Hvorfor er folk redde for å sette seg bak rattet i en bil. Hva forårsaker frykten for å kjøre bil og i hvilke former den manifesterer seg. Effektive måter å håndtere frykten for å kjøre bil og bli en trygg sjåfør. Frykten for å kjøre bil er en følelse som forhindrer ganske mange mennesker i å bli med i hæren til bilentusiaster på flere millioner dollar. Det er statistikk som bekrefter at mange personer av denne grunn aldri setter seg bak rattet selv etter å ha fullført kjørekurs. La oss se på hvorfor de gir opp bevegelsesfriheten de trenger så mye i dag, og om de har en sjanse til å endre synspunkt.
Årsaker til frykt for å kjøre bil
Hvis vi betrakter frykt som et begrep, så har denne grunnleggende følelsen en veldig viktig funksjon. Det signaliserer fare og utløser en kjedereaksjon av selvbevaring: hjernen, etter å ha mottatt et alarmsignal, aktiverer produksjonen av stresshormoner fra binyrene - adrenalin og noradrenalin, som "rister opp" hele kroppen.
Så er det en ekstern reaksjon på situasjonen, som kan manifestere seg på forskjellige måter: noen trekker seg raskt tilbake, noen fryser, noen begynner å få panikk og noen undertrykker frykten og handler videre. Selvfølgelig, hvis det er frykt for å kjøre bil, kan noen av de listede reaksjonsmetodene være dødelige, men aktive handlinger anses fortsatt å være å foretrekke.
Med tanke på de mulige årsakene til frykt for å kjøre bil, er det naturlig å anta at nykommere vil ha flere grunner til å være redd for bilen.
For det første har de ennå ikke relevant kunnskap og erfaring sammenlignet med erfarne sjåfører. Derfor vil deres reaksjon på en rekke trafikksituasjoner ikke alltid være rask og korrekt.
For det andre, i begynnelsen av kjøringskarrieren, faller en enorm mengde ny informasjon på en nybegynner med et minimum av tid til å ta en avgjørelse. Det vil si at der den nybegynnende sjåføren fortsatt tenker, gjør hans erfarne "kollega" det på refleksnivå.
Dermed er jorda for fremveksten av frykten for å kjøre i en nybegynner fruktbar. Men erfaringen viser at sjåfører med mange års erfaring også kan føle frykt for sin allerede kjente jernvenn. Oftest - etter en viss negativ hendelse (ulykke).
De viktigste predisponerende faktorene for utvikling av frykt for kjøring er:
- Egen dårlig kjøreopplevelse;
- Andres negative erfaring, hørt fra slektninger, venner, bekjente eller sett i virkeligheten, i media;
- Feil oppførsel fra kjørelæreren;
- Sterk tilknytning til materielle verdier;
- En overdreven ansvarsfølelse for eget liv og andres liv.
Viktig! Frykt for å kjøre, som mange andre fobier, er oftest utsatt for mistenkelige, usikre, angstutsatte mennesker. Derfor har den ikke alltid en rasjonell forklaring og ekte "grunn".
Varianter av frykt for å kjøre bil
I virkeligheten er frykten for å kjøre bare toppen av isfjellet. Ekte opplevelser er skjult inne i den, noe som forhindrer en person i å finne et felles språk med bilen. Basert på dette er det flere hovedtyper frykt som danner følelsen av frykt for å kjøre bil.
Frykt for å komme i en nødssituasjon
Frykt for en trafikkulykke er lederen på listen over fobier som forhindrer en person i å dra full nytte av å kjøre bil. Samtidig er noen bekymret for å bli forkrøplet eller miste sitt eget liv, andre frykter for livet til sine passasjerer eller fotgjengere. Det er en kategori mennesker (for det meste kvinner) som er livredde for å slå ned et dyr på veien.
Levende bilder tegnet av mistenkelige menneskers voldelige fantasi kan mate den naturlige følelsen av frykt for å dø. De gir også drivstoff til bålet med spektakulære videoer på Internett, historier i nyheter og TV -programmer, artikler i aviser, følelsesmessige historier om andre. Selvfølgelig kan din egen skade ikke annet enn påvirke - en sett eller opplevd ulykke, død eller skade av en du er glad i som følge av en ulykke.
Det er bemerkelsesverdig at frykten for en ulykke ikke bare er den vanligste årsaken til frykt for kjøring, men også den sterkeste - selv de mest erfarne sjåførene kan ikke helt overvinne frykten for døden. For ikke å snakke om nybegynnere av bilentusiaster og de som bare planlegger å bli det. Derfor prøver noen av dem ikke engang å finne en måte å overvinne frykten for å kjøre på, og forbli i en passiv rolle som passasjer.
Frykt for materielle skader
Frykten for å miste eiendom er en annen vanlig faktor som forhindrer en person i å føle seg komfortabel med å kjøre bil. En bil i seg selv er ikke en billig ting, og utgifter som ikke bare er begrenset til et kjøp. Driften av et kjøretøy krever også betydelige materialkostnader, for ikke å snakke om store reparasjoner. Dessuten, etter ulykker, og til og med ikke din egen bil, hvis du er skylden i ulykken.
Slike situasjonelle kombinasjoner i hjernen til en praktisk person kan skissere betydelige mengder mulig skade, på grunn av hvilken han aldri tør å mestre kjøreferdighetene. Det er en annen versjon av tolkningen av frykten for materielle tap knyttet til å kjøre bil, når en økt ansvarsfølelse ikke tillater å sette seg bak rattet i en annens bil.
I prinsippet kan frykten for materiell skade og frykten for døden kalles to sider av samme mynt, siden de har ett felles begrep - tap, tap. Derfor er de i en eller annen grad iboende i alle bilister.
Frykt for å miste kontrollen
Mange nøler med å kjøre bil av frykt for ikke å mestre den i en bestemt situasjon. Noen er redde for å stoppe i et kryss eller en trafikkert motorvei, noen er redd for møtende trafikk og fotgjengere som krysser veien.
Det er mennesker som er redde for å bli forvirret i trafikken eller mister kontrollen under dårlig vær (regn, snø, is). Mange blir frastøtt fra uavhengig kjøring av utsikten til en plutselig sammenbrudd av bilen.
Samtidig er noen redde for sin egen hjelpeløshet, mens andre er redde for deres uvillighet til å se dumme eller latterlige ut i andres øyne (medreisende, sjåfører i andre biler, fotgjengere osv.). I sistnevnte tilfelle er det virkelig dumt å være redd for noens fordømmelse eller latterliggjøring, siden sjåfører ikke blir født - det blir de. Absolutt alle var en gang nye i å kjøre og gjorde feil.
Oftest er denne frykten basert på mangel på kjøreferdigheter og en følelse av bilens størrelse, samt tilstrekkelig kunnskap om dens struktur. Derfor er praksis og tid den beste måten å overvinne frykten for å kjøre i dette tilfellet.
Frykt for selve bilen
Det er mennesker som i prinsippet er redd for bilen, og identifiserer den med en levende aggressiv skapning. De gir jerndyret en ukontrollerbar karakter, som en person ikke kan kontrollere. Og det er nettopp frykten for dette ukontrollerbare "monsteret" som gjør det umulig a priori samarbeid mellom mann og bil. Etter oppfatning av mennesker med denne overbevisningen, er bilen det viktigste i forholdet "mann-maskin".
En slik fobi tilhører det irrasjonelle, siden vi alle vet at en bil er en mekanisme som skapes av en person og som også kontrolleres av ham. Selv om de fleste eiere ikke benekter det faktum at bilene deres har sin egen karakter. Men heller humørsyk enn aggressiv.
Viktig! Svært sjelden er bare en av de ovennevnte frykttyper et hinder for stille kjøring. Oftere går de i et kompleks, fordelt på viktighet.
Måter å overvinne frykten for å kjøre bil
Praksis viser at det er mye lettere for en erfaren sjåfør å overvinne frykten som har oppstått "omtrent" enn en nybegynner, som stort sett bare har denne frykten "i prosjektet." Men det er flere påviste måter å holde disse bekymringene på et minimum og finne forhold til bilen din.
De mest effektive måtene å bli kvitt frykten for å kjøre bil:
- Definisjon av mål … Før du bekjemper frykten for fri kjøring, må du forstå motivasjonen din. Hvis du vil kjøre bil bare fordi andre ønsker eller krever det (foreldre, ektefelle, kjære, arbeidsgiver), eller bare fordi du ikke vil være verre enn andre, tenk på behovet for slike hendelser. I virkeligheten er du enten ikke klar til å kjøre bil ennå, eller så trenger du ikke det i det hele tatt. Hvis målene dine er klare (å få en god jobb, ha rettigheter, utvide reisens omfang, få uavhengighet og komfort i bevegelse, etc.), er det mye flere sjanser til å overvinne fobien din og gjennomføre planene dine.
- Øv, øv og mer øvelse … Kjøring er en ferdighet som utvikler seg over tid. Husk at det ennå ikke er født en person som umiddelbart kunne mestre alle finesser ved å kjøre til automatisme og samtidig kontrollere situasjonen på veien, veiskilt, instrumenter, girskift og pedalering. Alt dette mestres gradvis, trinn for trinn. Så jo mer tid du bruker på å mestre disse ferdighetene, jo raskere vil du føle deg trygg bak rattet. Dette betyr at frykten din vil ha mindre mat å vokse. Det beste tipset er å være vedvarende og konsekvent. Start ved kretsen, og gå deretter til forstadsbaner. Etter at du føler tillit til å utvide områdene med mulighetene dine, kan du gå til utviklingen av kveldens lavt besatte byveier. Og bare etter det kan du prøve å dykke ned i trafikken på dagtid.
- Teoretisk forberedelse … For ikke å bli forvirret midt på veien på grunn av bilbrudd, må du lære strukturen og de viktigste mulige funksjonsfeilene. Å kjenne mekanikken til en bil er en sikker måte å bli mer trygg på å håndtere den. Hvis du vet og forstår hva og hvordan som skjer etter en eller annen av dine bevegelser eller manipulasjoner, vil du ha mye mindre grunn til å være nervøs. Selvfølgelig kan ikke alle mestre kunnskapen til en bilmekaniker, men de vanligste situasjonene kan huskes. Ikke glem regelen: "Kunnskapsrik betyr bevæpnet." Studer derfor de vanligste problemene for nybegynnere: start, bremsing, holde avstand, kjørefelt, kjenne størrelsen på bilen, kjøre i en bekk med annen hastighet, etc. Ikke ignorere behovet for å kjenne veireglene. Prøv ikke bare å huske dem mekanisk, men å forstå logikken i disse instruksjonene. Til tross for at mange hevder at de er ubrukelige i urbane jungelen, har disse reglene reddet mange liv og vil redde ikke mindre. Ikke vær lat for å studere og huske ruter - det vil gi deg mer selvtillit på veien.
- Hjelp fra en erfaren sjåfør … Hvis du vil bli venn med bilen din, men fortsatt føler deg usikker mens du kjører, kan du ta med noen som er mer erfaren i denne bransjen. Først vil han kunne foreslå den riktige avgjørelsen i en vanskelig situasjon for deg. For det andre gir selv følelsen av at du ikke er alene i bilen allerede selvtillit. Bare velg for rollen som navigatør en person som ikke bare har kjøreerfaring, men også har en rolig, tålmodig karakter. Siden det er tilfeller der en nervøs eksplosiv "instruktør" i lang tid motet mot ønsket om å sette seg bak rattet.
- Ekstra kjørekurs … Hvis det ikke er noen pålitelig erfaren "andre" sjåfør i ditt miljø, eller du er i humør for profesjonell hjelp - meld deg på kurs i ekstrem eller motkjøring. Du kan også bare forhandle med instruktøren om ytterligere kjøretimer. Jo flere nyanser av atferd bak rattet i ikke-standardiserte situasjoner du kjenner, desto mindre vil det være grunner til bekymring.
- "Merking" … For de som bare behersker kjøreferdigheter, er det et spesialskilt "Nybegynner". For usikre jenter-sjåfører er det et skilt "Sko". Installer et slikt skilt i bilen din - og andre sjåfører vil være mer oppmerksomme og tålmodige mot deg.
Hvordan bli kvitt frykten for å kjøre bil - se videoen:
Frykten for å kjøre bil er ikke uvanlig. Det oppleves av mange nybegynnere og til og med noen erfarne bilentusiaster. Men ikke alle lar denne frykten frata seg gleden av å kjøre. Derfor, hvis du er redd for å kjøre bil, finn årsaken til frykten din og fjern gjerne denne hindringen på vei mot bevegelsesfrihet.
