Frykt for ensomhet og dens karakteristiske manifestasjoner. Artikkelen vil diskutere en ganske vanlig manifestasjon av lydd patologi og måter å eliminere den. Autofobi er et ganske alvorlig problem som angår frykten for ensomhet hos en person, noen ganger med en tilstrekkelig oppførselsmodell i virkeligheten. Ensomhet innenfor fire vegger er snarere en anerkjennelse av ens mangel på etterspørsel hos en beryktet person enn et ønske om ikke å forlate hjemmet for sikkerhets skyld når det gjelder muligheten til å møte nye mennesker.
Årsakene til dannelsen av autofobi hos mennesker
For å løse det uttalte problemet må du forstå arten av forekomsten. I de fleste tilfeller oppstår autofobi med følgende provoserende faktorer:
- Barndomsfrykt … Noen babyer er så redde for å være alene i et mørkt rom at foreldrene må ta dem med til sengen. I fremtiden begynner det allerede modne barnet å manipulere voksne, fordi han ganske enkelt ikke er i stand til å være alene med komplekset sitt.
- Tap av en du er glad i … Ethvert tap av en slik plan kan vesentlig endre en persons verdensbilde. Døden til mennesker som er kjære for deres hjerte, fører til slutt til autofobi.
- Skilsmisse fra foreldre … Selv om et par slo opp etter gjensidig samtykke fra begge, betyr ikke dette i det hele tatt at en av de tidligere partnerne ikke hadde triste minner om dette. Men først og fremst når et sammenbrudd oppstår, lider barn som ser og forstår alt.
- Oppmerksomhetsunderskudd … Hver person elsker å bli behandlet med ærbødighet og forståelse. Ellers er det en mental ubalanse hos noen som føler seg som en avvist person. I fremtiden begynner en slik person å utvikle autofobi på grunn av frykten for å ikke være til nytte for noen.
- Psykotraumatiske omstendigheter … Enhver faktor som går utover menneskelig forståelse, er i stand til å ødelegge livet til en tilstrekkelig personlighet. Frykt for ensomhet oppstår vanligvis når skadelidte under en krise ikke får støtte fra sine nærmeste.
- Død av en kjær person … I dette tilfellet er det ikke mye å si, for selv den mest følelsesmessige personen sitrer når en av hans slektninger dør. Frykten for å bli igjen alene vises vanligvis hos barn som har mistet foreldrene i en tidlig alder.
Autofobi er først og fremst en mental patologi som skjer med mennesker på grunn av omstendigheter utenfor deres kontroll. Når en frykt for ensomhet oppstår, mister en person vanligvis kontrollen over følelsene sine og går til det ekstreme.
Manifestasjoner av autofobi hos mennesker
Personer med et lignende atferdsmønster kan beregnes ut fra faktorene som kjennetegner dem som følger:
- Mangel på tillit til sine evner … En uttalt autofobe vil alltid og overalt prøve å fortelle om seg selv bokstavelig talt alle detaljene i biografien hans. Han vil presentere disse faktaene om personlig erfaring utelukkende på en negativ måte, mens han frykter kritikk av nærmiljøet og ytterligere avvisning.
- Tvangstanker … Denne merkeligheten kan være iboende ikke bare hos manisk tenkende individer i fasen av deres sesongforverring. Autofober ser noen ganger ting som skremmer sine nærmeste. De er i stand til å begrave alle i fravær i forkant av planen, fordi de rett og slett er redde for det uunngåelige faktum om dette fenomenet i fremtiden.
- Sjel tomhet … Personer med det stemte problemet føler seg som sosiale utstøtte. De kan ikke nyte livet, fordi de er redde for å bli viet til en du er glad i. Selv uten forutsetningene for utvikling av autofobi, er slike individer klare til å lide av problemer de har oppfunnet for seg selv.
- Frykt for nye forhold … Ingen av oss er immun mot at det vil være frykt for å lage et nytt par. Autofober føler vanligvis at det er bedre å ikke knytte seg til noen enn å miste en du er glad i.
- Siste sjanseoppførsel … Med det kunngjorde faktum snakker vi ikke om den moralske tålmodigheten til en person. Mennesker med dette problemet er noen ganger klare til å sette hele sitt liv på interessene til det lidenskapsobjektet, som i de fleste tilfeller ikke er verdig slike selvoppofrelser.
- Avhengig av andres mening … En autofobe mangler vanligvis selvfølelse fordi den oppløses hos en annen person. Han er så redd for å bli alene med komplekset sitt at han kan gjøre noe som tydelig ikke samsvarer med hans personlige oppfatning.
- Overdreven sjalusi … Autofober ser alltid og overalt svik, fordi de ikke i utgangspunktet tror på ærligheten til en du er glad i. Samtidig vil de prøve å kontrollere ham så tett at det til slutt vil føre til separasjon.
- Suicidale tendenser … Frykten for ensomhet fører noen ganger til slike konsekvenser at det allerede er nødvendig å søke hjelp fra en psykiater. Autofober med et avansert problem er i stand til å skade seg selv, fordi de ikke lenger er i stand til å kontrollere sine egne handlinger.
Risikogruppe mennesker med tendens til autofobi
Selv ganske tilstrekkelige individer kan være utsatt for noen fobier. Symptomer på autofobi oppstår vanligvis hos personer som er disponert for denne psykiske patologien:
- Enslig forelder familie … Hvis et barn av en eller annen grunn mistet sin far eller mor på en gang, kan det begynne å være redd for å bli alene. Selv om foreldrene skilte seg som venner, vil han definitivt føle at han er mindreverdig fra hendelsen som skjedde.
- Ankomsten til et nytt familiemedlem … Sjalusi er en ganske farlig faktor hvis du må dele oppmerksomheten til en person du er glad i. Autofober uttrykker ofte problemet sitt som frykten for å være tredje i øynene til en du er glad i.
- Minderverdighetskomplekser … Det er ganske mange narsissistiske mennesker som er sikre på sin egen uunnværlighet. Imidlertid kan en autofobe-egosentrisk person også dukke opp hos enhver person som ønsker kjærlighet og er redd for den.
- Ofre for vold … Ethvert angrep på personlig integritet ender alltid med depresjon. Aggresjon utenfra kan være både en fysisk og en moralsk faktor. Med denne hendelsen utløses en persons selvbevaringsinstinkt, som deretter transformeres til autofobi.
Kjente mennesker med autofobi
Mange megastjerner lider av visse komplekser, som noen ganger ikke skjuler seg. Personer med økt oppmerksomhet til dem har ofte mange spørsmål om personen på grunn av deres økte popularitet.
Kjente mennesker med frykt for ensomhet:
- Marilyn Monroe … Den legendariske skuespilleren og drømmen til mange menn var veldig redd for ensomhet, mens hun var alene med frykten. Hun kunne ringe sine bekjente i flere timer og fortelle dem hvor redd hun var for å bli noens konstant livsvenn. Samtidig forsto vennene til Marilyn hvor desperat hun ønsket familielykke. Som et resultat begynte skjønnheten å ha forstyrrelser med søvn, hvoretter hun døde på grunn av å ta en overdreven dose sovepiller.
- Anton Pavlovich Tsjechov … En mester i å lage små, men svært lærerike stykker, han er ikke offisielt autofobisk. Uttrykket hans om at "hvis du er redd for ensomhet, ikke gifte deg", sier imidlertid mye. Den store mesteren i lakoniske utsagn ga ikke åpent uttrykk for sin indre frykt, men enhver psykolog vil i noen av kommentarene hans finne en klar disposisjon for autofobi.
- Daniel Defoe … En gang sa han at "den som har en katt, han trenger ikke være redd for ensomhet." En person som tenker på denne måten, slutter seg definitivt til rekken av autofober. Samtidig bør denne uttalelsen ikke sammenlignes med damer i alderdommen som føler seg ganske komfortable ved siden av sitt myke firbeinte kjæledyr.
- Alexander Dumas-far … Mange psykologer var interessert i hans uttalelse om at "lykke alene er ufullstendig lykke." Følgelig er en person allerede på det underbevisste nivået klar for det faktum at han kan stå alene med problemene sine.
- Nikolay Gogol … Virtuosen innen den litterære sjangeren hadde et stort antall av alle slags fobier. Hans frykt for ensomhet kom til uttrykk ved at han kunne bli begravet under en sløv søvn. Forfatteren var veldig redd for at ingen av hans følge skulle være i nærheten av begravelsen av en fortsatt levende person.
- Keanu Reeves … Den elskede av publikum og stjernen i filmer som On the Crest of a Wave, The Matrix og Speed, han overlevde tapet av sine nærmeste i livet. Etter disse tragiske hendelsene sa han kort og tydelig at "jeg elsker å være alene, men jeg prøver å ikke være …"
- Konstantin Khabensky … Denne skuespilleren i toppklasse er en uttalt autofobe. Ved å skape sitt grunnlag for å støtte barn med hjernekreft, hyller han dermed minnet om kona. Han lister opp det ganske betydelige beløpet for filming til ofrene for sykdommen, fordi han forstår hvor skummelt det er å være alene etter tapet av en kjær.
- Jennifer Lopez … En skjønnhet med gode eksterne data er imidlertid en autofobe med alle konsekvensene som følger. Med en ganske demonstrativ oppførsel minner hun noe om Marilyn Monroe på denne måten. Med problemet som allerede er uttrykt, er Jennifer praktisk talt redd for mørket (nytophobia) til besvimelse, noe hun aldri benekter.
- Vladimir Mayakovsky … Poeten i den revolusjonære tiden led av frykt for skitt, så han prøvde å ikke berøre dørhåndtakene. Samtidig var han veldig redd for å stå alene med et ganske stort antall fans. Hans mani for Lilia Brik anses av noen psykologer ikke bare som en banal lidenskap, men også som en manifestasjon av autofobi.
- Joseph Stalin … Den legendariske mannen, som hans samtidige oppfatter på en ekstremt negativ måte, var redd for å bli forgiftet og orket ikke sove alene. Autofobi ble en av hans manier, som deretter utviklet seg til alvorlig psykisk lidelse.
- Madonna … Popmusikkstjernen lider av brontofobi, noe som betyr frykt for elementenes ramping i form av regn og tordenvær. Hvis hun samtidig er alene, uten partner, blir hennes autofobi et stort problem for standarden på glamour og sjokkerende.
- Andrey Bely … Den berømte poeten i en epoke av den såkalte sølvperioden for kreativitet hos geniale mennesker var ganske aktivt glad i buddhismen. Samtidig var han veldig redd for ensomhet, så han begikk nesten selvmord da han skilte seg med en ufri dame ved navn Lyubov Mendeleeva.
- Faina Ranevskaya … Denne skuespillerens strålende frase om at "et barn fra første klasse på skolen skulle læres om ensomhet" fikk mange psykologer til å tenke. Etter konklusjonene deres var Faina selv ekstremt negativ til tanken på å være alene. Å ha muligheten til å sette en motstander på plass med et skarpt ord, hun kunne rett og slett ikke åpne sjelen for ny kommunikasjon.
- Alexander Green … Hans berømte verk "Running on the Waves" og "Scarlet Sails" indikerer tydelig at forfatteren til denne euforien var en romantiker. Denne egenskapen er ikke et avvik hos mennesker, men Green skrev en gang at “Ensomhet er en jævla ting! Det er dette som kan ødelegge en person. " Han var redd for den uttrykte faktoren, så han skrev noen ganger utopiske kjærlighetshistorier.
- Vivien Leigh … Scarlett O'Hara i hennes opptreden er bare en beskyttende skjerm for det personlige livet til den stemte skuespilleren. Familielivet med Laurence Olivier gjorde den karismatiske skjønnheten til en beryktet personlighet med manifestasjoner av autofobi.
- Mikhail Zhvanetsky … En person med denne måten å provosere mennesker kan også være offer for frykt for ensomhet. En kjent satiriker sa en gang at "ensomhet er når du snakker med deg selv hele natten, men de forstår deg ikke." Denne uttalelsen skjuler betydningen av at vellykkede mennesker kan være autofobe.
- Lev Tolstoy … Selve livet hans skaper mye kontrovers blant helbredere av menneskelige sjeler. Imidlertid sa han for alle merkelighetene til denne forfatteren noe som er verdt å revurdere: "en person som skiller seg fra andre mennesker fratar seg selv fra lykke, for jo mer han skiller seg selv, jo verre blir livet hans."
- Georges Sand … En eksentrisk person som posisjonerte seg ganske sjokkerende i samfunnet, en dag avslørte hun likevel essensen. En av setningene hennes i form av en uttalelse om at "den elskede er alltid alene i mengden" viser hennes tendens til autofobi.
De listede kjente personlighetene har vist seg ganske levende i livet. Følgelig er enhver autofobe en tilstrekkelig person som bare trenger å håndtere korreksjonen av sin indre verden.
Måter å håndtere frykt for ensomhet
Enhver psykisk lidelse må ødelegges uten å mislykkes for deretter å kunne nyte et fullt liv. Behandling av autofobi kan utføres på forskjellige måter, fordi den uttalte patologien har en ganske spesifikk karakter.
Korrigering av autofobi med medisiner
Det er umulig å kurere sjelen ved hjelp av piller, men samtidig er det virkelig mulig å minimere opplevelsene dine fra frykten for ensomhet som følger:
- Beroligende midler … Du bør umiddelbart fortelle at selvmedisinering er uakseptabelt i forhold til eksisterende autofobi. Etter å ha konsultert en spesialist, kan du prøve å bruke preparater basert på moderurt, valerian og mynte.
- Psykostimulerende midler … Stoffer av denne typen kan bare være fordelaktig hvis anbefalt av en erfaren spesialist. Ved autofobi kan han foreskrive Deoxin, Ritalin eller Focalin.
- Antidepressiva … Denne typen legemidler vil bidra til å lindre indre stress med autofobi. Hvis du tar Mirtazapine, Paroxetine eller Bupropion under streng oppsyn av en spesialist, kan du glemme autofobi for alltid.
Psykologiske råd for å håndtere autofobi
Eksperter innen forskning på en persons indre verden anbefaler vanligvis følgende handlinger i tilfelle en persons frykt for ensomhet er:
- Individuell konsultasjon … Ingenting hjelper en person som en hjerte-til-hjerte-samtale med en kompetent spesialist. Bare han vil kunne identifisere årsaken til den psykiske sykdommen hos pasienten. Ved å bruke metoden for riktig konstruerte spørsmål, er psykoterapeuten i stand til å identifisere alle fallgruvene i livet til avdelingen hans.
- Kognitiv atferdsterapi … Kloke mennesker anbefaler alltid at man ikke bør se på selve problemet, men på kildene til dets dannelse. Derfor er det nødvendig å projisere den oppståtte emosjonelle konflikten med seg selv i en noe annen situasjon. Samtidig må du tenke på spørsmålet om at noen for øyeblikket er mye verre enn deg.
- Fjerner den innendørs "blokken" … Autofobi er helt klart et internt problem. En krig med indre mentale monstre er alltid innenfor makten til en person som ønsker å være lykkelig og vellykket. Egentrening i stil med "Jeg er den mest sjarmerende og attraktive" vil være svært nyttig for det beskrevne problemet.
Hvordan bli kvitt frykten for ensomhet - se videoen:
På spørsmål om hvordan du skal håndtere autofobi, bør du i de fleste tilfeller håndtere din egen frykt selv. En slik psykisk patologi kan bare være farlig for den skadelidte. Derfor er det nødvendig å gjøre alt for å eliminere det for å bli en lykkelig person uten de minste komplekser.
