På denne siden finner du en trinnvis oppskrift på foto smoothie med bakt melk, fersken og havregryn. Den er ideell for en sunn og øm frokost eller måltidserstatning. Videooppskrift.
Smoothie er en tykk drink. Hovedingrediensene er bær, frukt eller grønnsaker knust med en blender. Is, juice, melk, yoghurt og til og med egg tilsettes noen ganger til sammensetningen. Tilleggsprodukter kan være hva du vil. Dette er nøtter, honning, havregryn, sjokolade, greener, frø, kjeks, malte vaniljekjeks, etc. I dag er det mange varianter av smoothies, så alle kan velge riktig drink for seg selv. I dag lager vi en søt smoothie med bakt melk, fersken og havregryn. Drikken viser seg å være velsmakende og mør. Den ligner en ekte dessert, så den vil spesielt appellere til barn og de med en søt tann.
Det er verdt å huske at cocktailen er ganske solid og kaloririk, så det er lurt å spise den om morgenen for å få tid til å brenne ekstra kalorier. Smoothies er gode til frokost eller som erstatning for måltider. de er næringsrike og vil holde deg sulten i lang tid.
Bruk modne og myke fersken for å få riktig konsistens. Da vil smoothien ha en mer delikat tekstur og en utrolig aroma. Og hvis du vil få en forfriskende smoothie, frys deretter først melk og fersken litt.
- Kaloriinnhold per 100 g - 119 kcal.
- Porsjoner - 1
- Tilberedningstid - 7-10 minutter
Ingredienser:
- Bakt melk - 150 ml
- Fersken - 2-4 stk. avhengig av størrelsen
- Havregryn - 2 ss
- Sukker eller honning - valgfritt og etter smak
Steg-for-trinn forberedelse av en smoothie med bakt melk, fersken og havregryn, en oppskrift med et bilde:
1. Vask fersken godt, skyll av alt støv. Tørk frukten med et papirhåndkle og del den i to. Fjern beinene.
2. Legg fersken i en blenderbolle og hell i melken. Temperaturen på melk kan være forskjellig, både varm og kul. Det er opp til deg. Derfor, om nødvendig, forvarm eller avkjøl den.
3. Hell havregryn i blenderen. Ta finmalt flak med umiddelbar matlaging, fordi de er ikke varmebehandlet.
4. Mal maten med en blender til den er jevn.
5. Du kan tilsette litt alkohol til den ferdige smoothien med bakt melk, fersken og havregryn, om ønskelig. Server drikken umiddelbart etter tilberedning. Server med ferskenkiler, havregrynflak, mynteblader og mer.
Se også videooppskriften om hvordan du lager en havregrynsmoothie.
