Finn ut hvordan fysisk aktivitet påvirker immuniteten din og hvorfor sykdommer klamrer seg oftere om vinteren. Mange er sikre på at idrettsutøvere blir syke oftere enn vanlige mennesker, siden immuniteten deres blir undergravet av overdreven anstrengelse. Det bør erkjennes at idrettsutøvere faktisk kan bli syke, og det er forskjellige forklaringer på dette. Dette betyr imidlertid ikke i det hele tatt at sport er overdreven helseskade. I dag vil vi ikke bare snakke om hvorfor idrettsutøvere blir syke oftere om vinteren, som vanlige mennesker, men vi vil prøve å fjerne mange myter knyttet til dette problemet.
For eksempel tror mange at det å spille basketball hjelper dem å vokse, mens vektløfting gjør en utøver kortere. Resultatene av vitenskapelig forskning indikerer imidlertid det motsatte og vektløftere, spesielt takket være knebøy, kan øke i høyden. Det faktum at høye idrettsutøvere spiller basketball snakker bare om utvalgskriteriene i seksjonen.
Hvorfor idrettsutøvere blir syke oftere om vinteren: myter og fakta
La oss finne ut hvorfor idrettsutøvere blir syke oftere om vinteren, eller er dette fortsatt en falsk uttalelse? Faktisk er dette et ganske komplekst problem som krever detaljert vurdering. La oss starte med hvem vi skal kalle en idrettsutøver. Hvor er grensen som skiller idrettsutøvere fra idrettsutøvere?
Det er også verdt å avklare hvilken sykdom vi mener når vi vil vite hvorfor idrettsutøvere blir syke oftere om vinteren. Tross alt er det mange sykdommer, og en syk tann bør også regnes blant dem, på lik linje med hjerteinfarkt eller ikke. Hvis eldre mennesker ofte går til leger av forskjellige årsaker, prøver unge mennesker å unngå å besøke klinikken for ikke å stå i kø for å se en lege. Det er ganske åpenbart at sammenligningen av forskjellige aldersgrupper ikke vil være riktig.
Som et resultat viser det seg at folk bare sitter og krangler hvorfor idrettsutøvere blir syke oftere om vinteren, fordi sport kan forverre immuniteten. Det er ikke engang verdt å snakke om nervesystemet, fordi trening også påvirker arbeidet negativt, og som vi vet, er nesten alle sykdommer fra nerver. Denne "brannen" av resonnementet helles i olje og media ved å annonsere forskjellige produkter, for eksempel yoghurt, som inneholder gunstige bakterier. Som et resultat er det nok å bruke dem, og sykdommer vil omgå deg.
På den annen side er det ingen som prøver å nekte for at overdreven fysisk aktivitet kan bli et kausalt overarbeid, som igjen, i teorien, vil bli en av faktorene for patologiske endringer i kroppen. Enig i at idrettsutøvere også er mennesker, og den negative virkningen av miljøet påvirker dem på samme måte som deg og meg.
Du har sikkert lagt merke til at vi i dag ofte sier "kanskje", "i teorien" og så videre. Saken er at et direkte forhold mellom sport og hyppige sykdommer ennå ikke er identifisert. Vi er enige om at anstrengende fysisk aktivitet kan belaste immun- og nervesystemet. Imidlertid bør det huskes at disse belastningene er regelmessige og kroppen tilpasser seg dem.
Videre tilpasser kroppen seg i denne situasjonen ikke bare til fysisk stress, men til miljøets virkninger. Når kroppen er i en førpatologisk tilstand, blir immunsystemet stimulert, og som et resultat oppstår tilpasning. Dermed fører trening ikke nødvendigvis til nedbrytning av immunsystemet.
Ifølge offisiell informasjon på Russlands territorium er gjennomsnittlig 30 prosent av idrettsutøverne syke. Imidlertid bør disse tallene ikke frykter før de ikke kan sammenlignes med andre indikatorer. Ellers kan vi si at dette er lave tall. For å svare på spørsmålet hvorfor idrettsutøvere blir syke oftere om vinteren, er det nødvendig å ha en fullstendig forståelse av hele bildet av idrettsutøveres sykdommer. Dette er imidlertid ikke så lett å gjøre, fordi mange idrettsutøvere blir behandlet på bostedet. Nå vil vi si at statistikken fra forskjellige apoteker ikke er fullstendig og ikke er i stand til å vise den virkelige situasjonen.
Men den positive effekten av fysisk aktivitet på kroppen har blitt bekreftet i løpet av mange studier, ikke bare i vårt land, men også i Vesten. Samtidig er det verdt å se mer mot utenlandske studier, siden de utføres der oftere og er av større skala. Men foreløpig skal vi snakke om situasjonen i landet vårt.
Forskere under ledelse av R. A. Eremenko. Omtrent 10 000 arbeidere fra 15 industriforetak i landet deltok i studien. Som et resultat var forekomsten av akutte luftveisinfeksjoner blant menn og kvinner som deltar i sport henholdsvis 9 og 10 prosent. Hos de som ikke driver med kroppsøving, var sykdomsgraden 22 og nesten 30 prosent.
Den andre storskala studien viste at etter idrettsstarten, reduserte antall sykefraværsdager hos kvinner fra 16 til 4,5, mens i kontrollgruppen forble disse indikatorene uendret. For å bekrefte viktigheten av kroppsøving for en person, presenterer vi resultatene av en annen studie, som analyserte indikatorene til 10 tusen mennesker. Som et resultat er forekomsten av sykdommer blant idrettsutøvere to eller til og med tre ganger lavere i forhold til hoveddelen av landets befolkning. Vi husker at vi i dag ønsker å finne et svar på spørsmålet hvorfor idrettsutøvere blir syke oftere om vinteren, og vi går tilbake til den videre diskusjonen. I studiet av tilfeller av sykdommer hos idrettsutøvere er idrettsutøvere under 15 år oftest syke. Etterhvert faller dette tallet, og etter 30 år er det allerede omtrent 30 prosent, i stedet for de forrige 40. Samtidig kunne forskere finne et mønster for å redusere antall sykdommer avhengig av sportskategorien.
Enig i at disse tallene sier mye, selv om resultatene av enhver studie kan bestrides. Du må forstå at en utøver først og fremst er en person og godt kan bli syk. I 1971 ble sykdomsstrukturen og varigheten blant idrettsutøvere og vanlige mennesker samlet. Før studiestart ble kandidater valgt for fravær av kroniske sykdommer.
Bare menn og for det meste unge menn deltok i forsøket, og levekårene deres var ikke vesentlig forskjellige. Sykehetsanalyse har blitt utført de siste tre årene. Som et resultat uttalte forskere at idrettsutøvere er mindre utsatt for forkjølelse, men også sykdommer i huden, fordøyelsessystemet og synsorganer. Men sykdommer i muskuloskeletale systemet, så vel som det perifere nervesystemet, er mer vanlig hos idrettsutøvere. Dette er forståelig, fordi fysisk aktivitet bare påvirker disse systemene. For å oppsummere kom forskerne til at idrettsutøvere er mindre utsatt for ulike sykdommer, som blant annet ikke forekommer akutt.
Videre er det mange bevis når idrettsutøvere var i stand til å overvinne alvorlige sykdommer som kreft. Lance Armstrongs kreft var i en ekstremt kritisk tilstand, og metastaser hadde allerede spredt seg gjennom hele kroppen. Utøveren ga imidlertid ikke opp, og etter et kurs med den sterkeste cellegiftbehandlingen i to år jobbet han aktivt med trening og utsatte kroppen for alvorlig stress. Som et resultat forsvant ikke bare sykdommen, men Armstrong ble den eneste syv ganger vinneren av det prestisjetunge sykkelrittet Tour de France.
Den berømte basketballspilleren Magic Johnson er et annet eksempel. På slutten av sin berømte karriere ble han syk med AIDS, men gikk ikke med på å overgi seg til sykdommens nåde. Han var i stand til å gå tilbake til den store sporten og økte berømmelsen ytterligere, og ble mester for de olympiske leker og tittelen på den mest verdifulle spilleren i All-Star Game.
Tim Howard lider av alvorlige tics, og hendene kan bevege seg ut av drift uansett ønsker. Oftest er en normal person i en slik situasjon ikke i stand til å kontrollere bevegelsene, og denne sykdommen er fortsatt uhelbredelig, og det er ingen medisiner for det ennå. Howard klarte imidlertid å bli den beste keeperen til det engelske fotballmesterskapet syv ganger på rad, vant FA -cupen samt CONCACAF -cupen. Ikke glem at det er Tim Howard som holder rekorden for antall kamper som spilles uten å slippe inn mål. Og det skjedde i mesterskapet i England!
I kroppen til Lionel Messi, den mest populære fotballspilleren som forsvarer fargene til det spanske "Barcelona" og det argentinske landslaget, produseres veksthormon i utilstrekkelige mengder. Det er med dette hans korte vekst er forbundet og mange av oss ville gi opp, men ikke Lionel. I dag er han en av de beste spillerne på planeten, og det vil definitivt ikke fungere for å oppnå dette ved å øve halvhjertet for å opprettholde helsen. Mario Lemieux lider av en alvorlig sykdom - Hodgkins sykdom. Forskere har ennå ikke fastslått årsakene til utviklingen, noe som indikerer mangel på behandlingsmetoder. Imidlertid klarte Lemieux å bli olympisk mester og løftet Stanley Cup to ganger triumferende over hodet. Kanskje det bør gis en avklaring her. Med Hodgkins sykdom kan mennesker ikke engang bevege seg uten å oppleve alvorlige smerter.
Dette er ikke en komplett liste over idrettsutøvere som var i stand til å beseire forskjellige alvorlige sykdommer. Det vil være stort nok, men du må bare forstå at alle er i stand til å bli syke, og det spiller ingen rolle om de driver med sport eller ikke.
Hvorfor utøvere blir syke oftere, se denne videoen:
