Grønn bokhvete har en utrolig helseverdi. Det renser kroppen perfekt og er anerkjent over hele verden som det beste diettproduktet. Effekten av dietten er et tap på 5-7 kg i vekt på 14 dager.
Hvis du tidligere praktisk talt ikke visste noe om det, kan du ved hjelp av Internett lære deg alt om det. Så artikkelen om fordelene med grønn bokhvete sier hvorfor det å spise den i spiret form gir de største fordelene for oss. Det er også mange interessante fakta som vi ikke måtte gjette om. I dag vil vi fortelle deg hvordan du bruker dette produktet for å komme i form, bli slankere og selvfølgelig forbedre helsen din på bare et par uker. Fortsatt ville! Faktisk inneholder grønn bokhvete en stor mengde vitaminer, mikro-, makronæringsstoffer og proteiner, som støtter kroppen under dietten. Det er mye fiber i det, og kvitter oss med salt, giftstoffer og kolesterol. I tillegg til helseforbedring kan du dermed oppnå vekttap på opptil 5-7 kg på bare 14 dager.
Kostholdsmeny
Gå ned i vekt på grønn bokhvete inkluderer 3 alternativer. Hvilken som er din er opp til deg, i alle fall kommer effekten umiddelbart. Den første av dem er basert på det faktum at du må bruke dette produktet i malt form, knust gjennom en kaffekvern. Tilsett eventuell grønnsaksjuice (gulrot, tomat, paprika, etc.) til det resulterende pulveret. Så du får en veldig nyttig blanding av konsistens av rømme, hvis volum er designet for 1 gang. Det bør legges til at du i tillegg må drikke rent vann hele dagen. Med en utålelig sultfølelse, noen timer etter bokhvete, kan du spise hvilken som helst grønnsak eller frukt, og om natten - drikke et glass kefir 1% fett. I den malte grønnsaksjuice med bokhvete kan du tilsette 0,5 ss for større fordel. l. mel tistelfrø og / eller havregryn. Du kan også tilsette ikke -kullsyreholdig mineralvann til væsken, - du får en grønnsaksspuré.
Den neste metoden er å bruke dampet bokhvete. For å gjøre dette, hell 2 kopper frokostblanding i en dyp beholder, fyll den med kokende vann (800 ml) og la den stå over natten med lokket tett lukket (du kan også dampe den i en termos). Om morgenen blir grøten klar. Del den i like store porsjoner (3-4 ganger). I løpet av dagen må du også drikke 1 liter fettfattig kefir - det er lov å legge det til grøt. Etter lunsj kan du spise 1-2 epler, pærer eller annen frukt.
Og til slutt, den tredje måten å bli kvitt ekstra kilo på er å spise friske spirer av grønn bokhvete. Kraftplanen for to uker er den samme som i alternativene ovenfor. Det eneste du trenger å vite er hvordan du spirer bokhvete riktig. Det er mange alternativer for spiring, men nedenfor gir vi et eksempel på tilberedning av to-dagers bokhvete med centimeterspirer:
- Skyll 1 kopp frokostblanding med vann fra mulig støv og overflødig rusk. Fjern flytende frø (de vil ikke spire).
- Ha i en dyp bolle, hell 2-3 kopper renset vann og la stå i halvannen til to timer.
- Tøm og flat grynene lett med en skje på sidene av bollen. Dekk til med lokk.
- I løpet av natten vil den få tid til å spire, og etter 24 timer vil den gi gode skudd. Dermed tilberedes en to dager gammel grønn bokhvete. Noen ganger kan du røre det slik at det tørker bedre av slim. Hvis fuktigheten er høy, sett bokhveten i kjøleskapet den andre dagen for å unngå mugg. Samtidig vil kulden i det hele tatt ikke forstyrre dens videre spiring.
Noen mennesker liker 10-timers korn. Tilberedningsteknologien er nesten identisk: skyll med kaldt vann, la den oversvømte bokhveten stå i 6-8 timer, hvor den absorberer tilstrekkelig mengde fuktighet. Tøm deretter vannet og skyll de hovne frøene. Dekk toppen med en fuktig klut (helst gasbind) slik at de kan puste og samtidig ikke tørke ut. På maksimalt 10 timer får du deilige bokhvete spirer!
Kok grønn bokhvete - dette blir ikke bare et verdsatt svar på spørsmålet "hvordan gå ned i vekt", men også en måte å gjøre livet ditt bedre og helse - sterkt!
Video om en faste dag på bokhvete: bokhvete diett
[media =
