Artikkelen forteller om årsakene til følelsen av fortvilelse, vanlige tilstandstyper, samt hvordan du skal takle det ved hjelp av psykologiske teknikker og folkelige råd. Følelsen av fortvilelse er en patologisk tilstand hos en person som fullstendig kan ødelegge livet hans. Selv de mest selvsikre menneskene står overfor denne negative følelsen som går hånd i hånd med depresjon. Det er verdt å finne ut hvordan du kan eliminere denne følelsen i de tidligste stadiene av utviklingen.
Årsaker til fortvilelse hos mennesker
I en persons liv er det følelser som tristhet, lengsel eller tristhet. Bare herdede kynikere, som kaldblodig reagerer på manifestasjoner rettet mot moral, opplever dem ikke. Fortvilelse er ukjent for slike fag, men det er mange flere følsomme mennesker i samfunnet.
Årsakene til fortvilelse kan ligge i følgende livssituasjoner og trekk ved den menneskelige karakteren:
- Ubesvart kjærlighet … Hun, som du vet, er underdanig for alle aldre. Selv opprørske ungkarer vil ikke kunne benekte det faktum at de minst en gang i livet ble alvorlig tiltrukket av en annen person. De lykkeligste menneskene er narsissistiske narsissister fordi deres tilbedelse av seg selv alltid vil bli belønnet. I filmen "Big Change" låter sangen "We choose, we are selected, as it often not coins", som umiddelbart ble elsket av folket. Selv den mektigste personen kan brytes av ulykkelig kjærlighet. Ytterligere lidelse for de desperate kan oppstå med de glade øynene til lidenskapsobjektet, som er rettet i en helt annen retning.
- Forræderi av en du er glad i … Hvis du ikke tar hensyn til de overbeviste swingerne, kan juks være et håndfast slag for en av partnerne. Imidlertid er ikke bare fysisk svik med en annen person i stand til å drive offeret for svik i fortvilelse. Noen ganger kan et uforsiktig eller bevisst ord faktisk føre til mer trøbbel enn en faktisk handling. En hemmelighet fortalt til fremmede eller mangel på støtte i et vanskelig øyeblikk fra en du er glad i, kan føre en person til en tilstand av dyp skuffelse, som er nær i naturen til fortvilelse.
- Kollaps av håp … Noen ganger planlegger vi det umulige fordi vi ser på oss selv som generatorer av strålende ideer og naturlige ledere. Å elske deg selv er ikke forbudt, men en følelse av proporsjon bør alltid være tilstede når du analyserer dine videre handlinger. Resultatet i dette tilfellet er alltid trist: ødelagte håp og fordypning i en verden med smertefull fortvilelse.
- Tap av en betydelig person … Død av kjære er alltid en prøvelse for psyken. Ikke alle er i stand til å tåle dette, fordi fortvilelsesmekanismen automatisk slås på. Skillet fra en kjær person uten utsikt til et nytt møte kan gå inn i samme tilstand.
- Inderlig egoisme … Dette konseptet bør ikke forveksles med hedonisme, når en person setter livets gleder fremfor alt annet. Ved først og fremst å bry seg om seg selv, kan mennesker av denne typen deretter lett hjelpe andre. Slike livlige utstråler så mye energi at de alltid er omgitt av et stort antall venner. Egoister, som fra morgen til kveld angrer, steller og pleier seg selv utelukkende, blir veldig ofte dystre og biliske ensomere. Menneskelig natur er utformet på en slik måte at vi ikke bare vil gi, men også motta i retur. En som bare elsker å dele alt uselvisk, enten en salig person eller en altruist på toppen av utviklingen av selvfornektelse. Som et resultat er egoisten helt tapt fordi han forblir i fullstendig ensomhet. Resultatet er en synke i fortvilelse, som kan utvikle seg til vedvarende depresjon.
- Sløvhet i sjelen … Hos mennesker med en klar livsposisjon forlenges ikke fortvilelsesperioder, fordi instinktet til selvbevaring utløses. En amorf person gir seg villig til å bli revet i stykker av skjebne og omstendigheter. Hans viktigste selvbegrunnelse er troen på at rock uansett vil overhale, alltid og overalt. Det er lettere for en slik fatalist å stupe inn i et virvel av fortvilelse enn å kjempe for livet.
- Alvorlig og uhelbredelig sykdom … Dette angrepet kan innhente både personen selv og hans nærmeste. I dette tilfellet blir mennesker grepet av fortvilelse, hvis natur er forståelig for alle. Det er ikke mye å si her, fordi en slik livssituasjon er utenfor evnen til selv den sterkeste ånd.
Viktig! Psykologer insisterer på å konsultere en spesialist i alle disse tilfellene. En person i fortvilelse er en direkte forutsetning for selvmord eller psykisk lidelse.
Typer av fortvilelse hos mennesker
Merkelig nok høres det ut, men fortvilelse og fortvilelse kommer i forskjellige former. De mest slående manifestasjonene av dette mentale sjokket inkluderer følgende typer:
- Fortvilelse er en utfordring … Stefan Zweig sa om slike mennesker at "stor fortvilelse gir alltid stor styrke." Slike individer trenger ikke hjelp fra psykologer, siden den beskrevne sinnstilstanden i dem er et midlertidig fenomen.
- Fortvilelse-svakhet … Hypokonder med lat sjel elsker å være i en tilstand av kronisk depresjon. De må lide som luft og finne hundre ikke-eksisterende sykdommer. I dette tilfellet fører svak karakter livet til en kontinuerlig nedsenking i fortvilelse. Hjelp fra en psykoterapeut med dette problemet er bare nødvendig hvis personen i hemmelighet ikke får glede av selvpynt.
- Fortvilelse som et etablert system … Den berømte forfatteren Albert Camus hevdet en gang at "vanen med fortvilelse er mye verre enn fortvilelsen selv." Det er folk-programmer som går inn i en bestemt tilstand og ikke godtar noen forsøk på å endre den nåværende situasjonen.
- Fullstendig fortvilelse … Denne typen psykisk sammenbrudd er den farligste. Det er ledsaget av alvorlig depresjon og uvillighet til å leve. Et stort antall selvmord er nettopp forbundet med årsaken til fullstendig fortvilelse. I dette tilfellet må en person bokstavelig talt bli frelst på alle mulige måter.
Måter å håndtere fortvilelse i livet
Av alt det ovennevnte kan vi konkludere med at fortvilelse kan og bør bekjempes. En person som respekterer seg selv, vil aldri la omstendighetene styre livet hans. En tilstand av fortvilelse er en patologi som må elimineres for å unngå en tragisk slutt.
Psykologiske tips for å bli kvitt fortvilelse
Helbredere av menneskelige sjeler har utviklet et helt system for å håndtere en lumsk sykdom som ødelegger individets essens. Tross alt er livet noe som er verdt å kjempe for til slutt.
Blant de vanligste måtene å bli kvitt fortvilelse, identifiserer psykologer følgende metoder for å eliminere problemet:
- Positiv holdning … Vi skaper selv vår egen skjebne, så det er en utakknemlig oppgave å klandre andre for det som skjedde. Det er nødvendig å aktivere det såkalte "sentrum av lykke" i deg selv, noe som vil bidra til å unngå langvarig depresjon. Du kan bli egoistisk i en kort periode for å komme deg etter traumer påført psyken. Fortvilelse er en lumsk ting som utløser en selvødeleggelsesmekanisme. Derfor, i kampen mot ham, må du være så oppmerksom på deg selv som mulig for å komme tilbake til dine kjære og slektninger med en helt annen person.
- Aktivering av den "positive kjeden" … I dette tilfellet huskes animasjonsfilmen "Just like that" umiddelbart, som med hensyn til sin semantiske belastning ikke har noen begrensninger når det gjelder alderskategorien. En gutt med en ren sjel og bare godt humør brakte flere karakterer fra animasjonsvideoen ut av depresjon og fortvilelse. Fra det ovenstående kan vi konkludere med at et utmerket middel for å bekjempe fortvilelse ikke er vellystig hulking i en sirkel av deres eget slag, men kommunikasjon med munter optimister.
- Full kontakt med familie og venner … Arrdannelse i familien er en annen bevist metode for å eliminere fortvilelse fra livet. Hvis forræderiet skjedde nettopp fra deres side, kan du alltid finne trøst i en samtale med pålitelige venner. Svært sjelden har en person ingen å henvende seg til for å få hjelp i det hele tatt. Kanskje, bare i en deprimert tilstand, legger han ikke merke til de som er virkelig kjære. Det populære ordtaket om at "en mann elsker en sunn kone, og en bror elsker en rik søster" er uakseptabelt blant anstendige mennesker med klare moralske prinsipper. I dette tilfellet vil du få sjansen til å teste miljøet ditt og fjerne upålitelige hyklere fra det i fremtiden.
- Finne en interessant hobby … Ingenting hjelper i deprimert tilstand mer enn å delta i morsomme aktiviteter. Du bør huske hva du likte i barndommen. En rad med fortvilelse i en persons liv er en flott mulighet til å gjøre opp for det som en gang var savnet. Hvis støping var for ditt hjerte, kan du prøve deg selv i keramikk. Hvis du vil male bilder uten å ha et synlig talent for å male, bør du heller ikke frata deg sjansen for rehabilitering. Det er ikke for ingenting at antidepressive fargebøker og malerier med en oversikt over det fremtidige mesterverket har blitt veldig populære i dag. Selv selvforbedring i den kunstneriske fløyten vil ikke være en skammelig sak når det gjelder å redde skjebnen din.
- Ergoterapi … Mange mennesker, etter tapet av en kjær, stuper hodesterk ut i arbeidet og prøver å belaste seg maksimalt. Dette fungerer ofte, fordi noen ganger gjør sjelen vondt enda mer presist i ledighet. Serf Stepan fra den berømte filmen "Formula of Love" formulerte tydelig tilstanden til hypokondri og fortvilelse. En enkel mann fant nøyaktig ut mesterens problem, som lå i passivitet og dum tvil.
- Slutt med dårlige vaner eller begrens dem … Bare naive mennesker eller overbeviste alkoholikere tror at humle kan sløve gjentagende psykiske smerter. Den eneste gevinsten med en slik livsstil er en systematisk bakrus, som neppe vil sette farge på de desperates liv. De som er vant til å "gripe" sorg med en sigarett i stedet for mat av full verdi, må også oppleve en følelse av fortvilelse mer enn en gang i tilfelle av påfølgende sykdommer.
Merk følgende! Hvis alle de ovennevnte metodene for å håndtere fortvilelse ikke har vært vellykket, anbefales et besøk til en psykoterapeut. Du trenger bare å finne en kompetent og pålitelig spesialist for ikke å komme på en økt med en charlatan.
Tradisjonelle metoder for å håndtere fortvilelse
Siden antikken har folk prøvd forskjellige metoder for å utrydde psykiske plager. Det var ingen psykoterapeuter på den tiden, og ikke alle hadde råd til å være triste og triste i kampen for å overleve.
De populære rådene om hvordan man skal håndtere fortvilelse var som følger:
- Bønn … Kirken har alltid vært et av de mest populære midlene for å hjelpe mennesker. Når det oppstod et problem, anbefalte folket at de skulle trekke seg et tilbaketrukket sted for å be til Gud. Deretter var det nødvendig å tenne en ikonlampe eller et kirkelys og stå foran ikonet som var nødvendig for seremonien. Det ble antatt at det er best å appellere til John Chrysostom, Nicholas Wonderworker, Jesus den allmektige og selvfølgelig Guds mor. Det neste trinnet for våre forfedre var bønnen "Vår Fader" og anger for syndene som ble begått. Avslutningsvis ble det rådet til å lese proklamasjonen for den aller hellige, foran hvis ikon seremonien ble utført.
- Sammensvergelse … Overtro har alltid vært iboende i mennesket, så folk tyr ofte til slike ting. I dette tilfellet ble det anbefalt å ta et stykke hvitt tøy eller et skjerf og gå med det til kirken som lå ved siden av kirkegården. Etter å ha gitt almisse til lidelsene i det hellige klosteret, var det nødvendig å mate fuglene med brødet som ble tatt med. Deretter skulle det tennes lys for de hellige som håpet om befrielse fra fortvilelse var festet til. Den siste handlingen til våre forfedre i konspirasjonsritualet er å passere kirkegården strengt med klokken og lese den tilhørende staven ved utgangen fra den. Det var nødvendig å gjøre dette mens du vendte mot gravene, mens du holdt et hvitt lommetørkle i venstre hånd. Konspirasjonens ord så omtrent slik ut: “I Faderens, Sønnens og Den Hellige Ånds navn! Din tjener har kommet til terskelen til de dødes rike (navnet som ble gitt ved dåpen ble kalt). Han hadde ikke med seg døden, men bare hans sorte sorg og hatefulle tanker. Må alt dette forbli på den fuktige jorden blant dem som ikke kommer tilbake. La dem beholde mine uvennlige tanker og hatefulle tristhet. Alt jeg sa - en jernlås, stållåser og en baldakin i stein. Til siste slutt. Amen! ". Den siste berøringen av ritualet er å forlate det krøllete lommetørkleet på kirkegården og kaste ni mynter over skulderen med høyre hånd med kommentaren om at alt er betalt.
- etnisk vitenskap … Hvis det oppsto fortvilelse hos alvorlig syke mennesker, anbefalte vanlige mennesker å lese en bønn foran ikonet "Tsaritsa", mens de påkalte Guds mor. Dette måtte gjøres regelmessig, med avkok og infusjoner av medisinske urter mellom seremoniene. For hver sykdom skulle det ha sin egen helbredende plante, men denne bønnen ble foretrukket i tilfelle sykdom. For å roe ned under depresjon, noe som førte til fortvilelse, ble det anbefalt å drikke infusjoner av knotweed (1 teskje for 2 kopper vann), mynte (i et forhold på 1: 1) og cikorie -røtter (20 g råvarer per kopp med kokende vann).
Hvordan takle fortvilelse - se videoen:
Fortvilelse er en alvorlig patologi som umerkelig kan gjøre en person til en dukke i hendene på skjebnen. Å stå imot denne følelsen er vanskelig, men ganske ekte. De beskrevne tipsene vil vise alle mulige måter å ikke falle i fortvilelse og gi et verdig motstøt til den forfølgende skjebnen.
