Aerofobi og årsakene til dens dannelse hos mennesker. Artikkelen vil diskutere muligheten for å kvitte seg med problemet med selvhypnose og andre aktive metoder for å motvirke denne patologien. Aerofobi er en tilstand der en person får panikk ved tanken på en tilsiktet bevegelse i luftrommet. Noen mennesker, på grunn av sitt yrke, må bruke flyselskapstjenester for å nå ønsket ankomststed så raskt som mulig. Hvis de har en slik fobi, kan dette komplisere livet deres betydelig og til og med hindre deres karriereutvikling. Derfor er det nødvendig å forstå alle nyansene i det lydde fenomenet for å finne måter å løse problemet som har oppstått.
Årsakene til dannelsen av aerofobi
Som populær visdom sier, er djevelen ikke så forferdelig som han er malt. Imidlertid har ingen avbrutt problemene med visse fobier. Psykologer mener at opprinnelsen til aerofobi er følgende faktorer som påvirker menneskelig psyke negativt:
- Massemedia … Journalister liker veldig ofte å vise de blodigste detaljene om luftkatastrofer som har skjedd. Samtidig sparer de ikke på de minste detaljene, hvorfra noen enkelt fryser blodet i blodårene. Etter det de har sett og hørt, får mange mennesker panikk ved bare ordet "flukt". Imidlertid er de beskjedent tause om det faktum at sta statistikk viser at antall ulykker i biler er mye mer enn flyulykker. Ulykker på veien dreper imidlertid vanligvis færre mennesker i en episode, og det vil ikke være nok sendetid for hver episode.
- Ser katastrofefilmer … Kjente mesterverk i form av filmene "Crew" og "Destination" fikk mange til å tenke på sikkerheten ved flyreiser. Hvis vi legger til filmer om terroristernes beslag av en linjeføring i et lignende eksempel, bør man ikke bli overrasket over dannelsen av slike fobier hos noen mennesker.
- Redd for høyder … Ikke alle kan kalle oss en våghals og ekstrem. Noen er redde for insekter, og noen mennesker er forferdet over utsiktene til å være over et høyt nivå sammenlignet med en solid jordisk støtte. Flyturen skaper en følelse av vektløshet, og for mange er mangel på fast underlag under føttene et alvorlig stress.
- Utsatt flyulykke … Denne faktoren er i fremtiden en alvorlig årsak til utviklingen av den beskrevne psykiske patologien. Hvis en deltaker i en tragisk hendelse, ved en heldig sjanse, overlevde, vil han ikke ha det minste ønske om å gjenta sin bitre opplevelse. Pårørende til de som ble drept i en flyulykke kan få et lignende problem.
- Klaustrofobi … Frykten for begrenset plass øker enda mer hvis en person med lignende fobi er i luften. I hodet på slike mennesker utløses en dobbel refleks til en ganske alarmerende situasjon for dem. Som et resultat kan en slik mannskasse angående høydeskrekk skape mange problemer for resten av passasjerene.
- Ubehagelige opplevelser når du flyr … Noen mennesker er redde for flyreiser på grunn av de såkalte "luftlommene". I tillegg gir ørepropper når du reiser med fly også lite hyggelige følelser for mennesker som er spesielt påvirkelige. Selv en ganske stille drift av motorene kan føre til at noen forhåndssårede alarmister ikke er i balanse.
- Mangel på kunnskap … Når vi ser et fly, dukker det ofte opp tanken om hvordan en så stor enhet kan gli trygt i luften. Noen mennesker har derfor en frykt for at ruteflyet vil krasje til bakken av en eller annen grunn.
- Panikkanfall … Når tiden er inne for å bestemme hvordan du skal bli kvitt aerofobi, bør denne faktoren tas i betraktning, noe som er ganske viktig i spørsmålet som ble reist. Noen spesielt overopphissede personer begynner å hysteri hvis de befinner seg i et begrenset rom og i stor høyde blant et stort antall ukjente personligheter.
De listede årsakene til forekomsten av aerofobi i de fleste tilfeller er langt hentede problemer. Imidlertid er de så i besittelse av en persons bevissthet at den til slutt blir til en alvorlig patologi, som det er nødvendig å bli kvitt.
Mekanismen for utvikling av aerofobi hos mennesker
Ethvert problem begynner å vokse som en snøball, men på en ganske logisk måte. Frykt for bevegelse i luftrommet utvikler seg vanligvis etter følgende prinsipp:
- Angst … Hver fobi begynner å danne seg nøyaktig fra begynnelsen av begynnelsen av dette symptomet. Mistenkelige personer som lider av aerofobi, prøver før avreise febrilsk å finne ut all informasjon om flyselskapet som er valgt for flyreiser. De kan bruke mye tid på denne prosessen, som de ender opp med å være misfornøyd med.
- Overdreven fantasi … Etter den uttalte fasen av mistanke begynner offeret for aerofobi å forestille seg ganske levende og realistiske bilder av flyulykken. Dessuten vil hver episode bli korrigert i fremtiden og få enda flere forferdelige detaljer.
- Dannelse av aerofobi … I dette tilfellet kan vi trygt si at den opplyste patologien allerede har blitt fullstendig dannet og har rett til liv. Hvis det er nødvendig å fly til riktig sted, prøver ofre for en slik patologi å unngå hendelsen på alle mulige måter.
- Panikk i hytta … På den siste fasen av utviklingen av aerofobi har en person med et slikt problem ingen plass ombord på et fly. Han vil definitivt vise sin negative holdning til en slik flyreise og vil skape mye ulempe for besetningsmedlemmene og andre passasjerer.
De viktigste tegnene på aerofobi hos mennesker
En lignende tilstand hos ganske tilstrekkelige mennesker kan tydelig klassifiseres selv med det blotte øye. Eksperter har identifisert følgende person som er redd for flyreiser og demonstrativt viser frykten sin:
- Overdreven mistanke … Noen mennesker er i stand til å lete etter kompromitterende bevis på alle flyselskaper i verden i en uaktsom holdning til deres omdømme og deres aktiviteter generelt. Selv de mest pålitelige leverandørene av lufttransporttjenester vil ikke inspirere tillit hos mennesker med et problem.
- Søvnløshet før flytur … Ikke en eneste person med aerofobi vil sovne før en kommende flyreise. Han vil forestille seg alle slags detaljer om tragedien, som ifølge hans versjon definitivt vil skje. En slik person vil rett og slett ikke godta et annet utfall av hendelser, hardt diskutere med motstandere.
- Air Crash -samtaler … Alarmisten, som er redd for en type fly, vil hele tiden kringkaste til alle og overalt om umuligheten av sikker bevegelse i luftrommet. I historiene hans vil han aldri bli gjentatt, fordi aerofobi vil gi ham flere og flere grunner til å fantasere om de uhyrlige katastrofene av liners i særlig stor skala.
- Finne alternative transportmetoder … I dette tilfellet husker jeg uttrykket at den som er født for å krype, ikke kan fly. Hvis du ikke tar dette uttrykket bokstavelig, vil en person med aerofobi prøve å finne en måte å reise med tog hvis denne handlingen er umulig. Han er klar til å svømme over havet for ikke å kollidere med et slikt konsept som en liner.
Måter å bekjempe aerofobi
Denne psykiske patologien begynner å diktere betingelsene for noen mennesker, og tvinger dem noen ganger til å forlate ganske lovende utsikter. Å bekjempe aerofobi er en langvarig prosess som krever maksimal selvdisiplin fra en person når den står overfor sin egen frykt.
Selvstyrte handlinger i kampen mot aerofobi
I dette tilfellet bør du slå på et regime som innebærer menneskelig oppførsel av typen "red deg selv". Hvis det oppstår et problem, hvordan du kan overvinne aerofobi, er det verdt å ta følgende handlinger:
- Selvhypnose … Hvis en person har sett nok filmer om det relevante temaet, bør han noe revurdere sin mening. Først og fremst bør han gjøre seg kjent med statistikken over ulykkene som har skjedd. Den ledende plassen i den vil bli gitt til bilulykker, som betydelig overgår deres imaginære konkurrenter når det gjelder risiko for bevegelse i luftrommet.
- Selvopplæring i aerodynamikk … Før du begynner å få panikk om den kommende flyvningen, må du tydelig forestille deg hele mekanismen for flyoperasjonen. For det første er hvert av foringssystemene forsikret med to til fire dubletter. For det andre har et moderne fly to motorer som kjører samtidig, som ikke kan svikte samtidig. For det tredje, selv om en av motorene svikter, kan passasjerflyet fly i to timer med en ganske myk landing.
- Riktig drikke … Noen direkte alarmister mener at aerofobi best behandles med rus fra alkohol. Imidlertid er det nettopp denne hovedfeilen som er årsaken til at en person, med et stemmeproblem, forverrer det ytterligere. I denne situasjonen er det best å konsumere gresskar eller tomatjuice under flyturen.
- Dyp drøm … I dette tilfellet blir jeg minnet om Stephen Kings fantastiske stykke "The Langoliers". Med en ganske ekstrem flytur kom en passasjer som nettopp sov gjennom alle de viktigste hendelsene ut med størst komfort. Du kan prøve, etter samråd med legen din, visse medisiner som kan roe det menneskelige nervesystemet under flyturen.
Hovedfaktoren i denne saken vil være forslaget om at flyet ikke er en fiende eller en trussel mot egen sikkerhet. Foringen er utelukkende et transportmiddel, som bør forstås av hver person som lider av aerofobi.
Psykologiske råd for å bli kvitt aerofobi
I noen situasjoner er det veldig vanskelig å finne årsakene til problemene uavhengig av hverandre. Aerofobi -behandling liker ikke oppstyr, så du bør følge råd fra spesialister i helbredelse av menneskelige sjeler:
- En spennende aktivitet … Psykologer anbefaler, mens du beveger deg gjennom luften, å begynne å løse et kryssord eller lese favorittverket ditt på nytt. I denne prosessen vil enhver person som er utsatt for aerofobi, kunne distrahere fra den forstyrrende faktoren.
- Maksimal oppmerksomhet til passasjerer … Hvis luft "lidende" har en frykt for høyder, bør han ikke se gjennom vinduet på foringen. I dette tilfellet er det best å bare se seg rundt for å bli kjent med menneskene som også er om bord.
- Bruke spilleren … Mange mennesker blir skremt av lydene når de reiser i luften. Noen av dem tror at foringen snart vil miste vingene og halen. Et lignende problem vil først bli løst hvis offeret for aerofobi lytter til musikk som er hyggelig for henne.
- Samtale med en nabo … Samtidig bør du ikke bli en påtrengende person som ønsker å finne ut av samtalepartneren alle detaljene i hans personlige liv. Det er imidlertid ikke forbudt å dele dine erfaringer om den eksisterende aerofobien hvis det er alle forutsetninger for goodwill til den potensielle samtalepartneren.
- Meditasjon … Det er veldig nyttig å slappe av ombord på et fly når det i virkeligheten er slike problemer. Samtidig er det ikke nødvendig å være en guru i stemmeteknikken for å fordype deg i "jeg" under flyreisen ved hjelp av din favorittmusikk som allerede er uttrykt.
Hvordan bli kvitt aerofobi - se videoen:
Noen ganger er det ikke lett i det hele tatt å finne den riktige og enhetlige løsningen på hvordan man skal håndtere aerofobi og dens konsekvenser. Et slikt problem bør ikke bli et hinder for en person som ønsker å se verden og gjøre seriøse forretninger. Du trenger bare å forstå "jeg" for å bygge livet ditt akkurat slik du vil. Hvis du ikke kan takle problemet på egen hånd, ikke nøl med å søke hjelp fra psykoterapeuter.
