En veldig enkel, men vanvittig deilig oppskrift på pæremelksmoothie med havregryn! Dette er en frisk, velsmakende og næringsrik start på dagen med en veldig sunn frokost. Steg-for-trinn oppskrift med bilde. Videooppskrift.
Drinker med pærer har en søt smak og frisk aroma. De er behagelig beruset av både barn og voksne. I tillegg er disse cocktailene veldig nyttige fordi frukten inneholder kalium, jern, antioksidanter og mer. La oss i dag lage en pæresmoothie med melk og havregryn, hvis smak vil vinne hjertet til enhver gourmet. Drikken har en delikat tekstur, den er lett å drikke, lindrer sult og slukker tørsten. Den har en høy næringsverdi og energiverdi. Og hvis du vil gå ned i vekt, bytt melk ut med pære eller annen juice. Denne smoothien er perfekt som en matbit eller til og med hovedmåltidet. Prosessen med å lage en pæresmoothie med melk og havregryn er ikke spesielt vanskelig. I dette tilfellet bør du ta hensyn til noen viktige punkter som lar deg få et godt resultat.
- Siden pærer er rike på antioksidanter, er det tilrådelig å konsumere drikken umiddelbart etter tilberedning, da vil den gi maksimale fordeler. Av samme grunn er ikke en slik drink forberedt på fremtiden.
- For å stille sulten i en porsjon, drikk den sakte i små skjeer. Etter å ha drukket en cocktail raskt, vil metthet ikke merkes.
- Hvis du vil tykke cocktailen, legg til en skje hytteost, den har en tykk konsistens.
- En jevn konsistens av drikken oppnås hvis pæren skrelles av skallet. Den inneholder imidlertid den mest nyttige fiberen. Velg derfor mellom fordelene og den delikate konsistensen av drikken.
Se også hvordan du lager en pæresmoothie.
- Kaloriinnhold per 100 g - 102 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 5 minutter
Ingredienser:
- Melk - 150 ml
- Havreflak - 1, 5 ss
- Pære - 1 stk. liten størrelse
- Honning - 1 ts
- Malet kanel - 0,25 ts
Steg-for-trinn tilberedning av pæresmoothie i melk med havregryn, oppskrift med foto:
1. Vask og tørk pærene med et papirhåndkle. Skrell frukten om ønskelig for å gjøre drikken jevnere og mer jevn. Fjern såkassen og skjær pærene i mellomstore biter.
2. Legg den skivede frukten i blenderskålen.
3. Tilsett deretter havregryn. Bruk dem raskt, ikke tillegg, som bør varmebehandles.
4. Tilsett deretter kanelpulver. Tilsett eventuelt krydder og krydder etter smak: nellik fedd, kardemomme, anis, allehånde …
5. Tilsett honning til alle produktene. Hvis du er allergisk mot biprodukter, søt drikken med tørket frukt eller brunt sukker.
6. Fyll alle komponentene med melk. Temperaturen er vanligvis kald fordi smoothies drikkes kjølt. Men hjemme hindrer ingenting deg i å varme den til ønsket temperatur.
7. Senk blenderen i blenderskålen.
8. Mal maten til konsistensen er så homogen som mulig. Spis havremel -pære -smoothien umiddelbart etter tilberedning. Siden det etter en stund vil eksfoliere, vil det miste sitt luftige skum og ømhet, og havregryn vil svelle sterkt, noe som vil påvirke rettens konsistens negativt.
Se også videooppskriften om hvordan du lager en eple- og pæresmoothie.
