Finn ut om du kan trene og trene hvis du har en leversykdom som hepatitt C. Hepatitt C er en alvorlig tilstand som kan skade leveren. I tillegg påvirker sykdommen andre organer negativt. Hvis du lurer på om sport og fysisk aktivitet er mulig med hepatitt C, så er svaret i stor grad avhengig av tilstanden din. Når det ikke er ekstrem tretthet og smerte, kan moderat fysisk aktivitet til og med være gunstig. Det er imidlertid verdt å forstå alt mer detaljert.
Hva er hepatitt C?
Det er hepatitt C som er den vanskeligste formen for denne sykdommen. Under visse forhold kan sykdommen forårsake utvikling av skrumplever. For å unngå dette må du huske om hovedårsakene til sykdomsutviklingen. Hepatitt C- og B -virus overføres oftest gjennom blod. Dessuten finner en person ikke ut om sykdommen umiddelbart, men etter noen uker. Noen ganger kan de første symptomene dukke opp etter noen måneder.
Den første diagnosen av sykdommen kan være vanskelig, og sykdommen vil på kort tid bli til en kronisk form. I en slik situasjon er risikoen for å utvikle levercirrhose ganske høy. Ganske ofte er en person bærer av viruset, og selve sykdommen er asymptomatisk. Blant funksjonene i sykdommen bør det bemerkes:
- Viruset kommer umiddelbart inn i leveren gjennom blodet.
- Under sykdommen lider ikke bare leveren, men også andre systemer i kroppen.
- Viruset muterer stadig, og det er veldig vanskelig for immunsystemet å syntetisere antistoffer.
- I den akutte sykdomsformen er det bare 15 prosent av pasientene som blir friske.
- Intrauterin infeksjon av fosteret er mulig, selv om slike tilfeller er sjeldne.
Årsaker til utviklingen av hepatitt C
Hovedårsaken til infeksjon er kontakt med bæreren av viruset. Imidlertid klarer leger i omtrent 25 prosent av tilfellene ikke å fastslå den sanne årsaken til sykdomsutviklingen. Som vi allerede har sagt, kommer viruset oftest inn i kroppen gjennom blodet. Du kan få hepatitt C i følgende situasjoner:
- Med en blodtransfusjon som inneholder viruset.
- Gjenbruk av engangssprøyter.
- Bruk av ikke-steriliserte medisinske instrumenter.
- Bruk av andres hygieneartikler.
- I sjeldne tilfeller kan sykdommen overføres gjennom insektbitt.
Seksuell omgang, når partnerne ikke brukte kondom, og slimhinnene i kjønnsorganene ble skadet, kan også bli en mulig infeksjonskilde. Dette skjer imidlertid ekstremt sjelden, selv om sannsynligheten eksisterer. Vi kan med sikkerhet si at infeksjon er umulig med kyss, håndhilsing, hoste eller nysing. Hvis munnslimhinnen ikke er skadet, kan du til og med spise fra den samme retten med pasienten. Det bør erkjennes at, til tross for alle moderne diagnostiske verktøy, noen ganger er infeksjon mulig gjennom blodoverføringer eller indre organtransplantasjoner.
Den vanligste årsaken til infeksjon er kontakt med forurenset blod. Dette er mulig blant helsearbeidere eller pårørende til pasienten. Det skal imidlertid huskes at hepatitt ikke overføres av luftbårne dråper. Hvis du unngår kontakt med blod, vil selv det å bo sammen under samme tak sikre at du ikke blir smittet.
Det er flere hovedfaktorer som øker risikoen for infeksjon:
- Bruk av narkotiske stoffer - det er narkomane som først og fremst er utsatt.
- Overdreven hobby for tatovering eller piercing.
- Arbeid i medisinske institusjoner som involverer kontakt med blod.
- Brudd på forholdsregler når du bor hos en pasient.
- Sykdommer der blodtransfusjon er nødvendig.
- Tilstedeværelsen av et virus i kroppen under graviditet setter barnet i fare.
Hvordan kan hepatitt C bli kurert?
Som vi allerede har sagt, på grunn av den konstante mutasjonen av viruset, er det ekstremt vanskelig for kroppen å bekjempe sykdommen. Dermed er medisinbehandling uunnværlig. I dag fortsetter de aktivt å bruke stoffet "Interferon", men bruksmetoden har endret seg betydelig. Siden alfa-interferon forårsaket et stort antall bivirkninger, brukes det i dag i kombinasjon med ribaviron.
Det skal også sies at pegylert interferon alfa for tiden brukes. Med slike forbedringer i behandlingen av hepatitt C, har antallet utvinnende pasienter økt dramatisk. Tidligere år var antallet ikke over 15 prosent. I dag er omtrent 40 prosent av pasientene kurert.
For å overvinne sykdommen må en person imidlertid strengt følge legens anbefalinger. Gjennomsnittlig behandlingsforløp er 48 uker. Maksimal effektivitet av medikamentell behandling observeres hos pasienter med 2. og 3. genotype av viruset. I en slik situasjon er behandlingsforløpet bare 24 uker, og sannsynligheten for fullstendig utvinning når 95 prosent. Det spesifikke behandlingsregimet er foreskrevet av legen i henhold til viral belastning og genotype. Det er også nødvendig å ta hensyn til pasientens individuelle egenskaper for å unngå alvorlige bivirkninger.
Er det mulig å spille sport med hepatitt C?
Til å begynne med kan hepatitt forstyrre lipidmetabolismen og kroppen kan ikke effektivt bryte ned fett. Oftest, med denne sykdommen, påvirkes også galleblæren, noe som kan føre til utvikling av patologier som kolelithiasis. Den berørte leveren tåler ikke store belastninger, og i stedet for å behandle fett fra mat, sender den dem bare til fettvev. For å unngå fedme er det nødvendig å hele tiden tømme glykogendepotet, og for dette bør du spille sport.
En av de viktigste fiendene til immunsystemet vårt er fysisk inaktivitet. Moderat trening og fysisk aktivitet med hepatitt C kan forbedre immunsystemets funksjon. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot de øvelsene som fremmer maksimal oksygenering av blodet. Regelmessig mosjon akselererer blodstrømmen til magen. Dette gjør det igjen mulig å forbedre kvaliteten på oksygenforsyningen til leveren og normalisere motorfunksjonen i galdeveiene.
Ikke glem den positive effekten av fysisk aktivitet på fordøyelseskanalen. Vi merker oss også forbedringen i pasientens følelsesmessige tilstand, fordi diagnosen han gir ikke inspirerer til stor optimisme. La oss også huske den sosiale faktoren, fordi trening med venner kan være veldig effektivt for fullstendig restitusjon.
Du har sikkert lagt merke til at du under samtalen konstant fokuserte på moderat idrett og fysisk aktivitet med hepatitt C. Dette er ikke tilfeldig, for med en slik diagnose er profesjonell opplæring utelukket. Overdreven belastning vil bare forverre situasjonen og kan forårsake utvikling av hepatittnekrose og blødning.
Husk også at fysisk aktivitet er belastende for kroppen. Videre er de fleste legemidlene som brukes til å behandle sykdommen, for eksempel interferon, allerede en kraftig stressfaktor. Bare lett trening som er hyggelig og ikke forårsaker overdreven tretthet er mulig med hepatitt C.
Hva slags idrett kan du gjøre med hepatitt C?
Bare den riktige tilnærmingen til å organisere sport og fysisk aktivitet med hepatitt C kan gi et positivt resultat. Dette gjelder mange aspekter, for eksempel oppvarming. Mange friske idrettsutøvere ignorerer dette elementet i treningsprosessen. Hvis du ikke trente i det hele tatt før diagnosen, bør du være spesielt forsiktig. For ikke å skade kroppen, bør du følge følgende regler:
- Du må spise ca 60 minutter før treningsstart. I dette tilfellet bør serveringsstørrelsen ikke overstige 150 gram. Hvis du har en treg metabolisme, bør du spise en og en halv time før timestart.
- De tre første ukene bør du begrense deg til generelle styrkeøvelser, for eksempel svømming, mosjon eller enkel gange. Tren lenge, men med moderat intensitet. Så snart ubehag eller smerte oppstår, er det best å stoppe leksjonen.
- Hvis du på trening utfører bevegelser som involverer et stort antall muskler, må du utføre pusteøvelser etter å ha fullført settet.
- Ikke drikk sukkerholdig vann under treningen. Du kan bruke avkjølt te og nype avkok.
- Ikke spis mye mat umiddelbart etter timen. Vent omtrent en halv time, og først da kan du starte måltidet. Husk å ikke spise for mye med hepatitt C når som helst.
- Etter 30 dager, når kroppen din blir sterkere, kan du begynne å gradvis øke belastningen. For eksempel kan dumbbell øvelser legges til å gå.
- Etter ytterligere 14 dager kan du allerede begynne å besøke treningssenteret. Imidlertid bør du ikke begynne med bodybuilding umiddelbart.
Hvis vi snakker om hvilken sport og fysisk aktivitet som er passende for hepatitt C, så er dette lagspill, svømming, sykling, skøyter, turgåing eller vannaerobic.
Sikkerhetsregler under idrett med hepatitt C
Du må huske at å drive med enhver idrett kan forårsake skade. For ikke å skade deg selv og menneskene rundt deg må du følge noen begrensninger:
- Først av alt må du endre ernæringsprogrammet. Glem hurtigmat, fet mat, pickles og alkohol. Bruk et delt måltidssystem og ikke spis for mye før du starter treningen.
- Fotturer eller jogging i frisk luft er gunstig for kroppen. Vær imidlertid oppmerksom på varme og åpent sollys. Under slike forhold kan det oppstå tilbakefall av sykdommen. Prøv å ha timer på kvelden eller om morgenen om sommeren.
- Med en forverring av sykdommen eller overgang av sykdommen til en kronisk form, er enhver intens fysisk aktivitet kategorisk kontraindisert. I en slik situasjon kan du ikke løfte mer enn 10 kilo, bøye deg, belaste magemusklene. Samtidig er moderat fysisk aktivitet nyttig i alle stadier av utviklingen av hepatitt C. Etter å ha fullført en treningsøkt, anbefaler eksperter å hvile i en utsatt stilling med kneledd bøyd.
- Profesjonelle idrettsutøvere med hepatitt C må utvise den største forsiktighet. Et stort antall faktorer kan ha en negativ effekt på kroppen. Hvis du vil fortsette å bruke sportsfarmakologi, bruker du bare injiserbare midler. Vi anbefaler imidlertid at du forlater AAS.
Mer informasjon om sport for hepatitt C i denne videoen:
