Finn ut hvordan du uten bruk av farmakologi raskt kan bli kvitt overflødig fett en gang for alle. Profiler i jern og fitness avslører sine hemmeligheter. I flere år er spesialiserte nettressurser og trykte publikasjoner fulle av informasjon om de kraftige lipolytiske egenskapene til pyruvat. Dette er naturlige stoffer, og i dag skal vi snakke om hvor effektive de er. Dermed er temaet for denne artikkelen den naturlige fettforbrenner i fitness.
Hva er pyruvat?
Dette er en hel gruppe stoffer som er salter av pyruvinsyre. Dette stoffet tar den mest aktive delen i reaksjonen av aerob glykolyse, eller, enklere, nedbrytning av glukosemolekyler med deltakelse av oksygen. Pyruvinsyre er en metabolitt av denne prosessen, som melkesyre. I motsetning til det akkumuleres imidlertid ikke pyruvinsyre og blir nesten fullstendig konsumert av kroppen.
Pyruvinsyre er en av deltakerne i Krebs -syklusen, noe som er veldig viktig for å gi energi til kroppen. I denne forbindelse er det nødvendig å fortelle om noen fakta om menneskelig biokjemi. Det har blitt funnet at karbohydrater akselererer absorpsjonen av fett. Forskere mener at pyruvinsyre er en av katalysatorene som aktiverer fettforbrenningsenzymer. Også dette stoffet omdannes til alanin under visse reaksjoner, som igjen brukes til å syntetisere glukose.
Dermed kan vi si at pyruvat fremmer dannelsen og akkumuleringen av glykogen. Vær oppmerksom på at pyruvinsyre er et veldig ustabilt stoff. I naturen er det mange av dets salter, for eksempel natrium og kalsium. De finnes i forskjellige matvarer, og dette lar deg konsumere omtrent to gram pyruvat i perioden. Pyruvat har blitt studert ganske lenge. Først antydet forskere at pyruvinsyresalter kunne hjelpe i behandlingen av fettlever og ikke tok feil. I løpet av forskningen oppnådde de et positivt resultat. Etter det begynte forskningen på bruk av pyruvat for å bekjempe overflødige subkutane forekomster.
Bruk av pyruvat i idrett
Som det oftest skjer, ble idrettsutøvere også interessert i dets egenskaper etter å ha mottatt positive resultater fra bruk av stoffet i tradisjonell medisin. Spesielt når det gjelder den naturlige fitness -fettforbrenneren som pyruvat kan være. I dag er denne stoffgruppen mye brukt i forskjellige idretter. I løpet av forskningen ble det imidlertid funnet at pyruvinsyresalter ikke bare er i stand til effektivt å bekjempe fett, men også har andre egenskaper som er nyttige for idrettsutøvere. For eksempel er det vitenskapelig bevis for pyruvaters evne til å øke muskel aerob utholdenhet. Dette faktum er nettopp forbundet med stoffets lipolytiske egenskaper. Under deres innflytelse forskyves prosessen med energiforsyning av kroppen mot fettsyrer. Pyruvat kan øke effektiviteten til mitokondrier og fremskynde transport av glukose til muskelvev. Som et resultat har pyruvat blitt veldig populært innen utholdenhetsidretter som svømming eller sykling.
Hvordan bruke pyruvat i fitness?
I utgangspunktet brukte idrettsutøvere store doser, til og med opptil 100 gram per dag. I løpet av påfølgende eksperimenter ble det imidlertid funnet at doser på 2 til 3 gram daglig bruk kan være effektive. Når du bestemmer den individuelle dosen, må du ta hensyn til kroppsvekten.
Noen idrettseksperter anbefaler å bruke 220 milligram per kilo av utøverens kroppsvekt i løpet av dagen. Samtidig fører ikke store doser til forbedrede resultater, men kan tvert imot forårsake et platå. Allerede å overskride en dose på fem gram vil ikke være effektivt.
Den daglige dosen bør deles inn i flere doser, og kosttilskudd bør konsumeres med mat. I dag er det tre typer pyruvat tilgjengelig: kalsium, natrium og kalium. Hvis vi snakker om brukervennlighet, bør du kanskje foretrekke kapsler. I denne formen kan pyruvat lagres i tilstrekkelig tid i sammenligning, for eksempel med løsninger. Du kan også finne drinker eller til og med tyggegummi som inneholder pyruvat på markedet, men effektiviteten er tvilsom.
Bivirkninger av pyruvat
I sin rene form tolereres pyruvinsyre dårlig av fordøyelsessystemet, og det er også veldig upraktisk å lagre den. Det er nesten umulig å finne det på salg, men selv om du kan gjøre det, er det ingen vits i å godta det. Ved bruk av megadoser av pyruvat er kvalme, oppkast og andre lidelser i fordøyelsessystemet mulig. Store doser skal forstås som bruk av titalls gram stoffer. Ved bruk av anbefalte doser ble det ikke registrert forstyrrelser i kroppens funksjon.
Du vil lære om energimetabolismen i kroppens celle og betydningen av pyruvat i denne prosessen fra denne videoen:
