstid;
- svangerskap;
- onkologiske sykdommer;
- problemer forbundet med tilstanden og arbeidet i mage -tarmkanalen;
- nevropsykiatriske sykdommer.
Når du velger avgifter for å miste vekt, må du huske på at hver urt har visse kontraindikasjoner.
Regler for bruk av urter for vekttap
For å gjøre prosessen med å miste vekt mer intens, må du ta hensyn til noen få enkle regler for å ta urter for å redusere appetitten. Hvis en apotekssamling av urter skal brukes, er det nok å lese vedlagte instruksjoner og følge alle punktene. Ved selvforberedelse av fytosamling bør følgende anbefalinger tas i betraktning:
- Det er viktig å velge urten som vil ha en positiv effekt på kroppen din.
- Du bør ikke bruke eksotiske planter, selv om det er mye ros om dem. Det er bedre å ta de urter som vokser i din bolig.
- Rådfør deg med lege på forhånd for å være sikker på at bruk av medisinske urter ikke vil føre til alvorlige komplikasjoner.
- Hvis midlet tas for første gang, skal løsningen først være lavkonsentrert - ikke mer enn 1 ts. per 100 ml kokende vann. I tilfelle når en negativ reaksjon av kroppen ikke vises etter en dag (for eksempel utslett, magesmerter eller kvalme), kan midlet brygges med resept.
- Urter for å redusere appetitten er gode hjelpere under forskjellige dietter, når en sterk sultfølelse forstyrrer.
- For å øke hastigheten på å gå ned i vekt, er det verdt å begynne å trene regelmessig. Jogging, aerobic, yoga, fitness eller svømming er ideelle alternativer.
- Du må drikke minst 2 liter rent vann per dag.
- Hele løpet av å ta urter for vekttap bør være 10-14 dager, maksimal periode er 1 måned, men ikke lenger. Deretter tas en pause på 2-3 uker, og om nødvendig blir det et nytt kurs.
Ikke anta at urtete er helt helsefarlig. Bruken av råvarer av lav kvalitet eller en overdose, en uoppmerksom holdning til kontraindikasjoner og legens anbefalinger - alt dette kan føre til ikke de hyggeligste negative konsekvensene.
Oftest ledsages bivirkninger av følgende symptomer:
- redusert ytelse;
- døsighet og sløvhet;
- søvnløshet og hyperexcitabilitet;
- alvorlig irritabilitet;
- en kraftig endring i humør;
- urolig mage -tarmkanal - oppkast, kvalme, forstoppelse, diaré, magesmerter.
Dette er de vanligste tegnene på urteforgiftning, og andre symptomer kan også vises. Det er viktig at en person som går ned i vekt forstår fullt ut at inntak av potente urter må behandles med alt ansvar.
Urte slankende oppskrifter
Urter for å redusere appetitten vil bare være effektive hvis de brukes riktig. Du kan bruke universelle infusjoner og avkok med urtete eller i form av individuelle planter. Det er viktig å følge proporsjonene strengt for ikke å skade kroppen.
Universell infusjon
Ved å bruke denne oppskriften kan du tilberede en infusjon av forskjellige urter som kjenner appetitten:
- Du må ta 15 g ferske knuste eller tørre råvarer og hell 1 ss. kokende vann.
- Beholderen er dekket med et lokk, du kan helle den i en termos og la stå i 3 timer.
- Du må ta en ferdig infusjon 3 ganger om dagen, 100 ml hver, før et måltid.
Universal buljong
Dette middelet vil bidra til å redusere appetitten, og under måltidet vil en porsjon bli spist mye mindre enn vanlig. Buljongen tilberedes veldig enkelt:
- Ta 10 g ferske knuste eller tørre råvarer og hell 1 ss. kokende vann.
- Blandingen kokes i 10 minutter på minimal varme, du kan legge den i et vannbad og la stå i 20 minutter.
- Sammensetningen får stå en stund for å kjøle seg ned, og filtreres deretter.
- Du må ta buljongen før måltider 3 ganger om dagen, 100 ml.
Infusjon med maisstigmas
Dette verktøyet blir et uunnværlig verktøy i kampen mot fedme, spesielt når det kombineres med kosthold og sport. Infusjonen tilberedes som følger:
- Maissilke knuses, blandes med tindbark, sikorirot, endringer i persille og løvetannblad. Ta 30 g av hver komponent, tilsett 10 g peppermynte.
- Ta 50 g urte og hell 2 ss. kokende vann, stå over natten i en termos.
- Om morgenen filtreres infusjonen og tas 3 ganger daglig, 50 ml hver.
Infusjon med jordbærblader
Dette er en av de mest effektive stemningene som reduserer appetitten og lar deg gradvis gå ned i vekt uten å skade helsen din. Forberedelsen er veldig enkel:
- Ta 20 g bjørkeblader, jordbær, sitronmelisse, johannesurt og engsøt.
- Komponentene knuses.
- 2 ss helles. kokende vann 50 g urte.
- Beholderen pakkes inn i et håndkle og får stå i 3 timer, deretter filtrert.
- Midlet tas 3 ganger om dagen, 100 ml.
Se også oppskrifter på vekttap for pepperrot.
Ekte anmeldelser av urter for vekttap og appetittundertrykkelse
Olesya, 26 år, Vladikavkaz
Jeg prøvde mange dietter, inkludert strenge sultestreik, men resultatet ble kortvarig og snart gikk de tapte kiloene tilbake igjen. Ernæringsfysiologen anbefalte urteavkok for å redusere appetitten. Hun tok medisinen før et måltid, appetitten minket, og hun begynte å spise mindre enn vanlig. Etter hvert begynte vekten å synke og vises ikke igjen.
Margarita, 30 år gammel, Moskva
I lang tid kunne jeg ikke bestemme meg for å prøve å gå ned i vekt med urter for å undertrykke appetitten. Jeg valgte aloejuice. I en måned, hver morgen tok jeg 30 ml fersk juice, smaken var for bitter og ubehagelig, så jeg la til litt honning. I løpet av denne tiden mistet jeg 3 kg overvekt, nå bestemte jeg meg for å ta en kort pause, og senere skal jeg ta et nytt kurs.
Valentina, 20 år gammel, Donetsk
For vekttap brukte jeg et avkok med mais silke og angret ikke på valget mitt. Selvfølgelig er prosessen med å gå ned i vekt lang, men resultatet er virkelig der. På bare to uker gikk jeg ned 2 kg, jeg fortsetter kurset til jeg får en perfekt figur.
Hvilke urter du skal bruke for vekttap - se videoen:
