Lær hvordan du maksimerer fokuset på treningen, og lær hvordan du gir 100% av hver trening. Et kompleks før trening er en type sportsernæring, som inneholder ingredienser som kan gjøre den kommende treningen på treningsstudioet mer effektiv. Mange idrettsutøvere, kanskje til og med flertallet, kombinerer trening med arbeid (studie). Det er ofte vanskelig å tvinge deg til å gå på treningsstudioet etter arbeidsdager, og du kan bruke disse kosttilskuddene til å muntre opp. I dag vil vi fortelle deg om dem i detalj og presentere de beste kompleksene før trening i kroppsbygging.
Hvordan fungerer komplekser før trening?
Sammensetningen av nesten alle pre-workouts er veldig lik, og ofte ligger forskjellene bare i doseringen av de aktive ingrediensene. La oss finne ut hva kompleksene før trening inneholder:
- Alanin er en aminosyreforbindelse.
- Arginin er en amin som øker blodstrømmen.
- Kreatin er et stoff som ikke trenger noen introduksjon, men husk at det er ment å forbedre energimetabolismen i kroppen.
- BCCA er en annen populær aminkomponent.
- Koffein er et kraftig nervesystemstimulerende middel som kan hjelpe deg med å føle deg energisk.
- Vitaminer og mineraler - eliminer mangel på mikronæringsstoffer, og deres sammensetning og dosering i forskjellige produkter kan variere betydelig.
- Taurin - forbedrer energimetabolismen i kroppen.
Hovedvirkningen av å bruke de beste kompleksene før trening i kroppsbygging er en dramatisk forbedring i konsentrasjon, økt effektivitet. Dette er flotte produkter for idrettsutøvere som trener etter jobb. I tillegg brukes komplekser før trening ofte av pro-idrettsutøvere like før konkurransestart.
Nedenfor kan du bli kjent med vurderingen av de beste kompleksene før trening i kroppsbygging. Imidlertid bør du huske at ethvert stoff kan påvirke organismer til forskjellige mennesker på sin egen måte. Det er veldig mulig at komplekset før trening som passer din venn ikke vil være effektivt for deg. Dette betyr ikke i det hele tatt at du ble solgt et produkt av dårlig kvalitet. Dette er bare mulig når du kjøper produkter fra ukjente selskaper, noe som kan vise seg å være forfalskninger.
De beste kompleksene før trening
- No-Xplode. Dette BSN -produktet kan trygt betraktes som det mest effektive. Vær oppmerksom på at dette egentlig ikke er et kompleks før trening, men heller et kreatintransportsystem. Etter å ha brukt dette produktet, vil du føle en kraftig økning av styrke, og musklene dine vil raskt fylle med blod.
- Jack3d. For øyeblikket er dette produktet ledende når det gjelder antall salg på hjemmemarkedet. Dette kan allerede snakke om dets høye effektivitet. I tillegg må det erkjennes at tilsetningsstoffet ikke er uten ulemper. Først og fremst er dette den relativt høye kostnaden, så vel som ikke den høye pumpeeffekten.
- Overfall. Dette MusclePharm -tilskuddet har den mest balanserte formuleringen som er tilgjengelig. Produktet inneholder alle ingrediensene du trenger for å gjøre treningen din mer effektiv. Det bør også bemerkes at mengden sukker i produktet ikke overstiger tre prosent, noe som er et ekstremt lavt tall. På grunn av tilstedeværelsen av andre næringsstoffer, etter ego -applikasjonen, vil du ikke oppleve mangel på energi.
- Xpand Xtrem Pump. Selv uten å snakke engelsk, allerede fra navnet på produktet, kan man anta at produsenten lover en kraftig pumpeeffekt. Slik skjer det i praksis. I tillegg vil du øke energireservene dine betydelig, noe som gjør at du kan trene med større intensitet. Dette produktet er produsert av Dymatize.
- SAN Heftig. Det første ordet i navnet er navnet på produsenten av dette komplekset, som du sikkert allerede har gjettet. Men den andre kan oversettes fra engelsk som "grusom". Ordet "effektivt" kan også brukes om dette tilsetningsstoffet. Produktet er veldig populært og topper mange rangeringer av denne tilsetningsstoffklassen. Hovedformålet med SUNs hensynsløse pre-workout-kompleks er å dramatisk forbedre utholdenheten.
- NO ShotGun. Dette komplekset ble opprettet av de ansatte i VPX -selskapet. Med sin hjelp kan idrettsutøvere oppnå tre mål på en gang: akselerere utvinningen av muskelvev, gi en kraftig pumpeeffekt og stimulere veksten av muskelmasse.
- SuperPump MAX. Hvem kan bedre forstå byggherrens ønsker, som en ukjent kroppsbygger tidligere. Gaspari Nutrition har produsert et produkt av meget høy kvalitet. Ifølge de tilgjengelige dataene er dette spesielle pre-workout-komplekset det mest solgte i dag.
Mer informasjon om kosttilskudd før trening:
