Hvorfor sitron er nyttig for immunitet, mulige kontraindikasjoner og begrensninger for bruk. Oppskrifter på midler med sitron for å øke kroppens forsvar.
Sitron for immunitet er et naturlig middel som inneholder store mengder askorbinsyre, et effektivt naturlig immunstimulerende middel. For å styrke kroppens forsvar og stimulere immunsystemet, er det imidlertid viktig å bruke frukten riktig. Videre de mest effektive sitronbaserte oppskriftene for immunitet.
Nyttige egenskaper av sitron for immunitet
På bildet, sitron for immunitet
Sitron er et effektivt naturlig middel som har vist seg godt for å styrke immunsystemet, øke kroppens forsvar og evnen til å motstå influensa og forkjølelse, og avvise angrep av patogene midler. Ved det første tegn på ubehag er det vanlig å legge et stykke sitrusfrukter til te, ikke lure på om sitron hjelper til med immunitet.
Fordelene med frukten er ubestridelige, fordi følgende stoffer er inkludert i fruktkjøttet, skallet og frøene:
- vitamin A, C, gruppe B;
- organiske syrer;
- makro- og mikroelementer;
- bioflavonoider;
- kalium, kalsium, kobber;
- fytoncider, pektin;
- essensielle oljer.
Grunnlaget for frukten er sitronsyre som finnes i fruktkjøttet. Det er et veldig nyttig stoff for å stimulere det menneskelige immunsystemet. Det er ingen tilfeldighet at det er inkludert i komplekset av antivirale legemidler og medisiner som er rettet mot forkjølelse.
Sitron er også rik på naturlige immunstimulerende midler som askorbinsyre. To spiseskjeer ferskpresset sitronsaft inneholder 1/2 av det daglige behovet for vitamin C. Stoffet er involvert i syntesen av lymfocytter og interferon. Disse prosessene øker kroppens motstand mot effekten av negative faktorer. Sitron for å øke immuniteten anses som et veldig effektivt middel, men når du bruker den, er det viktig å ta hensyn til at en høy konsentrasjon av vitamin C bare bevares i fersk frukt og juice. Ved langvarig kontakt med luft og høye temperaturer, som følge av varmebehandling, ødelegges det gunstige stoffet, og man trenger ikke tenke på hva sitron er nyttig for immunitet. Spis derfor fruktene ferske, tilsett frukten i vannet, tilbered vitaminblandinger basert på den og konsumér dem umiddelbart.
Fruktfytoncider håper på bakteriedrepende egenskaper og eteriske oljer. Drikker med tilsetning undertrykker patogen mikroflora på reproduksjons- og vekststadiet. Derfor er det åpenbart ikke bare fordelene med sitron for immunitet, men også hjelp i behandlingen av luftveissykdommer på et tidlig stadium. I tillegg er frukten i stand til å lindre feber.
Merk! Sitron for å øke immuniteten fungerer bare hvis du følger en sunn livsstil. Med vanlig røyking, alkoholmisbruk, overspising og nektelse fra fysisk aktivitet, klarer ikke naturlige produkter alene å snu strømmen og forbedre menneskekroppen.
Kontraindikasjoner for bruk av sitroner
Sitron for å styrke immunsystemet kan ikke konsumeres i ubegrensede mengder. Følg tiltaket, og kontakt lege hvis du føler deg uvel.
Strenge kontraindikasjoner for bruk av sitroner inkluderer:
- akutt stadium av gastrointestinale sykdommer;
- pankreatitt og enterokolitt;
- kronisk gastritt;
- allergisk reaksjon.
Sitron er mettet med syre, som kan ødelegge tannemaljen. Begrens derfor forbruket av frukten i sin rene form. Etter å ha bitt i massen, skyll munnen med varmt vann.
For allergikere er sitron ofte irriterende. En allergisk reaksjon kan manifesteres av ødem, tarmbesvær, rødhet og utslett på huden. Mer alvorlige tilstander - anafylaktisk sjokk, Quinckes ødem.
Personer med kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet bør begrense inntaket av drikke med tillegg. Årsaken til fullstendig nektet å bruke frukten er en skarp smerte, krampe, halsbrann.
Sitrondrikker for immunitet
Når du lager drikke med sitron og blander det med andre ingredienser, fortynner sitronsyre og blir mindre etsende. Og alle de fordelaktige egenskapene til frukten bevares og forbedres. Det viktigste er å følge reglene for utarbeidelse av midler og lagring av dem.
Oppskrifter på sunne drikker med sitron for immunitet:
- Sitronvann … Om morgenen er det nyttig å drikke en enkel drink, som bare inneholder rent vann og sitrusfrukter. For å få mest mulig ut av det må du lage mat like før du drikker med vann ved romtemperatur. I henhold til oppskriften på en sitrondrikk for immunitet, vask frukten grundig, hell varmt vann i et 200 ml glass, tilsett 3 skiver sitron sammen med skallet og rør drikken med en skje. En annen måte å lage drikken på er å tilsette ferskpresset sitronsaft i vannet. Den maksimale fordelen av frukten avsløres ved å tilsette 1 ss juice til 200 ml varmt vann. Den samme effekten kan oppnås ved å blande 1/4 av en blandet sitron med vann. Å drikke sitronvann på tom mage skyller fordøyelseskanalen, utløser tarmmotilitet, øker stoffskiftet, forhindrer vektøkning og forbedrer en persons utseende. I tillegg oppfrisker, gir energi og positiv effekt til produktet.
- Vann med sitron og honning … Når det gjelder kjemisk sammensetning, er en slik drink nær blodplasma. Kroppen oppfatter det som sin egen biologiske væske og absorberer det umiddelbart i sirkulasjonssystemet. Dermed avsløres produktets fordelaktige egenskaper så raskt og effektivt som mulig. Oppskrift på en drink med sitron og honning for immunitet: hell 200 ml varmt vann i et glass, tilsett 1 ss sitronsaft og 1 ts flytende honning, vent til komponentene er helt oppløst. Drikkevæske anbefales i små slurker. Honning-sitronvann har et minimum antall kontraindikasjoner. Det er forbudt å drikke det bare for allergikere med bekreftet reaksjon på komponentene i produktet. For resten av folket har midlet en kraftig helbredende effekt. Spesielt nyttig er et kursinntak om våren, når kroppen mangler vitaminer fra sesongens grønnsaker og frukt. Verktøyet anbefales for opptak under sesjonen, kvartalsvise og årlige rapporter, knasketid på jobb. Honning og sitron, oppløst i vann, forbedrer hjernens funksjon, øker konsentrasjonen, oppmerksomheten og hukommelsen.
- Te med sitron … Mange mennesker legger til en skive sitron i svart te for å forbedre smaken. I tillegg til utseendet på en behagelig syrlighet, forbedrer sitrusfrukter de fordelaktige egenskapene til drikken. Så, tørket tea tree blader inneholder tannin, koffein, vitaminer, kalium, fluor. Stoffer toner kroppen, stimulerer arbeidet til organene. Og sitron tilsetter askorbinsyre for å forbedre menneskelig immunitet. Grønn te er preget av den korteste tørketiden til bladene. Derfor inneholder den flere vitaminer og andre næringsstoffer. Men samtidig er smaken på drikken mindre lys sammenlignet med svart te. Sitron korrigerer denne funksjonen og gjør drikken enda mer nyttig. På samme tid er grønn te med sitron for immunitet hyggelig å drikke både i kaldt og varmt vær. Kok opp vann og hell kokende vann over en beholder for å brygge te. Dryss tørre blader og dekk til med varmt vann. Dekk til drikken med et lokk og hell i kopper etter 5-7 minutter. Sitron og sukker kan tilsettes om ønskelig. På grunn av dets toniske og helbredende egenskaper, anbefales svart og grønn te med sitron for personer med luftveissykdommer. Drikken skyller effektivt patogene organismer og deres avfallsprodukter fra mage -tarmkanalen, mettes med vitaminer, toner opp, øker kroppens motstand.
- Sitron ingefær drink … Mange mennesker har verdsatt smakskombinasjonen av ingefær og sitron. Men, i tillegg til sin lyse smak og aroma, har ingefærrot mange fordelaktige egenskaper, siden den inneholder mange vitaminer og mineraler. Krydderet tilsettes drinker for å øke stoffskiftet, styrke kroppen og gi antioksidantbeskyttelse. For å lage en drink med ingefær og sitron for immunitet, rist 20 gram ingefær og hell 200 ml varmt vann over krydderet. Lukk beholderen med lokk og dekk til med et håndkle. Etter 15 minutter, tilsett en skive sitron og 1 ts honning. Rør til honningen er helt oppløst. Ingefær kan tilsettes til svart eller grønn te med sitron. For å avsløre alle egenskapene til roten, lager du et krydderemne. For å gjøre dette, skjær den i små biter i en glassbeholder, hell den over med honning eller dekk den med sukker. Etter noen minutter begynner aromatisk juice å skille seg ut. Legg den til varm te sammen med rotbitene. Lag blandingen i små mengder (i flere dager). Oppbevar den i kjøleskapet, ta den ut med en ren skje. Sørg for at helsedrikken ingefær er av god kvalitet - fri for flekker, rynker, synlige fibre.
- Sitron og mynte drikke … Anlegget brukes ofte til å lage drikke på grunn av mentol og høy konsentrasjon av essensielle oljer. Men i tillegg til den lyse aromaen og den behagelige kulden, inneholder bladene askorbinsyre, vitaminer, fytoncider, organiske syrer. Med forbehold om tilberedningsreglene har myntebaserte drikker antiinflammatoriske, antiseptiske, beroligende, antispasmodiske egenskaper. For drinker kan du kjøpe tørket mynte fra apoteket eller velge friske grønne skudd. Når du kjøper, velg blader uten skader eller defekter, med en rik, ensartet farge, kjøttfulle og elastiske å ta på. Oppskrift for å forbedre immuniteten med sitron og mynte: Skjær sitronsirkler i en karaffel / krukke, tilsett mynteblader eller skudd, fyll med rent vann ved romtemperatur. La det brygge i 1 time. Denne drikken slukker perfekt tørst, toner, normaliserer syre-base balansen i blod og urin. Essensielle stoffer i mynte lindrer stresssymptomer (kvalme, hodepine, hjertebank), svekker manifestasjonene av sjøsyke, forbedrer humøret i løpet av dagen og styrker søvn om natten. Og sitron gir en behagelig syrlighet, øker kroppens motstand mot sykdom.
- Sitron- og hvitløksdrikk … Det er en vanlig ingrediens i immunforsterkende drikker. Tross alt inneholder den allicin, som er et slags filter som forhindrer at patogene mikroorganismer kommer inn i blodet. Når denne komponenten kombineres med erytrocytter, dannes en gassformig substans, som reduserer trykket på veggene i blodårene og reduserer belastningen på hjertemuskelen. Oppskrift på en drink med sitron og hvitløk for immunitet: skrell 4 hvitløkshoder, vask 4 sitroner grundig, slip komponentene i en kjøttkvern eller blender. Hell blandingen i en treliters krukke, fyll den til halsen med varmt kokt vann. Insister på væsken i 3 dager på et kjølig sted, rist drikken en gang om dagen. Sil, oppbevar i kjøleskapet. For å oppnå maksimal helbredende effekt, er det nødvendig å ta drikken i kurs: 100 ml 3 ganger om dagen i 1 måned. Derfor må du lage flere beholdere med dette verktøyet samtidig. Kontraindikasjoner for å drikke inkluderer sykdommer i fordøyelsessystemet, nedsatt nyrefunksjon, graviditet, amming, allergi mot komponentene i drikken.
Merk! En nyttig vitaminbuljong kan tilberedes av tørket frukt. For å gjøre dette, kutt dem i biter, legg dem på bunnen av en termos og fyll dem med varmt vann. I tillegg til tørket frukt, suppler produktet med lindeblomster, hyller, viburnum, tyttebær. Etter 8 timer er drikken klar til å drikke. Hell den i en kopp med honning og en skive sitron.
Sitronmidler for immunitet
Sitron kan legges til mer enn bare drinker. Det finnes oppskrifter på blandinger som har en kraftig helbredende effekt på menneskekroppen. Følgende er de mest effektive:
- Med ingefær og honning … Alle komponentene har mange fordelaktige egenskaper som forbedres ved sliping og blanding. I henhold til oppskriften på sitronblandingen for immunitet, vask grundig med 250 gram ingefærrot og 2 sitroner. Skjær dem i biter, slip dem i en kjøttkvern eller blender. Hell blandingen i en glassbeholder og tilsett samme mengde honning. Lukk lokket og sett i kjøleskap i 24 timer. Blandingen har en behagelig smak og aroma. Det anbefales å ta 1 teskje 2 ganger om dagen. Det kan også tilsettes varmt vann, grønn og svart te. For å øke blandingens holdbarhet kan vodka av høy kvalitet inkluderes i sammensetningen. Bland alle komponentene i den angitte andelen, og tilsett deretter 200 ml 40% alkoholvæske til massen. Legg blandingen på et mørkt, kjølig sted i 14 dager, og rør deretter grundig. Oppbevar det ferdige produktet i kjøleskapet, ta 1 spiseskje 2 ganger om dagen.
- Med tørket frukt … De inneholder en stor mengde nyttig fiber, som stimulerer fordøyelseskanalen. Og de inneholder flere vitaminer og mineraler enn fersk frukt. Derfor er blandinger av disse produktene ypperlige for å styrke immunsystemet. Spesielt hvis de er supplert med honning og sitron. I henhold til oppskriften med tørket frukt og sitron for immunitet, tilbered 5 typer forskjellige tørkede frukter hver 100 gram. Tilsett en sitron, kutt i biter. Mal ingrediensene i en blender og hell blandingen med honning. Form godteri, pakk dem inn i plastfolie. Oppbevares i kjøleskap. Vær oppmerksom på at kaloriinnholdet i denne blandingen er ganske høyt. Derfor må du konsumere det i små mengder, 1-2 porsjoner per dag. Spis dette vitamintilskuddet i stedet for en matbit eller dessert. Etter å ha matet barn med naturlig søtsaker, må du overvåke deres velvære for å identifisere mulig intoleranse for komponentene i tide.
Hjelper sitron immunitet - se videoen:
