Hva er massepanikk, dens egenskaper og årsaker. Hva er farlig for en person, samfunn og stat? Eksempler på panikk i historien. Hvordan beskytte deg selv og dine nærmeste fra massepanikk?
Massepanikk er en uberegnelig frykt som griper publikum når den logiske tenkningen som er karakteristisk for en fornuftig person, blir erstattet av en følelse av usikkerhet og angst, som blir til intens spenning. Folk er underlagt flokkinstinktet: de er fratatt fornuften og er i stand til sosialt farlige handlinger. I tillegg har en slik tilstand alvorlige konsekvenser for menneskekroppen: immunitet, nervesystemet undergraves, en forverring av kroniske sykdommer, utvikling av hjerteinfarkt og hjerneslag er mulig.
Hva er massepanikk?
Ordet "panikk" er gresk og oversettes som "uberegnelig skrekk". Dødelig frykt kan angå én person, en gruppe individer, eller være massiv. Når sinnet øyeblikkelig blir glemt, og øyeblikkelige følelser råder, provosert utenfra av uvitenhet eller bevisst for egoistiske formål.
Siden antikken har mennesket vært et kollektivt vesen. Livet i en primitiv flokk lærte ham den massive manifestasjonen av følelser. Hvis det er glede, så er det en for hele løpet. La oss si at vi fanget mye fisk. Stammen vil leve godt i flere dager. Problemet ble også oppfattet som vanlig. Mannen døde i en kamp med et villdyr. Klanstammen har mistet en erfaren matleverandør, kvinner og barn må sulte.
Gjennom årtusener har mennesker utviklet et kollektivt svar på ulike livshendelser. Andre ganger fikk besetningsfølelser en negativ konnotasjon og ble det forskere senere kalte psykologi for massepanikk.
En sterk stimulans er nødvendig for å skape panikkstemning. Han kan være sosialt situasjonell når det ikke er informasjon om et tema som brenner for folket, men han vil vite det. Og så dukker det opp sladder, ubekreftet eller bevisst kastet inn i mengden.
Ryktene florerer ofte i massepanikk. For eksempel har mennesker bodd i landsbyen deres i flere tiår, de er vant til et stille, målt liv. Og så var det et rykte om at de ønsket å ta en god del offentlig jord for å bygge et nytt boligområde på det.
Folket er bekymret, går til en samling, den lokale myndigheten sier at de vil jukse, du må gå til bygdestyret og kreve fra styrelederen å ikke tillate bygging. Han går ut til den spente mengden og prøver å roe henne ned. De tror ham ikke, noen roper at "han lyver, slå ham!"
Etter å ha bukket under for flokkfølelsen, når det ikke er hodet, men instinkter som virker, slår publikum opp formannen (som før det var i god stand sammen med dem), stopper ikke der og knuser bygdestyret. Nykterhet skjer bare når politiet kommer. For sjefene fra mengden ender det dessverre, de blir stilt for retten.
Panikk dannes av den generelle mentale spenningen i samfunnet knyttet til politiske hendelser. La oss si at folket venter en krig eller andre vanskelige hendelser (naturkatastrofer) som forstyrrer det vanlige livets gang.
De psykologiske trekk ved massepanikk inkluderer uventet hendelsen, når en sterk frykt dukker opp i et ukjent miljø. La oss si at det var en alvorlig flom eller jordskjelv. Folket er ekstremt skremt og løper i en retning, hvor det, som det ser ut for dem, er frelse. En panikkfylt stemning fanger alle, folk prøver å rømme, få lykkes. De fleste dør i en forelskelse.
Massepanikk er en panikk som folk har gjennomgått, samlet i en mengde, men panikkstemninger hersker ofte i samfunnet og til og med hele stater. Et eksempel er den moderne historien til COVID-19 coronavirus, som først traff kineserne i byen Wuhan.
Det er viktig å vite! Panikk som et massementalt fenomen er basert på viljen til å bevare seg selv. Dette er en av de grunnleggende menneskelige instinkter.
Hovedårsakene til massepanikk
Faktorene og mekanismene for massepanikk er sammenhengende og har psykologiske røtter. For det første er årsaken noen overveldende nyheter eller handling (sjokkerende stimulans), etterfulgt av en umiddelbar reaksjon. Det er utløseren (mekanismen) som fører til panikk.
Det kan være flere årsaker til panikkangst:
- Sosial-psykologisk og ideologisk … En av faktorene i fremveksten av massepanikk er et sosialt viktig mål som er uforståelig for samfunnet. Folk vil være klare om det. Og det er uskarpt og uklart. Svake ledere, som bare vet hvordan de skal snakke vakkert, klarte å fengsle folket med sine taler, men de aner ikke selv hvordan de skal utføre oppgavene sine. Landet begynner å riste på hodet - forvirring i tanker og handlinger. Dette fører til tragiske konsekvenser når den vanlige livsstilen kollapser. Staten er dømt til revolusjon. Dette skjedde i Russland i 1917. Den første verdenskrig, tilbakeslag på forsiden, en kollapset økonomi, hungersnød førte til at tsaren ble styrtet og den borgerlig-demokratiske revolusjonen i februar. Lederen for den provisoriske regjeringen "kjære" Kerensky kunne ikke gjøre noe for å gjenopprette orden i staten. Bare "duftende" ord. Livet gikk vilt. Panikk spredte seg over hele landet. Bare bolsjevikene klarte å stoppe massepanikken i Russland. Vladimir Lenin vurderte sagatisk det rådende psykologiske øyeblikket i staten, og med en liten, men godt organisert gruppe medarbeidere klarte han å snu strømmen - bolsjevikene tok makten i egne hender.
- Sosial … Massepanikk i staten utvikler seg også under påvirkning av faktorer som natur- og økonomiske katastrofer. Flom, vulkanutbrudd, jordskjelv, økonomisk nedgang, kraftig devaluering av den nasjonale valutaen medfører forverrede levekår. Dette forårsaker populær misnøye, et uforsiktig eller provoserende ord er nok til å blusse opp panikk.
- Fysiologisk … Årsakene til massepanikk (lokal) kan ligge i personlighetens psykologiske egenskaper. Konstant tretthet, underernæring og søvnmangel, alkohol- eller stoffmisbruk kan føre til sosialt farlige handlinger. La oss si at en slik person kommer til et møte. De ansvarlige for arrangementet organiserte det dårlig - de klarte ikke å kontrollere det ordentlig. Spenningen vokser blant publikum, et provoserende ord er nok til å gjøre misnøye til uforutsette handlinger. Og her roper noen som er rusmisbruker, som har mistet selvkontrollen: "Brann!" Alle skynder seg spredt, det er en forelskelse i mengden …
- Generell psykologisk … Faktorer med psykologiske røtter inkluderer intens frykt når en person eller gruppe mennesker mister roen. De løper, intuitivt bukker under for instinktet av selvbevaring. Høsten 79 e. Kr. NS. i Italia var det et utbrudd av Vesuvius-vulkanen Varm gass, et lag på flere meter med lava og aske dekket byene: Pompeii, Herculaneum, Stabia. Folk, sure av skrekk, forlot eiendommen sin, flyktet i panikk og prøvde å rømme. Ikke alle lyktes, mange døde, brent levende av høy temperatur.
Det er bare to mekanismer for massepanikk, hvordan den faktisk implementeres. Begge skyldes prosessene for eksitasjon og hemming i sentralnervesystemet (CNS). De har en beskyttende verdi for kroppen og regulerer dens aktivitet.
I praksis ser det slik ut. Ved massepanikk utløses inhiberingsprosessen hos de fleste i hjernebarken. Det hemmer aktiv motoraktivitet. Når han ser den forestående katastrofen, innser en person hele redselen i situasjonen, men han kan ikke gjøre noe med seg selv. Passivt møter hans død.
Andre mennesker som ser en fare - et møte med en fiende eller et vilt dyr - går ikke vill, men prøver å slå tilbake. For eksempel flykter de ikke fra fienden, men skynder seg å møte ham. Og det skjedde at fiendens øyeblikkelige forvirring fra en så vågal handling reddet liv. Når det gjelder rovdyr, da de så fryktløsheten til en person, gikk de bort. Denne oppførselen er relevant når du møter løse hunder. Hvis du ikke får panikk og løper, er det stor sannsynlighet for at hunden vil omgå.
Du kan ikke stikke av fra naturkatastrofer hvis du kommer inn i hendelsens episenter. Men selv i dette tilfellet er det våghalser som vet hvordan de finner en vei ut av en vanskelig situasjon og hjelper mennesker som allerede har mistet troen på frelsen deres, for å holde seg i live.
Det er viktig å vite! Slik at når du organiserer arrangementer der et stort antall mennesker samles, skjer det ikke massepanikk, du må kunne organisere dem riktig.
Massiv panikk i historien
Eksempler på massepanikk har vært kjent siden antikken. Gamle mennesker brukte den til å fange ville dyr. Den store støyen fra jegerne skremte dyrene. De ble dyktig guidet, for eksempel til en klippe. Kjøttet, skinnene og beinene som ble oppnådd på denne måten hjalp stammen til å leve varmt og godt matet under de vanskelige forholdene i det primitive miljøet.
Dette er det sjeldneste tilfellet i menneskehetens historie da massepanikk hjalp en person. Alle andre eksempler på at mengden ble smittet av panikk er negative. I slike tilfeller mister folk kontrollen over seg selv og handler irrasjonelt og forårsaker uopprettelig skade på seg selv og omgivelsene.
Et slående eksempel på menneskelig oppførsel under en massepanikk er historien som fant sted i den amerikanske delstaten New Jersey 30. oktober 1938. På radioen ble romanen War of the Worlds av den engelske forfatteren H. Wells gjenfortalt i en provoserende ånd. At romvesener har landet i staten, helvete er overalt - hus brenner, mennesker dør. De enkeltsinnede amerikanerne trodde. Folk kneblet i panikk og prøvde å komme seg ut av staten. De som ikke hadde egen bil ble beslaglagt av busser. Myndighetene måtte gripe inn for å kjøle hotheads.
Et eksempel fra massepanikkens historie er muslimers pilegrimsreise (hajj) til Mekka. Når det er mange mennesker i et trangt rom, kveles de, panikk oppstår. I 1990 døde 1500 troende i en gangtunnel i en massestramning. Hvert år blir rundt 250 mennesker drept under hajj, til tross for alle tiltakene som er tatt av saudiarabiske myndigheter.
Der det er store samlinger av mennesker, er det alltid stor sannsynlighet for massepanikk. Fyrt av spillet og alkoholen, raser fansen på stadionene. Panikken på det belgiske stadion Heysel (1985) endte med forelskelse og død. Fire år senere gjentok historien seg med engelske fotballfans på Hillsborough Stadium i Sheffield.
Trusselen om infeksjon med det nye COVID-19-viruset og massepanikk grep mange stater på alle kontinenter tidlig i 2020, befolkningen begynte å kjøpe mat i butikker, beskyttelsesmasker.
I land der koronaviruspandemien begynte, førte massepanikk til karantene. Myndighetene tok enestående skritt, tok alvorlige tiltak for å begrense borgernes friheter. De ble forbudt å gå ut på gaten uten tilsynelatende grunn, for brudd - en stor bot opp til straff.
Mange industrielle produksjonsanlegg ble stengt, butikker, bortsett fra dagligvarebutikker, kontorer og institusjoner ble stengt. Hvor lenge dette vil fortsette er ukjent, men foreløpig er hele verden i karantene.
Det er viktig å vite! Faren for massepanikk er tap av fornuft fra mennesker, ønsket om å komme seg ut av en vanskelig situasjon på bekostning av sine naboer. Loven om det primitive samfunnet trer i kraft - den sterkeste overlever. Folk knuser hverandre og slår alle som er på vei, i håp om å komme vekk fra faren.
Trusler og fare for massepanikk
Panikk, når den sprer seg til store deler av befolkningen, er farlig for alle. Enten det er et individ, et sett med mennesker (samfunn) eller en stat.
Massepanikk er en trussel mot noen. Ubekreftede eller provoserende rykter vekker. En bølge av galskap går gjennom mengden som en elektrisk strøm. Folkemengden, skrikende, skynder seg i retning der lederen leder den. Og feier alt på vei. I et stormfeng kan mange alarmister og helt fremmede som befinner seg i mengdenes vei dø. I tillegg passerer panikkstemninger gjennom en persons psykiske helse, nervesystemets tilstand forstyrres, immunitet blir undergravet, kroniske sykdommer forverres, og irreversible konsekvenser som slag og hjerteinfarkt er også mulige.
Massiv panikk kan oppsluke store deler av befolkningen. Dette skjer når det plutselig skjer en uforutsett naturkatastrofe. I tilfelle et kraftig jordskjelv, skynder folk seg rundt i skrekk, og vet egentlig ikke hvordan de skal reddes. Hus ble ødelagt, eiendom gikk tapt, det er ingen steder å sove, det er ingen mat. Og bare et dyktig lederskap, når folk får akutt medisinsk behandling, mat blir organisert, telt er utplassert for natten, kan rette opp en eksplosiv situasjon når et desperat folk, som ikke ser noen hjelp fra staten, begynner å knuse en uverdig, etter deres mening, regjeringen.
For staten er massepanikk farlig fordi det kan skade økonomien og til og med feie statens grunnvoller. Dette er resultatet av en mislykket statlig samfunnsøkonomisk politikk, når folk for eksempel er misfornøyde med lave lønninger og mangel på dagligvarer i butikker, er det alltid provokatører som tenner med sine "rettferdige" taler. Publikum blir begeistret, begynner å knuse myndighetene.
Det er viktig å vite! Massepanikk tar ofte en aggressiv form. For et individ kan dette resultere i en forverring av fysisk og psykisk helse, og for samfunnet og staten - en nedgang i fødselsraten og en økonomisk lavkonjunktur.
Hvordan beskytte deg mot massepanikk?
Massepanikk er en trofast følgesvenn av samfunnet i vanskelige tider, det være seg en naturkatastrofe, en fullskala krig, politisk konfrontasjon eller en ukjent sykdom som det ikke er vaksine for. Man kan ikke stikke av fra slike hendelser og kan derfor ikke skjule uro i samfunnet uunngåelig. Denne holdningen er ganske tilstrekkelig, men hvis stemningen går utover sunn fornuft, som i tilfelle av den nye koronaviruspandemien, faller enormt stress på alle.
Massepanikk gir opphav til frykt og irrasjonell oppførsel, undertrykker logisk tenkning, individet slutter å handle rolig og rasjonelt, følelsen av angst og voldelig spenning vokser, som er fulle av konsekvenser for en person - både på det fysiske og psyko -emosjonelle nivået. Økende angst og angst truer for eksempel med å undergrave nervesystemet og immunitet, det kan forekomme endringer i kroppen, for eksempel en forverring av en eksisterende patologi, hjerneslag, hjerteinfarkt. Og jo sterkere panikken er, jo mer alvorlige kan konsekvensene bli møtt. Derfor er det viktig å kontrollere negative følelser, og hvis du føler at du mister kontrollen, er det viktig å vite hvor veien ut av massepanikken er.
Visualisering
Det første du må ta vare på hvis du befinner deg i en vanskelig situasjon, er å slutte å visualisere menneskehetens triste fremtid, lage katastrofale prognoser og tenke ut detaljene og projisere negative scenarier på deg selv. Få for vane å ikke forestille deg hva som ikke skjedde.
Hvis du føler at du starter fra en halv omdreining, må du raskt distrahere deg selv. Tenk på noe utenfor, lukk øynene, tenk deg en solrik strand. Bølgene bærer sakte bort alt dårlig.
Informasjonshygiene
Når samfunnet blir grepet av massepanikk, er det vanskelig å ikke gi etter for denne holdningen. I en slik situasjon skal du ikke tro blindt på alt som blir sagt. Nøkkelpunktet på veien til informasjonshygiene er erkjennelsen av det åpenbare faktum at falske nyheter, følelsesmessig pisking og massepanikk ikke er ekstraordinære under enhver krise (politisk konfrontasjon, fullskala krig eller pandemi).
En nyttig øvelse, spesielt relevant i lys av den nye koronaviruspandemien, er informasjonsavgiftning. Slutt å se på nyhetene, eller hvis du ikke helt kan bli kvitt denne vanen, så ta en pause i en viss periode for å oppdatere hjernen din.
Det er viktig å organisere flyten av innkommende informasjon på riktig måte ved å identifisere kildene du stoler på selv. Du kan prøve å bli ledet av prinsippet om tre kilder: den første er uavhengig, den andre er offisiell og den tredje er utenlandsk.
Fysisk aktivitet
Under panikk aktiveres en forsvarsmekanisme i kroppen, mange forskjellige kjemikalier produseres som ikke samsvarer med normen. For å behandle dem raskere og utnytte det biokjemiske skiftet, er det viktig å aktivere motorsfæren.
Akademiker I. P. Pavlov beskrev fysiologiens lover, ifølge hvilke 20 minutters fysisk aktivitet nøytraliserer spenning og overfører tilstanden til sentralnervesystemet til sederingsstadiet. På denne måten kan du hjelpe deg selv hvis du føler at panikken vokser.
De stiller turer og jogger i frisk luft på en positiv måte, alle rytmiske repeterende handlinger, du kan gjøre en lett selvmassasje.
Livsbekreftende aktiviteter
Det er nyttig å lære å skille fantasi fra virkeligheten. Hvis du føler at du er overveldet av panikk, ta et dypt pust inn og ut først, og tenk deretter på informasjonen du mottar på en rasjonell måte. Hva betyr denne informasjonen spesielt for deg, hvordan påvirker det ditt liv og familie? I kretsen av dine nærmeste er det også nyttig å høre hverandres meninger.
Meditativ praksis, yoga og dypere pust vil bidra til å lindre stress. Finn en hobby eller aktivitet som virkelig fascinerer deg: På denne måten kan du bytte og holde oppmerksomheten din på noe positivt. Se på livsbekreftende filmer, les bøker som er positive.
Kommunikasjon og hjelp til sine nærmeste
Kommuniser med rolige mennesker som vet hvordan de skal kontrollere seg selv, klare til å lytte og komme til unnsetning. Prøv å begrense kontakten med deprimerte, pessimistiske, engstelige individer som har en tendens til å få panikk ved den minste provokasjon.
En person som får panikk kan involvere sine nærmeste og de rundt ham i denne tilstanden, spesielt hvis de lett blir provosert. Derfor er det viktig å vite hvordan han kan hjelpe ham hvis han allerede er i panikk. De første tegnene på denne tilstanden er at individets øyne er vidt åpne, elevene utvides.
I en slik situasjon er det ubrukelig å be en kjær om å slutte å få panikk - en person kan ikke tenke rasjonelt, han er i en endret bevissthetstilstand. Det er nødvendig å returnere det til virkeligheten, til "her og nå". For å gjøre dette, ta personen i hånden og led ham til vinduet, spør hva han ser, still noen flere grunnleggende spørsmål - hva heter han, hvor gammel er han. Be ham om å nevne 5 objekter han ser, 4 lyder han hører, du kan spørre om smak og aroma, det vil si om grunnleggende ting.
Når en person kommer tilbake til seg selv, er det viktig å finne ut om tilstanden hans, hvorfor han får panikk, rasjonaliserer frykt, forteller hva som kan gjøres i en slik situasjon, det vil si gjenopprette stabilitet i livet.
Merk! Hvis du ikke kan kontrollere situasjonen, er det ikke skammelig å be om hjelp - å ta deg hjem og sitte og ta te med deg. Det er viktig å unngå å drikke for mye alkohol.
Øv for utvikling av rasjonell tenkning
Hvis panikk overvelder så mye at tankene blir forvirret, fiksjoner har blandet seg med virkeligheten, grensene for det konstruerte og det virkelig eksisterende blir slettet, er det nyttig å inkludere rasjonell tenkning.
Ta et stykke papir og svar på følgende spørsmål:
- Objektiv blokk … Beskriv situasjonen, hva som skjedde. Det er viktig å ikke dømme hva som skjer, men å skrive det ned tørt.
- Personlig tro … Denne blokken inneholder tankene dine om situasjonen, skriv ned hva du synes om dette, hva er årsakene, hva en slik hendelse betyr for deg, at den viser om det samme skjer med andre.
- Følelsesmessig konsekvens … En blokk for å beskrive dine følelser og følelser, hva du føler om den nåværende situasjonen, og hva du følte helt i begynnelsen, da hendelsen skjedde, hvordan du føler kroppen din, hvilke følelser som råder - frykt, sinne, panikk, tristhet.. Det er viktig å prøve å skrive ned årsakene til slike følelser …
- Hva skjedde ikke … Beskriv hva som ikke skjedde, men du kan ha forventet eller fryktet det.
- Handlingsplan … Beskriv hva du vil gjøre i en slik situasjon, og hva av alt dette - du kan. Hvordan du kan påvirke det som skjer, hvordan du kan ta vare på deg selv og dine nærmeste.
En slik praksis inkluderer godt rasjonell tenkning, og fjerner samtidig tegn til panikk, angst, hjelper til med å forstå følelsene dine og ta dem under kontroll.
Merk! For å bli kvitt panikk kan du ta en varm dusj, drikke varm te med honning, spise sjokolade, da det stimulerer produksjonen av endorfiner - lykkehormonet.
Hva er massepanikk - se videoen:
Massepanikk er et ekstremt farlig sosialt fenomen. Folk som er involvert i det mister sitt menneskelige ansikt, blir til zombier. Noen deler med livet sitt, mens andre angrer på at de bukket under for den generelle panikkstemningen. For å forhindre at dette skjer, er det verdt å tenke ti ganger. Er det nødvendig å engasjere seg i et tvilsomt pandemonium?
