Årsakene til cellulitt på hendene kan være veldig forskjellige. Lær hvordan du kan bli kvitt tegn på cellulitt på hendene og styrke musklene hjemme. For bare et par år siden erklærte leger at cellulitter er en sykdom. Tegnene kan vises ikke bare i magen, lår og ben, men også på armene. Som et resultat blir underarmene tykkere og grovere, på grunn av for hyppige muskelspasmer kan dette området bli ganske smertefullt.
Oversatt "cellulitt" betyr "betennelse i celler." Dens utvikling skjer direkte i det subkutane fettvevet, som et resultat av brudd på riktig metabolisme og blodstrøm. Utseendet til cellulitter på alle deler av kroppen bidrar til utvikling av selvtillit og fremveksten av sterke komplekser.
Årsakene til cellulitt
Uavhengig av hvilken del av kroppen cellulitter som vises, er dette det første tegnet på at det har skjedd et brudd på den høyre lapen i skjoldbruskkjertelen. Følgende årsaker kan provosere utviklingen av dette ubehagelige fenomenet på hendene:
- feil og ubalansert kosthold, for hyppig misbruk av salt, fet og stekt mat;
- mangel på vitaminer og andre verdifulle mikroelementer i kroppen;
- føre en usunn livsstil;
- tilstedeværelsen av dårlige vaner;
- sterk nervøs spenning;
- hyppig eksponering for stressende situasjoner;
- brudd på riktig metabolisme i kroppen;
- ulike hormonforstyrrelser;
- føre en inaktiv livsstil;
- bruk av upassende eller feil valgt pleieprodukter som ikke hjelper til med å forhindre utvikling av cellulitter.
I tilfelle du regelmessig holder deg til enkle dietter, er det en sjanse til å forhindre at problemet oppstår igjen. Ved å gi full kontroll over ditt eget kosthold, blir det mulig å bli kvitt tegn på cellulitt.
Årsakene til utseendet til et stygt "appelsinskall" kan være veldig forskjellige, så du må prøve å bli kvitt dem alle, ellers vil du ikke kunne løse problemet.
Hvordan bli kvitt cellulitter på hendene?
For å fjerne manifestasjonene av "appelsinskall" på hendene helt, er det nødvendig å bruke en kompleks behandling - trening, massasje, wraps, riktig kosthold, etc.
Massasje
Behandlingsforløpet begynner med lette prosedyrer. De største fordelene kommer med omslag og massasje mot cellulitter, som er enkle å utføre alene hjemme. Det anbefales å regelmessig gjøre anti-cellulittmassasje, honningpapir og termiske behandlinger. Det er også nyttig å bruke spesielle kremer og balsam som påføres huden som et forebyggende tiltak.
For å lage en håndmassasje mot cellulitter på egen hånd må du kjøpe en hard vaskeklut. Det er ønskelig at det utelukkende er laget av naturlige råvarer. Det ideelle alternativet ville være det enkleste, laget av bast.
Mens du dusjer, er det viktig å massere problemområder aktivt med en vaskeklut, både på hendene og andre deler av kroppen, hvor tegn på cellulitter har dukket opp. Det er viktig at alle bevegelser ikke bare er intense, men også glatte nok; sterke smerter bør ikke påføres.
På slutten av prosedyren må du ta en kald dusj. Takket være den vanlige implementeringen av en enkel anti-cellulittmassasje, kan du ikke bare raskt eliminere tegnene, men også normalisere den metabolske prosessen i vev. Det anbefales å gjøre denne massasjen to ganger om dagen, og snart blir "appelsinskall" mindre merkbar. Du bør ikke stoppe prosedyren før tegnene på cellulitter er helt fjernet.
Den største fordelen mot manifestasjoner av cellulitt er honningsmassasje, som kan gjøres på alle deler av kroppen. For å gjøre dette, bland en liten mengde flytende honning med salt. Først behandles huden med en kaffeskrubbe, hvorpå en ferdig massasjeblanding påføres. I flere minutter utføres lette smell på den godt dampede huden med håndflaten.
Under massasjen kan det oppstå ganske sterke smertefulle opplevelser som oppstår som følge av utviklingen av fibrøs cellulitt på hendene. Hovedsymptomet på dette fenomenet vil ikke bare være det kjente "appelsinskallet", men også karakteristiske knuter i forskjellige størrelser som vises på overflaten av huden under kompresjon.
Omslag
For å utføre denne prosedyren selv må du ta:
- bokhvete honning (3 ss. l.);
- ekstra jomfru olivenolje (1 ss);
- havsalt (1 ss. l.);
- sypress essensiell olje (6-7 dråper);
- grapefrukt, appelsin, rosmarinolje (10 dråper hver).
Olivenoljen blandes med resten, hvoretter blandingen varmes opp i et vannbad. Honning blir sakte introdusert i sammensetningen, fint salt tilsettes og alt blandes godt. Nå må blandingen stå en stund, til den er helt avkjølt. Det er viktig at massen ikke er for varm, da fordelaktige stoffer kan gå tapt og effekten av prosedyren vil bli betydelig redusert. Det er nødvendig å ta noen spiseskjeer av den resulterende blandingen og gni inn håndflatene. Deretter utføres massasje på problemområder med raske klappbevegelser i retning fra hendene og mot skuldrene, det er viktig å massere til huden blir rosa og begynner å føles varm.
Deretter må du pakke hendene med plastfolie og ta på varme klær på toppen. Det er viktig at man under denne prosedyren skal prøve å bevege seg aktivt eller gå inn for sport, på grunn av hvilken den positive effekten vil øke.
Den ferdige blandingen for innpakning kan lagres i en måned i et glass og tett lukket beholder.
Det er viktig at varigheten av en prosedyre er minst en time. Du må utføre innpakninger i to uker, annenhver dag. Denne kosmetiske prosedyren har flere kontraindikasjoner:
- tilstedeværelsen av gynekologiske sykdommer;
- problemer i arbeidet til det kardiovaskulære systemet;
- plutselige trykkfall.
Kremer og balsam
Etter at innpakning eller massasje er fullført, er det nødvendig å bruke en nærende maske eller komprimering. Til dette formålet kan du bruke balsam, serum og melk.
Alle disse produktene presenteres i et stort utvalg i kosmetikkbutikker, men du kan lage dem selv. For å gjøre dette må du ta:
- Bivoks, malt på et rivjern. Dette produktet er et naturlig konserveringsmiddel som holder hudceller unge. Du kan lagre en slik balsam i flere måneder.
- Oliven olje.
- Kakaosmør gir perfekt næring til overhuden, trenger lett inn i hudcellene og holder seg inne lenge. Dette verktøyet gir fullstendig ernæring av dermis fra innsiden.
- Sheasmør har en fuktighetsgivende effekt, huden glattes raskt ut, mens det ikke er fettete merker på overflaten.
- Kokosolje absorberes lett. Huden mykes opp og jevnes, tegn på cellulitter elimineres raskt.
Bivoks legges i et vannbad, hvoretter alle andre ingredienser tilsettes i like store mengder. Ikke ta for mye olivenolje, noen teskjeer per 300 g av produktet vil være nok. Deretter helles blandingen i en glassbeholder, om ønskelig kan ytterligere komponenter brukes.
Ved å bruke denne basen kan tre forskjellige anticellulittprodukter tilberedes:
- For å øke hudtonen er det nødvendig å tilsette en liten mengde sitronolje til basen.
- For raskt å bli kvitt eksisterende fettceller, kan du legge til urteoljer som rosmarin, basilikum, lavendel, fennikel, malurt.
- For å holde cellene unge, må du velge oljer som koriander, kanel, ingefær.
Mens basebalsamen gradvis avkjøles, tilsettes all essensiell olje til sammensetningen - for 1 ss. l. tar omtrent 2-4 dråper av produktet. Alle komponentene blandes grundig, hvoretter massen skal størkne fullstendig og kan brukes.
Den resulterende balsamkremen må påføres problemområder to ganger i løpet av dagen - morgen og kveld. Produktet absorberes fullstendig på omtrent 5-10 minutter. Hele løpet av cellulittbehandling er 2-3 måneder, avhengig av alvorlighetsgraden av problemet eller til ønsket resultat er oppnådd.
Det er viktig å huske at jo før du begynner å ta vare på potensielt problematiske områder av kroppen, desto raskere blir sannsynligheten for cellulitt eliminert. Slike prosedyrer kan utføres i skjønnhetssalonger, men de har en ganske høy pris eller gjør dem selv hjemme når som helst, bare ved hjelp av høy kvalitet og naturlige stoffer.
Øvelser mot cellulitter i hendene
For å fjerne de stygge manifestasjonene av cellulitt på hendene og bli kvitt problemet med slappe hender, anbefales det å bruke følgende sett med øvelser:
- Først og fremst er det nødvendig å varme opp alle musklene godt for å unngå forstuinger eller andre skader. For å gjøre dette må du stå opp rett og spre armene i forskjellige retninger, hvoretter sirkelbevegelser utføres. Det er nødvendig å periodisk endre svingretningen.
- Du må stå vendt mot veggen og løfte armene på brystnivå, og deretter lene deg mot veggen. Nå må du gjøre armhevinger fra veggen. Når du bøyer og bøyer armene dine på albuene, kan du ikke endre leggenes posisjon. Det er viktig å holde ryggen rett.
- Du må ligge på magen og hvile hendene på gulvet. Hoftene presses tett mot gulvet, beina er litt fra hverandre, men ikke sterkt. Du må rette armene og telle til fem, og deretter gå tilbake til startposisjonen. Under denne øvelsen er det nødvendig å spre albuene til sidene slik at skulderen belastes fra ryggen.
- Du må stå rett opp med føttene skulderbredde fra hverandre. Hantler tas i hver hånd (vekt ikke mer enn 1500 g). Så sakte som mulig løftes armene opp til de når skuldernivå.
- Bena er plassert skulderbredde fra hverandre, i hendene tas på en manual. Nå bøyes fremover sakte. Det er viktig at under øvelsen presses albuene mot kroppen, armene er i rette vinkler. Deretter trekkes armene så sakte som mulig tilbake, og den øvre delen forblir i samme posisjon. For at øvelsen skal være best mulig, må du spenne musklene i armene under gjennomføringen. Denne øvelsen vil bidra til å effektivt trene triceps, siden dette er en av de mest problematiske delene, som først og fremst mister elastisiteten.
Å bli kvitt cellulitter på hendene vil ikke være vanskelig med en integrert tilnærming. Gjør du regelmessig spesialmassasje, wraps og øvelser, kan du raskt gjenopprette muskeltonen og bli kvitt det stygge "appelsinskallet" selv hjemme.
Hvilke øvelser vil hjelpe til med å fjerne cellulitter på hendene, du vil lære av denne videoen:
