Hva er fettforbrenningssuppe, dens fordeler og ulemper, kontraindikasjoner, oppskrifter på selleri og løkretter, bruksregler. Fettforbrenningssuppe er en flott mulighet til å redusere vekten, rense kroppen og fjerne forstyrrende kilo uten å ty til strenge utmattende dietter. Det er ingenting superhemmelig med fettforbrenningssuppe. Det er bare at oppskriften hans består av disse ingrediensene, for fordøyelsen som menneskekroppen trenger for å bruke mer energi enn den mottok med mat.
Prinsippene for suppediet
Ernæringseksperter i kampen mot fedme er i konstant søk etter relevante metoder og oppskrifter for å diversifisere kostholdet til de som går ned i vekt. Leger tok hensyn til supper. Denne flytende maten absorberes lett av kroppen, gir en følelse av metthet i lang tid, overbelaster ikke fordøyelsessystemet som helhet. I dette tilfellet kan suppen spises tre ganger om dagen, og den blir ikke lei. Hemmeligheten bak de fordelaktige egenskapene til flytende mat ligger i vannet på grunnlag av hvilken den er tilberedt. Væsken fyller raskt magen og strekker veggene. Dermed føler en person full mage og en følelse av metthet fra det han har spist. Dette prinsippet ble lagt til grunn for utviklingen av suppediet.
Etter å ha nøye studert egenskapene til grønnsaker, valgte legene noen av dem. De var inkludert i fettforbrenningssuppen: alle slags kål, selleri, løk, gulrøtter, urter, hvitløk, paprika, asparges. Suppen er basert på kjøtt, sopp, grønnsak eller fiskebuljong. Alt avhenger av de personlige preferansene til en bestemt person. Retten er litt saltet, men du bør avstå fra å tilsette forskjellige krydder.
Det er mange oppskrifter på fettforbrenningssupper. Det er fullt mulig å kombinere dem minst flere ganger om dagen, hvis du ikke har kontraindikasjoner for visse produkter. Hovedregelen for å lage slankesupper er å observere proporsjonene av ingrediensene.
Moderne klinikker praktiserer diett på slike supper når pasienten raskt må ned i vekt før en kompleks operasjon. Han blir kreditert for å kunne gå ned i vekt på en unik måte uten en utmattende sultestreik.
Det er viktig å huske at metthetseffekten bare kan oppnås med de riktige ingrediensene.
Fordelene og skadene ved fettforbrenningssuppe
De viktigste fordelene med fettforbrenningssupper inkluderer:
- Normalisering av fordøyelseskanalen;
- Rensing av kroppen;
- Bli kvitt de ubehagelige konsekvensene av faste (forstoppelse, frustrasjon);
- Enkelt og enkelt vekttap uten skade på kroppen;
- Normalisering av appetitt;
- Mulighet for å spise denne retten i hvilken som helst mengde.
Selvfølgelig kan denne maten ikke bare ha sine ulemper. En av dem er at fettforbrenningssuppe ikke skal overbrukes på lenge. En diett basert på denne retten kan følges opp til maksimalt en uke. Ellers vil kroppen miste for mye vekt, noe som fører til helseproblemer.
Hvis dette er første gang fettforbrenningssuppe dukker opp i kostholdet ditt, bør du ikke spise den på mer enn 5 dager. Etter en kort periode kan du begynne å spise det igjen, og gradvis øke varigheten av dietten til 7 dager.
Kontraindikasjoner for bruk av fettforbrenningssuppe
Hvis du bestemmer deg for å oppleve de fantastiske egenskapene til denne retten, må du besøke en terapeut før du begynner å bruke den og bli testet. Denne suppen er forbudt for personer med en historie med anemi, diabetes eller bulimi.
I tillegg har hver grønnsak sine egne indikasjoner for forbruk. Hvis du lider av sykdommer i fordøyelseskanalen og de er i en tilstand av dekompensasjon (forverring), er det for øyeblikket forbudt å spise løk fettforbrenningssuppe.
Hvis suppen er basert på selleri, er det verdt å sjekke genitourinary systemet og nyrene før du spiser det. Denne grønnsaken bør ikke brukes til mat hvis det er et problem i dette området.
En annen komponent i suppen er tomater. De kan forårsake en allergisk reaksjon i form av utslett. Derfor, før du starter suppediet, er det verdt å utføre allergitester. Hvis resultatene er negative, kan du trygt begynne å lage suppen. Hvis resultatet er positivt, er det verdt å gi opp tomater som hovedkomponent og se etter en erstatning. På grunn av at det er et stort antall oppskrifter på en fantastisk suppe, vil det ikke være vanskelig å gjøre dette.
Fettforbrenning av sellerisuppeoppskrifter
Selleri -dietten er trygg, den passer for nesten alle, forutsatt at det ikke er noen nyreproblemer. Selleri-basert suppe kan spises av gravide og ammende kvinner. Den stiller sulten godt og kan inntas i store mengder. Sellerisuppe vil være en utmerket hjelper for lossing av kroppen etter lang ferie.
Fettforbrennende sellerisuppe med tomater
Populariteten til en suppe basert på denne grønnsaken skyldes flere faktorer: den lave kostnaden for selleri, en sterk fettforbrenningseffekt, utbredelse og lavt kaloriinnhold.
Moderne mat kan tilby mange forskjellige oppskrifter basert på denne grønnsaken. Tross alt renser denne planten kroppen perfekt, forbedrer fordøyelsen. Selv om du ikke slanker, kan du legge til selleri i kostholdet ditt. For å lage selleribasert fettforbrenningssuppe trenger vi:
- Selleri blader og / eller røtter - 0,3 kg;
- Enhver kål - 0,5 kg;
- Tomater i hvilken som helst form - 4 stk.;
- Søt pepper - 4 stk.
- Greens (dill, persille).
Du kan tilberede suppen i kyllingbuljong etter at du har fjernet det fet hud. Vask grønnsaker, skrell og skjær vilkårlig. Tilsett dem deretter i den kokende buljongen og kok i 10 minutter. Når grønnsakene er klare, tilsetter du finhakket grønt i suppen. Slå av varmen, lukk pannen med lokk og la den trekke i 15 minutter. Suppen er klar til å spise!
Du kan eksperimentere i tilberedningsprosessen. Slik at suppen viser seg med en uvanlig smak, stek selleriroten lett med tilsetning av hvitløk. Men i stedet for vanlig kål kan du selv velge brokkoli eller rosenkål. Hvis usaltet mat er bra for deg, så kok suppen uten salt. Men hvis det er problematisk å spise slik mat, salt salt parabolen lett. Men verken pepper eller krydder kan brukes.
Hvis du spiser sellerisuppe i 7 dager, kan du gå ned til 8 kg. Samtidig, ikke glem drikkeregimet (opptil 3 liter per dag). Og fra kostholdet ditt bør du ekskludere røkt kjøtt, fet, salt, søt mat og alkohol.
Merk! Antall komponenter kan variere basert på personlige preferanser. Basen skal forbli uendret - selleri.
Hvordan lage fettforbrennende sellerisuppe
Mens du er på en fettforbrenning av sellerisuppe, kan du endre oppskriften hver dag. Den første dagen kan retten tilberedes som følger:
- Vi renser løken, skjærer i ringer og steker i litt olivenolje.
- Når den blir gyldenbrun, tilsett tomat eller tomatpuré.
- Vi renser og skjærer en liten del av kålen, sellerirot, 4 løk og et par gulrøtter.
- Etter det, legg de kokte grønnsakene i en kjele, fyll med vann og sett på komfyren.
- Etter at suppen har kokt, koker vi den i ytterligere 15 minutter over høy varme, og deretter en halv time over lav.
- Når grønnsakene er myke, tilsett løk og tomatstek, et par hvitløksfedd, hakkede urter og laurbærblad.
- La suppen koke i ytterligere 7-10 minutter og slå av varmen.
- Etter at suppen er avkjølt, visp den med en blender til en homogen grøtaktig masse.
- Du kan tilsette soyasaus til denne retten før bruk etter smak.
Selleri og løk slankende suppe oppskrift
Løk har de samme positive egenskapene som selleri. Derfor vil kombinasjonen av disse to grønnsakene i en suppe gi et utmerket resultat.
Hvis du ikke har problemer med genitourinary system og nyrer, så forbered denne deilige og sunne suppen for deg selv. Det vil ikke bare bidra til å redusere vekten og rense kroppen, men også bidra til å gjenopprette vannbalansen, fylle kroppen med vitaminer og mikroelementer.
For å forberede den trenger du: 100 gram selleri, gafler med kål (hvitkål) og 6 mellomstore løk.
Vi renser alle grønnsakene og legger dem i en kjele. For å forbedre smaken av suppen kan en løk stekes lett. Når grønnsakene er kokt, tilsettes urter og salt. Det er bedre å nekte den siste ingrediensen, men hvis du ikke kan spise usaltet mat, så tilsett litt salt.
Husk å ikke bruke denne retten for mye. Det bør spises en gang om dagen i en uke. Etter det er det nødvendig med en pause. Ernæringseksperter anbefaler at denne suppen ikke lastes ned mer enn 3 ganger i måneden.
Fettforbrenning løksuppeoppskrifter
Hvis selleri ikke er noe for deg, så prøv den deilige løksuppen selv. Denne retten er bedre kjent her som "fransk" suppe. Det er et ekte "pantry" med nyttige egenskaper. Løk inneholder en stor mengde folsyre, jern og vitaminer fra gruppe A, B, C, E.
Fransk løksuppe for vekttap
Takket være de nyttige stoffene i løk, forbedres kroppens metabolisme, arbeidet i det kardiovaskulære og nervesystemet normaliseres, immuniteten øker, nivået av hemoglobin stiger og høy blodviskositet reduseres (forebygging av blodpropper). I tillegg har løk lenge vært kjent for sine høye antimikrobielle egenskaper og er utmerket for å forhindre forkjølelse. Dermed er løkfettforbrenningssuppe ikke bare velsmakende, men også en sunn rett. Følg disse instruksjonene for å forberede det:
- Ta 4 store løk, skrell og skjær i skiver.
- Stek deretter i litt olje.
- Vi legger den resulterende stekingen i en kjele og tilsett 1,5 liter av en buljong.
- Kok opp og la stå i 5 minutter. Tilsett nå urter, salt, pepper i retten.
- Før bruk kan du tilsette revet hardost.
Du kan spise denne suppen en gang om dagen. For andre måltider, velg grønnsaker, magert kjøtt, fisk, frukt og fettfattige meieriprodukter. Sørg for å drikke vann (opptil 3 liter per dag). Fra drinker bør du velge usøtet te og kaffe uten melk. Når du velger en slik suppe som hovedretten i kostholdet ditt, kan du enkelt gå ned opptil 4 kg på en uke. Etter det bør du definitivt ta en pause.
Slankende tomatsuppe med løk
Som enhver rett har løksuppe et stort utvalg av matlagingsalternativer. Videre er komponentene som utgjør det helt avhengig av preferansene til en bestemt person. Når du tilbereder suppe, må hovedregelen overholdes - lavt kaloriinnhold. Vi tilbereder tomatsuppe for vekttap i henhold til denne oppskriften:
- Ta 6 store løk, skrell og skjær i ringer.
- Vi skjærer en gaffel med kål, 3 gulrøtter på et rivjern, kutter 4 tomater og 4 paprika.
- Vi legger alle grønnsakene i en kjele og fyller dem med kjøttkraft (kjøtt, sopp).
- Etter at suppen har kokt, reduser du varmen og steker til grønnsakene er møre.
- Til slutt tilsetter du hakkede urter, olivenolje (etter smak) og smaker lett til.
Etter 15 minutter er suppen klar til å spise. Du kan spise det en gang om dagen, eller du kan spise det flere ganger. I løpet av en uke vil dine ekstra kilo smelte uten spor. Imidlertid bør du ikke misbruke det, du må gå tilbake til ditt vanlige kosthold om 5-7 dager.
Regler for bruk av fettforbrenningssuppe
Hvis du har valgt en løk eller selleri suppe diett for deg selv, må du overholde en rekke krav for ikke å skade helsen din, og slik at effekten av en slik diett er så fettforbrenning som mulig:
- Alkohol bør ikke inntas dagen før og etter diettstart.
- Eliminer biprodukter som reduserer helsemessige fordeler av løk.
- Eliminer søt, mel, røkt, fet, krydret mat fra dietten.
- Spis mye grønnsaker og frukt.
- Drikk mye.
- For drinker er det bedre å velge fettfattige meieriprodukter, usøtet te (helst grønn) og usøtet kaffe uten melk.
Disse reglene er relevante ikke bare for bruk av løk eller sellerisuppe. De må observeres når du bruker en fettforbrenningssuppe. Dette er den eneste måten du kan få maksimal effekt. Og for å bevare det, bør du ikke tillate deg selv å spise alt og i noen mengder rett etter slutten av dietten.
Slik lager du fettforbrenningssuppe - se videoen:
Fettforbrenningssupper er en skikkelig velsignelse for kvinner som ønsker å gå ned i vekt. Ved å konsumere disse fantastiske suppene kan det være hyggelig og budsjettvennlig å gå ned i vekt. Å lage slike supper er like enkelt som å pelle pærer. I tillegg er alle ingrediensene i suppen rimelige. Og effekten av en sunn og fettforbrenning vil bli merkbar om noen dager.
