Artikkelen beskriver problemet med skamfølelsen og årsakene til at den oppstår, virkningen på en persons liv, samt måter å overvinne den. Følelsen av skam er flauhet, selvfordømmelse, når en person er flau over det han har gjort, fra erkjennelsen av at handlingene hans kan skade andre. Dette er en følelse som utelukkende er ukjent for mennesker uten komplekser eller kynikere. Imidlertid skammer de seg også over seg selv på grunn av mulighetene som savnes i livet. Derfor er denne følelsen kjent for nesten alle. Du trenger bare å forstå typer og årsaker til tilstanden som har oppstått, som påvirker sjelen og kroppen.
Skammens innvirkning på en persons liv
Merkelig nok høres det ut, men ikke bare skjønnhet vil redde verden. Han vil bli hjulpet av et samfunn som består av harmoniske mennesker som kjenner sin egen verdi. Overdreven selvtillit, å bli programmert for et skyldkompleks, kan ødelegge livet til enhver person.
Ikke forveksle forlegenhet ved et tilfeldig lovbrudd med en systematisk skamfølelse i en sårbar og raffinert natur. Skyld er noe som kan bli et midlertidig fenomen i livet til en person som gjorde en feil og føler ubehag på grunn av det. Med en følelse av skam er alt mye mer komplisert, for i dette tilfellet er andre psykologiske mekanismer i gang. Eksperter innen menneskelige sjeler og handlinger bestemmer påvirkningen av en skamfølelse på en persons liv med følgende parametere:
- Lav selvtillit … Et emne som anser seg selv som det verste kan bli nettopp det i samfunnets øyne. Ingen ønsker å forholde seg til en selv-tvilende, deprimert person.
- Frykt for opinionen … Skamfølelsen er ofte ikke mer enn frykten for å se annerledes ut enn alle andre. Noen mennesker forstår ikke at dette ikke er ille i det hele tatt, og drukner livet i et hav av selvflagellasjon.
- Blokkerer ønsker … Psykologer sier at skam får en person til å gi opp drømmene sine. En sårbar introvert er følelsesmessig frosset av et kunstig skapt perspektiv på sosial fordømmelse.
- Selvforakt … Denne parameteren er veldig nær lav selvtillit, men det er det mest ekstreme utviklingspunktet. Den konstante skamfølelsen gjør en person til en så beryktet personlighet at han ikke har tid til å vurdere andres handlinger i prosessen med selvdestruksjon.
Hovedårsakene til en persons skamfølelse
Noen ganger er det verdt å fokusere på de menneskene som har forferdet en følelse som skam. Slike individer trenger ikke bare å frykte, men det er også nødvendig å slutte helt å kommunisere med dem. Imidlertid er det en kategori mennesker som ikke skader andre og trenger hjelp. Årsakene til problemene kan være av svært ulik pedagogisk art, som bør sorteres ut.
Kilder til skam hos barn
Den vanlige setningen om at barn er vår fremtid har en mye mer filosofisk bakgrunn enn vi tror. Det du sår er det du høster i prosessen med å danne en liten mann. Derfor må ansvarlige foreldre håndtere barnets skam ordentlig for å unngå skadelige konsekvenser. Årsakene til dette fenomenet ligger hovedsakelig i følgende faktorer:
- Lite offer av foreldre … Svært ofte tenker voksne ikke på ordene sine, som de uttaler i sinne eller ut fra de beste intensjonene bare for seg selv. Setninger som "du venter på min død" eller "hvorfor er du ikke som Vanechka fra naboen" forårsaker uopprettelig skade på barnets psyke. Barnet begynner å tro at han virkelig er verre enn naboens gutt. Det verste er at en egoist kan vokse ut av Vanya, og en baby med en god livsposisjon, takket være foreldrene, vil bli en utstøtt. Følelsen av skam vil være en konstant følgesvenn for et slikt offer for foreldrenes pedagogiske analfabetisme.
- Stencil barn … Det er veldig enkelt å identifisere slike babyer eller ungdom. Stereotypiske voksenfraser og mangel på personlig mening er kjennetegnene til disse barna. Tyrantforeldre, selvfølgelig, elsker barna sine, men de vil vokse ut av dem et skinn av seg selv. Hvis barnet enten ikke kan eller vil møte en slik bar, utløses skyldmekanismen hos ham. Først vil dette komme til uttrykk i tvil om bruken og i forhold til foreldrene, og deretter vil en voksen skamme seg over alt og alle.
- Utstøtt barnekollektiv … Ingen har ennå kansellert et slikt konsept som det sosiale miljøets innflytelse på en person. I filmen "Scarecrow" av den bemerkelsesverdige regissøren Rolan Bykov, blir dette fenomenet levende og hardt vist. Barnets psyke er veldig skjør, så en følelse av skam kan legges på grunn av den elementære grusomheten til jevnaldrende i forhold til det valgte offeret.
Alle de ovennevnte situasjonene er en vekker for de foreldrene som i kampen om et imaginært ideal ikke legger merke til hvordan barnet lider og blir overgrodd med komplekser.
Kilder til skam hos voksne
Noen ganger er alt mye lettere med voksne, med det beskrevne problemet. Hvis den patologiske skyldfølelsen ikke har blitt etablert siden barndommen, er det mye lettere å håndtere det. Spørsmålet om hvordan man fjerner følelsen av skam, bør en voksen vurdere. Han bør selv lære de viktigste årsakene til dødsfallet som har oppstått, som kan karakteriseres som følger:
- Ydmykelse av en du er glad i … Vi stoler på vår familie og venner, så vi åpner sjelen vår for dem. Noen ganger spytter de uselvisk deretter på henne og forårsaker en veldig alvorlig skade. Når man analyserer en handling, er det ganske enkelt umulig å finne ut hvorfor innfødte mennesker kunne opptre på denne måten med ham. Resultatet er skam for en selv, fordi den som var den nærmeste og nærmeste traff i tarmen.
- Ubehagelig livssituasjon … Svært få kan skryte av at de ikke er redde for å bli kompromittert i samfunnets øyne. Bare sjokkerende mennesker eller en kategori av befolkningen under det rungende populære navnet "bryr seg ikke" er glad for dette. Et øyeblikk av skam kan til og med gjøre en veldig selvsikker person til en åpenbart trakassert person med en konstant skamfølelse.
- Sladderoffer … En dårlig person er den som hovedoppsynsmennene i opinionen ikke liker å sladre om. Slike personer legger ikke merke til deres synder og tilsyn på grunn av jernprinsippene om at handlingene deres ikke kan fordømmes, siden alle er ideelle. Når det gjelder naboer, kolleger eller til og med en forbipasserende person med et motbydelig lykkelig ansikt, er det i dette tilfellet et intensivt arbeid for å spre desinformasjon. Noen vil ganske enkelt smile av dette, men mange kan bli gisler av en slik opinion.
Huske! I hvert av disse tilfellene må du forbli deg selv. I tilfelle provokasjon betyr det å gi etter for presset fra fremmede fra utenforstående å forlate sitt eget "jeg" direkte.
Tegn på en flau person
Det er lettest å identifisere i ditt miljø en person med typen blå tyv fra romanen "De tolv stolene". Rødmende og flau gjorde han hva han ville. Det er mye vanskeligere å finne ut en person hvis økte skamfølelse har blitt en slags livscredo. Psykologer klarte imidlertid å finne "feller" som tydelig definerer mennesker med en lignende livsposisjon:
- Ønsket om å være usynlig … Beskjedenhet er en fantastisk følelse som særlig pryder nyutdannede på internatet for edle jomfruer. Ingen påstår at frekkhet er en verdig egenskap hos en person. Lidenskapen for å gå seg vill i mengden kan imidlertid ikke være et tilstrekkelig ønske om en selvforsynt person.
- Hyppige humørsvingninger … Denne manifestasjonen av essensen er også karakteristisk for melankolske mennesker, som ikke er utsatt for sterke, men langvarige sinneutbrudd. Slike mennesker er klare til å ødelegge lovbryteren, tørke ham av jordoverflaten og samtidig snu den rundt sin akse. Planene som er beskrevet er storslåtte i omfang, men bare en hevnutvikler med kronisk skam vet om dem.
- Suicidale tendenser … Hvis du ikke tar hensyn til psykisk syke mennesker som bare verner om drømmen om en vakker avgang fra livet, forråder dette ønsket eieren av et kompleks av kronisk skyldfølelse. Blant mennesker som ønsker å begå selvmord, er den største prosentandelen representanter for klubben av aktive selvpinere.
- Irrasjonell oppførsel … Tilpasningsforstyrrelse i dette tilfellet gjør en person til en utforsker av sin egen sjel. Han er så nedsenket i sine komplekser at han ikke bryr seg om å analysere livet til en nabo som er kronisk alkoholiker. I hodet på en slik person er det bare en tanke: Jeg er den verste - periode.
