Er du vant til å spise havregryn til frokost? Deretter diversifiser du morgenmenyen og lager den med gresskar. Finn ut finesser og trinnvis tilberedningsprosess i denne anmeldelsen.
Bilde av ferdig gresskargrøt Oppskriftsinnhold:
- Ingredienser
- Steg for steg matlaging
- Videooppskrift
Denne retten er veldig enkel å tilberede, mens den er velsmakende, og viktigst, veldig nyttig for kroppen. Havregryn er veldig ofte inkludert i kostholdet, så vel som i barnemenyen. Den tilberedes på forskjellige måter, for eksempel havregryn med gresskar eller gresskargrøt med havregryn. Navnene ser ut til å være de samme, men rettene er forskjellige. Forskjellen er hvor mye du legger til bestemte komponenter. Derfor kan denne maten tilskrives variable oppskrifter. Den kan domineres av enten gresskar eller havregryn. Hva jeg skal sette mer eller mindre er opp til vertinnen selv, basert på smakspreferansene til familien hennes.
Til tross for at dette er en rett, tar det litt lengre tid å forberede den klassiske versjonen "i all hast", men det er veldig enkelt å tilberede. I tillegg kan du variere dette produktsettet og lage retter i de mest uvanlige kombinasjonene. For eksempel kan du legge til rosiner, nøtter, gresskarfrø eller solsikkefrø, sesamfrø og mye mer. Forresten, du kan ikke stoppe ved dette settet med produkter, men vise fantasien din og lage nye retter. I tillegg kan slik grøt tilberedes på forhånd, flere dager i forveien, slik at den om morgenen bare kan varmes opp i mikrobølgeovnen. Dette vil redusere mengden tid du bruker på å lage frokost om morgenen betydelig.
- Kaloriinnhold per 100 g - 113 kcal.
- Porsjoner - 3
- Tilberedningstid - 40 minutter
Ingredienser:
- Gresskar - 300 g
- Havreflak - 200 g
- Honning - 2-3 ss
- Melk - 500-600 ml
- Salt - en klype
- Smør - 30 g
Matlaging Gresskar Havregryn
1. Skrell gresskaret, skjær i skiver og legg i en gryte. Hell over drikkevann og la det småkoke etter å ha kokt i omtrent et kvarter til en myk konsistens.
2. Tøm deretter all væsken og hakk grønnsaken. Forresten, du trenger ikke å helle ut væsken, men bake gode pannekaker eller pannekaker på den.
3. Puré grønnsaken til den er jevn, glatt. Selv om du kan la den stå i faste biter. Du bestemmer!
4. Hell havregryn i grønnsaksmassen. Du trenger ikke vaske og sortere dem.
5. Hell melk over maten og tilsett en klype salt.
6. Bland godt og legg på ovnen.
7. Kok opp, la det småkoke og småkoke grøt i ca 20 minutter under et lukket lokk.
8. Ha så smør og honning i en varm drikk. I stedet for honning kan du bruke andre søte ingredienser: sukker, syltetøy, syltetøy. På samme tid, hvis ønskelig, tilsettes andre ingredienser, for eksempel nøtter, kandisert frukt, frø …
9. Bland ingrediensene godt for å oppløse oljen og honningen helt. Smak retten, om nødvendig, bring til ønsket med honning (eller sukker).
10. Ha den tilberedte grøten i boller og server til frokost.
Merk: Hvis du vil at retten skal være mager eller diett, kan smør utelukkes fra oppskriften, og melk kan erstattes med drikkevann eller gresskarbuljong.
Se også en videooppskrift om hvordan du lager havregryn med gresskar i melk.
[media =
