Definisjon av overspiseforstyrrelse og hovedårsakene til det. Særpregede symptomer og tegn for diagnose i befolkningen. De viktigste kontrollmetodene og prinsippene for forebygging av sykdom. Binge eating eller binge eating er en type spiseforstyrrelse som er preget av en ukontrollerbar sultfølelse. Som et resultat bruker en person en enorm mengde mat uten å legge merke til det på grunn av mangel på metthetsfølelse. Denne tilstanden kan vare fra flere timer til en dag og føre til vektøkning.
Faktorer i utviklingen av overspiseforstyrrelse
Problemet med overspising blir mer uttalt hvert år. I dag er det et stort antall årsaker som kan føre til utvikling av overspising. Og oftest skjer det på grunn av en kombinasjon av flere faktorer samtidig, noe som forverrer både sykdomsforløpet og behandlingen i fremtiden.
Alle årsakene til overspising er ikke delt inn i flere grupper:
- Psykologisk … Inkluderer forskjellige psykiske lidelser som søvnforstyrrelser, nevroser, paranoia, vrangforestillinger. Men det viktigste, som regel, er tilstedeværelsen av depresjon. Det er denne sykdommen som alltid enten går foran eller følger utviklingen av overspising. Konstant følelse av misnøye, tretthet, mangel på selvtillit og lav selvfølelse får en person til å søke matglede.
- Sosial … Dette inkluderer et usunt miljø i samfunnet, familie, venner og bekjente. Som regel skjer de første krenkelsene i barndommen. Vanen til mange foreldre å forbinde mat med belønning eller belønning er innebygd i barnets minne i lang tid og blir et problem. I voksenverdenen er brudd basert på allment aksepterte standarder for tynnhet, som ikke alle kan skryte av. Som et resultat er det en følelse av ulikhet, ensomhet selv blant mennesker og kompenserende gripeproblemer.
- Biologisk … Denne gruppen er den mest mangfoldige. Nederlaget for hjernens strukturer, spesielt hypothalamus, fører til en forstyrrelse i strømmen av impulser om følelsen av metthet og sult. Det antas at på grunn av utilstrekkelig produksjon av serotonin og andre biologisk aktive stoffer, kan overføringen også bli hemmet. Hovedkomponentene i det endokrine systemet er hormonene leptin og ghrelin, hvis dysfunksjon kan føre til alvorlige lidelser i hele kroppen.
- Arvelig … Tilstedeværelsen av den samme diagnosen hos en av de pårørende bekrefter nesten alltid diagnosen. Dette skyldes både foreldreoppførsel og genetisk bestemt predisposisjon. I dette tilfellet snakker de om overføring av spontane mutasjoner i en rekke generasjoner, og med dem tilbøyeligheten til å utvikle sykdommen.
- Mat … Dårlig ernæring, som inkluderer raske snacks, bruk av krydret, stekt og fet mat, har en tendens til å bremse metthetsprosessen. På grunn av dette slutter en person å kontrollere frekvensen og volumet av mat, og øker det gradvis til en kritisk mengde.
- Immun … Som du vet, opplever pasienten under overføringen av en hvilken som helst sykdom tap av mange viktige sporstoffer og næringsstoffer i kroppen. Som en konsekvens blir et balansert kosthold den viktigste lenken på veien til bedring. Men overdreven hyppig inntak av solid mat i denne tilstanden forbedres ikke, men forverrer det bare.
De viktigste symptomene på overspiseforstyrrelse
Kliniske manifestasjoner av fråtsing er ganske åpenbare og merkbare for andre. Men hovedproblemet er at mange oppfatter dette som normal eller økt appetitt, uten å forstå hvilke konsekvenser de kan forvente. Personen selv kan heller ikke kritisk vurdere tilstanden hans og prøver tvert imot å skjule det på alle mulige måter.
I dag er det tre store grupper med symptomer på overspiseforstyrrelse:
- Atferdsmessig … Denne typen kommentarer er basert på kontinuiteten i å spise mat i mer enn to timer eller til og med en hel dag, men ikke alltid. Noen ganger spiser folk i små porsjoner i selskap med venner, men de kompenserer for mangelen ved å spise hjemme alene. Det er karakteristisk at de fleste av dem også skjuler sin smak og ønsker, kan skjule mat til senere eller spise den selv uten tegn på sult. Selvkontroll hos slike mennesker er nesten helt fraværende. De kan ikke stoppe seg selv eller nekte noe, uavhengig av metthet.
- Følelsesmessig … Dette er alt pasienten føler hver dag. Dessverre gir ikke konstant matinntak dem moralsk tilfredsstillelse. Tvert imot, det deprimerer den mentale tilstanden enda mer, og bringer den nærmere en depressiv. Manglende evne til å få nok får en person til å skamme seg over mengden spist foran seg selv og andre. I ferd med å spise ser det ut til at de stuper inn i en trans, hvor de absolutt ikke kan kontrollere seg selv. I tillegg til alt dette er flertallet av pasientene også overvektige. Naturligvis kan de ikke kontrollere vekten ved å korrigere ernæring, noe som er enda mer frustrerende. Den eneste gleden er igjen prosessen med å spise mat, som lukker denne onde onde sirkelen i pasientens liv. Derfor er konstant mangel på humør også et viktig tegn på overspising.
- Funksjonell … Denne typen diett bidrar til utviklingen av mange lidelser i kroppen. Fysisk inaktivitet, økt tretthet, søvnforstyrrelser utvikler seg. Fantomsmerter i hode, mage eller ledd kan oppstå uten noen åpenbar grunn. Sprø negler, hårtap, endringer i hudtype, sykdommer i luftveiene (ARVI, influensa, faryngitt) er notert. Mage -tarmkanalen lider på grunn av utvikling av stomatitt, magesår, gastroøsofageal refluks, nedsatt motilitet i tykktarmen (forstoppelse eller diaré forekommer) og til og med hemorroider. Redusert muskeltonus. Sløvhet, døsighet, mangel på motivasjon for handling vises.
Merk! De beskrevne symptomene blir ikke umiddelbart merkbare. I begynnelsen av sykdommen kan bare individuelle symptomer diagnostiseres, men de bør allerede varsle.
Funksjoner i kampen mot overspising
Tilnærmingen til behandling av binge eating disorder bør være en trinnvis tilnærming. Først og fremst er det nødvendig å finne ut hovedfaktoren og eliminere den. Noen ganger hjelper bare dette øyeblikket pasienten med å komme seg på bedringens vei. Men likevel er det i de fleste tilfeller nødvendig med kompleks og langtidsbehandling. For det andre må du lære pasienten selvkontroll og først deretter ty til hjelpebehandlinger.
Generelle tips for overspising
Det er allment aksepterte normer for en sunn livsstil. Det er de som ligger til grunn for behandlingen av denne sykdommen. Ikke begrens personen eller bruk ordet "diett" når du snakker. Det er nødvendig å kompetent formidle til ham at dette ikke er et forbud, men en korreksjon, som mange klarer å helbrede, forbedre og øke levealderen.
Her er noen av prinsippene:
- Eliminering av lager av søppelmat … Bare å ha sunn mat i hjemmet vil redusere hyppigheten av å spise annen mat. Det vil være lettere for en person å tilpasse seg en slik diett, spesielt hvis han foruten henne ikke finner noe på kjøkkenhyllene. Sørg for å ekskludere snacks med lette karbohydrater (informasjonskapsler, søtsaker, iskrem) eller tørr mat. Det er best å spise din egen mat i frisk luft. Det er viktig å overvåke næringsverdien, det optimale innholdet av vitaminer og mineraler.
- Planlegger dagen … Det er et godt råd å føre en dagbok der du kan angi tid og type mat du spiser. Det er nødvendig å angi all maten som er spist for dagen, slik at det senere vil være mulig å justere de påfølgende anbefalingene. Daglige veier og treningsrutiner, hvis de er tilstede, praktiseres også. På slutten av uken blir resultatene beregnet og evaluert.
- Livsstil revitalisering … Dette betyr konstant dosert fysisk aktivitet. Dette kan enten være en treningsøkt på treningsstudioet eller en løpetur på stadion. All fysisk aktivitet (gå til butikken, gå med hunden i parken eller sykle) oppmuntres, noe som ikke bare vil hjelpe til med å aktivere metabolske prosesser, men også redusere fritiden for overspising. De bidrar også til økt motstand mot stress og dårlig humør.
- Søvnregulering … For hver enkelt person, basert på den daglige rutinen til en person, bestemmes de optimale timeintervallene for søvn, den må være full og dyp. For å gjøre dette, råd pasienten til å angi samme tidspunkt for å sovne og følge det hver dag. For å fremskynde utviklingen av en vane, kan du gjenta et sett med badeprosedyrer på forhånd hver kveld. Over tid vil dette bidra til å signalere hjernen til å sove. Det er viktig å utelukke søvn på dagtid, hvis uproduktivitet er bevist og bare forstyrrer kroppens funksjon.
- Avvisning av dårlige vaner … Det er kjent at alkohol og andre psykotrope stoffer kan påvirke arbeidet til hjernens subkortiske strukturer negativt. På grunn av deres virkningsmekanisme bremser de tankeprosessene, har en hemmende effekt på produksjonen av mange nevrotransmittere, inkludert serotonin, en reduksjon i mengden som sikkert vil føre til en depressiv tilstand. Dette, kombinert med andre faktorer, vil skape et problem.
Mental terapi for overspising
Denne typen behandling er den vanligste og mest effektive behandlingen for spiseforstyrrelser. En psykoterapeut vet best hvordan han skal håndtere overspising. Spesialister i denne profilen bruker en rekke teknikker som gjentatte ganger har hatt suksess innen medisin i vårt århundre. Derfor trenger du ikke være redd og fortsatt bestille time.
I dag er det tre retninger innen psykoterapi:
- Personlig … Implementert gjennom kognitiv atferdsterapi. Denne metoden er rettet mot å endre synet på pasienten selv. På det første stadiet finner legen ut de viktigste påvirkningsutløserne, og på den andre fasen lærer han hvordan de skal takle dem. Gradvis bevissthet om årsaken hjelper en person med å endre holdningen til henne, og i fremtiden til og med slutte å legge merke til det. Selve behandlingen foregår i form av timetimer i individuelle grupper for hver i sin egen tid. Det praktiseres også i kombinasjon med andre terapier.
- Mellommenneskelig … Denne teknikken gir en bred avsløring av problemet. Det viktigste her er å etablere tett kontakt med pasienten med slektninger og venner. Det antas at for mennesker som lider av denne sykdommen, er støtten fra miljøet veldig viktig. Tross alt er det deres fravær de prøver å erstatte med mat. Denne typen hjelp har en gunstig effekt på en persons holdning til andre mennesker. De blir mer tillitsfulle og mer åpne i samfunnet. Som et resultat forbedres den emosjonelle bakgrunnen og risikoen for depresjon reduseres.
- Hypnotiserer … Mange liker ikke denne behandlingsmetoden, men effektiviteten slutter aldri å overraske. For det første finner han raskere enn andre i pasientens underbevissthet årsaken til overspising og uten annen hjelp kan eliminere den. For det andre kan du gjennomføre slike økter for å få resultatet etter bare noen få besøk, uten å bruke medisiner. Det har også en gunstig effekt på en persons generelle tilstand, noe som gjør ham mindre irritabel og tilbaketrukket.
Medisineringsbehandling for overspising
Dessverre har denne typen behandling i dag ikke funnet utbredt bruk. Det er mange forskjellige legemiddelgrupper, men effektiviteten er veldig lav. Det må også sies at de nesten aldri brukes som monoterapi. Oftest er det en kombinasjon med andre behandlinger.
Og likevel, basert på de etiologiske faktorene til sykdommen, brukes følgende grupper av legemidler:
- Legemidler mot depresjon … Psykotrope stoffer av kjemisk natur, som nøytraliserer følelsen av depresjon, forbedrer humøret og øker mental aktivitet. Blant de mest kjente er Amitriptylin, Paroksetin og Fluoksetin. De er den viktigste og mest effektive klassen av legemidler.
- Ataraktikk eller angstdempende … Dette er medisinske stoffer som kan undertrykke angst, økt nervøsitet og fryktfølelse. De lindrer også følelsesmessig stress og korrigerer søvnforstyrrelser. Takket være disse effektene vil pasienten roe seg ned, være mer balansert og stille. Oxydine, Triazolam og Phenazepam brukes i dag.
- Beroligende midler … De brukes ganske ofte og har en god terapeutisk effekt. Fordelen med denne gruppen er det naturlige grunnlaget for de fleste medisiner og et lite antall bivirkninger. De regulerer aktiviteten til hjerneprosesser, og balanserer derved prosessene med eksitasjon og inhibering. Fremskynder sovningsfasen. Tinktur av valerian, motherwort, Sedavit brukes.
- Ny generasjon antipsykotika … Derivatene av risperidon og klozapin er de vanligste derivatene som brukes i dag. Handlingen deres er basert på en gunstig effekt på metabolismen av celler i hjernebarken. På grunn av dette blir sistnevnte mer motstandsdyktig mot påvirkning av stresshormoner (adrenalin, kortikosteroider).
- Adaptogener … Denne gruppen medisiner har en tonisk og tonisk effekt på hele menneskekroppen. De er også laget på plantebasis, og derfor har de praktisk talt ingen kontraindikasjoner for bruk. Ekstrakter fra leuzea og aralia brukes oftere enn andre og anbefales for patogenetisk behandling.
Fysioterapi for overspising
Anvendelsen av denne metoden er indirekte, men veldig viktig. Metoden, lenge kjent, men lite brukt i dag, kombineres best med psykoterapeutisk påvirkning. Noen ganger til og med samtidig. Det er mange metoder som blir gjenstand for valg direkte for hver pasient når de bestemmer seg for hvordan de skal bli kvitt overspising.
Her er noen av dem:
- Pusteøvelser … En utrolig effektiv måte, som nå implementeres hovedsakelig gjennom yoga. Korrekt posisjonering av kroppen, kontroll av respiratoriske muskler for utvikling av et dypt, sjeldent pust har en gunstig effekt på pasientens psyko -emosjonelle tilstand. Det er også en god metode i kampen mot overvekt.
- Fysiske øvelser … Denne varen gir en veldig variert aktivitet. Alt avhenger av tilstedeværelsen av en annen somatisk patologi hos en person, hans alder og fysiske data. Enhver form for sport (gåing, løping, vannprosedyrer) under oppsyn av en terapeut er velkommen. En rask positiv symptomatologi har blitt bevist i form av en nedgang i spist mat, en nedgang i kroppsvekt og en forbedring av allmenntilstanden.
- Akupunktur … Denne typen handling er svært selektiv og effektiv. I dag er det et kart over menneskekroppen med projeksjonspunkter for både indre organer og smertesentre. Takket være dette er målrettet undertrykkelse av irritabilitet, angst og tretthet mulig. Metoden har gode anmeldelser, men krever et nøye utvalg av en spesialist.
Hvordan bli kvitt tvangsspising - se videoen:
Spiseforstyrrelse er en sykdom som reagerer godt på behandling på et hvilket som helst stadium, men dessverre ofte blir oversett. Det må huskes at en rettidig diagnose kan forhindre utvikling av slike formidable komplikasjoner som fedme, hypertensjon og type II diabetes mellitus. Derfor må du nøye overvåke helsen din og lytte til alle rådene om en sunn livsstil.