Psykologer sier det er flere og flere mennesker med kronisk skam. I følge de beskrevne tegnene kan de virkelig identifiseres i miljøet. Det er ikke nødvendig å hjelpe tyranner og kynikere (de trenger ikke støtte), men de som er kjent med et slikt problem trenger råd og vennlig støtte.
Personlighetsvariasjoner avhengig av manifestasjonen av skamfølelser
Skyldfølelse overfor noen er iboende hos mange mennesker, med mindre det handler om kynikere eller narsissistiske narsissister. Førstnevnte ser verden som de finner det passende på grunn av mangel på tro på moralske prinsipper. Den andre typen mennesker er lettere: de ser ingen andre enn seg selv. Noen søkere av livets sannhet opplever imidlertid ofte en tilstand av falsk skam.
Det ser ut til at det ikke er noen grunn til alarm, men slike mennesker er enkle å beregne ut fra følgende kriterier:
- Blå tyv … Som allerede nevnt er denne kategorien mennesker lett å beregne. Skamfølelsen deres er hykleri og direkte ondskap på sitt mest sofistikerte. Følgelig kan en slik kontingent neppe kalles skammelige mennesker.
- Offer for barndomstraumer … I dette tilfellet er det verdt å si at en person kan ha en annen livsposisjon hvis han hadde et annet oppvekstformat i barndommen. Praksis viser at de fleste ødelagte liv og ødelagte familier er motivert av en lam barndom.
- Hemmelig psykopat … Ofte lider individer med kronisk tilstedeværelse av skam av at de ikke kan kaste ut sine negative følelser. I utgangspunktet er dette melankolske mennesker med langvarige angrep av en aggressiv tilstand, som de holder inne i seg selv.
- Tretti tre ulykker … Den klassiske taperen blir ofte holdt som gissel av kronisk skyldfølelse og skam. Han blir forfulgt av ulykker, derfor anser han seg selv som en verdiløs person og et leketøy i skjebnens hender. I beste fall vil han oppfatte det som skjer med et smil, skamfull over sine feil i livet. I verste fall vil han sette en stopper for livet sitt, og betrakter seg selv som en utstøtt av samfunnet.
Merk! I hver persons liv er det en rekke feil eller stressende situasjoner som ikke renner ut. I dette tilfellet er det viktig å ikke la følelsen av skam og skyld slå rot i livet ditt og ødelegge det.
Hvordan takle skam
Følelser av skam er en flott manifestasjon av essensen hvis den uttrykkes med måte. Imidlertid forstyrrer dette veldig ofte dannelsen av en fullverdig personlighet fra et barn eller oppnåelsen av en voksens drøm.
Spørsmålet om hvordan bli kvitt skamfølelsen kan løses på denne måten:
- Selvhypnose … Ingen kan overbevise seg selv så mye som personen selv. "Det er synd når du ser at det ikke er noe å vise" er et godt uttrykk i denne saken. De diskuterer - det er fantastisk, de pålegger komplekser - de husker, de gir ikke liv - det betyr at du er meningen med å være. Du må handle nøyaktig i henhold til denne ordningen for ikke å bli gissel for kroniske skyldfølelser.
- Revurdering av livsverdier … Svært ofte skammer vi oss over det som virkelig er vakkert. Mange er redde for å vise sin sentimentalitet eller hobby på randen av kitsch. Det er viktig å huske bare at alle mennesker er individuelle og ikke er gjenstand for standardisering. I dette tilfellet bør du ikke skamme deg over deg selv, fordi normen er et veldig omtrentlig begrep.
- Å se en psykoterapeut … I dette tilfellet vil til og med en venn komme til nytte, som vil ta på seg oppdraget med en vest for de mange tårene til en venn. Hvis problemet er ute av kontroll, vil ikke hjelp av en spesialist skade, men tvert imot vil det betydelig lindre sinnstilstanden og bidra til å etablere indre harmoni.
- Ekstravagant handling … Folk vil ikke gi råd når de sier at de slår ut en kile med en kile. Det er ikke nødvendig å gå til ekstremer i form av å gå naken nedover gaten eller synge folkesanger i byens sentrale park. Du trenger bare å finne ut årsaken til falsk skam og prøve å løse det på en alternativ måte.
Hvordan overvinne skamfølelsen - se videoen:
Mange mennesker er bekymret for problemet med hvordan man kan overvinne skamfølelsen som ikke lar dem utvikle seg fullt ut. Først og fremst må du tro på deg selv, fordi en sterk personlighet er i stand til å motstå enhver motgang, fristelse og ikke-konstruktiv kritikk. Og for det andre, jobbe regelmessig med deg selv, sett deg viktige og lite mål, men sørg for å oppnå det du vil.
