Lav selvfølelse og psykologiske teknikker som lar deg øke selvtilliten og oppnå suksess i enhver virksomhet. Årsakene til utviklingen av usikkerhet og måter å overvinne barns komplekser og frykt. Selvtillit er kvaliteten på en positiv, vellykket person som evaluerer sine evner og kan styre livet sitt slik han vil. Hver er utstyrt med individuelle evner som i prinsippet skiller ham fra andre. Settet av disse egenskapene danner tilbøyelighetene til at han kan utvikle og anvende i livet. Men dessverre, i noen tilfeller, vurderer en person feilaktig seg selv, sin egen styrke, mens han lukker døren for seg selv til en strålende fremtid. Derfor er det viktig å vite hvordan man får selvtillit hvis fraværet hindrer realiseringen av livets behov.
Selvtillit som et skritt mot en bedre fremtid
Svært ofte følger arbeidsgivere og eiere av private firmaer som søker etter ansatte to grunnleggende regler. For det første: en person må oppfylle alle kravene til selskapet og kunne gjøre det som kreves av ham. For det andre må det være en verdifull ansatt som vil vokse og utvikle seg til beste for selskapet, i stand til å holde det flytende og multiplisere resultatene. Ofte i næringslivet er evnen til å knytte nyttige kontakter, inngå risikofylte avtaler og ikke være redd for å stå frem og erklære deg selv egenskapene til en sann leder og spesialist på sitt felt. Slike mennesker er ikke redde for fremtiden, de kontrollerer den. Det er derfor problemet med selvtillit begrenser mange og står i veien for suksess.
Selvfølelse dannes fra den dype barndommen og til og med i voksen alder. De omkringliggende menneskene, hendelser og type temperament disponerer noen mennesker for lav selvfølelse. En person er ikke i stand til å evaluere og forstå de positive egenskapene riktig, viser sjenanse i kommunikasjon og kan i lang tid ikke bestemme seg for et viktig skritt. Derfor er sekundære stillinger og roller ideelle for ham, men de vil aldri sikre realiseringen av potensialet han har. Utviklingen av selvtillit vil gi en utmerket sjanse til å oppfylle alle ønsker, planer, ideer, frigjøring fra begrensninger i kommunikasjon og åpne den fra en ny side.
Innflytelse av foreldre på et barns selvtillit
En så grunnleggende kvalitet som tillit utvikler seg fra tidlig barndom. Ungdomstiden har en sterk innflytelse på ham, men voksne kan på grunn av visse faktorer justere selvtilliten. Barndommen er perioden for den første erkjennelsen av verden slik den er, men først og fremst er det forståelsen av seg selv i forhold til andre mennesker. Foreldre bryr seg i de fleste tilfeller om barnas gode selvfølelse og omgir dem med oppmerksomhet og omsorg, men dette er ikke alltid gunstig.
Konstant straff av foreldre
I mange familier blir enhver mishandling fra et barns side fulgt av en tirade av ikke altfor anstendige utsagn med fornærmelser. Slik "oppdragelse" synker ned i minnet for livet. Selv ikke selve fornærmelse, men erkjennelsen av de nærmeste at barnet er dårlig, er ikke bemerkelsesverdig på noen måte og vil ikke oppnå noe i livet. Når et barn vokser opp, kan en slik negativ vurdering forvandle seg til skjulte følelser og frykt for at alle en dag vil forstå at han er en dårlig person og til slutt vil slutte å kommunisere med ham. Den eneste veien ut av denne situasjonen er å låse deg inne i dine egne erfaringer og gå med strømmen dit livet tar. I dette tilfellet vil barns frykt og harme hindre full utvikling av personligheten, karriereutviklingen og til og med muligheten til å starte et kjærlighetsforhold, siden en person ikke er sikker på at han er verdig alle disse fordelene.
Foreldres realisering av drømmene sine på bekostning av barnet
Foreldres intime ønske er å gjøre barnet sitt mer vellykket enn det de var. Svært ofte leder de barna i en retning der de en gang ikke selv hadde nok styrke eller tid til å oppnå de forventede resultatene. Således, når foreldrene projiserer sine egne drømmer på barnet, pålegger foreldrene ham en stor ansvarsbyrde, som hver dag legger mer press på psyken hans. Ved feil oppførsel eller fiasko opplever barn all foreldrenes skuffelse, og denne følelsen i fremtiden påvirker deres liv. Etter å ha unnlatt å oppfylle foreldrenes forventninger, føler barna seg skyldige og bebreider seg selv for dette. Selv om det ikke var deres drøm. I fremtiden, på et ubevisst nivå, er følelsen fast at en person ikke vil være i stand til å realisere planene sine, han vil ikke være i stand til å bli bedre for noen og bli verdig noen. Derfor forblir usikre mennesker ofte i ubemerkede jobber, der de ikke trenger å kommunisere mye, vise stillhet, overdreven saktmodighet med det motsatte kjønn. Gjennom årene akkumuleres usikkerhetsbyrden og kan manifestere seg som aggresjon. Derfor er det viktig å ta fullt ansvar for oppdragelse av barn.
Hvordan et barns sosiale liv påvirker dannelsen av selvtillit
Fra de første dagene i barnehagen eller skolen befinner barnet seg i et åpent samfunn, hvor mange personligheter med forskjellige karakterer leter etter kontaktpunkter. Til å begynne med innser barnet sin forskjell, sin personlighet, sammenligner seg med andre og absorberer som en svamp positive og negative egenskaper. I denne alderen, når barnets psyke bare utvikler seg, kan enhver påvirkning ha en varig konsekvens. I ungdomsårene, spesielt hos jenter, tar overdrevne følelser all oppmerksomhet og har stor innvirkning. Første forelsker seg og skuffelser ser ut til å være de største hendelsene i livet. Tenåringen legger stor vekt på utseendet hans og virker ofte stygg for seg selv. Slike erfaringer kan utvikle seg over tid til et mindreverdighetskompleks.
Barnas hånn
Svært ofte, i et barne- eller ungdomsteam, skiller flere mennesker seg ut som av forskjellige årsaker fremstår som de beste og kan støte andre både fysisk og psykisk. I slike tilfeller finner man hån, latterliggjøring og ydmykelse. Selv om de er sjeldne, kan de skape mindreverdige følelser hos følsomme individer.
Mobbing fra jevnaldrende får alltid et barn til å føle seg ukomfortabel. Han begynner å hate sin egen kropp, sitt eget navn eller etternavn, undervurderer sine egne evner, som andre barn ler av. Det er derfor i fremtiden å gå opp på karrierestigen er risikoen for å stå i samme situasjon, som en usikker person aldri vil gå til.
Sosiale trender i skjønnhetsstandarder
Tenåringen, som ofte ser etter et eksempel å arve, ser opp til stjernene i showbransjen og kinoen. Deres brede popularitet gjør at jenter vil gå på forskjellige dietter og sulte. Ofte har ungdom komplekser knyttet til utseendet sitt, de forblir ofte for livet. Derfor kan en voksen skamme seg over kroppen sin, utseendet eller stemmen hans hele livet. En slik person vil alltid være i skyggen, unngå enhver mulighet til å bevise seg selv. Med denne oppførselen prøver han å skjule kompleksene sine.
Rase og religion
Både i ungdomsårene og senere kan ubehagelige opplevelser oppstå hvis en person er i et samfunn der mennesker tilhører forskjellige raser, bekjenner forskjellige religioner. Noen ganger er det veldig vanskelig å identifisere seg selv som tilhørende en bestemt rasemessig eller religiøs gruppe. En sårbar, usikker person oppfatter forskjellen sin som et minus, mens en vellykket person oppfatter den som et pluss. Religion setter sitt preg på dannelsen av et barns bevissthet. Hun forkynner beskjedenhet og lydighet, tilbakeholdenhet og saktmodighet tas imot. En slik person vil aldri virke trygg på seg selv, han vil konstant bli begrenset av de religiøse rammene, men dette betyr ikke at han ikke kan tro på seg selv. Noen religiøse mennesker er godt klar over sine egne evner, innser sine positive egenskaper og bruker dem til og med. Dette fører definitivt til suksess, både i en karriere og i forhold til det motsatte kjønn.
Viktig! Peer distress kan manifestere seg som lidelser som er mer alvorlige enn selvtillit.
Måter å håndtere selvtillit på
Så mye som barndom og ungdom kan ha påvirket utviklingen av selvtillit, er det svært få tilfeller der dette ikke kunne korrigeres. Ofte utligner voksenlivet den tapte balansen, ofte får folk tillit med alderen. Svært ofte vet ikke voksne voksne hvordan de kan øke selvtilliten. I noen tilfeller er det nødvendig med målrettede handlinger for å utvikle den. Dette er rådene fra verdensberømte psykologer som vil hjelpe deg å selvstendig justere selvfølelsen slik at en person kan oppfatte seg selv som en ikke-defekt person. Selvfølelse er en viktig regulator av menneskelig oppførsel, dens undervurdering hindrer karriereutvikling, evnen til å oppnå bedre i livet, gifte seg eller gifte seg. La oss se nærmere på måter å håndtere usikkerhet på:
- Omdefinere verdier … Svært ofte fører selvtillit til tapte muligheter til å forandre livet ditt til det bedre. De øyeblikkene da en person, på grunn av sin iboende usikkerhet, savner muligheten til å bli kjent med tilbedelsesobjektet og savner sjansen til å skape en lykkelig familie, blir husket for livet. Øyeblikkene som nødvendigvis ville føre til en forfremmelse eller få en bedre jobb, nye kontrakter eller åpning av nye aktivitetsområder, på grunn av selvtillit, forblir bare øyeblikk, men kan bli hendelser som åpner døren til et nytt livsfase.. I stedet for å spille disse øyeblikkene tilbake i minnet, er det lett å forestille seg hva som ville skje hvis det var en nedgang i tilliten og den beste innsatsen ble gjort. Det er på disse følelsene du må basere humøret ditt, hvis du trenger å øke selvfølelsen og selvtilliten. Husk at usikkerhet frarøver mange sjanser til å forandre livet ditt til det bedre.
- Risiko som en del av suksessen … Mest nøling på grunn av en informert beslutning eller handling som krever selvtillit er uløselig knyttet til risiko. Risiko er en del av livet vårt, som utelukker en klar monotoni og kjedelig tingenes orden. Det bør tas som en sjanse til å oppnå bedre resultater, og ikke som en mulighet til å forverre tilstanden din. Det er kjent at mennesker som ikke er sikre på sine egne evner, ikke liker å ta risiko. De behandler sine beslutninger nøye og forsiktig, og frykter et negativt utfall. Psykologer anbefaler å ta risiko, prøve å bevise deg selv hvor du lenge har ønsket deg, men usikkerhet tillot det ikke. Det er ikke nødvendig å være redd for å mislykkes. Hvis risikoen ikke oppfyller forventningene, vil personen få dyrebar erfaring, han har alltid en sjanse til å gjøre et nytt forsøk.
- Menneskelig verdighet i å håndtere usikkerhet … For endelig å bli kvitt overdreven selvtillit, er det nødvendig å huske om dine styrker, om de egenskapene som skiller individet fra andre mennesker. Alle har noen spesifikke fordeler, ferdigheter, ferdigheter som han kan være stolt av, selv om det bare er for ham selv. Du må ikke glemme dem hver dag og verdsette deg selv som person. Noen psykologer anbefaler å lage spesielle lister der det er verdt å registrere listen over gode kvaliteter, og stadig fylle dem opp med nye.
- Planlegger handlingene dine … Det er veldig viktig å kunne prioritere de viktigste tingene som må gjøres først. Organisering og planlegging uten rett til innrykk vil hjelpe med dette. Hvis en person strengt tatt bestemmer seg for å iverksette tiltak, bringer det inn i timeplanen og bestemmer seg til tross for usikkerheten, betyr det at hver gang han blir bedre og bedre. Du bør ikke utsette hendelser som krever tillit til i morgen, den rette dagen kommer aldri, og tid og mulighet går tapt. Dette er grunnen til at unge mennesker ofte er interessert i hvordan de kan utvikle selvtillit. Svaret er enkelt - å se frykten din i øynene og frimodig gå fremover, ignorere dine egne komplekser.
Slik får du selvtillit - se videoen:
Selvtillit er en viktig egenskap som lar en person aktivt kommunisere med andre, gjøre justeringer i planene sine og vise seg fra sin beste side. Hver person kan bringe mange nyttige ting til samfunnet, men noen, på grunn av sin usikkerhet, går glipp av denne muligheten, og dermed muligheten til å realisere behovene sine. Overdreven forlegenhet, sjenanse og usikkerhet fratar deg alle mulighetene. Derfor er det veldig viktig å bli kvitt dette problemet.
