Et mysterium innhyllet i mørke. Dette er hva de sier om den mest effektive energi- og fettforbrenneren - Efedrin. Finn ut om dette stoffet er verdt å bruke eller ikke? Mange vet at efedrin regnes som den kraftigste fettforbrenner i dag. På samme tid regnes ephedra som et ukjent kosttilskudd for de fleste. Du kan finne mange artikler om syntetisk efedrin, men når det gjelder effekten på kroppen, er det betydelig dårligere enn naturlig efedra. I dag vil du finne ut hele sannheten om bruken av Ephedra i kroppsbygging.
Hva er Ephedra og hva brukes det til?
Ephedra er det desidert mest populære termogene tilskuddet. Dette stoffet er hentet fra mahuang -planten som vokser i Europa, Amerika og Asia.
Syntetisk efedrin er også avledet fra plantematerialer og brukes i tradisjonell medisin som en beta-2-agonist. De siste studiene av efedrin har vist at stoffet også er i stand til å virke på beta-3-reseptorer i de hvite fibrene i fettvev. Legemidler som er rettet mot beta-2 beta-3-reseptorer regnes som de beste fettforbrennerne.
Ephedra inneholder fem alkaloider, og den mest studerte av dem i dag er pseudoefedrin. Dette stoffet er inkludert i et stort antall vekttap medisiner. Mahuang inneholder norefedrin, metylefedrin, efedrin, pseudoefedrin og norpseudoefedrin. Ephedra kosttilskudd inneholder 6 til 8 prosent alkaloider.
Viktige forskjeller mellom Efedra og Efedrin
Gratis salg av syntetisk efedrin er forbudt i mange land, mens salg av urtepreparater er tillatt. Siden naturlige og syntetiske stoffer består av de samme alkaloidene, bør du finne ut hva forskjellene er mellom dem.
Mahuang er hovedkilden for å skaffe aktive stoffer i den nordlige delen av det amerikanske kontinentet. Som for andre aktive stoffer, for å fullt ut forstå mekanismen for konsentrasjon i kroppen, bør man vite om begrepet "halveringstid".
Dette er en tid hvor kroppen behandler halvparten av det mottatte stoffet. Hvis du har hørt at et stoff har en halveringstid på en dag, vil konsentrasjonen av stoffet etter denne perioden være halvparten av det som ble tatt tidligere. Når fem slike tidsperioder har gått, vil stoffet bli fullstendig fjernet fra kroppen.
Syntetisk efedrin produseres i tablettform og har en halveringstid på 5,7 timer. Nylig har forskere også bestemt halveringstiden til urtedyr. For dette ble det utført et eksperiment, hvor forsøkspersonene mottok fire kapsler med 19,4 milligram ephedra.
Denne dosen av urtestoffet ble ikke valgt ved en tilfeldighet. Da halveringstiden til et syntetisk alkaloid ble bestemt, var doseringen 20 milligram. Som et resultat ble det funnet at Ephedra har en halveringstid på 5,2 timer. Også veldig interessant er resultatene fra den andre studien, der forskere bestemte effekten av en enkelt dose Ephedra på hjertefrekvensen og blodtrykket. Parallelt med dette ble halveringstiden og maksimal konsentrasjon av stoffet i kroppen også undersøkt.
Hver kapsel forsøkspersonene mottok inneholdt en blanding av 100 milligram koffein med 10 milligram ephedra. Den andre gruppen tok en lignende blanding, men i en annen andel: 23,7 milligram ephedra og 175 milligram koffein.
Som et resultat ble det funnet at blandingen hadde en halveringstid på 6,06 timer, mens ephedra hadde denne figuren 40 minutter lenger enn koffein. Dermed kan vi si at plante- og syntetiske alkaloider har omtrent de samme egenskapene.
Det ble også etablert tre tidsintervaller, der det ble registrert en økning i blodtrykket. Dette fenomenet kan ikke kalles klinisk, siden diastolisk trykk praktisk talt ikke endret seg på dette tidspunktet.
Forskning på efedra og koffeinblanding: eksperimenter og resultater
Studier av effekten på kroppen av en kombinasjon av koffein og ephedra har blitt sitert ganske ofte, og visse konklusjoner kan allerede trekkes på grunnlag av dem. Det mest ambisiøse var eksperimentet, der 167 mennesker deltok. Kontrollgruppen tok placebo, og arbeidsgruppen tok Ephedra i kombinasjon med koffein.
Ernæringsprogrammet for milepælene var standard, og begrensningene var bare på mengden fett som ble konsumert. Emnene ble undersøkt daglig, og hver av dem førte en dagbok der avlesninger av blodtrykk og hjertefrekvens ble registrert.
Som et resultat klarte de som tok blandingen av Ephedra og koffein å brenne dobbelt så mye kroppsfett som kontrollgruppen. Endringene i hjertets arbeid var ubetydelige, det samme var blodtrykket. Det var heller ingen tegn på arytmi.
Fem deltakere i eksperimentet trakk seg fra videre deltakelse på et tidlig stadium av studien, og vurderte økningen i blodtrykk som en alvorlig bivirkning. Selv om det var et medisinsk synspunkt, var det lite og utgjorde ingen fare.
Noen deltakere i eksperimentet bemerket forstyrrede søvnmønstre og hjertebank. Forskere mener at dette skyldes avvisning av en av komponentene i blandingen av kroppen, siden disse tilfellene ble isolert.
Resultatet av eksperimentet var forskernes konklusjon at når du bruker en blanding av ephedra og koffein under tilsyn av medisinske arbeidere og i nærvær av fysisk aktivitet, vil fettforbrenningseffekten av stoffet være veldig betydelig.
Fra tidligere studier kan det konkluderes med at hovedeffekten på å akselerere lipolyse produseres av ephedra, mens koffein forsterker effekten. I seg selv kan koffein bare brukes som fettforbrenner i høye doser.
For mer nyttig informasjon om Ephedra, se denne videoen:
