Finn ut hvordan du kan maksimere ytelsen og effektiviteten din når du brenner kroppsfett mens du er på et tungt kosthold. Ephedra er en av de mest effektive fettforbrennerne i dag. Selv om et stort antall eksperimenter allerede er utført med denne plantestoffet, fortsetter det å være ganske mystisk. Det er en syntetisk analog av dette stoffet - efedrin. Imidlertid ble det funnet i løpet av forskningen. At det er betydelig dårligere i effektivitet enn ephedra. I dag har vi tenkt å avsløre hemmelighetene om ephedra i kroppsbygging.
Hva er ephedra: komposisjon og handling
Ephedra er en av de mest effektive termogenene som brukes i dag. Dette stoffet er hentet fra mahuang -planten, som er hjemmehørende i Asia, USA og Europa. Ephedra inneholder fem alkaloider. Den mest studerte av disse er pseudoefedrin, som i dag brukes til fremstilling av et stort antall legemidler.
Efedrin er laget av plantematerialer og tilhører gruppen av beta-2-antagonister. Men i løpet av de siste forsøkene ble det funnet at stoffet er i stand til å virke på beta-3-reseptorer. Som du vet, er denne typen reseptorer plassert på overflaten av hvite fettvevsceller. Alle stoffer som er i stand til å virke på disse to reseptorene er kraftige fettforbrennere.
Forskjeller mellom efedra og efedrin - halveringstid
I noen stater er salg av efedrin forbudt, mens naturlig ephedra selges lovlig. Vi har allerede sagt at ephedra er laget av mahuang -anlegget. For å gjøre det lettere for deg å forstå forskjellen mellom kunstige og naturlige stoffer, må du definere begrepet "halveringstid".
Dette er tiden det tar for kroppen å behandle halvparten av dosen av stoffet. For eksempel, hvis halveringstiden er åtte timer, vil konsentrasjonen av stoffet reduseres med halvparten etter hver slik periode.
Halveringstiden til syntetisk efedrin er omtrent seks timer, som er 5,75. i løpet av en av studiene ble denne indikatoren for ephedra også etablert, som tilsvarer 5,2 timer.
Effektiviteten av efedrin koffeinblanding
Mange mennesker bruker i dag en blanding av koffein og ephedra for å bekjempe fett. Den mest omfattende studien av effekten av denne blandingen på kroppen varte i omtrent seks måneder og mer enn 160 mennesker deltok i den. De var alle delt inn i to grupper. Representanter for en av dem fikk et fettforbrenningsmedisin, og den andre gruppen tok placebo.
Alle fagene brukte sitt vanlige kosthold, men begrenset fettinntaket. De gikk også en halvtime tre ganger i uken. Noen av fagene hadde på seg enheter som overvåker blodtrykket daglig, og alle deltakerne i studien førte dagbøker der forskjellige avlesninger og opplevelser ble registrert.
Som et resultat mistet personer som spiste koffein med ephedra omtrent fem og et halvt kilo kroppsvekt på seks måneder. Samtidig var forholdet mellom tap av fettmasse i dem 11 til 1. Disse indikatorene er nesten to ganger høyere enn resultatene fra placebogruppen. Vær også oppmerksom på at det ikke ble registrert noen forskjeller i blodtrykk.
Vi bør også fortelle om forsøkene på et veldig populært stoff i USA, Metabolife, som inneholder koffein og ephedra. Studien varte i to måneder og involverte friske menn og kvinner med overvektsproblemer. Det var mer enn 60 deltakere ved starten av studien, og 48 fullførte eksperiment.
Alle fagene brukte det samme diett- og treningsprogrammet. Som et resultat opplevde personer som tok stoffet et betydelig vekttap, som var omtrent 4 ganger mer enn de som brukte placebo.
Det var heller ingen alvorlige bivirkninger. Oftest nevnte emnene hodepine og søvnforstyrrelser i de første dagene av forsøket. Det skal sies at mange studier har blitt utført på effekten av koffein og ephedra på kroppen. Alle hadde gode resultater og ingen alvorlige bivirkninger.
Selvfølgelig skjer bivirkninger. I løpet av mange eksperimenter ble det imidlertid funnet at en daglig dose på 90 milligram efedrin, delt i 3 doser, ikke forårsaker noen negative effekter. Bivirkninger er mulige når du bruker en daglig dose på mer enn 150 milligram. I dag finnes koffein og ephedra i mange kosttilskudd. Deres effektivitet har blitt bevist ikke bare i kliniske studier, men også i menneskelig bruk. Når det gjelder naturlige fettforbrennere, er efedra / koffeinblandingen den mest potente og effektive.
For mer informasjon om efedra og efedrin, se denne videoen:
