Efedrin er en populær fettforbrenner, men færre vet om Ephedra. Finn ut hele sannheten om Ephedra og dets bruk i kroppsbygging. Mange mennesker, spesielt de som er overvektige, vet om efedrin. Samtidig er Ephedra fortsatt et stort mysterium for mange. All informasjon tilgjengelig om efedrin, men refererer hovedsakelig til det syntetiske stoffet. I dag vil du finne ut hele sannheten om Ephedra i kroppsbygging.
Hva er Ephedra og hva brukes det til i kroppsbygging?
Ephedra er et av de mest populære termogene kosttilskuddene rundt. Dette stoffet er produsert fra Mahuang -anlegget. Den vokser i Europa, Asia og Amerika. Syntetisk efedrin er også avledet fra plantematerialer. De fleste forskere klassifiserer dette stoffet som en beta-2-antagonist, men nyere studier viser at stoffet også kan samhandle med beta-3-reseptorer, som er mest aktive i hvite fibre. Både naturlige og kunstige stoffer er ypperlige fettforbrennere.
Ephedra inneholder 5 stoffer som tilhører gruppen alkaloider. Den mest studerte av disse til nå er Pseudoefedrin, som er en del av et stort antall forskjellige legemidler. Ephedra inneholder følgende alkaloider:
- Norpseudoefedrin;
- Efedrin;
- Methylephedrine;
- Norephedrine;
- Pseudoefedrin.
Hvordan Ephedra og Efedrin er forskjellige
Noen stater har forbudt salg av kunstig efedrin, som ikke gjelder for plantealkaloider. Siden Ephedra inneholder de samme stoffene som kunstig efedrin, kan det antas at de har de samme egenskapene. Ephedra har blitt studert ganske bra, og dette vil tillate deg å finne ut hele sannheten om bruken i kroppsbygging.
Som nevnt ovenfor, er efedrinalkaloider hentet fra Mahuang -anlegget og deretter brukt til å lage kosttilskudd. For bedre å forstå virkningsmekanismen til disse stoffene på kroppen, bør du forstå begrepet "halveringstid".
Halveringstid er hvor lang tid kroppen behandler halvparten av det mottatte stoffet. For eksempel, når de sier at et stoff har en halveringstid på 12 timer, vil etter denne tiden halvparten av den totale mengden av stoffet som en person har konsumert, forbli i kroppen. Stoffet vil bli fullstendig fjernet etter å ha passert gjennom fem slike sykluser. Kunstig efedrin, tilgjengelig i tablettform, har en halveringstid på 5,74 timer. I en nylig studie var det mulig å finne ut halveringstiden til det naturlige alkaloid Efedrin. For å avklare dette problemet, fikk forsøkspersonene fire kapsler med Ephedra til hver. En ampull inneholdt 19,4 milligram av stoffet. Denne dosen ble ikke valgt ved en tilfeldighet. I studiet av halveringstiden til kunstig efedrin ble stoffet brukt i en mengde på 20 milligram. Studiedeltakerne tok den plantebaserte efedrinet i samme mengder som den kunstige, og som et resultat hadde den naturlige alkaloiden en halveringstid på 5,2 timer.
En like interessant studie ble utført i byen San Francisco. Forskere bestemte seg for å undersøke effekten av et naturlig legemiddel på hjertefrekvensen og blodtrykket ved engangsbruk. Halveringstiden og toppkonsentrasjonen av stoffet ble også målt. Siden det nå er halveringstiden som er viktigst for oss, vil vi bare snakke om denne delen av eksperimentet.
En kapsel inneholdt 100 milligram koffein og 10 milligram Ephedra. Den andre gruppen av pasienter spiste en blanding av 175 gram koffein og 23,7 milligram efedrin. Som et resultat ble det funnet at halveringstiden var drøye seks timer. Det skal bemerkes at deltakerne i studien tok forskjellige doser av stoffet. Dette forhindret imidlertid ikke forskere i å trekke konklusjoner. At plante og kunstig efedrin har nesten de samme parameterne.
Studier av efedrin og koffeinblanding
For øyeblikket er det flere publiserte studier av blandingen ephedra / koffein. Dette lar deg finne ut hele sannheten om Ephedra i kroppsbygging. Så under et av eksperimentene deltok mer enn 160 mennesker, delt inn i to grupper. Den første gruppen spiste koffein og Ephedra, og den andre gruppen fikk placebo.
Hver persons ernæringsprogrammer var rutinemessige, men de overvåket mengden fett som ble konsumert. Alle studiedeltakere gikk i 30 minutter tre ganger i uken. Først ble mennesker observert av forskere daglig, og deretter begynte de å bli undersøkt en gang i måneden.
Som et resultat ble det funnet at når planten Ephedra ble konsumert i kombinasjon med koffein, opplevde pasientene et vekttap som var dobbelt så høyt som i kontrollgruppen. Forholdet mellom brent fett og kroppsvekt var 16: 1. I tillegg var det en liten endring i hjerterytmen, men ingen av pasientene hadde arytmier.
Det må sies at fem personer anså pressøkningen som signifikant og nektet å fortsette forsøket. Det ble ikke observert signifikante forskjeller mellom representantene for de to gruppene i fremtiden. Noen av dem utviklet milde bivirkninger, for eksempel økt puls, munntørrhet og forstyrret søvnmønster. Videre ble lignende effekter observert i to grupper.
Disse resultatene av eksperimentet gjorde det mulig å si at når friske mennesker som er overvektige, når de bruker en kombinasjon av ephedra og koffein, kan oppnå gode resultater hvis de følger et bestemt kostholdsprogram og trener. Selvfølgelig er det best å konsultere en spesialist før du bruker ephedra. Bivirkningene av ephedra er svært små å nevnes.
For mer informasjon om hva efedrin, efedra er og hvordan stoffet brukes i kroppsbygging, se denne videoen:
