Øker honning kroppens forsvar, fordeler og mulig skade. Oppskrifter for immunitet med honning og andre produkter - sitron, ingefær, hvitløk, tørket frukt, kanel.
Honning for immunitet er et naturlig middel skapt av naturen. Dette birøktproduktet er i stand til å mette, styrke helsen, kurere den første fasen av forkjølelse. Avhengig av plantene som biene pollinerer, er honning mørk brun, lys oransje, lys gul. Det viktigste er at produktet er friskt og ikke varmebehandlet.
Øker honning immuniteten?
På bildet, honning for immunitet
På spørsmål om honning øker immuniteten, svarer legene bekreftende. De er sikre på at regelmessig inntak av birøktsprodukter gjør menneskekroppen mer motstandsdyktig mot negative faktorer.
Øker honning immunitet, hvilke fordeler gir det for kroppen:
- mettet med vitaminer;
- utfører en antiseptisk effekt;
- øker fysisk aktivitet;
- forbedrer humøret;
- normaliserer vekten;
- forhindrer tidlig aldring.
Honning forbedrer immuniteten bare hvis du følger en sunn livsstil. Hvis en person har dårlige vaner, overspiser, tilbringer fritid på sofaen, kan kroppen ikke bare komme seg ved hjelp av naturlige produkter.
Fordelene med honning for immunitet
For å bruke honning riktig for å øke immuniteten, må du vite hvilke stoffer som er inkludert i sammensetningen. Når de studerer et birøktprodukt, har forskere identifisert flere hundre nyttige komponenter.
Så honningens sammensetning inneholder vitamin A, C, E, K, gruppe B. Alle er involvert i de kjemiske og biologiske prosessene i menneskekroppen. Mangel på disse elementene forårsaker funksjonsfeil i metabolismen. Derfor anbefales bruk av honning om våren, før modningen av sesongens frukt og grønnsaker.
Mer enn 200 typer flavonoider lar honning brukes til å styrke immunsystemet. Disse fenoliske elementene regulerer produksjonen av hormoner og enzymer, forhindrer ødeleggelse av kollagen og hemmer veksten av kreftceller.
Mineralene i honning har forskjellige funksjoner:
- kobolt - normaliserer prosessen med hematopoiesis;
- svovel - fjerner giftstoffer.
- fosfor og kalsium - styrker beinvev;
- gull - hemmer veksten av tuberkelbaciller;
- nikkel og sink - normalisere blodsukkernivået;
- natrium og strontium - hjelpe nyrene til å fungere.
Honning styrker menneskelig immunitet på grunn av tilstedeværelsen av defensin-1 i sammensetningen. Dette proteinet fungerer som et naturlig antibiotikum. Sammen med polyfenoler skaper det et miljø som er ugunstig for liv og reproduksjon av mange patogene bakterier.
Biavlsprodukter inneholder raske sukkerarter. De gir næring til hjerneceller, øker konsentrasjonen, forbedrer tenkning og hukommelse. Derfor anbefales snacks fra honningblandinger i løpet av eksamenstiden, intensivstudier og nødstilfeller på jobb. Disse elementene er ikke mindre nyttige for mennesker som er involvert i sport eller fysisk arbeid.
Alle nyttige komponenter i honning er i en lett fordøyelig form. De absorberes raskt i blodet og bæres gjennom kroppen. Derfor begynner deres helbredende effekt innen en halv time etter å ha tatt produktet. Med moderat regelmessig inntak øker honning immuniteten selv hos mennesker som er svekket av sykdommen.
Kontraindikasjoner og skade av honning
Honning fra et nyttig produkt blir til en farlig når den varmes opp til flytende tilstand. Under denne prosessen ødelegges alle "levende" nyttige elementer, og i stedet for dem dannes det kreftfremkallende oksymetylfurfural (OMP).
Når du bruker honning for å forbedre immuniteten, bør du ikke glemme det høye kaloriinnholdet i produktet. Innholdet i 100 g er 300-330 kcal. Derfor må en liten mengde rav væske tilsettes desserter og søtsaker.
Når du gir honning for immunitet til et barn, bør du være oppmerksom på sannsynligheten for å utvikle karies. Dette produktet i sin rene form regnes som en av de mest aggressive ødeleggerne av tannemaljen. Derfor anbefaler tannleger å skylle munnen etter å ha spist den.
Med økt surhet i magen kan honning føre til en forverring av helsen. Personer med dette problemet kan bare bruke produktet som tilsetningsstoff, søtningsmiddel, fyll. Og når halsbrann oppstår, bør du gi opp.
Når du tilbereder immunitetsprodukter med honning, ikke glem at biprodukter ofte er sterke allergener. De kan forårsake tarmproblemer, irritasjon og hudutslett. En mer alvorlig allergisk reaksjon er også mulig - Quinckes ødem, anafylaktisk sjokk.
Strenge kontraindikasjoner for bruk av honning inkluderer:
- bukspyttkjertel sykdom;
- akutt form for pankreatitt;
- forverring av gastritt og sår;
- hypervitaminose.
Personer med diabetes må besøke en endokrinolog, som vil lage et individuelt kosthold, beregne den tillatte daglige mengden honning.
Oppskrifter med honning for immunitet
Når den kombineres med andre nyttige produkter, avslører honning egenskapene i større grad. Det utfyller helsemessige fordeler av sitron, ingefær, tørkede aprikoser, nøtter, aloe. Det viktigste er å følge reglene for produksjon, lagring og bruk av slike blandinger.
Honning og sitronoppskrifter
Sitron er en av de vanligste og lett tilgjengelig sitrusfrukter. Den selges hele året, har en lys smak og rik aroma. Dens fordelaktige egenskaper er godt bevart selv når de kuttes. Sitron fungerer som et naturlig antiseptisk middel, et effektivt tonisk og antiinflammatorisk middel.
Honning og sitron danner en utmerket smakskombinasjon. Sur sitrusjuice, bittert skall og søt honningnektar utfyller hverandre perfekt og danner en deilig vitaminbombe. Samtidig bevares de gunstige egenskapene til produktene i flere uker (forutsatt at de oppbevares i kjøleskapet).
Hvordan lage et sitron- og honningmiddel for immunitet:
- Vask 1 kg sitroner grundig.
- Vri dem gjennom en kjøttkvern sammen med skinnet.
- Hell i 500 ml honning.
- Sett på et kjølig, mørkt sted i 5 dager.
- Rør rundt, oppbevar i kjøleskap.
Honningblandingen for immunitet brukes til å behandle mange sykdommer. Det hjelper til med å kurere forkjølelse, luftveissykdommer, normaliserer metabolske prosesser og fordøyelseskanalen. For å gjøre dette, tilsett produktet i varmt vann, te, eller bare ta 1 teskje 2 ganger om dagen.
Honning og ingefær Oppskrifter
Ingefær inneholder mange nyttige ingredienser. Og takket være tilstedeværelsen av lyse aromaer av essensielle oljer, bruker folk roten til å lage mat og drikke. Produktet passer godt til honning, tilfører bitterhet og en behagelig krydret ettersmak til den gule væsken.
For å lage ingefærhonning må du ta 40 g av en duftende rot, skrelle den, male den. I neste trinn legger du bare til komponenten i 250 ml honning og oppbevarer i kjøleskapet. Tilsett blandingen til varm te eller spis i små doser (2 ts per dag).
Hvordan lage en drink med ingefær og honning for immunitet:
- Skrell og hakk ingefærroten (20 g).
- Hell 200 ml kokende vann over det.
- Tilsett 30 g honning til den avkjølte væsken.
- Bland godt.
Ingefær-honningvann hjelper til med å behandle problemer i fordøyelseskanalen, forbedrer en persons generelle velvære. Hvis du legger til sitronsaft, får du et effektivt middel mot forkjølelse. Faktisk, for immunitet, fungerer ingefær, honning og sitron som en katalysator for helbredelsesprosesser.
Oppskrifter med honning og tørket frukt
For immunitet er honning, tørkede aprikoser og andre tørkede frukter ekstremt nyttige og viktige. Tørkede bær og frukt beholder det meste av vitaminer og mineraler. I kombinasjon med en viskøs honningmasse avslører de alle sine nyttige egenskaper. Samtidig viser blandingen seg å være veldig velsmakende, selv barn og ungdom spiser det med glede.
Slik tilbereder du en blanding med tørket frukt for immunitet:
- Skyll tørket frukt under rennende vann (250 g).
- Skål dem med kokende vann og kast dem i et dørslag.
- Skyll en stor sitron og skjær i biter.
- Mal ingrediensene i en kjøttkvern.
- Tilsett akkurat nok honning til å bli til baller.
- Form dem til godteri, pakk dem inn i folie, sett dem i kjøleskapet.
I slike blandinger beholdes fordelene med honning for immunitet, til tross for den lille mengden av komponenten. Men hovedbidraget kommer fra tørket frukt.
Vær oppmerksom på at slike blandinger er ekstremt kaloririke. Gi dem derfor til barn i begrensede mengder og helst i første halvdel av dagen.
Oppskrifter med honning og nøtter
Oppskrifter med honning for immunitet blir ofte supplert med andre sunne matvarer. Ulike nøtter er blant de mest effektive. Hver av dem har sitt eget karakteristiske trekk. Så mandler har en koleretisk effekt, hasselnøtter hemmer veksten av neoplasmer, valnøtter styrker styrken.
Hvordan lage en blanding av nøtter og honning for immunitet:
- Tilbered 20 g hver av mandler, cashewnøtter, hasselnøtter, pinjekjerner og valnøtter.
- Bland dem sammen i en glassburk.
- Dekk dem med flytende honning.
- Oppbevares i kjøleskap.
I anmeldelser kalles honning for immunitet, blandet med nøtter, en ekstremt næringsrik blanding. 400 g av dette produktet erstatter den daglige mengden mat. Derfor er blandingen egnet som en sunn matbit på jobben eller når du reiser. Leger anbefaler å ta det for mennesker svekket av sykdom, langvarig stress eller ugunstige miljøforhold.
For å forsterke effekten, tilsett sitron og tørket frukt til nøtte-honningblandingen. Det er ikke nødvendig å holde seg til like proporsjoner for dette. Fokuser på din smak og presenter bare favorittmatene dine. I dette tilfellet kan du kutte dem i biter eller male dem med en kjøttkvern.
Oppskrifter med honning og bær
Både voksne og barn liker den smakfulle kombinasjonen søt honning og sure bær. Fra disse produktene kan du tilberede fyllinger til desserter, samt vitaminpreparater for vinteren. Alle disse rettene vil være gunstige for immunsystemet og andre kroppssystemer.
Oppskrift på en blanding for immunitet med honning og bær:
- Hell 2 ss flytende honning i en bolle.
- Pisk den med en mikser.
- Tilsett 1 ss hakkede bær.
- Pisk hele blandingen igjen med en mikser.
Denne vitaminkremen brukes som fyll for pannekaker, tilsetningsstoffer til is og smøremidler til sommerpaier.
Oppskrift med tyttebær og honning for immunitet:
- Mal ferske tyttebær med en morter.
- Hell blandingen i en glassburk.
- Dekk den til med honning.
- Lukk lokket tett.
- Oppbevares i kjøleskap.
En annen oppskrift brukes til å lagre viburnum. Kvisten, sammen med bærene, dyppes i flytende honning, og legges deretter ut på en bakeplate på bakepapir. Bærene tørkes i ovnen, hvoretter de beholder sine gunstige egenskaper i mange måneder (forutsatt at de oppbevares på et kjølig, tørt sted).
Honning og aloe oppskrifter
Aloe er en plante med kjøttfulle grønne blader. Den er fylt med juice, som inneholder mange vitaminer og andre stoffer for generell styrking og antiinflammatoriske effekter.
For å forberede et middel for å øke immuniteten, er det nødvendig å bruke aloe, som har vokst i en gryte i minst 3 år, siden unge planter ennå ikke har den nødvendige konsentrasjonen av næringsstoffer. En annen forutsetning er å ha oppskårne blader i kjøleskapet (7-9 dager). I dette tilfellet vil agaven gi maksimale fordeler for kroppen.
Hvordan lage et middel fra aloe og honning for immunitet:
- Mal et par aloe blader.
- Tilsett samme volum flytende honning.
- Rør rundt, hell i en glassburk.
- Oppbevares i kjøleskap.
Et slikt produkt kan lagres i en måned. For å øke blandingens holdbarhet må du legge til en alkoholholdig drink - vodka eller Cahors -vin. Videre er det nødvendig å sette den viskøse væsken på et mørkt sted i 2 uker etter blanding. For å forbedre smaken og helseegenskapene er det tillatt å tilsette sitronsaft, ingefær, kanel.
Middel med honning og hvitløk
Hvitløk er en kraftig helsekost. Den har uttalte antiseptiske egenskaper, ødelegger skadelige organismer i munnhulen og fordøyelseskanalen.
For sirkulasjonssystemet har hvitløk en antikoagulasjonsfunksjon. Blodet blir mindre viskøst, dannelsen av blodpropper avtar. Som et resultat forhindres sannsynligheten for hjerteinfarkt og slag.
Hvitløk er også bra for menns helse. Eteriske oljer er et kraftig afrodisiakum. Honning-hvitløksblandingen styrker styrken, forhindrer stagnasjon i organene i reproduktive systemet, bekjemper mannlig infertilitet.
Kvinner tar en hvitløk-honningblanding for å lindre smerter under menstruasjonen, lindre magekramper. Mange av dem merker normalisering av den emosjonelle tilstanden, forbedring av søvnstyrken.
Hvordan lage et middel med hvitløk og honning for immunitet:
- Skyll grundig med 5 sitroner.
- Skjær dem i biter.
- Skrell 5 fedd hvitløk.
- Vri maten to ganger gjennom en kjøttkvern.
- Hell blandingen med 500 ml honning.
- Rør godt om.
- Oppbevares i en glassburk i kjøleskapet.
For voksne bør blandingen tas med eller etter måltider. En enkelt dose er en teskje, den daglige dosen er 3 ts.
Honning og kaneloppskrifter
Kanel utvinnes fra barken av kaneltreet. Krydderet brukes til matlaging av kjøttretter, desserter, drinker. I medisin er kanel verdsatt for å forbedre blodtilførselen, normalisere blodsukkernivået.
Aromatisk krydder forbedrer appetitten, toner opp mage -tarmkanalen. I tillegg fungerer det som et antiseptisk middel, det vil si at det dreper patogene organismer i fordøyelsessystemets organer.
Hvordan lage en sunn sammensetning med honning og kanel for immunitet:
- Tilsett 70 gram honning i en glassburk.
- Send 1 hakket kanelstang til samme sted.
- Tilsett 1 ts hakket ingefær.
- Bland godt.
Denne blandingen kan tilsettes vann, varm te og andre drinker. Mange liker å bruke det i sin rene form. Midlet er mest fordelaktig hvis det spises 3 ganger om dagen, 30 minutter før måltider.
Hvordan bruke honning for immunitet - se videoen:
