Etter å ha lest artikkelen, vil du finne ut hvilke sportstilskudd du må inkludere i et fettforbrenningskompleks for å oppnå hundre prosent resultater. Innholdet i artikkelen:
- Kompleks før trening
- Protein for lindring
- Aminosyrekompleks
- Hvilken fettforbrenner du skal velge
- Vitaminer og mineraler
I lang tid har utviklere av sportsernæring forsøkt å skaffe kosttilskudd som vil hjelpe idrettsutøvere hvis mål er en oppumpet torso, vakker lindring og venøst mønster. Til slutt har slik sportsernæring blitt utviklet.
Men det er like viktig å korrekt formulere et kompleks som vil kombinere disse kosttilskuddene. I denne artikkelen har vi samlet de mest effektive kosttilskuddene som fungerer sammen for å maksimere fordelene.
Hvis du er eieren av moderat synlig fettmasse, så er denne maten noe for deg. Det vil hjelpe deg å gå ned i vekt, fjerne litt overvekt og kroppsfett, slik at en vakker kroppslindring endelig ser dagens lys.
Det er en klar tendens til at idrettsutøvere starter med kroppsbygging og deretter går videre til arbeidet med lettelsen. Jeg vil også merke til at komplekset med sportsernæring for lindring presentert i denne artikkelen er trygt for helsen. Risikoen for bivirkninger er minimert, og kan kanskje være assosiert med individuell intoleranse.
Sportskompleks før trening
Komplekset før trening inkluderer arginin, som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og gi næring til musklene, og kreatin, som bidrar til å vokse muskler, forbedre venemønsteret og muskelavlastning for utøveren.
Komplekset før trening vil hjelpe utøveren til å trene mer intensivt, forbrenne fett og få styrke. Du må konsumere det tretti minutter før trening. Alternativt kan du erstatte måltidet før trening med MHPs Trac Extreme-NO eller Xpand Xtreme. På en ledig dag, drikk kreatinmonohydrat for å øke insulin. Som vi vet, forbedrer det muskeldefinisjonen.
Protein for lindring
For lindringen trenger vi et raskt protein, hvis oppgave er å bevare musklene. Protein er en viktig ingrediens i avlastningskosten, og spesielt i dette komplekset.
Før du tar hurtig protein, må du vite ditt daglige proteinbehov. Først da vil du kunne bestemme serveringsstørrelsen og doseringen. Du må ta et slikt protein etter søvn (det hjelper å undertrykke katabolske reaksjoner om morgenen) og en time før trening. Hvis du fortsatt har protein, bruk det som en sportsstøtte når du ikke spiser.
Vi trenger også Syntha-6 kompleks protein og slow protein, som absorberes og absorberes av kroppen veldig sakte. Vi vet at kroppen trenger aminosyrer om natten. Langsomt protein vil bidra til å tilfredsstille din "aminosyresult". For å gjøre dette, ta det før du legger deg.
Aminosyrekompleks
Når det gjelder aminosyrene i komplekset, er Intra Fuel best egnet. Det er et kompleks av aminosyrer som har forgrenede kjeder. Hensikten med å bruke disse aminosyrene er å bevare muskelvev. Ernæring fungerer spesielt godt i perioder med stress.
Hovedtrekk ved aminosyrekomplekset er dets antikatabolske effekt. Med det får musklene beskyttelse mot forfall. I tillegg undertrykker slik mat også appetitten. Den inneholder antioksidanter, vitaminer som er nødvendige for kroppen, mineraler, uten hvilke det er ganske enkelt umulig å få en vakker lettelse. Du må bruke et kompleks av aminosyrer under trening.
Hvilken fettforbrenner bør du velge?
Vi anbefaler å velge L-karnitin for dette komplekset. Du kan for eksempel kjøpe Power System L-Carnitin, som er en av de sikreste fettforbrennerne i dag. Det beskytter muskler mot ødeleggelse, beskytter det kardiovaskulære systemet. Forskning har vist at det nesten ikke har noen bivirkninger. En like viktig effekt av en fettforbrenner er transport av fettmolekyler. Du må ta en fettforbrenner før trening og om morgenen etter at du våkner. Det er også viktig å sikre at produktet tas utelukkende på tom mage. Hvis du vil at lettelsen skal være så tydelig som mulig, kan du velge termogenikk.
Vitaminer og mineraler
Menn-idrettsutøvere bør velge Opti-menn, og kvinner-idrettsutøvere-Opti-kvinner. Dette er det samme vitaminkomplekset som vil bidra til å opprettholde metabolske reaksjoner, forbedre muskelvekst og akselerere fettforbrenning.
Disse kosttilskuddene er spesielt utviklet for å være atletisk støtte og hjelpe deg med å forbrenne overflødig fett. En kapsel 3 ganger om dagen vil være tilstrekkelig. Ta vitaminene dine etter at du har spist.
Husk at uten diett og riktig treningsprogram vil lindringskostnaden være ubrukelig. Du kan også bruke kortisolblokkere for å undertrykke katabolske reaksjoner (som er det som fremmer fettlagring og muskelnedbrytning). Tre ganger om dagen er en kapsel den optimale dosen for å få lindring.
Vi anbefaler også å ta Omega-3, som er rike på aminosyrer. Disse kosttilskuddene beskytter ikke bare blodårene, men også lavere kolesterol, opprettholder muskeltonen. Mange idrettsutøvere har nylig tatt spesielle anabole komplekser for å opprettholde testosteronnivået. Dette tillegget er verdt å se nærmere på hvis du vil bevare muskler.
Video om sportsernæring for lindring:
