De viktigste kildene til frykt for å oppleve smerte. Det kliniske bildet av det utfoldende angrepet og dets årsaker. Hovedprinsippene for å håndtere frykten, råd fra psykologer. Frykt for smerte eller alginofobi er uttalt angst og angst som oppstår som svar på følelser om muligheten for å føle smerte. Fra tid til annen kan hver person bli oversvømmet med noen slags minner, spenning for de kommende viktige hendelsene. Slike opplevelser er naturlige og iboende i nesten alle. For noen mennesker er alginofobi et reelt problem som kompliserer daglige oppgaver, besøk på legekontoret og tvinger til bruk av en stor mengde smertestillende midler.
Beskrivelse og mekanisme for utvikling av alginofobi
Frykt er en vanlig menneskelig reaksjon på truende fare. I sjeldne tilfeller tolker psyken hans de minste følelsene av ubehag som tegn på betydelig skade og forårsaker smerte. Det er derfor slike mennesker vil være redd ikke bare for komplekse kirurgiske inngrep, men også for vanlige, nesten smertefrie manipulasjoner, ettersom de teoretisk sett kan skade.
De fleste individer som lider av frykt for smerte har de vanlige psykogene manifestasjonene i form av ubevisst angst, uttrykt angst. I noen, i tillegg til disse symptomene, kan det utvikles autonome lidelser. Dette alternativet er mye vanskeligere enn det forrige, og krever hjelp fra en psykoterapeut. Utviklet angst-fobisk lidelse skaper betydelige vanskeligheter i en persons liv og er utsatt for kompleks behandling med farmakologiske og psykologiske metoder.
I forbindelse med en uttalt fobi endres også menneskelig atferd. Han blir mer tilbaketrukket, våken. Evaluerer hver situasjon nøye for risikoen for å oppleve smerte. Hvis alginofobi er forbundet med et spesifikt traume tidligere, vil en person unngå slike omstendigheter for å forhindre gjentakelse.
Essensen i hver frykt er mangesidig, og i de fleste tilfeller er folk faktisk redde for noe helt annet. Frykt for smerte refererer ofte til frykten for at dette ubehaget aldri vil stoppe. Noen ganger skjuler denne fobien et mulig tap av kontroll over seg selv, noe som er uakseptabelt for noen. I tillegg kan alginofobi bety frykt for å bli ydmyket, svak, hjelpeløs.
I de fleste tilfeller er folk fortsatt redde for døden, forkledd det som smertefobi. Tilstedeværelsen av slike opplevelser for dem er uløselig knyttet til tap av vitalitet, men ikke alle kan innrømme dette.
Årsaker til frykt for smerte
Mange studier viser at moderne generasjoner er mer følsomme for smerter. Eventuelle endringer i helsetilstanden registreres og er underlagt diagnose, behandling og forebygging. Selv i forrige århundre var folk ikke så redd for å oppleve smerte.
Vitenskapelig fremgang fører med seg livets komfort, som raskt blir normen for alle. Det vil si at en person blir vant til å leve under forhold som innebærer fullstendig sikkerhet og fravær av faktorer som kan forårsake skade. Hvis det er noen, utvikles en refleks, som lar deg unngå ubehagelige situasjoner. På denne bakgrunn utvikler det seg lett en fobi for frykt for smerte.
Men for implementering av symptomene må visse betingelser være oppfylt:
- Mottakelighet … Det er vanlig at noen mennesker tar noen bekymringer til seg. De bekymrer seg for hver kommende hendelse og kan bla gjennom hodet i flere dager, inkludert de verste. Tilstedeværelsen av intens fantasi og følsomhet for å tenke på hendelser kan spille en viktig rolle i dannelsen av en fobi. Dette skyldes det faktum at et barn i barndommen er i stand til å absorbere mye mer informasjon utenfra, huske viktige traumatiske situasjoner og tenke ut de detaljene han ikke kan forklare. For eksempel er barn redd for vaksinasjoner. Selve faktumet med den kommende injeksjonen vekker ubehagelige minner og forårsaker mange voldelige følelser, gråt og panikk. Barnet overdriver sine egne erfaringer fra fortiden, som forblir i hans minne. Noen mennesker har denne inntrykkbarheten i voksen alder. De er i stand til å overdrive den potensielle faren så mye at en ekte fobi kan utvikle seg fra en banal kommende prosedyre (eller annen smertefull opplevelse).
- Egen erfaring … Tilstedeværelsen av en traumatisk situasjon tidligere, som signifikant påvirket oppfatningen av smerte generelt, kan for alltid sette spor i form av en fobi. Det vil si at hvis en person har opplevd alvorlig smerte av akutt eller kronisk art under noen spesifikke forhold, utvikler han en refleks for å unngå slike omstendigheter. Han er redd for å gjenta sin ubehagelige opplevelse og forventer det hele tiden igjen. Dette forårsaker angst, konstant angst og dårlig helse. Hvis en person er i en lignende situasjon som da, kan til og med et panikkanfall oppstå.
- Mening utenfra … I noen tilfeller er en person redd for å oppleve smerte bare på grunn av det noen sa eller leste et sted, hvor ubehagelig det er. Det mest slående eksemplet kan være køen hos tannlegen, når du må lytte til skrik fra andre pasienter, vurdere graden av smerte og bestemme deg for å gjøre det samme selv. En person vet ikke sikkert om det virkelig er så katastrofalt ubehagelig eller om det er en fiksjon, men danner seg sin mening om andres. Naturligvis er det mer trodd på hva slags prosedyre som virkelig er skummelt og ubehagelig. Denne gruppen inkluderer også frykten for den første fødselen. De fleste kvinner forestiller seg dette stadiet ut fra andres ord, og ofte er de ikke helt objektive. Og her snakker vi ikke i det hele tatt om den individuelle smerteterskelen, men om evnen til å avvikle opplevelser på grunn av sannsynligheten for et ugunstig utfall.
Manifestasjoner av frykt for smerte hos mennesker
Symptomene på fobier er helt forskjellige for hver person. Det er ikke noe standard klinisk bilde som ville gjøre det mulig å gjenkjenne en slik psykologisk lidelse 100%. Av hele massen av eksisterende manifestasjoner av alginofobi har hver person sin egen kombinasjon av symptomer. Det er derfor det er nødvendig å diagnostisere og behandle slike problemer under hensyntagen til de individuelle egenskapene til hvert enkelt tilfelle.
Symptomer kan deles inn i grupper:
- Vegetativ … Dette er den rikeste og mest åpenbare gruppen av frykt for smerte symptomer. De vanligste symptomene er hjertesymptomer. Kortpustethet, hjertebank oppstår. Blodtrykket kan stige. Dette skyldes inkludering i den psykogene responsen til det autonome nervesystemet, som gir innervering av hjertet og vaskulære muskler. I tillegg til kardiologiske manifestasjoner, reagerer tarmen ofte på endringer i den psykologiske tilstanden til en person. Avhengig av overvekt av den parasympatiske eller sympatiske delingen av det autonome nervesystemet, kan symptomene være forskjellige: diaré eller forstoppelse. Kvalme og oppkast er mer vanlig. Svimmelhet, bevisstgjøring kan også forekomme, koordinasjon går noen ganger tapt, og en person kan til og med falle.
- Depressive … Hvis en person konstant forventer ubehagelige opplevelser, begynner han å tolke signaler fra kroppen som potensielt farlige. Det vil si at hypokondriakale tanker fører til visse opplevelser. En person avvikler seg selv og med mindre endringer i sin vanlige helsetilstand kan "forutsi" utviklingen av komplekse sykdommer, og deretter danne fobier rundt dem. Depresjon observeres ofte hos kvinner som er redde for smerter under fødsel. Disse symptomene kan oppstå både under og før graviditet. Kvinnen er sikker på at hun ikke vil klare å overleve denne hendelsen, eller at det vil forstyrre helsen hennes, og dette vil sette et preg på livet hennes. Slik utvikler den prenatale depressive reaksjonen seg. Hormonelle endringer og nye opplevelser kan tolkes av en kvinne som ugunstige tegn og forverre hypokondriakale opplevelser.
- Panikk … I mange tilfeller er forløpet av alginofobi paroksysmalt. Lignende stressende situasjoner som bærer potensialet for smerte kan forårsake en bølge av følelser, opplevelser og vegetative symptomer. For eksempel, umiddelbart før noen form for manipulasjon som innebærer minimal smerte, kan et panikkanfall utvikle seg. En person er ikke i stand til å ta seg sammen, og følelsene tar raskt overhånd. Det er kortpustethet, takykardi, svette håndflater og svimmelhet. Angst absorberer alle tanker, og det er vanskelig for en person å konsentrere seg om noe. Tilstedeværelsen av slike panikkanfall indikerer utviklingen av en angst-fobisk lidelse, som krever riktig behandling.
Måter å bekjempe alginofobi
Det er nødvendig å nærme seg behandlingen av alginofobi under hensyntagen til de individuelle egenskapene til hver person og den spesifikke situasjonen. Slik frykt kan elimineres ved hjelp av psykoterapi og autotrening. Hvis det er en angst-fobisk lidelse, er det nødvendig med psykiatrisk konsultasjon og muligens til og med utnevnelse av psykofarmaka for å rette symptomene. Autonome lidelser kan også kreve separat terapi.
Farmakoterapi
Legemiddelbehandling for alginofobi krever noen ganger forskrivning av psykofarmaka av den behandlende legen for å korrigere humør, oppførsel og andre symptomer på frykt for fysiske smerter. Den riktige dosen og kombinasjonen av midler kan bare foreskrives av en kvalifisert spesialist, så du bør ikke selvmedisinere og stole på de mest annonserte stoffene.
Typer legemidler for å bekjempe alginofobi:
- Beroligende midler … Avtalen deres er nødvendig for å lindre følelsesmessig stress. Legemidler uten hypnotisk effekt er foretrukket. En mild beroligende effekt lindrer og fjerner alvorlighetsgraden av fobi. Vanligvis brukes naturbaserte produkter. For eksempel infusjoner av sitronmelisse, baldrian, moderurt. De forårsaker praktisk talt ikke bivirkninger, så det er svært få kontraindikasjoner for bruk.
- Angstdempende … Denne gruppen medisiner har et annet navn - beroligende midler. De har en kraftig angstdempende effekt, reduserer irritabilitet og angst. Langvarig bruk forbedrer søvn og normaliserer humøret. De mest populære representantene: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Disse stoffene bør foreskrives av en kvalifisert lege som tar hensyn til de individuelle egenskapene til hver person og andre legemidler han tar, siden ikke alle psykofarmaka er kompatible.
- Antidepressiva … Denne gruppen medisiner brukes til å normalisere bakgrunnsstemningen, lindre sløvhet og apati. Det vil si at en person blir mer åpen, aktiv og i stand til å resonnere mer logisk. I dette tilfellet er sannsynligheten for å overvinne frykten for smerte mye større. Aktivering av mentale funksjoner lar deg bedre analysere og behandle informasjon. De mest brukte er Amitriptylin og Paroksetin. For å bekjempe frykten for smerte brukes minimumsdoser og langvarig bruk.
Psykoterapeutiske metoder
Hvert år blir psykoterapeutiske teknikker utbredt, noe som gjør det mulig å oppnå de ønskede terapeutiske resultatene uten bruk av psykofarmaka. For å bli mer effektiv, anses naturligvis kombinert behandling ved hjelp av farmakologiske midler og arbeid med psykoterapeut som det beste alternativet. Hver type terapi velges avhengig av personens individuelle egenskaper. For eksempel, for de som er tilbøyelige til introspeksjon og jobber med seg selv, vil autotrening være den beste løsningen. Programmet for denne typen terapi er utarbeidet i detalj, slik at en person uavhengig kan overvinne problemene sine og stille inn på mer positiv tenkning. For de mindre proaktive kan atferdsterapi med en terapeut hjelpe deg med hvordan du kan overvinne frykten for smerte. Og i de vanskeligste tilfellene brukes hypnose.
Måter å håndtere frykten for fysisk smerte:
- Atferdsterapi … Under øktene prøver terapeuten å formulere en atferdsmodell som vil unngå forstyrrende problemer, inkludert fobier. Det vil si at handlingene en person utfører når et angrep skjer blir grundig analysert, så kan de mottas kritikk av pasienten selv. Først da er en helt ny, mer passende oppførselsmodell lagt over tidligere erfaringer. Enkelt sagt, terapeuten, sammen med pasienten, velger hva de skal gjøre neste gang for å unngå panikk eller andre bekymringer for den kommende smerten. En person mottar ferdige råd, som de sammen med en spesialist anerkjenner som den beste veien ut av situasjonen, og ikke går tapt neste gang under lignende omstendigheter.
- Autotrening … Dette er en uavhengig teknikk som ikke krever intervensjon fra fremmede. Ingen pålegger sin egen mening, og ved hjelp av sine egne holdninger lærer en person å gjøre det riktige. Denne terapimetoden gis bare et par minutter, men flere ganger om dagen. Det er ønskelig at ingen avbryter prosedyren. Du må ta en behagelig posisjon, slappe av og lukke øynene. Det er mange svært detaljerte selvhypnose og introspeksjon programmer som kan brukes som grunnlag for automatisk trening. Men fremfor alt er effektivitet avhengig av kvalitetsarbeid på en selv, et oppriktig ønske om å endre sine psykologiske holdninger og bli kvitt en fobi.
- Hypnose … Denne metoden for psykoterapi utføres ved hjelp av en kvalifisert spesialist som har gjennomgått spesialisert opplæring. Under introduksjonen av hypnose blir en person mer utsatt for eksterne faktorer og de ordene som prøver å formidle til ham. Den formulerte installasjonen for å eliminere alginofobi gjentas etter at personen går inn i fasen med hypnotisk søvn. På et underbevisst nivå registreres den nødvendige informasjonen, som vil bli inkludert hver gang et behov oppstår.
Hvordan håndtere frykt for smerte - se videoen:
Utvilsomt er frykt en fysiologisk følelse som utfører en beskyttende funksjon, beskytter mot problemer og utslett beslutninger. Men alginofobi er en frykt for ukjente konsekvenser som kan forårsake smerte. I de fleste tilfeller er den grunnløs og bare skadelig. Derfor er det viktig å vite hvordan du kan bli kvitt frykten for smerte en gang for alle.
